ຈາກສວນເຖິງຕາຕະລາງ

ສາລະບານ

ນີ້ ຂົ້ວຜັກສົດ ແມ່ນເຮັດດ້ວຍ venison ເພື່ອລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍກັບຜັກສົດ.

ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຊ້າສຸດໃນສວນຜັກໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍໃນປີນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສວນລາຊານາ, ແຕ່ເມື່ອມັນກຽມພ້ອມທີ່ຈະປູກມັນ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍມັນແລະການປູກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອັນທຳອິດທີ່ປູກແມ່ນວັນທີ 21 ມິຖຸນາ, ແລະອັນລ່າສຸດແມ່ນແຄລອດ, beets, ແລະ lettuce ຫຼາຍອາທິດແລ້ວ. ແຕ່ການມາຊ້າແມ່ນດີກ່ວາທີ່ບໍ່ເຄີຍມີດັ່ງທີ່ຊີ້ນງົວແຊບໆນີ້ຂົ້ວກັບຜັກທີ່ມາຈາກສວນຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ລະມື້ຂ້ອຍອອກໄປຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເອົາມາໃຫ້ພໍດີກັບທຸກວຽກຂອງຂ້ອຍ.

ໂດຍປົກກະຕິຂ້ອຍເລືອກອັນນ້ອຍໆ "ເພາະ." ມື້ນີ້ແມ່ນງາມເຖິງແມ່ນວ່າ. ຂ້ອຍໄດ້ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ: ໄປເຮັດຂົ້ວກັບຊີ້ນສັດບາງອັນທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ. ພວກເຮົາມີຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີກະສິກໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະເຂົາເຈົ້າສະເຫມີແບ່ງປັນ venison ກັບພວກເຮົາ. Hubby ຮັກ venison! ສ່ວນປະກອບ:

ນ້ຳມັນໝາກກອກ 1 ບ່ວງແກງ
ຜັກກາດນ້ອຍ
ຖົ່ວງອກ ນ້ຳຕານ 1 ຖ້ວຍ
ພິກໄທຂຽວ 1 ໜ່ວຍ
ຜັກກາດຊອມ 3 ຫົວ
ຫົວຜັກບົ່ວໃບ 1 ຫົວ, ຜັກກາດຊອດ
ໃບຜັກກາດຊອຍ 1 ໜ່ວຍ
ຫົວຜັກກາດດອກ 1 ຖ້ວຍນ້ອຍ. ກະທຽມ
ຊີ້ນ venison 1 ປໍຕັດເປັນກ້ອນ

ຄຳແນະນຳ: ທັງໝົດທີ່ຂ້ອຍເຮັດແມ່ນເອົາຊີ້ນແກະໃສ່ຈານ ແລ້ວເອົາຜັກທັງໝົດ (ບວກກັບອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ) ຕາມເຊັ່ນດຽວກັບຜັກບົ່ວ ແລະ ຜັກທຽມບາງໆໃສ່ໃນນ້ຳມັນໝາກກອກ.

ໄວ ແລະ ງ່າຍ... ການຂົ້ວແມ່ນກຽມພ້ອມໃນເວລາໜ້ອຍກວ່າ 20 ນາທີ. ແລະຢູ່ທີ່ນີ້ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງແຕ່ງກິນ: ຖົ່ວງອກໃສ່ນໍ້າຕານແມ່ນພິເສດ ແຕ່ຜັກອື່ນໆສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກສວນ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຂົ້ວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີ. ພຽງແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ!

ບໍ່ມີຫຍັງຄືກັບຜັກທີ່ປູກຢູ່ໃນສວນຂອງເຈົ້າເອງ. ແບ່ງປັນຄໍາຄິດເຫັນຂອງສວນທີ່ທ່ານມັກຂອງທ່ານກັບສູດຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ໃນພາກຄວາມຄິດເຫັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ.

ຜົນຕອບແທນ: 4

Venison Stir Fry with Garden Vegetables

venison ສົດມາພ້ອມກັບຜັກທີ່ປູກໃນສວນສໍາລັບການຂົ້ວຜັກສົດນີ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ແນວຄວາມຄິດເພື່ອຕົບແຕ່ງເຮືອນຂອງທ່ານໃນແບບ - ດີທີ່ສຸດຂອງເວັບ Prep Time5 ນາທີ Cook Time1517 ນາທີ24> 17 ນາທີ10 ກຣີ ນ້ຳມັນໝາກກອກ 1 ບ່ວງແກງ

ຫົວຜັກບົ່ວນ້ອຍ 6 ໜ່ວຍ

ນ້ຳຕານ 1 ຖ້ວຍນ້ອຍ

ພິກໄທຂຽວ 1 ໜ່ວຍ

ຜັກຫອມປ້ອມ 3 ໜ່ວຍ

ຜັກບົ່ວ 1 ຫົວ, ຫົວຊອຍ

ຫົວຜັກກາດຊອຍບາງໆ

1 ຖ້ວຍນ້ອຍ

9 ຫົວຜັກທຽມ ຊີ້ນ venison ຕັດເປັນ cubes

ຄໍາແນະນໍາ

ຈືນ venison ໃນແຊ່ບໍ່ຕິດ.
ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກແລະຄ່ອຍໆຈືນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ຄ່ອຍໆຕື່ມຜັກອື່ນໆ, ດ້ວຍຕ່ອນຫນາທີ່ສຸດກ່ອນ. ຈົບລົງດ້ວຍໝາກຖົ່ວຫິມະ.
ໄວ ແລະງ່າຍ... ການຂົ້ວແມ່ນພ້ອມພາຍໃນບໍ່ຮອດ 20 ນາທີ.

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ຜົນຜະລິດ:

ຂະໜາດການໃຫ້ບໍລິການ:

ປະລິມານຕໍ່ການຮັບໃຊ້: ແຄລໍຣີ: 309 ໄຂມັນທັງໝົດ: 7g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 2g ໄຂມັນ Trans: 0g ໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ: 4g Cholesterol: 901mg Sodium: 90mg ຄາໂບໄຮເດຣດ: 10g ທາດໂປຼຕີນ: 39g

ເບິ່ງ_ນຳ: ໃຊ້ສໍາລັບແຜ່ນອາລູມິນຽມໃນສວນ

ຂໍ້ມູນທາງໂພຊະນາການແມ່ນປະມານເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດຂອງສ່ວນປະກອບແລະທໍາມະຊາດປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ.

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.