Slana pečena ostrvska piletina

Ovaj recept za slanu pečenu ostrvsku piletinu je pikantan i ukusan i tako se lako pravi. Samo pripremite marinadu dan ranije (ili do tri sata prije kuhanja) i pecite u pećnici neposredno prije večere. Ima lijepu kombinaciju lijepih karipskih okusa.

Ukusna pečena ostrvska piletina čini da se osjećate kao da ste na Karibima.

Recept je odličan i tokom ljetnih mjeseci ako piletinu kuhate na roštilju. Okusi snažnog svježeg limunovog soka i okusa bijelog luka omogućavaju da soja sos i origano zaista zablistaju.

Sastavite sastojke. Koristila sam pileće butine bez kostiju i kože koje su punog ukusa.

Pileće butine začinite solju i biberom.

Ostale sastojke umutite da napravite svoju marinadu.

Marinadu prelijte preko piletine najmanje tri sata u frižideru. (Još bolje preko noći)

Pecite u prethodno zagrijanoj vatri 35-45 minuta, dok se piletina ne ispeče. Za vrijeme kuhanja podlijte sa malo rezervisane marinade. (Vrijeme kuhanja ovisi o veličini piletine.)

Dodajte popečenu salatu ili malo ananasa sa roštilja i imat ćete osjećaj kao da ste na otocima cijeli dan.

Prinos: 4

Slana pečena piletina

Ovaj recept je tako lagan za ukusan i ukusan recept za pečenje. .Samo pripremite marinadu dan ranije (ili do tri sata prije kuhanja) i pecite u rerni neposredno prije večere.

Sastojci

• 1>
  • 1><17
  • 1><81 19 Košer sol i mljeveni crni biber
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 3 žlice svježe iscijeđenog limunovog soka (od otprilike 1-2 limuna)
  • korica jednog limuna
  • 1 ½ čokolada 1 ½ sitne kašičice <1 ½ sitne kašičice <1 ½ supene kašičice 9>
  • 2 žlice svježeg origana
  • ¼ žličice košer soli
  • ¼ žličice svježe mljevenog crnog bibera

Upute

1. Piletinu začinite solju i biberom. Posudu za serviranje poprskajte Pam sprejom za kuhanje.
2. Pomiješajte ostale sastojke osim piletine u zdjeli. Mutite dok se marinada dobro ne sjedini.
3. Pileća prsa stavite u posudu za serviranje i prelijte marinadom. Ostavite u frižideru i marinirajte do 10 sati. Što duže marinirate to će piletina biti bolja.
4. Zagrijte pećnicu na 350ºF. Ocijedite višak marinade i rezervišite. Ispecite pileća prsa, povremeno podlivajući viškom marinade. Pecite u rerni dok ne bude pečeno oko 45 minuta (tačno vreme pečenja zavisi od veličine vaših komada piletine.) Izvadite iz rerne i ostavite da odstoji 5 minuta preporcija.

Informacije o ishrani:

Prinos:

Veličina serviranja:

Količina po porciji: Kalorije: 359 Ukupno masnoće: 20g Zasićene masti: 5g Nezasićeni masnoće: 0g Nezasićeni holesterol: 0g Transmasnoće 255 ijum: 991mg Ugljikohidrati: 5g Vlakna: 2g Šećer: 1g Proteini: 42g

Informacije o nutritivnim vrijednostima su približne zbog prirodnih varijacija u sastojcima i prirode naših obroka koji se pripremaju kod kuće.