Бақшадан үстелге дейін – жаңа піскен көкөністерді араластырыңыз

Бұл жаңа піскен көкөністерден жасалған қуырылған қуыру жаңа піскен көкөніспен бірге тамаша дәм үшін бұғы етінен жасалған.

Мен биылғы жылы үлкен көкөніс бақшамды кеш бастадым. Мен оны лазанья бақшасы ретінде жасадым, бірақ ол оны отырғызуға дайын болғанда, мен оны үлкейтіп, көбірек отырғыздым.

Ең ертесі 21 маусымда отырғызылды, ал соңғысы өткен аптада сәбіз, қызылша және салат көбірек отырғызылды. Бірақ кеш болғаннан гөрі кеш жақсырақ, бұл менің бақшамдағы көкөністермен дәмді бұғы еті қуырылған қуырылған.

Сонымен, мен көп алғанша жаздың кеш болатынын білдім. Күн сайын мен сыртқа шығып, барлық еңбегімді ақтау үшін бір нәрсе іздеймін.

Әдетте мен тым кішкентай нәрсені “тек болғандықтан” таңдаймын. Бүгінгі күн жақсы болды. Мен аздап жүк алдым: Мұздатқышта біраз уақыт тұрған бұғы етін араластырып қуырғалы жатырмын. Біздің өте үлкен фермасы бар достарымыз бар және олар әрқашан бізбен бұғы етін бөліседі. Күйеуі бұғы етін жақсы көреді! Ингредиенттер:

• 1 ас қасық зәйтүн майы
• шағын түйір сәби сәбізі
• 1 кесе қант бұршақ
• 1 жасыл бұрыш
• 3 асқабақты сквош
• 1 пияз, майдалап туралған 19 кесе<00<19 кесе брюк бриллиант 10>
• 3 түйір сарымсақ
• 1 фунт бұғы еті текшелерге кесілген

Бағыттары: Мен бұғы етін қуырып, содан кейін барлық көкөністерді (плюс тағы бірнеше) қостым.сондай-ақ аздап зәйтүн майына аздап пияз мен сарымсақ құйыңыз.

Соншалықты тез және оңай... қуыру 20 минуттан аз уақыт ішінде дайын болды. Міне, олар пісіріп жатыр: Қант бұршақ қосымша, бірақ басқа көкөністердің көпшілігі бақшадан келді. Бұл мен бұрын-соңды жеген ең жақсы қуырылған қуырылған тағамдардың бірі болды. Дәмге толы!

Өз бақшаңызда өсірілген көкөністерге ұқсайтын ештеңе жоқ. Төмендегі түсініктемелер бөлімінде сүйікті бақша рецепті туралы пікірлеріңізді бөлісіңіз. Мен сізден хабар алғым келеді.

Бақша көкөністері қосылған бұғы етін араластырып қуыру

Жаңа бұғы еті осы жаңа піскен көкөністерді қуыруға арналған бақшада өсірілген көкөністермен бірге келеді.

• 1 ас қасық зәйтүн майы
• 6 ұсақ сәбіз
• 1 кесе қант бұршақ
• 1 жасыл бұрыш
• 3 асқабақ
• 1 пияз, текшелеп туралған
• туралған шалғам 13 кесе
• ақжелкен><19 кесе сарымсақ
• 1 фунт ет текшелерге кесілген

Нұсқаулар

1. Жасылмайтын табада бұғы етін қуырыңыз.
2. Зәйтүн майын қосып, пияз мен сарымсақты біртіндеп қуырыңыз. Қалған көкөністерді бірте-бірте қосыңыз, алдымен қалың бөліктер. Ақ бұршақпен аяқтаңыз.
3. Осындай тез және оңай… қуырылған қуыру 20 минутқа жетпей дайын болды.

Тамақтану туралы ақпарат:

Шығымды:

Псылма мөлшері:

Бір порция мөлшері: Калориялар: 309 Жалпы май: 7г Қаныққан май: 2г транс май: 0г Қанықпаған май: 4г Холестерин: 90мг. gar: 10g Протеин: 39г

Тағамдық ақпарат ингредиенттердегі табиғи өзгерістерге және тағамдарымыздың үйде дайындалуына байланысты шамамен берілген.