Gà đảo nướng mặn

Công thức chế biến gà đảo nướng thơm ngon thơm ngon, đậm đà hương vị và rất dễ làm. Chỉ cần chuẩn bị nước xốt vào ngày hôm trước (hoặc tối đa ba giờ trước khi nấu) và nướng trong lò ngay trước bữa tối. Món này có sự kết hợp tuyệt vời giữa các hương vị đáng yêu của vùng Caribe.

Món gà đảo nướng thơm ngon khiến bạn có cảm giác như đang ở vùng Caribe.

Công thức này cũng rất tuyệt trong những tháng mùa hè nếu bạn nướng gà trên vỉ nướng. Hương vị của nước cốt chanh tươi đậm đà và hương vị tỏi giúp nước tương và lá oregano thực sự tỏa sáng.

Trộn nguyên liệu của bạn. Tôi sử dụng đùi gà không xương, không da, có nhiều hương vị.

Nêm muối và hạt tiêu vào đùi gà.

Đánh đều các nguyên liệu khác để làm nước xốt.

Rưới nước xốt lên gà và ướp trong tủ lạnh ít nhất ba giờ. (Qua đêm càng tốt)

Nướng ở chế độ làm nóng trước trong 35- 45 phút, cho đến khi gà chín. Nêm một ít nước xốt dành riêng trong khi nấu. (thời gian nấu tùy thuộc vào kích cỡ của con gà.)

Thêm salad trộn hoặc một ít dứa nướng và bạn sẽ có cảm giác như đang ở trên đảo trong ngày.

Sản lượng: 4

Gà đảo nướng thơm ngon

Công thức chế biến món gà đảo nướng thơm ngon này rất thơm, ngon và rất dễ làm.Chỉ cần chuẩn bị nước xốt vào ngày hôm trước (hoặc tối đa ba giờ trước khi nấu) và nướng trong lò ngay trước bữa tối.

Thành phần

• 1/2 lbs đùi gà, không da không xương
• Muối kosher và hạt tiêu đen đập dập
• 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• 3 muỗng canh nước cốt chanh tươi (từ khoảng 1-2 quả chanh)
• vỏ của một quả chanh
• 1 ½ muỗng canh nước tương nhạt
• 2 tép tỏi, bằm nhuyễn
• 2 muỗng canh lá oregano tươi
• ¼ muỗng cà phê muối Kosher
• ¼ muỗng cà phê tươi tiêu đen xay

Hướng dẫn sử dụng

1. Ướp gà với muối và tiêu. Xịt bình xịt nấu ăn Pam lên món ăn.
2. Trộn các nguyên liệu khác trừ thịt gà vào một cái bát. Đánh đều cho đến khi nước xốt được trộn đều.
3. Cho ức gà ra đĩa và phủ nước xốt lên trên. Làm lạnh và ướp đến 10 giờ. Bạn ướp càng lâu gà sẽ càng ngon.
4. Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350ºF . Để ráo nước xốt thừa và dự trữ. Nướng ức gà, thỉnh thoảng phết nước xốt thừa. Nướng trong lò cho đến khi chín trong khoảng 45 phút (thời gian nướng chính xác sẽ phụ thuộc vào kích cỡ miếng gà của bạn.) Lấy ra khỏi lò và để yên trong 5 phút trước khi nướngkhẩu phần.

Thông tin dinh dưỡng:

Sản lượng:

Kích thước khẩu phần:

Lượng mỗi khẩu phần: Calo: 359 Tổng chất béo: 20g Chất béo bão hòa: 5g Chất béo chuyển hóa: 0g Chất béo không bão hòa: 15g Cholesterol: 208mg Natri: 991mg Carbohydrate: 5g Chất xơ : 2g Đường: 1g Đạm: 42g

Thông tin dinh dưỡng là gần đúng do sự thay đổi tự nhiên trong thành phần và tính chất chế biến tại nhà của các bữa ăn của chúng ta.