Կծուծ ախորժակ պարունակող թխած կղզու հավ

Կծուծ ախորժակ պարունակող թխած կղզու հավ
Bobby King

Այս բաղադրատոմսը համեղ թխած կղզու հավի համար թանձր և համեղ է և այնքան հեշտ է պատրաստել: Պարզապես պատրաստեք մարինադը նախօրեին (կամ եփելուց մինչև երեք ժամ առաջ) և թխել ջեռոցում ընթրիքից անմիջապես առաջ: Այն ունի գեղեցիկ կարիբյան համերի համադրություն:

Սովորի թխած կղզու հավը ձեզ ստիպում է զգալ, որ Կարիբյան ավազանում եք:

Բաղադրատոմսը հիանալի է նաև ամառային ամիսներին, եթե հավը եփում եք գրիլի վրա: Թարմ թարմ կիտրոնի հյութի և սխտորի համը թույլ է տալիս սոյայի սոուսին և օրեգանոյին իսկապես փայլել:

Հավաքեք ձեր բաղադրիչները: Ես օգտագործել եմ առանց ոսկորների, առանց մաշկի հավի ազդրեր, որոնք լի են համով:

Տես նաեւ: Իռլանդական կրեմ ֆադջ – Բեյլիի ֆադջի բաղադրատոմս՝ սուրճի համով

Հավի ազդրերը համեմել աղով և պղպեղով:

Մյուս բաղադրիչները հարել, որպեսզի պատրաստես մարինադը:

Տես նաեւ: Crock Pot Chicken Tagine – Մարոկկոյի հրճվանք

Մարինադը լցնել հավի վրա և մարինացնել սառնարանում առնվազն երեք ժամ: (Ավելի լավ է գիշերել)

Թխել նախապես տաքացրած 35-45 րոպե, մինչև հավը եփվի: Եփելիս եփեք պահված մարինադի մի մասը: (եփելու ժամանակը կախված է հավի չափսից:)

Ավելացրե՛ք աղցան կամ խորոված արքայախնձոր, և դուք կզգաք, թե օրվա ընթացքում կղզիներում եք:

Արդյունք.Պարզապես պատրաստեք մարինադը մեկ օր առաջ (կամ եփելուց մինչև երեք ժամ առաջ) և թխեք ջեռոցում ընթրիքից անմիջապես առաջ:

Պատրաստման ժամանակը3 ժամ Եփելու ժամանակը45 րոպե Ընդհանուր ժամանակը3 ժամ 45 րոպե

Բաղադրությունը

  • Բաղադրիչները
    • lbs. աղ և ճաքճքած սև պղպեղ
    • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
    • 3 ճաշի գդալ թարմ քամած կիտրոնի հյութ (մոտ 1-2 կիտրոնից)
    • մեկ կիտրոնի կեղև
    • 1><1 ½ սխտոր <19 մանր աղացած սխտոր <19 նուրբ սխտոր 8> 2 ճաշի գդալ թարմ օրեգանո
    • ¼ թեյի գդալ Կոշեր աղ
    • ¼ թեյի գդալ թարմ աղացած սև պղպեղ

    Ցուցումներ

    1. Հավը համեմել աղով և պղպեղով։ Մատուցվող ուտեստը ցողեք Pam խոհարարական սփրեյով:
    2. Մյուս բաղադրիչները, բացի հավի միսից, միացրեք ամանի մեջ: Հարում ենք այնքան, մինչև մարինադը լավ խառնվի։
    3. Հավի կրծքամիսները լցնում ենք մատուցվող ամանի մեջ և ծածկում մարինադով։ Սառեցնել և մարինացնել մինչև 10 ժամ։ Ինչքան երկար մարինացնեք, այնքան ավելի լավ կլինի հավը:
    4. Տաքացրեք ջեռոցը մինչև 350ºF: Մարինադի ավելցուկը քամել և պահել: Թխել հավի կրծքամիսը՝ երբեմն քսելով ավելորդ մարինադով։ Թխել ջեռոցում մինչև եփվի մոտ 45 րոպե (թխելու ճշգրիտ ժամանակը կախված է ձեր հավի կտորների չափից): Հեռացրեք ջեռոցից և թողեք հանգստանա 5 րոպե առաջ:մատուցում.

