Curried Crock Pot ແກງ Broccoli

ສາລະບານ

ໜຶ່ງໃນສູດແກງທີ່ຂ້ອຍມັກແມ່ນແກງບຣັອກໂຄລີທີ່ມີສີຄີມ. ນີ້ ແກງກະລໍ່າປີ broccoli ແກງ ຫນາແລະເປັນສີຄີມທີ່ມີຄໍາແນະນໍາຂອງ້ໍານົມຫມາກພ້າວ, ບໍ່ເຜັດເກີນໄປແລະມີເຄື່ອງເທດປະສົມທີ່ຫນ້າຮັກທີ່ເຮັດໃຫ້ແກງມີລົດຊາດຂອງ savory.

ມັນເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີກັບການເກັບກໍາສູດອາຫານຊ້າຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍມັກເຮັດແກງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ! ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີໂອກາດທີ່ຈະໃຊ້ຜັກທັງຫມົດ, ລວມທັງສ່ວນທີ່ປົກກະຕິຈະລົງເທິງກອງຝຸ່ນບົ່ມເປັນຂີ້ເຫຍື້ອໃນເຮືອນຄົວ.

ໃນກໍລະນີມື້ນີ້, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ດອກໄມ້ອ່ອນໆຂອງຜັກກາດ, ແຕ່ຍັງກ້ານໃບຟັກເຊັ່ນດຽວກັນ. ພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວຈະຖືກຖິ້ມ.

ຂ້ອຍມີຜັກກາດໂຄລີໃນສວນຂອງຂ້ອຍ ແລະສູດນີ້ແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ບາງອັນ!

ຂ້ອຍພຽງແຕ່ປອກເປືອກມັນແລ້ວຕື່ມໃສ່ດອກໄມ້ຂອງຂ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ແກງມີລົດຊາດ ແລະລາຄາຖືກກວ່າໃນການກະກຽມ.

ຖ້ວຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບຜົນດີເມື່ອອາກາດໜາວ. ມັນເປັນເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບວຽກງານນີ້. (ລອງເບິ່ງແກງຖົ່ວທີ່ແຍກຂອງຂ້ອຍສໍາລັບແກງ crockpot ທີ່ມີອາກາດເຢັນອີກອັນຫນຶ່ງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີສໍາລັບເຈົ້າບໍ? ຖ້າແກງໝໍ້ເຄັກຂອງເຈົ້າບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ເຈົ້າຄາດຄິດ, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດຜິດໜຶ່ງໃນໝໍ້ໜຶ້ງຊ້ານີ້.

ມາເຮັດແກງກະລໍ່າປີ broccoli ແກງນີ້ກັນເທາະ.

ແກງນີ້ບໍ່ມີນົມ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈະບໍ່ໃຊ້ນົມ, ຄີມ ຫຼືເນີຍແຂງ.ໃນມັນ.

ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຂ້ອຍຈະປ່ຽນແທນນົມໝາກພ້າວ ແລະ ຫົວຜັກທຽມທີ່ຟັກ, ຜັກບົ່ວ ແລະ ຜັກທຽມຈະປະສົມກັບລົດຊາດເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດທີ່ໜ້າຮັກ.

ເຄື່ອງເທດຂອງຂ້ອຍຈະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ. ມັນແມ່ນລະດູຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂ້ອຍຕ້ອງການອາຫານເບົາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານເຜັດເກີນໄປ.

ຂ້ອຍເລືອກແປ້ງນົວ, ຂີ້ໝິ້ນ, ຜັກຊີ, ເກືອທະເລ ແລະ ພິກໄທດຳ.

ຫົວຜັກບົ່ວ, ຫົວຜັກທຽມ ແລະ ຜັກທຽມຖືກນຳມາປຸງໃສ່ໃນເນີຍແຈ່ມແຈ້ງ. ເນີຍຊະນິດນີ້ແມ່ນເຮັດງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະກຳຈັດທາດແຂງຂອງນົມອອກ, ເຮັດໃຫ້ມັນໃກ້ກັບນົມທີ່ບໍ່ມີນົມເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບໃນຂະນະທີ່ຍັງໃຫ້ລົດຊາດຂອງມັນເບີຄີມຫວານ.

ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ມັນເບີມີຈຸດຄວັນໄຟສູງຂຶ້ນ ແລະ ເໝາະສຳລັບການຈືນຜັກບົ່ວ ແລະ ຜັກທຽມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນໄໝ້. ເບິ່ງວິທີການເຮັດມັນເບີທີ່ຊັດເຈນຢູ່ທີ່ນີ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດທົດແທນນ້ໍາມັນມະກອກຫຼືນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໄດ້.

ສ່ວນປະສົມຂອງຜັກບົ່ວປະສົມກັບ broccoli florets ໃນຫມໍ້ crock ໄດ້. ເບິ່ງສີທັງໝົດທີ່ເຂົ້າໄປໃນແກງນີ້! ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຮັບການ stir ດີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແຕ່ງກິນໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 4 ຊົ່ວໂມງ. (ຫຼືສູງເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ) ເຮືອນຄົວມີກິ່ນເໝັນຕະຫຼອດເວລາແຕ່ງກິນ ແຕ່ມັນບໍ່ຮ້ອນຂຶ້ນຄືກັບການແຕ່ງຢູ່ເຕົາໄຟ.

ທ່ານບໍ່ມັກໝໍ້ໜຶ້ງບໍ?

ເບິ່ງ_ນຳ: ດອກໄມ້ໃນສວນຂອງມື້ນີ້ – Irises ຈັບຫນວດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກດອກ

ປະມານ 1/2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເວລາຮັບປະທານ, ເອົາດອກກຸຫຼາບບາງສ່ວນອອກເພື່ອເກັບບາງໆ.bits thicker ສໍາລັບແກງແລະໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ immersion ເພື່ອປະສົມສ່ວນທີ່ເຫຼືອເຂົ້າໄປໃນຄວາມສອດຄ່ອງກ້ຽງ.

ຕື່ມ broccoli ສະຫງວນໄວ້ຄືນແລະ stir ໃນ້ໍານົມຫມາກພ້າວ. ແຕ່ງກິນອີກ 1/2 ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ດົນກວ່ານັ້ນຈົນກວ່າແກງຈະຮ້ອນ.

ໄດ້ເວລາຊີມລົດຊາດແກງກະລໍ່າປີບຣັອກໂຄລີ.

ແກງນີ້ມີລົດຊາດທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ສຸດ, ໜາ ແລະ ຄຣີມ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດສົດທີ່ມາຈາກຜັກເພື່ອສຸຂະພາບ.

ເຄື່ອງເທດເຮັດໃຫ້ແກງມີລົດຊາດແຊບໆທີ່ມີລົດຊາດແບບສາກົນ ແຕ່ຮັກສາປັດໄຈຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕໍ່າ.

ຜົວຂອງຂ້ອຍມັກແກງບຣັອກໂຄລີທີ່ຕົ້ມເຄັມນີ້. ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ສໍາລັບອາຫານທີ່ພໍໃຈແລະບໍ່ຫນັກເກີນໄປ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຫມໍ້ crock, ເຄື່ອງໃຊ້ໃນການເຮັດວຽກສ່ວນໃຫຍ່ໃນການຜະລິດແກງນີ້!

ຖ້າທ່ານສາມາດກິນ gluten ໄດ້, ເຂົ້າຫນົມປັງພາກໃຕ້ທີ່ເຮັດດ້ວຍບ້ານຂອງຂ້ອຍກໍ່ເຮັດດ້ານດີສໍາລັບແກງນີ້.

ແກງນີ້ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນ, ມັນບໍ່ມີ gluten, ບໍ່ມີນົມ, Paleo ແລະ Whole30 compliant. (ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຖ້າເຈົ້າຕິດຕາມ Whole30.

ຂ້ອຍມັກອາຫານທີ່ກິນອາຫານສະອາດທີ່ຍັງມີລົດຊາດທີ່ມະຫັດສະຈັນແລະແກງນີ້ມີໃນ spades.

