Supu ya Brokoli ya Curried Crock Pot

Supu ya Brokoli ya Curried Crock Pot
Bobby King

Mojawapo ya mapishi ninayopenda zaidi ya supu ni supu ya broccoli tamu. Supu hii ya curried crockpot broccoli ni nene na tamu na ladha kidogo ya tui la nazi haina viungo vingi na ina mchanganyiko mzuri wa viungo vinavyoipa supu ladha ya kitamu.

Angalia pia: Mango Salsa na Tortilla s

Ni nyongeza nzuri kwa mkusanyiko wako wa mapishi ya jiko la polepole.

Ninapenda kutengeneza supu za kuanguka! Inanipa fursa ya kutumia mboga ZOTE, ikijumuisha sehemu ambazo kwa kawaida zinaweza kuishia kwenye rundo la mboji kama mabaki ya jikoni.

Kwa hali hii leo, situmii tu maua mepesi ya broccoli, lakini pia mabua yaliyokatwakatwa. Zimejaa ladha lakini kwa kawaida hutupwa.

Nina mazao mengi ya broccoli kwenye bustani yangu na kichocheo hiki ni njia nzuri ya kutumia baadhi yake!

Nitazimenya tu na kuziongeza kwenye maua yangu ili kufanya supu iwe ya ladha na ya bei nafuu kutayarisha.

Mboga yangu hupata kazi ya kweli hali ya hewa inapokuwa baridi. Ni kifaa kamili cha jikoni kwa kazi hii. (Angalia supu yangu ya mbaazi iliyogawanyika kwa supu nyingine ya hali ya hewa ya baridi.)

Kutumia jiko la polepole kuandaa supu kwa kawaida hutoa matokeo mazuri. Je, hii si kesi kwako ingawa? Iwapo supu zako za chungu hazifikii matarajio yako, huenda unafanya mojawapo ya makosa haya ya jiko la polepole.

Hebu tuandae supu hii ya brokoli ya crockpot.

Supu hii haina maziwa, kwa hivyo sitatumia maziwa, cream au jibini.ndani yake.

Ili kurekebisha utamu, nitabadilisha tui la nazi na vitunguu saumu vilivyokatwakatwa, vitunguu na vitunguu saumu vitaweka wasifu wa ladha ili kuongeza ladha ya kupendeza.

Viungo vyangu vitapasha joto kidogo lakini ni vile vinavyotumika kwa kaanga tamu zaidi. Ni majira ya joto, baada ya yote, ninataka chakula chepesi, lakini sio cha viungo kupita kiasi.

Nilichagua curry powder, manjano, coriander, chumvi bahari na pilipili nyeusi iliyopasuka.

Vitunguu, vitunguu maji na kitunguu saumu hupikwa kwanza kwa siagi iliyosafishwa. Siagi ya aina hii ni rahisi sana kutengeneza na huondoa yabisi ya maziwa, na kuifanya iwe karibu na bila maziwa uwezavyo kupata huku ukinipa ladha ya siagi tamu ya krimu.

Pia huipa siagi kiwango cha juu cha moshi na inafaa kukaanga vitunguu na vitunguu saumu ili visiungue. Tazama jinsi ya kutengeneza siagi iliyosafishwa hapa. Ukipenda, unaweza kubadilisha mafuta ya mzeituni au mafuta ya nazi.

Mchanganyiko wa vitunguu huunganishwa na maua ya broccoli kwenye sufuria ya kukata. Angalia rangi zote zinazoingia kwenye supu hii!

Ifuatayo, weka viungo na hisa ya kuku. Kila kitu huchanganyika vizuri na hupikwa kwa moto mdogo kwa masaa 4. (au ya juu kwa saa 2) Jikoni ina harufu nzuri sana wakati wa kupika lakini haichoki kama vile kupika kwenye jiko.

Je, hupendi vyungu?

Takriban saa 1/2 kabla ya kupika, ondoa baadhi ya maua ili kuweka baadhi ya maua.vipande vizito zaidi vya supu na tumia kichocheo cha kuzamisha kilichosalia katika uthabiti laini.

Ongeza tena brokoli iliyohifadhiwa na ukoroge katika tui la nazi. Pika kwa saa 1/2 au zaidi hadi supu iwe moto sana.

Wakati wa kuonja supu ya broccoli iliyopikwa.

Supu hii ina ladha ya ajabu, Ni mnene na tamu na imejaa ladha mpya inayotokana na mboga zenye afya.

Viungo huipa supu ladha ya kitamu ambayo ina ladha ya kimataifa lakini inapunguza joto.

Mume wangu ANAPENDA supu hii ya broccoli kwenye sufuria ya kukaanga. Tunaitumikia kwa mkate usio na gluteni kwa mlo wa kuridhisha na sio mzito sana. Na kwa sababu imepikwa kwenye chungu, kifaa hufanya kazi nyingi zaidi ya kutengeneza supu hii!

Ikiwa unaweza kula gluteni, mkate wangu wa Southern Cornbread pia hutengeneza supu hii nzuri.

Angalia pia: Jinsi ya kupika Bacon katika oveni

Supu hii haina ladha ya ajabu tu, haina gluteni, haina maziwa na Whole30 compli. (Ingawa hakuna mkate usio na gluteni ikiwa unafuata Whole30.

