ဥယျာဉ်မှစားပွဲသို့ - လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်မွှေကြော်

ဥယျာဉ်မှစားပွဲသို့ - လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်မွှေကြော်
Bobby King

လတ်ဆတ်သော အသီးအရွက်မွှေကြော် သည် လတ်ဆတ်သော ဟင်းရွက်များနှင့် အရသာကောင်းမွန်သော ကြက်သားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်ကြီးတွင် ယခုနှစ်နှောင်းပိုင်းမှ စတင်ရရှိပါသည်။ လာဆာဂနာ ဥယျာဉ်အဖြစ် လုပ်ထားပေမယ့် စိုက်ပျိုးဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ ချဲ့ထွင်ပြီး ထပ်ပြီး စိုက်ခဲ့တယ်။

အစောဆုံးစိုက်ခဲ့တာက ဇွန်လ 21 ရက်ဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးထွက်တာကတော့ ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က မုန်လာဥနီ၊ beets နဲ့ ဆလတ်တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါ့ဥယျာဉ်ထဲက အသီးအရွက်တွေနဲ့ ကြော်ထားတဲ့ ဒီအရသာရှိတဲ့ ကြက်သားမွှေကြော်က ဘယ်တော့မှ နောက်ကျတာထက် ပိုကောင်းပါတယ်။

ကြည့်ပါ။: အပူဒဏ်ခံနိုင်သော ကျေးလက်အစိုခံ စိုက်ခင်းများ

ဒါကြောင့် ငါအများကြီးမစားခင် နွေရာသီမှာ နောက်ကျမယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ နေ့တိုင်း အပြင်ထွက်ပြီး ငါ့အလုပ်တွေအားလုံးကို မျှတစေဖို့အတွက် တစ်ခုခုကို လိုက်ရှာတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်တော်က "ဘာလို့လဲဆိုတော့" သေးငယ်လွန်းတဲ့ တစ်ခုခုကို ကောက်ကိုင်လိုက်တာပါပဲ။ ဒီ​နေ့​တော့ ​ပျော်​​နေ​ပေမဲ့. နည်းနည်းကြာသွားတယ်- ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ခဏထားထားတဲ့ အသားအနည်းငယ်နဲ့ မွှေကြော်လုပ်မယ်။ ကျွန်တော်တို့မှာ အလွန်ကြီးမားတဲ့ ခြံကြီးတစ်ခြံရှိကြတဲ့ သူငယ်ချင်းများရှိပြီး သူတို့က ကျွန်တော်တို့နဲ့ အမြဲအမဲသားကို ဝေမျှကြပါတယ်။ ခင်ပွန်းသည်က အသားကို ကြိုက်တယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

  • သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
  • မုန်လာဥနီအလုံးသေးသေး
  • သကြား ၁ ခွက်
  • ငရုတ်ပွစိမ်း ၁ တောင့်
  • ၃ သေးငယ်သော ဒယ်အိုးကြီး
  • ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး၊ အတုံးသေးသေး
  • မုန်လာဥ 1 ခွက်
  • မုန်လာဥ 1 ရွက်
  • မုန်လာဥ 1 ရွက် ကြက်သွန်ဖြူ
  • အမဲသား ၁ပေါင်ကို အတုံးသေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင်လှီးပါ

အညွှန်းများ- ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့တာကတော့ အမဲသားကို ဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီး အသီးအရွက်တွေအားလုံးကို ထည့်ပြီး (နောက်ထပ်အနည်းငယ်)သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ထဲတွင် ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူအချို့။

ဒါကြောင့် မြန်ဆန်လွယ်ကူသည်… မွှေကြော်ပြီး မိနစ် 20 အတွင်းမှာ အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ ပြီးတော့ ဒီမှာ သူတို့ ဟင်းချက်နေတယ်- သကြားနဲ့ ပဲစေ့တွေက အပိုပါပေမယ့် တခြား အသီးအရွက် အများစုကတော့ ဥယျာဉ်က လာတာပါ။ ကျွန်တော်စားဖူးသမျှထဲမှာ အကောင်းဆုံးမွှေကြော်တစ်ခုပါပဲ။ အရသာ အပြည့်။

မင်းရဲ့ ဥယျာဉ်မှာ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ တူတာ မရှိဘူး။ မှတ်ချက်များကဏ္ဍတွင် အောက်ဖော်ပြပါ ဇယားတွင် သင်နှစ်သက်သော ဥယျာဉ်၏ မှတ်ချက်များကို မျှဝေပါ။ မင်းဆီကကြားချင်ပါတယ်

အထွက်နှုန်း- 4

ကြက်သွန်မြိတ်ကြော်

လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအရွက်တွေနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ ကြက်သွန်မြိတ်ကြော်အတွက် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ တွဲစားပါတယ်။

ပြင်ဆင်ချိန်5 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန်15 မိနစ်7 မီနစ်20> စုစုပေါင်း အချိန် 9> သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း
  • မုန်လာဥနီ ၆ လုံး
  • သကြား ၁ ခွက်
  • ငရုတ်သီးစိမ်း ၁ တောင့်
  • ပန်းကန်လုံး ၃ လုံး
  • ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး ပါးပါးလှီး
  • မုန်လာဥနီ အရွက်
  • 1 cup of
  • ကြက်သွန်ဖြူ 109 ပွင့် အသားများကို အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင်လှီးထားပါ
  • ညွှန်ကြားချက်များ

    1. အသားကို အချောင်းမပါသော ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆယ်ထားပါ။
    2. သံလွင်ဆီထည့်ကာ ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူများကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ဆီသတ်ပါ။ အထူဆုံးအတုံးများနှင့်အတူ အခြားအသီးအရွက်များကို ဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်ပါ။ ပဲနှင်းစေ့တွေနဲ့ အဆုံးသတ်လိုက်ပါ။
    3. အရမ်းမြန်ပြီး လွယ်ကူပါတယ်… မွှေကြော်က မိနစ် 20 အတွင်းမှာ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

    အာဟာရအချက်အလက်-

    အထွက်နှုန်း-

    4

    ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား-

    1

    ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလျှင် ပမာဏ- ကယ်လိုရီများ: 309 စုစုပေါင်းအဆီ: 7g Saturated Fat: 2g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 4g Cholesterol: 90hydrates: 90mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 7mg 10g ပရိုတိန်း- 39g

    ကြည့်ပါ။: ကျစ်ထားသော ငွေပင်အပင် - ကံကောင်းခြင်းနှင့် ကြွယ်ဝခြင်း၏ သင်္ကေတ

    အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။

    © Carol Cuisine- Asian / အမျိုးအစား- အကြော်ကြော်



    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။