ఇది వారంలో రద్దీగా ఉండే రాత్రికి సరైనది. ఈ అహి ట్యూనా రెసిపీ (దీనిని పసుపు ఫిన్ ట్యూనా అని కూడా పిలుస్తారు) చాలా అరుదుగా వడ్డించవచ్చు, కాబట్టి ఇది ప్రతి వైపుకు కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది మరియు సాస్ త్వరగా తయారు చేయబడుతుంది.
ఇది కూడ చూడు: 6 తెలివిగల క్యాంప్‌ఫైర్ స్టార్టర్స్ 
వైట్ వైన్ బటర్ సాస్‌తో అహి ట్యూనా రెసిపీ – గౌర్మెట్ స్టైల్ పర్సనఫైడ్.
అహి ట్యునా రెసిపీ <5 ఆహి ట్యునా రెస్టారెంట్‌కి మంచిది. 0>మీ పదార్థాలను సమీకరించండి.
ఆలివ్ నూనెను వేడి చేసి, ట్యూనాను ఒక్కో వైపు 2-3 నిమిషాలు ఉడికించాలి. తీసివేసి వెచ్చగా ఉంచండి.
వెన్న వేసి వెల్లుల్లిని ఉడికించాలి. షాంపైన్ వెనిగర్, వైన్ మరియు టార్రాగన్‌లో కదిలించు మరియు తగ్గే వరకు ఉడికించాలి.
స్పూన్ ట్యూనాపై సాస్ వేయండి మరియు ఆహ్లాదకరమైన భోజనం కోసం టాస్డ్ సలాడ్‌తో సర్వ్ చేయండి.
ఇది కూడ చూడు: గార్లిక్ లెమన్ చికెన్ - మస్టర్డ్ హెర్బ్ సాస్ - సులభమైన 30 నిమిషాల వంటకం దిగుబడి: 2
టారాగన్ వైన్‌లో అహి ట్యూనా
అదుపుగా వండవచ్చు> <133 . ఇది అతి శీఘ్ర విందు కోసం చేస్తుంది.
వంట సమయం 5 నిమిషాలు
మొత్తం సమయం 5 నిమిషాలు
పదార్థాలు
- 8 oz. అహి ట్యూనా స్టీక్స్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
- 2 టేబుల్ స్పూన్ బటర్
- 1/4 కప్పు డ్రై వైట్ వైన్
- 1/4 టీస్పూన్. కోషెర్ ఉప్పు
- 1 tsp tarragon
- 2 వెల్లుల్లి లవంగాలు
- 1 Tbsp షాంపైన్ వెనిగర్
- పగిలిన నల్ల మిరియాలు (రుచికి)
సూచనలు
- గది ఉష్ణోగ్రత దగ్గరికి తీసుకువెళ్లండి. ఇది మీరు సమానంగా పొందేలా నిర్ధారిస్తుందివంట.
- ఆలివ్ నూనెను ఒక స్కిల్లెట్‌లో ఉంచండి మరియు పాన్‌ను మీడియం ఎత్తుకు ముందుగా వేడి చేయండి.
- ట్యూనా ఫిల్లెట్‌లను కోషెర్ ఉప్పు మరియు పగిలిన నల్ల మిరియాలు వేసి, మధ్యస్థంగా అరుదుగా ఉండేలా ప్రతి వైపు 1-2 నిమిషాలు వేయించాలి.
- పాన్ నుండి చేపలను తీసివేసి, వెచ్చగా ఉంచండి. వేడిని కనిష్టంగా తగ్గించండి.
- పాన్‌లో వెన్న, వైట్ వైన్, వెల్లుల్లి టార్రాగన్ మరియు షాంపైన్ వెనిగర్ జోడించండి. శాంతముగా ఉడికించి, సాస్‌ను కొన్ని నిమిషాలు తగ్గించండి, ఆపై సాస్‌తో టాప్ ట్యూనా ఫైలెట్‌లు. జీవరాశిని దానిలో కత్తిరించే ముందు చాలా నిమిషాల పాటు కూర్చోనివ్వండి.
