Mazali pishirilgan orol tovuqi

Mazali pishirilgan orol tovuqi
Bobby King

Ushbu retsept ta'mli pishirilgan orol tovuqi achchiq va mazali bo'lib, uni tayyorlash juda oson. Faqat bir kun oldin (yoki pishirishdan uch soat oldin) tuzlamoq tayyorlang va kechki ovqatdan oldin pechda pishiring. Unda Karib dengizi lazzatlarining ajoyib kombinatsiyasi bor.

Mazali pishirilgan orol tovuq go'shti o'zingizni Karib dengizida bo'lgandek his qilasiz.

Agar tovuqni panjarada pishirsangiz, yoz oylarida ham retsept ajoyib bo'ladi. Qattiq yangi limon sharbati va sarimsoq ta'mlarining ta'mi soya sousi va oreganoning chinakam porlashiga imkon beradi.

Shuningdek qarang: Yoz vaqti hot-dog va yangi sabzavotli qovurilgan qovurilgan - ochiq havoda ovqatlanish uchun juda mos keladi

Ingredientlaringizni yig'ing. Men suyaksiz, terisiz tovuq sonlaridan foydalandim, ular ta'mga to'la.

Tovuq sonlarini tuz va murch bilan seping.

Shuningdek qarang: Yong'oq yog'i va shokolad barlari - bu qatlamli barlarda Reese tuzatishini oling

Marinadni tayyorlash uchun boshqa masalliqlarni ko'pirtiring.

Marinadni tovuq ustiga quying va muzlatgichda kamida uch soat marinadlang. (Bir kechada tunash undan ham yaxshiroq)

Tovuq go'shti pishganicha, oldindan qizdirilgan pechda 35-45 daqiqa davomida pishiring. Ovqat pishayotganda ozgina zahiralangan tuzlamoq bilan pishiring. (pishirish vaqti tovuqning o'lchamiga bog'liq.)

Pishirilgan salat yoki bir oz qaynatilgan ananas qo'shing va o'zingizni kun davomida orollarda bo'lgandek his qilasiz.

Hosil: 4

Mazali pishirilgan orol tovuq go'shti

Bu tovuq go'shti juda mazali va mazali pishiriladi.Marinadni bir kun oldin (yoki pishirishdan uch soat oldin) tayyorlang va kechki ovqatdan oldin duxovkada pishiring.

Tayyorlash vaqti 3 soat Pishirish vaqti 45 daqiqa Umumiy vaqt 3 soat 45 daqiqa

Ingredientlar

    <18/22>18 g'noq tovuq go'shtisiz <119 tsp. Kosher tuzi va maydalangan qora murch
  • 2 osh qoshiq toza zaytun moyi
  • 3 osh qoshiq yangi siqilgan limon sharbati (taxminan 1-2 limondan)
  • bir limonning qobig'i
  • 1 ½ 9 osh qoshiq maydalangan sariyog ', maydalangan sariyog '<18 osh qoshiq. 19>
  • 2 osh qoshiq yangi oregano
  • ¼ choy qoshiq Kosher tuzi
  • ¼ choy qoshiq yangi maydalangan qora murch

Ko'rsatmalar

  1. Tovuqni tuz va murch bilan seping. Xizmat qilish uchun idishga Pam pishirish spreyi seping.
  2. Bir piyola ichiga tovuq go'shtidan tashqari boshqa ingredientlarni aralashtiring. Marinad yaxshilab aralashguncha ko'pirtiring.
  3. Tovuq ko'kraklarini xizmat ko'rsatish idishiga soling va marinad bilan yoping. 10 soatgacha sovutib, marinadlang. Qanchalik uzoqroq marinadlansangiz, tovuq shunchalik yaxshi bo'ladi.
  4. Pochni 350ºF ga oldindan qizdiring. Ortiqcha tuzlamoq va zaxirani to'kib tashlang. Tovuq ko'kragini pishiring, vaqti-vaqti bilan ortiqcha tuzlamoq bilan pishiring. Pechda taxminan 45 daqiqa pishganicha pishiring (aniq pishirish vaqti tovuq bo'laklarining hajmiga bog'liq bo'ladi.) Pechdan olib tashlang va 5 daqiqaga qoldiring.porsiya.

Oziqlanish haqida ma'lumot:

Hosildorlik:

4

Parsiya hajmi:

1

Har bir porsiya miqdori: Kaloriya: 359 Umumiy yog': 20g to'yinmagan yog': 5g Trans yog': 5g to'yinmagan yog': 5g um: 991mg Uglevodlar: 5g Elyaf: 2g Shakar: 1g Protein: 42g

Oziqlanish maʼlumotlari ingredientlarning tabiiy oʻzgarishi va ovqatlarimizning uyda tayyorlanishi tufayli taxminiy hisoblanadi.

© Kerol Oshxona: Amerika goʻshti


Bobby King
Bobby King
Jeremi Kruz - mohir muallif, bog'bon, pazandachilik ishqibozi va DIY mutaxassisi. Yashil rangdagi hamma narsaga ishtiyoqi va oshxonada yaratish ishtiyoqi bilan Jeremi o'z hayotini o'zining mashhur blogi orqali bilim va tajribalarini baham ko'rishga bag'ishladi.Tabiat bilan o'ralgan kichik shaharchada ulg'aygan Jeremi bog'dorchilikni erta qadrlagan. Yillar davomida u o'simliklarni parvarish qilish, ko'kalamzorlashtirish va barqaror bog'dorchilik amaliyotlarida o'z mahoratini oshirdi. Jeremining tajribasi o'zining hovlisida turli xil o'tlar, mevalar va sabzavotlarni etishtirishdan bebaho maslahatlar, maslahatlar va qo'llanmalarni taklif qilishgacha bo'lgan ko'plab bog'dorchilik ishqibozlariga o'zlarining ajoyib va ​​gullab-yashnayotgan bog'larini yaratishda yordam berdi.Jeremining ovqat pishirishga bo'lgan muhabbati uning yangi, uyda etishtirilgan ingredientlarning kuchiga bo'lgan ishonchidan kelib chiqadi. O't va sabzavotlar haqidagi keng bilimi bilan u ta'm va texnikani mukammal birlashtirib, tabiat ne'matlarini ulug'laydigan og'iz suvli taomlarni yaratadi. Mazali sho'rvalardan tortib mazali taomlargacha, uning retseptlari tajribali oshpazlarni ham, oshxonada yangi boshlanuvchilarni ham tajriba qilish va uy qurilishi taomlarining zavqini quchoqlash uchun ilhomlantiradi.Bog'dorchilik va pazandachilikka bo'lgan ishtiyoqi bilan bir qatorda, Jeremining DIY mahorati ham tengsizdir. Bu baland ko'rpa-to'shaklar qurish, murakkab panjaralar qurish yoki kundalik narsalarni ijodiy bog' dekorasiga o'zgartirish bo'ladimi, Jeremining topqirligi va muammolarni hal qilish qobiliyati -o'zining DIY loyihalari orqali porlashni hal qilish. Uning fikricha, har bir inson qo'l hunarmand bo'lishi mumkin va o'z o'quvchilariga o'z g'oyalarini amalga oshirishga yordam berishdan zavqlanadi.Issiq va qulay yozish uslubi bilan Jeremi Kruzning blogi bog'dorchilik ishqibozlari, oziq-ovqat ixlosmandlari va DIY ishqibozlari uchun ilhom va amaliy maslahatlar xazinasi hisoblanadi. Yo'l-yo'riq izlayotgan yangi boshlovchi bo'lasizmi yoki o'z mahoratingizni oshirmoqchi bo'lgan tajribali shaxs bo'lasizmi, Jeremining blogi bog'dorchilik, pazandachilik va o'z qo'llaringiz bilan bo'lgan barcha ehtiyojlaringiz uchun asosiy manbadir.