টেৰেগন ৱাইন বাটাৰ চচৰ সৈতে আহি টুনা ৰেচিপি

টেৰেগন ৱাইন বাটাৰ চচৰ সৈতে আহি টুনা ৰেচিপি
Bobby King

সপ্তাহৰ ব্যস্ত ৰাতিৰ বাবে ই একেবাৰেই উপযুক্ত। এই আহি টুনা ৰেচিপি (হালধীয়া ফিন টুনা বুলিও জনা যায়) যথেষ্ট বিৰলভাৱে পৰিবেশন কৰিব পাৰি, গতিকে ইয়াক প্ৰতিটো ফালে মাত্ৰ কেইমিনিটমান সময় লাগে আৰু চচ বনাবলৈ দ্ৰুত।

হোৱাইট ৱাইন বাটাৰ চচৰ সৈতে আহি টুনা ৰেচিপি – গৌৰমেট শৈলীৰ ব্যক্তিগতকৃত।

বগা ৱাইন বাটাৰ চচত এহি টুনাৰ বাবে এই ৰেচিপিটো হ'ল যিকোনো ভাল ৰেষ্টুৰেণ্টে গৌৰৱ কৰিব পৰা এটা।

See_also: পাই খোলা সজ্জা আইডিয়া – একটি ভিৰ Wow কৰিবলৈ ভয়ংকৰ পাই খোলা ডিজাইন

আপোনাৰ উপাদানসমূহ একত্ৰিত কৰক।

অলিভ অইল গৰম কৰি প্ৰতিটো ফালে প্ৰায় ২-৩ মিনিট টুনা ৰান্ধক। উলিয়াই গৰম কৰি ৰাখিব।

মাখন দি হালধিখিনি সিজাই লওক। চেম্পিয়ন ভিনেগাৰ, ৱাইন আৰু টাৰগন লৰাই কম হোৱালৈকে ৰান্ধিব।

টুনাৰ ওপৰত চচ চামুচেৰে দি এটা আনন্দদায়ক খাদ্যৰ বাবে টছ কৰা চালাডৰ সৈতে পৰিবেশন কৰক।

উৎপাদন: 2

See_also: আফ্ৰিকান ভায়োলেট – এই জনপ্ৰিয় ইনড’ৰ উদ্ভিদৰ যত্নৰ বাবে টিপছ

টাৰগন ৱাইন বাটাৰ চচত থকা আহি টুনা

এহি টুনা চুচি গ্ৰেডৰ, গতিকে ইয়াক সিজাব পাৰি যথেষ্ট বিৰল। এইটোৱে এটা ছুপাৰ দ্ৰুত ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰে।

ৰন্ধা সময় 5 মিনিট মুঠ সময় 5 মিনিট

উপাদান

  • 8 অজ। আহি টুনা ষ্টেক
  • 1 চামুচ এক্সট্ৰা ভাৰ্জিন অলিভ অইল
  • 2 চামুচ মাখন
  • 1/4 কাপ শুকান বগা ৱাইন
  • 1/4 চামুচ। কোশ্বাৰ নিমখ
  • 1 চামুচ টেৰেগন
  • 2 টা হালধি লৱণ
  • 1 চামুচ চেম্পিয়ন ভিনেগাৰ
  • ফাটি যোৱা ক'লা জলকীয়া (স্বাদ অনুসৰি)

নিৰ্দেশনা

  1. টুনাক কোঠাৰ উষ্ণতাৰ ওচৰলৈ লৈ আহিব। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি প্ৰতিশোধ লোৱাটো নিশ্চিত হ’বৰন্ধা।
  2. এটা স্কাইলেটত অলিভ অইল ৰাখক, আৰু কেৰাহীটো মধ্যমীয়া উচ্চতালৈ আগতে গৰম কৰক।
  3. টুনা ফিলেটবোৰ কোশ্বাৰ নিমখ আৰু ফাটি যোৱা ক'লা জলকীয়াৰে জুতি লওক আৰু মধ্যমীয়া-বিৰল বাবে প্ৰতিটো ফালে ১-২ মিনিট চেক কৰক।
  4. কেৰাহীৰ পৰা মাছ উলিয়াই গৰম কৰি ৰাখক। জুই কম কৰি লওক।
  5. কেৰাহীত মাখন, বগা মদ, হালধিৰ টেৰেগন আৰু চেম্পিয়ন ভিনেগাৰ দিব। লাহে লাহে সিজাই কেইমিনিটমান চাটনি কমাই দিব, তাৰ পিছত টুনা ফিলেটৰ ওপৰত চচ দিব। টুনাক কাটি লোৱাৰ আগতে কেইবা মিনিটমান বহিবলৈ দিয়ক।

পুষ্টিৰ তথ্য:

উৎপাদন:

2

সেৱাৰ আকাৰ:

1

প্ৰতি পৰিবেশনৰ পৰিমাণ: কেলৰি: 339 মুঠ চৰ্বি: 19g সংপৃক্ত চৰ্বি: 8g ট্ৰেন্স ফেট: 0g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 9 g কলেষ্টেৰল: 84mg ছডিয়াম: 446mg কাৰ্বহাইড্ৰেট: 2g ফাইবাৰ: 0g চেনি: 0g প্ৰটিন: 33g