    Սննդային տեղեկատվություն՝

    Բերքատվությունը՝

    4

    Մատուցման չափը՝

    1

    Գումարը մեկ մատուցման համար՝ Կալորիաներ՝ 359 Ընդհանուր ճարպեր՝ 20գ Հագեցած ճարպեր՝ 5գ Տրանսճարպային ճարպեր՝ 0գ. 91 մգ Ածխաջրեր՝ 5 գ Բջջանյութ՝ 2 գ Շաքար՝ 1 գ Սպիտակուցներ՝ 42 գ

    Սննդային տեղեկությունները մոտավոր են՝ պայմանավորված բաղադրիչների բնական տարբերությամբ և մեր ճաշատեսակների տանը պատրաստվող բնույթով:

    © Carol Խոհանոց՝ Ամերիկյան / հավ <1 Կատեգորիա:


Bobby King
Bobby King
Ջերեմի Քրուզը կայացած հեղինակ է, այգեպան, խոհարարության սիրահար և DIY փորձագետ: Ջերեմին կիրք ունենալով կանաչ ամեն ինչի նկատմամբ և խոհանոցում ստեղծագործելու սիրով, Ջերեմին իր կյանքը նվիրել է իր հայտնի բլոգի միջոցով իր գիտելիքներն ու փորձառությունները կիսելուն:Մեծանալով մի փոքրիկ քաղաքում, որը շրջապատված է բնության գրկում, Ջերեմին վաղ զարգացրեց այգեգործության հանդեպ գնահատանքը: Տարիների ընթացքում նա կատարելագործել է իր հմտությունները բույսերի խնամքի, կանաչապատման և կայուն այգեգործության ոլորտում: Ջերեմիի փորձառությունը բազմաթիվ խոտաբույսերի, մրգերի և բանջարեղենի մշակումից սկսած մինչև անգնահատելի խորհուրդներ, խորհուրդներ և ձեռնարկներ առաջարկելը օգնել է այգեգործության բազմաթիվ էնտուզիաստների ստեղծել իրենց սեփական ցնցող և ծաղկող այգիները:Ջերեմիի սերը խոհարարության հանդեպ բխում է նրա հավատից՝ թարմ, հայրենական արտադրության բաղադրիչների ուժի նկատմամբ: Խոտաբույսերի և բանջարեղենի մասին իր լայնածավալ իմացությամբ նա անխափան կերպով համատեղում է համերն ու տեխնիկան՝ ստեղծելով բերանային կերակուրներ, որոնք նշում են բնության առատաձեռնությունը: Սրտանց ապուրներից մինչև համեղ ուտեստներ, նրա բաղադրատոմսերը ոգեշնչում են ինչպես փորձառու խոհարարներին, այնպես էլ խոհանոցի սկսնակներին փորձարկել և ընդունել տնական կերակուրների ուրախությունը:Այգեգործության և խոհարարության հանդեպ ունեցած իր կրքի հետ մեկտեղ Ջերեմիի DIY հմտություններն անզուգական են: Անկախ նրանից, թե դա վերամբարձ մահճակալներ կառուցելը, բարդ վանդակաճաղեր կառուցելը կամ առօրյա իրերի վերափոխումը այգու ստեղծագործական դեկորների մեջ, Ջերեմիի հնարամտությունն ու հմտությունը խնդիրներ լուծելու համար.լուծումը փայլում է իր DIY նախագծերի միջոցով: Նա կարծում է, որ յուրաքանչյուրը կարող է դառնալ հարմար արհեստավոր և հաճույքով օգնում է իր ընթերցողներին իրենց գաղափարներն իրականություն դարձնել:Ջերեմի Քրուզի բլոգը գրելու ջերմ և մատչելի ոճով ոգեշնչման և գործնական խորհուրդների գանձարան է այգեգործության սիրահարների, սննդի սիրահարների և DIY սիրահարների համար: Անկախ նրանից՝ դուք առաջնորդություն փնտրող սկսնակ եք, թե փորձառու անձնավորություն, որը ցանկանում է ընդլայնել ձեր հմտությունները, Ջերեմիի բլոգը լավագույն ռեսուրսն է ձեր բոլոր այգեգործության, խոհարարության և DIY կարիքների համար: