Curried Crock Pot Broccoli Soup

ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံး ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုသည် ခရင်မ်ဆန်သော ဘရိုကိုလီဟင်းချိုဖြစ်သည်။ ဤ ဟင်းခတ်အိုးဘရိုကိုလီဟင်းချို သည် အုန်းနို့၏ အရိပ်အမြွက်မျှသာဖြစ်ပြီး အရသာရှိပြီး မစပ်လွန်းဘဲ ဟင်းချိုအရသာကိုပေးစွမ်းနိုင်သော ချစ်စဖွယ်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ပါဝင်ပါသည်။

၎င်းသည် သင်၏အနှေးချက်ပြုတ်နည်းများစုစည်းမှုတွင် အလွန်ကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ငါသည် ဟင်းချိုချက်ခြင်းကို နှစ်သက်သည်။ မီးဖိုချောင်အညစ်အကြေးများအဖြစ် မြေဆွေးပုံပေါ်တွင် ပေါက်လေ့ရှိသော အစိတ်အပိုင်းများအပါအဝင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးကို အသုံးပြုခွင့်ရစေသည်။

ယနေ့အခြေအနေတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ဘရိုကိုလီ၏နူးညံ့သောအပွင့်များကိုသာမက ခုတ်ထားသောရိုးတံများကိုလည်း အသုံးပြုပါသည်။ အရသာပြည့်စုံသော်လည်း များသောအားဖြင့် လွှင့်ပစ်ကြသည်။

ငါ့ဥယျာဉ်တွင် ဘရိုကိုလီတစ်ပင်ရှိသဖြင့် ဤဟင်းချက်နည်းသည် အချို့ကိုသုံးရန်ကောင်းပါသည်။

ဟင်းချိုအရသာရှိပြီး စျေးပိုသက်သာစေရန် ၎င်းတို့ကို အခွံနွှာပြီး ပြင်ဆင်ရန် ဟင်းချိုများကို စျေးသက်သက်သာသာဖြင့် ပေါင်းထည့်လိုက်ပါမည်။

ဟင်းချိုပြင်ဆင်ရန် အနှေးချက်သည့်အိုးကို အသုံးပြုခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ရလဒ်ကောင်းများ ရရှိစေသည်။ ဒါတောင် မင်းကိစ္စမဟုတ်ဘူးလား။ သင့်မျှော်လင့်ချက်အတိုင်း ဟင်းရည်များ မပြည့်မီပါက၊ သင်သည် အဆိုပါ အနှေးချက်ပြုတ်သည့် အမှားများထဲမှ တစ်ခုကို ကျူးလွန်မိသွားနိုင်သည်။

ဤဟင်းခတ်အိုး ဘရိုကိုလီ စွပ်ပြုတ်ကို ပြုလုပ်ကြပါစို့။

ဤဟင်းရည်သည် နို့ထွက်ပစ္စည်း မပါသောကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် နို့၊ မုန့် သို့မဟုတ် ချိစ်ကို မသုံးတော့ပါ။အဲဒီထဲမှာ

အရသာအတွက် အုန်းနို့နှင့် ကြက်သွန်မြိတ်တို့ကို အစားထိုး၍ ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို အရသာရှိရှိ အရသာထည့်လိုက်ပါမည်။

ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် အပူနည်းနည်းပေးသော်လည်း အရသာပိုရှိသော ဟင်းအတွက် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုပါသည်။ နွေရာသီဆိုတော့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စားချင်ပေမယ့် အရမ်းစပ်တာတော့ မဟုတ်ဘူး။

ကျွန်တော် ဟင်းခတ်မှုန့်၊ နနွင်း၊ နံနံ၊ ပင်လယ်ဆားနဲ့ ငရုတ်ကောင်းအမည်းကို ရွေးလိုက်တယ်။

ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်မြိတ်နဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို သန့်စင်အောင် ထောပတ်နဲ့ အရင်ပြုတ်ပါတယ်။ ဤထောပတ်အမျိုးအစားသည် လုပ်ရအလွန်လွယ်ကူပြီး နို့အခဲများကို ဖယ်ရှားပေးကာ နို့ထွက်ပစ္စည်းကင်းစင်သလောက် ချိုမြိန်သောခရင်မ်ထောပတ်အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်သေးသည်။

၎င်းသည် ထောပတ်ကို မီးခိုးအမှတ်ပိုမြင့်စေသည့်အပြင် ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကြော်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကြောင့် မလောင်ကျွမ်းစေပါ။ ရှင်းလင်းထားသော ထောပတ်ပြုလုပ်နည်းကို ဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ။ ဆန္ဒရှိပါက သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် အုန်းဆီ အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

ကြက်သွန်အရောအနှောကို အိုးထဲရှိ ဘရိုကိုလီပန်းပွင့်များနှင့် ပေါင်းစပ်သွားပါသည်။ ဒီဟင်းရည်ထဲ ပါသွားတဲ့ အရောင်အားလုံးကို ကြည့်လိုက်ပါ။

နောက်တစ်ခုကတော့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ ကြက်စွပ်ပြုတ်ကို သွားလိုက်ပါ။ အားလုံး သမအောင် မွှေပြီး 4 နာရီကြာ နှပ်ထားပါ။ (သို့မဟုတ် ၂ နာရီကြာမြင့်သည်) မီးဖိုချောင်သည် ချက်ပြုတ်ချိန်တစ်လျှောက်တွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အနံ့အသက်ရသော်လည်း မီးဖိုထိပ်တွင် ချက်ပြုတ်ထားသကဲ့သို့ ပူမနေပါ။

ကြက်ပေါင်းအိုးများကို မကြိုက်ဘူးလား။

အချိန်မကုန်မီ 1/2 နာရီခန့်အလိုတွင် ပန်းပွင့်အချို့ကို ဖယ်ထားရန်၊ဟင်းချိုအတွက် ပိုထူသော အတုံးသေးသေးများကို သမအောင် ရောစပ်ပြီး ကျန်များကို ချောမွေ့အောင် ရောစပ်ရန် နှစ်မြှုပ်ထားသော Blender ကို အသုံးပြုပါ။

သီးသန့် ဘရိုကိုလီကို ပြန်ထည့်ကာ အုန်းနို့ကို မွှေပေးပါ။ ဟင်းရည်ပူလာသည်အထိ နောက်ထပ် 1/2 နာရီ သို့မဟုတ် ထို့ထက်မက ချက်ပြုတ်ပါ။

ဟင်းခတ်အိုးဘရိုကိုလီစွပ်ပြုတ်ကို မြည်းစမ်းကြည့်ရန် အချိန်တန်ပါပြီ။

ဤဟင်းရည်တွင် အံ့သြဖွယ်အကောင်းဆုံး အရသာရှိပြီး ၎င်းသည် ထူထဲပြီး အရသာရှိသော အသီးအနှံများမှရရှိသော လတ်ဆတ်သောအရသာနှင့် ပြည့်စုံပါသည်။

အမွှေးအကြိုင်များက ဟင်းချိုကို နိုင်ငံတကာအရသာရှိသော အရသာရှိသော အရသာကိုပေးစွမ်းသော်လည်း အပူဓာတ်ကို နိမ့်ကျစေသည်။

ကျွန်မခင်ပွန်းသည် ဤဟင်းခတ်အိုးဘရိုကိုလီစွပ်ပြုတ်ကို နှစ်သက်သည်။ ကျေနပ်ပြီး လေးလံလွန်းသော အစားအစာအတွက် gluten free ပေါင်မုန့်ဖြင့် ကျွေးပါသည်။ ၎င်းကို အိုးထဲတွင် ချက်ပြုတ်ထားသောကြောင့်၊ စက်ပစ္စည်းသည် ဤစွပ်ပြုတ်ပြုလုပ်ခြင်း၏ အလုပ်အများစုကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။

Gluten ကိုစားနိုင်လျှင် ကျွန်ုပ်၏အိမ်လုပ် Southern Cornbread သည်လည်း ဤဟင်းချိုအတွက် ကောင်းမွန်သောဘေးထွက်စေသည်။

ဤဟင်းချိုသည် အရသာရှိရုံသာမက gluten free၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော၊ Paleo နှင့် Whole30 ပါ၀င်သည်။ ( Whole30 ကို လိုက်စားနေလျှင် Gluten free ပေါင်မုန့်မရှိသော်လည်း