আমাৰ খাদ্যৰ উপাদানৰ প্ৰাকৃতিক তাৰতম্য আৰু ঘৰতে ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰকৃতিৰ বাবে পুষ্টিৰ তথ্য আনুমানিক।

© Carol খাদ্য: ফৰাচী / শ্ৰেণী: মাছ <13 ৫>



Bobby King
Bobby King
জেৰেমি ক্ৰুজ এজন নিপুণ লেখক, মালিক, ৰন্ধন প্ৰণালীৰ প্ৰতি আগ্ৰহী, আৰু DIY বিশেষজ্ঞ। সেউজীয়া সকলো বস্তুৰ প্ৰতি থকা আকৰ্ষণ আৰু পাকঘৰত সৃষ্টি কৰাৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ সৈতে জেৰেমিয়ে নিজৰ জনপ্ৰিয় ব্লগৰ জৰিয়তে নিজৰ জ্ঞান আৰু অভিজ্ঞতাসমূহ ভাগ-বতৰা কৰাৰ বাবে নিজৰ জীৱন উৎসৰ্গা কৰিছে।প্ৰকৃতিয়ে আগুৰি থকা এখন সৰু চহৰত ডাঙৰ-দীঘল হোৱা জেৰেমিৰ বাগিচাৰ প্ৰতি আৰম্ভণিতে প্ৰশংসা গঢ়ি উঠিছিল। বছৰ বছৰ ধৰি তেওঁ উদ্ভিদৰ যত্ন, লেণ্ডস্কেপিং, আৰু বহনক্ষম বাগিচাৰ পদ্ধতিৰ ক্ষেত্ৰত নিজৰ দক্ষতাক নিখুঁত কৰি তুলিছে। নিজৰ ঘৰৰ পিছফালে বিভিন্ন ধৰণৰ বনৌষধি, ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰ খেতি কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি অমূল্য টিপছ, পৰামৰ্শ আৰু টিউটৰিয়েল আগবঢ়োৱালৈকে জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতাই অসংখ্য বাগিচাৰ অনুৰাগীক নিজাকৈ আচৰিত আৰু সমৃদ্ধিশালী বাগিচা সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰিছে।জেৰেমিৰ ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ মূলতে হৈছে সতেজ, ঘৰতে উৎপাদিত উপাদানৰ শক্তিৰ ওপৰত তেওঁৰ বিশ্বাস। বনৌষধি আৰু শাক-পাচলিৰ বিষয়ে তেওঁৰ বিস্তৃত জ্ঞানেৰে তেওঁ সোৱাদ আৰু কৌশলৰ নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে সংমিশ্ৰণ ঘটাই প্ৰকৃতিৰ দান-বৰঙণি উদযাপন কৰা মুখৰ পানী ওলোৱা খাদ্য তৈয়াৰ কৰে। হাৰ্টি চূপৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সুস্বাদু মূল খাদ্যলৈকে, তেওঁৰ ৰেচিপিসমূহে অভিজ্ঞ চেফ আৰু পাকঘৰৰ নবীন উভয়কে ঘৰতে বনোৱা খাদ্যৰ আনন্দক পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা আৰু আকোৱালি ল’বলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰে।বাগিচা আৰু ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি থকা তেওঁৰ আকৰ্ষণৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ জেৰেমিৰ DIY দক্ষতা অতুলনীয়। উচ্চ বিচনা নিৰ্মাণ কৰাই হওক, জটিল ট্ৰেলিছ নিৰ্মাণ কৰাই হওক, বা দৈনন্দিন বস্তুবোৰক সৃষ্টিশীল বাগিচাৰ সজ্জালৈ পুনৰ উদ্দেশ্য কৰাই হওক, জেৰেমিৰ সম্বল আৰু সমস্যাৰ বাবে দক্ষতা-তেওঁৰ DIY প্ৰজেক্টৰ জৰিয়তে শ্বাইন সমাধান কৰা। তেওঁ বিশ্বাস কৰে যে সকলোৱে এজন হেণ্ডী কাৰিকৰ হ’ব পাৰে আৰু তেওঁৰ পাঠকসকলক তেওঁলোকৰ ধাৰণাক বাস্তৱত পৰিণত কৰাত সহায় কৰি ভাল পায়।উষ্ণ আৰু কাষ চাপিব পৰা লেখা শৈলীৰ সৈতে জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগটো বাগিচাৰ অনুৰাগী, খাদ্যপ্ৰেমী, আৰু DIY অনুৰাগীসকলৰ বাবে একেদৰেই প্ৰেৰণা আৰু ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শৰ এক ভঁৰাল। আপুনি নিৰ্দেশনা বিচৰা এজন নবীন ব্যক্তি হওক বা আপোনাৰ দক্ষতা সম্প্ৰসাৰণ কৰিব বিচৰা অভিজ্ঞ ব্যক্তি হওক, জেৰেমিৰ ব্লগ হৈছে আপোনাৰ সকলো বাগিচা, ৰন্ধা-বঢ়া, আৰু DIY প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে চূড়ান্ত গ'-টু সম্পদ।