Kuku wa Kisiwa Kilichookawa

Jedwali la yaliyomo

Kichocheo hiki cha kuku wa kisiwa aliyeokwa ni kitamu na cha ladha na ni rahisi sana kutayarisha. Tu kuandaa marinade siku moja kabla (au hadi saa tatu kabla ya kupika) na kuoka katika tanuri haki kabla ya chakula cha jioni. Ina mchanganyiko mzuri wa ladha za kupendeza za Karibea.

Savory Baked Island Chicken Inakufanya Uhisi kana kwamba uko Karibiani.

Kichocheo pia ni kizuri katika miezi ya kiangazi ukipika kuku kwenye choma. Ladha za maji safi ya limao na ladha ya vitunguu huruhusu mchuzi wa soya na oregano kung'aa sana.

Kusanya viungo vyako. Nilitumia mapaja ya kuku yasiyo na mifupa, yasiyo na ngozi ambayo yamejaa ladha.

Nyunyiza mapaja ya kuku kwa chumvi na pilipili.

Weka viungo vingine kutengeneza marinade yako.

Mimina marinade juu ya kuku na umarishe kwenye friji kwa angalau saa tatu. (Usiku ni bora zaidi)

Oka katika oveni iliyowashwa tayari kwa dakika 35- 45, hadi kuku iwe tayari. Baste na baadhi ya marinade iliyohifadhiwa wakati wa kupikia. (wakati wa kupika unategemea saizi ya kuku.)

Ongeza saladi iliyochapwa au nanasi lililochomwa na utahisi kana kwamba uko visiwani kwa siku nzima.

Mazao: 4

Angalia pia: Irish Cream Fudge - Kichocheo cha Fudge cha Bailey na Ladha ya Kahawa

Savory Baked Island Chicken

Kichocheo hiki cha kuku kitamu na kitamu ni cha kuoka kwa urahisi katika kisiwa.Andaa tu marinade siku moja kabla (au hadi saa tatu kabla ya kupika) na uoka katika oveni kabla ya chakula cha jioni.

Muda wa Maandalizi Saa 3 Muda wa Kupika Dakika 45 Jumla ya Muda Saa 3 Dakika 45

Viungo

1 1 9 Koko Chumvi 1 1/2
1 pilipili nyeusi
2 tbsp extra virgin oil
vijiko 3 vikubwa vya maji ya limao yaliyokamuliwa (kutoka kama ndimu 1-2)
zest ya limao moja
1 ½ kijiko kidogo cha mchuzi wa soya
<1 tbsp 19> vitunguu safi <2 tbsp 18 karafuu ya vitunguu 18 <9 tbsp 18 safi ya vitunguu> ¼ kijiko cha chai cha chumvi cha kosher
¼ kijiko cha chai cha pilipili nyeusi iliyosagwa

Maelekezo

Mkolea kuku kwa chumvi na pilipili. Nyunyiza sahani inayohudumia kwa dawa ya kupikia ya Pam.
Changanya viungo vingine isipokuwa kuku kwenye bakuli. Whisk hadi marinade ichanganyike vizuri.
Weka matiti ya kuku kwenye bakuli na uifunike na marinade. Weka kwenye jokofu na marine hadi masaa 10. Kadiri unavyosogea ndivyo kuku watakavyokuwa bora zaidi.
Washa oveni kuwa joto hadi 350ºF . Futa marinade ya ziada na hifadhi. Bika matiti ya kuku, ukike mara kwa mara na marinade ya ziada. Oka katika oveni hadi iive kwa takriban dakika 45 (wakati kamili wa kuoka utategemea saizi ya vipande vya kuku wako.) Ondoa kwenye oveni na uwache kupumzika kwa dakika 5 kabla.kuhudumia.

Taarifa za Lishe:

Mazao:

Ukubwa wa Kuhudumia:

Kiasi Kwa Kuhudumia: Kalori: 359 Jumla ya Lehemu: 20g Mafuta Yaliyojaa: 5g Trans Fat Lehemu 1:0:00 991mg Wanga: 5g Fiber: 2g Sukari: 1g Protini: 42g

Maelezo ya lishe ni ya kukadiria kutokana na tofauti asilia ya viambato na asili ya kupika nyumbani kwa milo yetu.

Bobby King

Jeremy Cruz ni mwandishi aliyekamilika, mtunza bustani, mpenda upishi, na mtaalam wa DIY. Kwa shauku ya mambo yote ya kijani na kupenda kuunda jikoni, Jeremy amejitolea maisha yake kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake maarufu.Akiwa amekulia katika mji mdogo uliozungukwa na asili, Jeremy alisitawisha uthamini wa mapema wa bustani. Kwa miaka mingi, ameboresha ustadi wake katika utunzaji wa mimea, utunzaji wa mazingira, na mazoea endelevu ya bustani. Kuanzia kulima aina mbalimbali za mitishamba, matunda, na mboga katika uwanja wake wa nyuma hadi kutoa vidokezo, ushauri na mafunzo muhimu sana, ustadi wa Jeremy umesaidia wapenda bustani wengi kuunda bustani zao zenye kuvutia na zinazositawi.Upendo wa Jeremy kwa kupikia unatokana na imani yake katika uwezo wa viungo vibichi vya nyumbani. Kwa ujuzi wake wa kina wa mitishamba na mboga, anachanganya ladha na mbinu bila mshono ili kuunda vyakula vya kupendeza vinavyosherehekea neema ya asili. Kuanzia supu kuu hadi kuu za vyakula vinavyoweza kuliwa, mapishi yake huwahimiza wapishi waliobobea na wanaoanza jikoni kufanya majaribio na kukumbatia furaha ya vyakula vilivyotengenezwa nyumbani.Sambamba na mapenzi yake ya bustani na kupika, ujuzi wa Jeremy wa DIY hauna kifani. Iwe ni kujenga vitanda vilivyoinuliwa, kutengeneza trelli tata, au kubadilisha vitu vya kila siku kuwa mapambo ya bustani yenye ubunifu, weredi wa Jeremy na ustadi wa kutatua matatizo-kutatua kuangaza kupitia miradi yake ya DIY. Anaamini kwamba kila mtu anaweza kuwa fundi rahisi na anafurahia kuwasaidia wasomaji wake kugeuza mawazo yao kuwa ukweli.Kwa mtindo wa uandishi mchangamfu na unaoweza kufikiwa, blogu ya Jeremy Cruz ni hazina kubwa ya maongozi na ushauri wa vitendo kwa wapenda bustani, wapenda chakula, na wapenda DIY sawa. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtu mwenye uzoefu anayetafuta kupanua ujuzi wako, blogu ya Jeremy ndiyo nyenzo kuu ya kwenda kwa mahitaji yako yote ya bustani, kupikia na DIY.