အရသာရှိနေဆဲဖြစ်သော သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော အရသာရှိပြီး ဤစွပ်ပြုတ်ပါရှိသော သန့်ရှင်းသော အစားအစာများကို ကျွန်ုပ်နှစ်သက်ပါသည်။

ဟင်းချက်ချက်သည် စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် ကယ်လိုရီ 200 အောက်သာရှိသော 8 ထည်ကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ အရသာကောင်းမွန်သော အလှဆင်ပစ္စည်းများမှာ ဘေကွန်၊ အုန်းသီး 6 လုံး သို့မဟုတ် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် 8 ဂရမ်> အသီးအနှံများဖြစ်သည်။ Crock Pot Broccoli Soup

ဤဟင်းချက်သောဟင်းရည်pot broccoli ဟင်းချိုသည် အုန်းနို့၏ အရိပ်အမြွက်မျှသာဖြစ်ပြီး အစပ်သိပ်မစပ်ဘဲ ဟင်းချိုအရသာကိုပေးစွမ်းနိုင်သော ချစ်စဖွယ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ရောစပ်ထားသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ထောပတ်ဖြူ 24ks
• 4>
• ကြက်သွန်နီ အဝါလတ် ၁ လုံး ပါးပါးလှီး
• ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ
• လှီးထားသော ဘရိုကိုလီ အပွင့်များနှင့် ရိုးတံ ၅ ခွက်
• ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ နုတ်နုတ်စင်း
• ဟင်းခတ်မှုန့် ၁ ဇွန်း
• နံနံပင် 1 ဇွန်း
• နံနံပင် 1 ဇွန်း
• ဆား 1 ဇွန်း
• နံနံပင် 2 ဇွန်း
• ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1/4 ဇွန်း
• 4 ခွက် ကြက်သားဟင်းရည်
• အုန်းနို့ 1 ခွက် (14 အောင်စ)
• အလှဆင်ရန်-
• အုန်းမုန့်
• ဘေကွန်၊ ပြုတ်ပြီး အခွံခွာ
• လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လှီးထားသော အသီးအနှံ 24>grated 24 ညွှန်ကြားချက်များ
  1. အချောင်းမပါသော ဒယ်အိုးထဲတွင် ရှင်းလင်းထားသော ထောပတ်ကို အပူပေးပြီး ကြက်သွန်မြိတ်နှင့် ကြက်သွန်နီများကို ပျော့သွားသည်အထိ ချက်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကို ထည့်ပြီး နောက်ထပ် တစ်မိနစ် ပြုတ်ပါ။
  2. အရောအနှောကို အိုးအောက်ခြေတွင် ထည့်ပြီး လှီးထားသော ဘရိုကိုလီကို ထည့်ပါ။
  3. ဟင်းရွက်ဟင်းရည်၊ ဟင်းရည်မှုန့်၊ နံနံ၊ နနွင်းနှင့် ဇီယာတို့ကို ရောမွှေပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး ရောသွားသည်အထိ ရောမွှေပါ။ sea ​​alt နှင့် အက်ကွဲငရုတ်ကောင်းအမည်းဖြင့် ရောနယ်ပါ။
  4. အဖုံးအုပ်ပြီး 2 နာရီ သို့မဟုတ် အနိမ့်တွင် 4 နာရီကြာ ချက်ပြုတ်ပါ။
  5. ဘရိုကိုလီ၏ ပိုထူသောအပိုင်းအစများကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ဖယ်ထားပါ။
  6. ထို့နောက် အသုံးပြုပါ။ကျန်ဟင်းရည်အရောအနှောကို ချောမွေ့သွားသည်အထိ ရောမွှေရန် immersion Blender ။
  7. သီးသန့် ဘရိုကိုလီအပိုင်းအစများကို ဟင်းချိုထဲသို့ ပြန်ပေးကာ အုန်းနို့ဗူးကို ထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးပြီး နောက်ထပ် 1/2 နာရီ ချက်ပြုတ်ပါ။
  8. လှီးဖြတ်ထားသော ဘေကွန်၊ လှီးထားသော ငရုတ်သီးအနှစ်များဖြင့် အလှဆင်ပါ
  © Carol အစားအစာ- ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော