सामग्री तालिका
मेरो मनपर्ने सूप रेसिपीहरू मध्ये एक क्रीमयुक्त ब्रोकोली सूप हो। यो करीइड क्रोक पोट ब्रोकोली सूप नरिवलको दूधको संकेतको साथ बाक्लो र क्रीमयुक्त छ धेरै मसलादार छैन र यसमा मसलाहरूको राम्रो मिश्रण छ जसले सूपलाई स्वादिष्ट स्वाद दिन्छ।
यो तपाईंको ढिलो कुकर रेसिपीहरूको संग्रहमा उत्कृष्ट थप हो।
मलाई फलफूल बनाउन मन पर्छ! यसले मलाई सबै तरकारीहरू प्रयोग गर्ने मौका दिन्छ, जसमा कम्पोस्टको थुप्रोमा सामान्यतया भान्साको स्क्र्यापको रूपमा समाप्त हुने भागहरू समावेश छन्।
आजको अवस्थामा, म ब्रोकाउलीका कोमल फूलहरू मात्र होइन, काटिएका डाँठहरू पनि प्रयोग गर्दैछु। तिनीहरू स्वादले भरिएका हुन्छन् तर प्रायः खारेज हुन्छन्।
मेरो बगैंचामा ब्रोकाउलीको बम्पर फसल छ र यो नुस्खा यसको केही प्रयोग गर्ने उत्तम तरिका हो!
म सुपलाई स्वादिलो र सस्तो बनाउनको लागि मेरो फूलमा थप्छु। 
सूप तयार गर्न ढिलो कुकर प्रयोग गर्दा सामान्यतया उत्कृष्ट परिणामहरू दिन्छ। के यो तपाईंको लागि मामला होइन? यदि तपाईंको क्रक पोट सूपहरू तपाईंको अपेक्षाहरू पूरा गर्दैनन् भने, तपाईंले यी ढिलो कुकर गल्तीहरू मध्ये एउटा गरिरहनुभएको हुन सक्छ।
यो करी गरिएको क्रक पोट ब्रोकाली सूप बनाउनुहोस्।
यो सूप डेयरी फ्री हो, त्यसैले म दूध, क्रिम वा चीज प्रयोग गर्दिन।यसमा।
यो पनि हेर्नुहोस्: ह्यासलब्याक बेक्ड स्याउ - स्वादिष्ट ग्लुटेन फ्री स्लाइस्ड सेब रेसिपीमलाई मिलाउनको लागि, म नरिवलको दूधलाई प्रतिस्थापन गर्नेछु र काटेको लीक, प्याज र लसुनले स्वाद प्रोफाइललाई राम्रो स्वाद थप्नेछ।
मेरो मसलाले अलिकति तातो दिनेछ तर मुख्यतया ती अधिक स्वादिष्ट करीका लागि प्रयोग गरिन्छ। यो गर्मी हो, आखिर, मलाई हल्का खाना चाहिन्छ, तर धेरै मसलादार होइन।
मैले करी पाउडर, बेसार, धनिया, सामुद्रिक नुन र फटेको कालो मिर्च छनोट गरें। 
प्याज, लसुन र लसुनलाई पहिले स्पष्ट बटरमा पकाइन्छ। यस प्रकारको मक्खन बनाउन एकदमै सजिलो छ र दुधको ठोस पदार्थहरू हटाउँदछ, यसलाई डेयरी फ्रीको नजिक बनाउँदछ जुन तपाईंले मलाई मीठो क्रीम बटरको स्वाद दिंदा पाउन सक्नुहुन्छ।
यसले मक्खनलाई उच्च धुवाँ बिन्दु पनि दिन्छ र प्याज र लसुन फ्राइ गर्नका लागि उपयुक्त छ ताकि तिनीहरू जल्दैनन्। यहाँ स्पष्ट मक्खन कसरी बनाउने हेर्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले जैतूनको तेल वा नरिवलको तेललाई प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ। 
प्याजको मिश्रणलाई क्रोक भाँडामा ब्रोकाउली फ्लोरेटसँग मिलाइन्छ। यो सूपमा जाने सबै रङ हेर्नुहोस्! 
अर्को, मसला र चिकन स्टकमा जानुहोस्। सबै कुरा राम्ररी हलचल हुन्छ र त्यसपछि यो 4 घण्टाको लागि कम पकाउँछ। (वा २ घन्टाको लागि उच्च) भान्साको खाना पकाउने समयमा अचम्मको गन्ध आउँछ तर चुलोमा खाना पकाउँदा जस्तै तातो हुँदैन।
तपाईंलाई क्रक भाँडो मन पर्दैन? 
सेवा दिने समयभन्दा करिब १/२ घन्टा अघि, केही फूलहरू हटाउनुहोस्।सूपको लागि बाक्लो बिट्स र एक चिल्लो स्थिरतामा बाँकी मिश्रण गर्न एक इमर्सन ब्लेंडर प्रयोग गर्नुहोस्।
आरक्षित ब्रोकाउली थप्नुहोस् र नरिवलको दूधमा हाल्नुहोस्। अर्को १/२ घन्टा वा सो सुप तातो नहोउन्जेल पकाउनुहोस्। 
करीइड क्रोकपोट ब्रोकोली सूपको स्वाद लिने समय।
यस सूपको सबैभन्दा अचम्मको स्वाद छ, यो बाक्लो र क्रीमयुक्त छ र ताजा स्वादले भरिएको छ जुन स्वस्थ तरकारीबाट आउँछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: रातो ककटेल र पेय - मेरो मनपर्ने मसालेहरूले सूपलाई एक राम्रो स्वादिलो स्वाद दिन्छ जसमा अन्तर्राष्ट्रिय स्वाद हुन्छ तर गर्मीको कारकलाई कम राख्छ। 
मेरो श्रीमान्लाई यो करी गरिएको क्रोक पोट ब्रोकाली सूप मनपर्छ। हामी यसलाई सन्तोषजनक र धेरै भारी खानाको लागि ग्लुटेन-रहित रोटीको साथ सेवा गर्छौं। र यो क्रोक भाँडोमा पकाइएको हुनाले यो सूप बनाउने अधिकांश काम उपकरणले गर्छ!
यदि तपाईं ग्लुटेन खान सक्नुहुन्छ भने, मेरो घरमा बनाइएको दक्षिणी कर्नब्रेडले पनि यो सूपको राम्रो पक्ष बनाउँछ।
यस सूपको स्वाद मात्रै अचम्मको छैन, यो ग्लुटेन-रहित, कम्प्लियन्ट र कम्प्लियन्ट हो। (यद्यपि कुनै ग्लुटेन-रहित रोटी यदि तपाईंले Whole30 फलो गरिरहनु भएको छ भने।
मलाई सफा खाना खान मन पर्छ जुन अझै पनि राम्रो स्वाद छ र यो सूपमा स्प्याडहरू छन्। 
रेसिपीले प्रति सेवामा मात्र 200 क्यालोरीहरू सहित 8 हार्दिक सर्भरहरू बनाउँछ। राम्रो गार्निशहरू, ताजा क्रिम, क्रुमट, क्रिम, बेकनट, क्रिम। 8>
उपज: 6क्रक पोट ब्रोकाउली सूप
यो करी गरिएको क्रकभाँडो ब्रोकाउली सूप नरिवलको दूधको संकेतको साथ बाक्लो र मलाईदार छ धेरै मसलादार छैन र यसमा मसलाको राम्रो मिश्रण छ जसले सूपलाई स्वादिष्ट स्वाद दिन्छ।
तयारी समय1 घण्टा पकाउने समय4 घण्टा कुल समय5 घण्टा सामग्री 22>सामग्री 2> स्पष्ट 23> 4 लिक्स, सेतो भागहरू मात्र १ मध्यम पहेँलो प्याज, बारीक काटेको लसुन को 3 लौंग 5 कप कटा ब्रोकाउली फ्लोरेट्स र डंठल 3 लौंग लसुन, tb21> tb21> मिनिसिप <124> पाउडर धनिया 1 चम्चा बेसार 1/2 चम्चा समुद्री नुन 1/4 चम्चा कालो मिर्च 4 कप चिकन ब्रोथ 1 (14-औंस) नरिवल दूध नरिवलको दूध क्रीम पकाउनको लागि र टुक्रा पारिएको भर्खरै पिसेको जायफल काटिएको ताजा चाइभ्स निर्देशन
- नन स्टिक फ्राइङ प्यानमा स्पष्ट मक्खन तताउनुहोस् र लिक्स र प्याजलाई नरम नभएसम्म पकाउनुहोस्। लसुन थप्नुहोस् र अर्को मिनेट पकाउनुहोस्।
- मिश्रणलाई क्रकपटको तल्लो भागमा राख्नुहोस् र काटिएको ब्रोकाउली थप्नुहोस्।
- तरकारीको शोरबा, करी पाउडर, धनिया, बेसार र जीरामा हाल्नुहोस् र सबै सामग्रीहरू समावेश नभएसम्म राम्ररी मिलाउनुहोस्। समुद्री अल्ट र फुटेको कालो मिर्चको सिजन।
- छोक्नुहोस् र 2 घण्टाको लागि अग्लो वा कम 4 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्।
- ब्रोकाउलीका केही बाक्लो टुक्राहरू हटाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- त्यसपछि एउटा प्रयोग गर्नुहोस्।बाँकी सूप मिश्रणलाई चिल्लो नभएसम्म मिसाउन ब्लेंडरलाई विसर्जन गर्नुहोस्।
- सुरक्षित ब्रोकाउलीका टुक्राहरूलाई सूपमा फर्काउनुहोस् र नरिवलको दूधको क्यान थप्नुहोस्। छोपेर अर्को १/२ घन्टा कममा पकाउनुहोस्।
- कटेको, पकाएको बेकन र काटेको चिभ्सले तातो गार्निश गरी सेवा गर्नुहोस्
© क्यारोल खाना: स्वस्थ