Ninapenda kula chakula kisafi ambacho bado kina ladha nzuri na supu hii ina ile ya jembe.

Kichocheo hiki kinatengeneza milo 8 ya kitamu yenye kalori chini ya 200 kwa mpishi. Mapambo mazuri ni nyama ya kukaanga, bakoni iliyosagwa, krimu ya nazi, chives freshi 5>

Kamba hii ya kukaangaSupu ya brokoli ya sufuria ni nene na tamu na ladha kidogo ya tui la nazi haina viungo vingi na ina mchanganyiko mzuri wa viungo vinavyoipa supu ladha tamu.

Muda wa Maandalizi Saa 1 Muda wa Kupika Saa 4 Jumla ya Saa

Saa 5

Viungo 2 tbsp 2 <2r>

clasp 2 <2r> 2 tbsp. s, sehemu nyeupe pekee
  • Kitunguu 1 cha manjano cha kati, kilichokatwa vizuri
  • karafuu 3 za kitunguu saumu
  • Vikombe 5 vya maua ya broccoli na mabua yaliyokatwakatwa
  • vitunguu 3 vya vitunguu, kusaga
  • 1 tbsp curry powder turric> poda ya curry turric <2p3 tsp> 23> 1/2 tsp chumvi bahari
  • 1/4 tsp pilipili nyeusi
  • vikombe 4 vya mchuzi wa kuku
  • 1 (wakia 14) inaweza maziwa ya nazi
  • Ili kupamba:
  • Cream ya Nazi
  • crumbled Bacon iliyokaushwa 2> iliyokaushwa 2, iliyopikwa 2, iliyopikwa 2, na kung'olewa 2, nazi iliyopikwa2> fresh na kung'olewa2. vitunguu saumu vilivyokatwa

    • Maelekezo

    1. Pasha siagi iliyosafishwa kwenye kikaango kisicho na fimbo na upike vitunguu maji na vitunguu mpaka vilainike. Ongeza vitunguu na kaanga kwa dakika nyingine.
    2. Weka mchanganyiko huo chini ya chungu na ongeza broccoli iliyokatwakatwa.
    3. Koroga mchuzi wa mboga, poda ya curry,coriander, manjano na jira na uchanganye vizuri hadi viungo vyote viunganishwe. Msimu kwa chumvi bahari na pilipili nyeusi iliyopasuka.
    4. Funika na upike kwa joto la juu kwa saa 2 au chini kwa saa 4.
    5. Ondoa vipande vinene vya brokoli na weka kando.
    6. Kisha tumiaImmersion blender kuchanganya mchanganyiko wa supu iliyobaki hadi iwe laini.
    7. Rudisha vipande vya brokoli vilivyohifadhiwa kwenye supu na ongeza kopo la tui la nazi. Funika na upike saa nyingine 1/2 kwa chini.


    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz ni mwandishi aliyekamilika, mtunza bustani, mpenda upishi, na mtaalam wa DIY. Kwa shauku ya mambo yote ya kijani na kupenda kuunda jikoni, Jeremy amejitolea maisha yake kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake maarufu.Akiwa amekulia katika mji mdogo uliozungukwa na asili, Jeremy alisitawisha uthamini wa mapema wa bustani. Kwa miaka mingi, ameboresha ustadi wake katika utunzaji wa mimea, utunzaji wa mazingira, na mazoea endelevu ya bustani. Kuanzia kulima aina mbalimbali za mitishamba, matunda, na mboga katika uwanja wake wa nyuma hadi kutoa vidokezo, ushauri na mafunzo muhimu sana, ustadi wa Jeremy umesaidia wapenda bustani wengi kuunda bustani zao zenye kuvutia na zinazositawi.Upendo wa Jeremy kwa kupikia unatokana na imani yake katika uwezo wa viungo vibichi vya nyumbani. Kwa ujuzi wake wa kina wa mitishamba na mboga, anachanganya ladha na mbinu bila mshono ili kuunda vyakula vya kupendeza vinavyosherehekea neema ya asili. Kuanzia supu kuu hadi kuu za vyakula vinavyoweza kuliwa, mapishi yake huwahimiza wapishi waliobobea na wanaoanza jikoni kufanya majaribio na kukumbatia furaha ya vyakula vilivyotengenezwa nyumbani.Sambamba na mapenzi yake ya bustani na kupika, ujuzi wa Jeremy wa DIY hauna kifani. Iwe ni kujenga vitanda vilivyoinuliwa, kutengeneza trelli tata, au kubadilisha vitu vya kila siku kuwa mapambo ya bustani yenye ubunifu, weredi wa Jeremy na ustadi wa kutatua matatizo-kutatua kuangaza kupitia miradi yake ya DIY. Anaamini kwamba kila mtu anaweza kuwa fundi rahisi na anafurahia kuwasaidia wasomaji wake kugeuza mawazo yao kuwa ukweli.Kwa mtindo wa uandishi mchangamfu na unaoweza kufikiwa, blogu ya Jeremy Cruz ni hazina kubwa ya maongozi na ushauri wa vitendo kwa wapenda bustani, wapenda chakula, na wapenda DIY sawa. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtu mwenye uzoefu anayetafuta kupanua ujuzi wako, blogu ya Jeremy ndiyo nyenzo kuu ya kwenda kwa mahitaji yako yote ya bustani, kupikia na DIY.