Edukien taula
Nire zopa errezeta gogokoenetako bat brokoli zopa krematsua da. Curry pot brokoli zopa lodia eta krematsua da, koko-esnearen kutsu batekin, ez da oso pikantea eta zopari zapore gozoa ematen dioten espezien nahasketa ederra du.
Sukalde moteleko errezeta bildumarako osagarri bikaina da.
Udazkeneko zopak egitea gustatzen zait! Barazki GUZTIAK erabiltzeko aukera ematen dit, normalean konpost pilara sukaldeko hondakin gisa amaituko liratekeen zatiak barne.
Gaur egungo kasuan, brokoliaren lore samurrak ez ezik, zurtoin txikituak ere erabiltzen ari naiz. Zaporez beteta daude, baina normalean baztertu egiten dira.
Nire lorategian brokoli uzta paregabea daukat eta errezeta hau horietako batzuk erabiltzeko modu bikaina da!
Zuritu eta loreetan gehituko ditut zopa zaporetsua eta merkeagoa izan dadin. 
Sukalde motela erabiltzeak zopak prestatzeko normalean emaitza bikainak ematen ditu. Ez al da zure kasua hala ere? Zure crock pot zopak zure itxaropenak betetzen ez badituzu, baliteke sukalde moteleko akats hauetako bat egitea.
Ikusi ere: Abruzzese Italiako Albondigak eta espagetiak tomate saltsan 
Egin dezagun brokoli zopa curry-pot hau.
Zopa hau esnerik gabekoa da, beraz, ez dut esnerik, kremarik edo gaztarik erabiliko.bertan.
Kremotasuna osatzeko, koko esnea ordezkatuko dut eta porru, tipula eta baratxuriak txikitutako zaporearen profila biribilduko dute zapore ederra emateko.
Nire espeziak bero pixka bat emango du baina curry gaziagoetarako erabiltzen direnak dira batez ere. Uda da, azken finean, bazkari arin bat nahi dut, baina ez pikanteegia.
Ikusi ere: Udazkeneko kandela-euskarria - Udazkenerako krispetak erdigunea Curry hautsa, kurkuma, martorria, itsas gatza eta piper beltza aukeratu ditut. 
Tipula, porrua eta baratxuria gurin argitan egosten dira lehenik. Gurina mota hau oso erraza da prestatzen eta esne solidoak kentzen ditu, esnerik gabeko gurinaren zaporea ematen didan bitartean esnerik gabe lortu ahal izateko.
Gurinari ke-puntu handiagoa ere ematen dio eta tipula eta baratxuriak frijitzeko ezin hobea da, erre ez daitezen. Ikusi hemen gurina argitua nola egin. Nahi izanez gero, oliba-olioa edo koko-olioa ordezka dezakezu. 
Tipula nahasketa brokoli loreekin konbinatzen da ontzi-ontzian. Begira zopa honek duen kolore guztia! 
Ondoren, sartu espeziak eta oilasko salda. Dena ondo nahasten da eta gero 4 orduz su baxuan egosten da. (edo altua 2 orduz) Sukaldeak usain zoragarria du egosteko denboraren zati batean, baina ez du berotzen sukaldean prestatzeak egiten duen bezala.
Ez al duzu lapiko ontziak maite? 
Zerbitzatu baino ordu eta erdi lehenago, kendu loretxo batzuk pixka bat mantentzeko.zoparako zati lodiagoak eta erabili murgiltze-irabiagailuan gainerakoa koherentzia leun batean nahasteko.
Gehitu berriro gordetako brokolia eta nahasi koko-esnea. Egosi beste ordu 1/2 edo zopa lurrun-bero dagoen arte. 
Brokoli zopa curry-potea dastatzeko garaia.
Zopa honek zapore harrigarriena du, lodia eta krematsua da eta barazki osasuntsuetatik datorren zapore freskoaz betea.
Espeziek zapore gazi ederra ematen diote zopari, nazioarteko kutsua duena, baina bero-faktorea baxua mantentzen duena. 
Nire senarrak GUSTATZEN DIO brokoli zopa curry hau. Glutenik gabeko ogiarekin zerbitzatzen dugu otordu ase eta ez oso astun baterako. Eta lapikoan egosten denez, aparatuak egiten du zopa hau egiteko lan gehiena!
Glutena jan dezakezun, nire etxeko arto-ogia ere egiten du zopa honen alde ona.
Zopa honek zapore zoragarria izateaz gain, glutenik gabekoa, esnerik gabea, Paleo eta osoa30 betetzen duena. (Glutenik gabeko ogirik ez bada ere Osoa30 jarraitzen baduzu.
Zopa honek zapore zoragarria duen janari garbia jatea gustatzen zait eta zopa honek hori gutxitan dauka. 
Errezetak 8 anoa oparo egiten ditu anoa bakoitzeko 200 kaloria baino gutxiagorekin. Apaingarri politak hirugiharra xehatua, koko-krema edo koko-krema birrindua dira. 8>Crock Pot Brokoli Zopa 
Crock Pot haulapiko brokoli zopa lodia eta krematsua da koko-esnearen kutsu batekin, ez da oso pikantea eta zopari zapore gozoa ematen dioten espezien nahasketa ederra du.
Preparatzeko denbora 1 ordu Egosketa-denbora 4 ordu Denbora osoa 5 ordu Osagaiak
Jarraibideak
- Egosi itsasten ez den zartagin batean gurina argitua eta egosi porrua eta tipula bigundu arte. Gehitu baratxuria eta egosi beste minutu bat.
- Jarri nahasketa ontziaren hondoan eta gehitu brokolia txikitua.
- Barazki-salda, curry hautsa, martorria, turmeric eta kuminoa nahastu eta ondo nahastu osagai guztiak sartu arte. Ondu itsas alt eta piper beltz pitzatu.
- Estali eta egosi 2 orduz edo baxuan 4 orduz.
- Kendu brokoli zati lodiago batzuk eta utzi alde batera.
- Ondoren, erabili bat.murgiltze irabiagailua gainerako zopa nahasketa leuna izan arte.
- Itzuli erreserbatutako brokoli zatiak zopara eta gehitu koko-esnearen lata. Estali eta egosi beste ordu 1/2 baxuan.
- Hornitu beroa hirugiharra txikituta, egosiarekin eta tipulin txikituarekin apaindua