ເບິ່ງ_ນຳ: 21 ເຄັດລັບການຕັດອອກສໍາລັບພືດທີ່ເບິ່ງງາມ

ສູດເຮັດໃຫ້ 8 ປະເພດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາກວ່າ 200 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ຫນຶ່ງ. Crock Pot Broccoli Soup

ແກງແກງນີ້pot broccoli soup ໜາ ແລະ ຄຣີມ ພ້ອມກັບນຳ້ໝາກພ້າວອ່ອນໆ ບໍ່ເຜັດຈົນເກີນໄປ ແລະ ມີເຄື່ອງເທດປະສົມທີ່ໜ້າຮັກ ເຮັດໃຫ້ແກງມີລົດຊາດແຊບໆ.

ເວລາກຽມເຄື່ອງ 1 ຊົ່ວໂມງ ເວລາປຸງແຕ່ງ 4 ຊົ່ວໂມງ ເວລາລວມ 5 ຊົ່ວໂມງ

ສ່ວນປະສົມ

ນຳ້ມັນເບີ 223 ໜ່ວຍ
- . 4>
- ຫົວຜັກບົ່ວເຫຼືອງກາງ 1 ຫົວ, ຟັກລະອຽດ
- ຫົວຜັກທຽມ 3 ຫົວ
- ຫົວຜັກທຽມຟັກ 5 ຖ້ວຍ ແລະ ກ້ານດອກ
- ຫົວຜັກທຽມ 3 ຫົວ, ຟັກ
- ຜົງກະທຽມ 1 ບ່ວງແກງ
- ເກືອ 1 ບ່ວງແກງ 22 ບ່ວງແກງ
- ເກືອ 1 ບ່ວງແກງ 22 ບ່ວງແກງ
- 1/4 tsp pepper black pepper
- 4 cups chicken broth
- 1 (14-ounce) can coconut milk
- To garnish:
- Coconut cream
- bacon, ປຸງແຕ່ງແລະ crumbled
- freshly nuts 24 grated 24 grated. ຄຳແນະນຳ
  1. ໃສ່ນ້ຳມັນເບີໃຫ້ຮ້ອນໃນໝໍ້ໜຶ້ງທີ່ບໍ່ຕິດໄມ້ ແລະ ປຸງຫົວຜັກທຽມ ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວຈົນອ່ອນ. ຕື່ມຜັກທຽມແລະປຸງແຕ່ງອີກນາທີ.
  2. ເອົາສ່ວນປະສົມລົງລຸ່ມຂອງໝໍ້ໜຶ້ງ ແລະ ຕື່ມບຣັອກໂຄລີຟັກລົງ.
  3. ຄົນໃສ່ນ້ຳຜັກກາດ, ຜົງກະທຽມ, ຜັກຫອມປ້ອມ, ຂີ້ໝິ້ນ ແລະ ຂີ້ໝິ້ນ ແລະ ປະສົມເຂົ້າກັນຈົນເຂົ້າກັນໄດ້. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອທະເລ ແລະ ພິກໄທດຳ.
  4. ປ່ຽງ ແລະ ແຕ່ງກິນດ້ວຍໄຟສູງປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ຕຳ່ເປັນເວລາ 4 ຊົ່ວໂມງ.
  5. ເອົາໝາກເຜັດທີ່ໜາກວ່າບາງສ່ວນອອກແລ້ວປະໄວ້.
  6. ຈາກນັ້ນໃຊ້immersion blender ເພື່ອປັ່ນສ່ວນປະສົມແກງທີ່ຍັງເຫຼືອຈົນກ່ວາມັນກ້ຽງ.
  7. ກັບຄືນຕ່ອນບຣັອກໂຄລີທີ່ສະຫງວນໄວ້ໃສ່ແກງ ແລະຕື່ມກະປ໋ອງນົມໝາກພ້າວ. ປະໄວ້ ແລະ ແຕ່ງກິນອີກ 1/2 ຊົ່ວໂມງດ້ວຍໄຟຕໍ່າ.
  8. ຈັດເຄື່ອງຮ້ອນດ້ວຍ bacon ຟັກ, ຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ແລະຫມາກເຜັດຟັກ
  © Carol Cuisine: Healthy

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.