పోషకాహార సమాచారం:
దిగుబడి:
2
వడ్డించే పరిమాణం:
1
వడ్డించే మొత్తం: కేలరీలు: 339 మొత్తం కొవ్వు: 19 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు: 19 గ్రా సంతృప్త గ్రా lesterol: 84mg సోడియం: 446mg పిండిపదార్ధాలు: 2g ఫైబర్: 0g చక్కెర: 0g ప్రోటీన్: 33g
పదార్థాలలో సహజమైన వైవిధ్యం మరియు మన భోజనంలో వంట చేసే స్వభావాన్ని బట్టి పోషకాహార సమాచారం సుమారుగా ఉంటుంది. Cu ఫ్రెంచ్ Cu Cu
Bobby King
జెరెమీ క్రజ్ నిష్ణాతుడైన రచయిత, తోటమాలి, వంట ఔత్సాహికుడు మరియు DIY నిపుణుడు. ఆకుపచ్చని అన్ని విషయాల పట్ల మక్కువతో మరియు వంటగదిలో సృష్టించే ప్రేమతో, జెరెమీ తన ప్రసిద్ధ బ్లాగ్ ద్వారా తన జ్ఞానం మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి తన జీవితాన్ని అంకితం చేశాడు.ప్రకృతితో చుట్టుముట్టబడిన ఒక చిన్న పట్టణంలో పెరిగిన జెరెమీ తోటపని పట్ల ముందస్తు ప్రశంసలను పెంచుకున్నాడు. సంవత్సరాలుగా, అతను మొక్కల సంరక్షణ, తోటపని మరియు స్థిరమైన తోటపని పద్ధతులలో తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నాడు. తన సొంత పెరట్లో వివిధ రకాల మూలికలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను పండించడం నుండి అమూల్యమైన చిట్కాలు, సలహాలు మరియు ట్యుటోరియల్‌లను అందించడం వరకు, జెరెమీ యొక్క నైపుణ్యం అనేక మంది గార్డెనింగ్ ఔత్సాహికులు వారి స్వంత అద్భుతమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న తోటలను రూపొందించడంలో సహాయపడింది.జెరెమీకి వంట పట్ల ఉన్న ప్రేమ తాజా, స్వదేశీ పదార్థాల శక్తిపై అతని నమ్మకం నుండి వచ్చింది. మూలికలు మరియు కాయగూరల గురించి ఆయనకున్న విస్తృతమైన జ్ఞానంతో, అతను ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఔదార్యాన్ని పురస్కరించుకుని నోరూరించే వంటకాలను రూపొందించడానికి రుచులు మరియు సాంకేతికతలను సజావుగా మిళితం చేస్తాడు. హృదయపూర్వక సూప్‌ల నుండి ఆహ్లాదకరమైన మెయిన్‌ల వరకు, అతని వంటకాలు అనుభవజ్ఞులైన చెఫ్‌లు మరియు కిచెన్ కొత్తవారిని ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనం యొక్క ఆనందాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.తోటపని మరియు వంట పట్ల అతని అభిరుచితో పాటు, జెరెమీ యొక్క DIY నైపుణ్యాలు అసమానమైనవి. ఇది ఎత్తైన పడకలను నిర్మించడం, క్లిష్టమైన ట్రేల్లిస్‌లను నిర్మించడం లేదా రోజువారీ వస్తువులను సృజనాత్మక తోట అలంకరణగా మార్చడం వంటివి అయినా, జెరెమీ యొక్క వనరు మరియు సమస్యకు నేర్పు-అతని DIY ప్రాజెక్ట్‌ల ద్వారా ప్రకాశాన్ని పరిష్కరించడం. ప్రతి ఒక్కరూ సులభ హస్తకళాకారులుగా మారగలరని అతను నమ్ముతాడు మరియు తన పాఠకులకు వారి ఆలోచనలను వాస్తవంగా మార్చడంలో సహాయం చేయడం ఆనందిస్తాడు.ఒక వెచ్చని మరియు చేరువైన రచనా శైలితో, జెరెమీ క్రజ్ యొక్క బ్లాగ్ తోటపని ఔత్సాహికులు, ఆహార ప్రియులు మరియు DIY ఔత్సాహికులకు స్ఫూర్తి మరియు ఆచరణాత్మక సలహాల నిధి. మీరు మార్గదర్శకత్వం కోరుకునే అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా మీ నైపుణ్యాలను విస్తరించాలని చూస్తున్న అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి అయినా, జెరెమీ బ్లాగ్ అనేది మీ తోటపని, వంట మరియు DIY అవసరాలకు అంతిమ వనరు.
