Uharteko oilaskoa labean gazia

Uharteko oilaskoa labean gazia
Bobby King

Uharteko oilasko gazi labean errezeta hau urtsua eta zaporetsua da eta oso erraza da prestatzen. Prestatu marinada bezperan (edo egosi baino hiru ordu arte) eta labean labean afaldu baino lehen. Karibeko zapore ederren konbinazio polita du.

Ikusi ere: Hydrangea Kolore Aldaketa - Hortensia Urdinaren Kolorea Aldatzea

Uharteko oilasko gazia labean Karibean egongo balitz bezala sentiarazten zaitu.

Udako hilabeteetan ere errezeta bikaina da oilaskoa plantxan prestatzen baduzu. Limoi fresko-zuku sendoaren eta baratxuri-zaporeen zaporeei esker, soja saltsak eta oreganoak distira ematen dute.

Mendu zure osagaiak. Hezurrik gabeko eta azalik gabeko oilasko izterrak erabili ditut, zaporez beteta.

Ikusi ere: Burlap Wreath Tutorial - DIY Home Decor Project

Oilasko izterrak gatz eta piperrez ondu.

Irabiatu gainerako osagaiak marinada egiteko.

Bota marinada oilaskoari eta marinatu gutxienez hiru orduz hozkailuan. (Gau pasa are hobea da)

Egosi aldez aurretik berotutako batean 35-45 minutuz, oilaskoa egosi arte. Egosten ari zaren bitartean, erreserbatutako marinada batzuk bota. (Egosketa denbora oilaskoaren tamainaren araberakoa da.)

Gehitu entsalada bat edo plantxan anana pixka bat eta uharteetan egongo zarela sentituko zara egunean.

Etekina: 4

Uharteko oilaskoa labean gazia

Oilasko errezeta gozoa da eta errezeta gozoa da.Prestatu marinada bezperan (edo gehienez hiru ordu egosi baino lehen) eta labean labean labean afaldu baino lehen.

Prestaketa denbora 3 ordu Egosketa denbora 45 minutu Denbora osoa 3 ordu 45 minutu

Osagaiak

  • 1 1/2 hezurrik gabeko oilasko azala <1/2> lurrik gabe. eta piper beltz pitzatu
  • 2 koilarakada oliba olio birjina estra
  • 3 koilarakada limoi zuku berria (1-2 limoi inguru)
  • limoi baten azala
  • 1 ½ koilarakada soja-saltsa arina, 29> 2 koilarakada txikitua <181>
  • baratxuri fin-txikia. oregano freskoa
  • ¼ koilaratxo kosher gatz
  • ¼ koilaratxo piper beltz ehotua

Argibideak

  1. Oilaskoa gatz eta piperrez ondu. Boztatu plater bat Pam sukaldeko sprayarekin.
  2. Konbinatu beste osagaiak oilaskoa izan ezik ontzi batean. Irabiatu marinada ondo nahastu arte.
  3. Jarri oilasko bularkiak plater batean eta estali marinadaz. Hoztu eta marinatu 10 ordu arte. Zenbat eta luzeago marinatu orduan eta hobea izango da oilaskoa.
  4. Berotu labea 350ºF-ra. Xukatu gehiegizko marinada eta erreserbatu. Oilasko bularkiak labean jarri, noizean behin soberako marinadarekin bustiz. Egosi labean 45 minutu inguru egosi arte (labeko denbora zehatza zure oilasko zatien tamainaren araberakoa izango da). Kendu labetik eta utzi 5 minutuz atseden aurretik.zerbitzatu.

Nutrizio-informazioa:

Errendimendua:

4

Zerbitzariaren tamaina:

1

Arrazio bakoitzeko kantitatea: Kaloriak: 359 Gantz osoa: 20g Gantz saturatua: 5g Gantz trans: 0g Kolesterol: 150g Kolesterola: 150g. 1mg Karbohidratoak: 5g Zuntza: 2g Azukrea: 1g Proteina: 42g

Nutrizio-informazioa gutxi gorabeherakoa da osagaien aldakuntza naturalagatik eta gure otorduen etxean prestatzeko izaeragatik.

© Carol Sukaldaritza: Amerikarra / Kategoria: oilaskoa


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz egile bikaina, lorezaina, sukaldaritza zalea eta brikolajea aditua da. Berde guztiarekiko zaletasunarekin eta sukaldean sortzeko maitasunarekin, Jeremyk bere bizitza bere ezagutza eta esperientziak partekatzera eman du bere blog ezagunaren bidez.Naturaz inguratutako herri txiki batean hazi zenez, Jeremyk lorezaintzarako estimu goiztiarra garatu zuen. Urteetan zehar, landareen zaintzan, paisaigintzan eta lorezaintza iraunkorraren praktiketan trebetasunak hobetu ditu. Bere patioan hainbat belar, fruta eta barazki lantzen hasi eta aholku, aholku eta tutoretza eskerga eskaintzera, Jeremy-ren espezializazioak lorategi zale ugariri lagundu die lorategi harrigarri eta oparoak sortzen.Jeremyk sukaldaritzarako duen maitasuna etxeko osagai freskoen boterean sinestetik dator. Belar eta barazkien ezagutza zabalarekin, zaporeak eta teknikak ezin hobeto konbinatzen ditu naturaren ontasuna ospatzen duten plater gozoak sortzeko. Zopa gozoetatik hasi eta plater gozoetaraino, bere errezetak sukaldari onduei eta sukaldeko hasiberriei esperimentatzera eta etxeko otorduen poza hartzera bultzatzen ditu.Lorezaintza eta sukaldaritzarako zaletasunarekin batera, Jeremyren brikolaje trebetasunak paregabeak dira. Altxatutako oheak eraikitzen, korapilatsu korapilatsuak eraikitzen edo eguneroko objektuak lorategiko dekorazio sortzailean erabiltzen, Jeremyren trebetasuna eta arazoetarako trebetasuna.distira konpontzen bere brikolaje proiektuen bidez. Uste du denak eskulangile bihur daitezkeela eta irakurleei beren ideiak errealitate bihurtzen laguntzea gustatzen zaio.Idazteko estilo epel eta hurbilarekin, Jeremy Cruzen bloga lorezaintza zaleentzat, janari zaleentzat eta brikolaje zaleentzat inspirazio eta aholku praktikoen altxorra da. Orientazioa bilatzen hasiberria zaren edo zure trebetasunak zabaltzea bilatzen duen pertsona esperientziaduna bazara, Jeremyren bloga zure lorezaintza, sukaldaritza eta brikolaje-behar guztietarako ezinbestekoa den baliabidea da.