Sós sült szigeti csirke

Tartalomjegyzék

Ez a recept a sós sült szigeti csirke Fanyar és ízletes, és nagyon könnyű elkészíteni. Csak készítse el a pácot előző nap (vagy akár három órával a sütés előtt), és közvetlenül vacsora előtt süsse meg a sütőben. Kedves karibi ízek kellemes kombinációja.

Lásd még: Thai zöldséges rizs - ázsiai ihlette Side Dish Recept

Sós sült szigetcsirke Olyan érzés, mintha a Karib-tengeren lennél.

A recept a nyári hónapokban is nagyszerű, ha a csirkét grillen sütjük. A robusztus friss citromlé és a fokhagyma ízek lehetővé teszik, hogy a szójaszósz és az oregánó igazán ragyogjon.

Állítsd össze a hozzávalókat. Én csont nélküli, bőr nélküli csirkecombot használtam, ami tele van ízzel.

A csirkecombokat sóval és borssal fűszerezzük.

Keverje össze a többi hozzávalót a pácléhez.

Öntse a pácot a csirkére, és pácolja a hűtőben legalább három órán át (egy éjszakán át még jobb).

Süssük előmelegített sütőben 35-45 percig, amíg a csirke átsül. Sütés közben locsoljuk meg a félretett páclé egy részével (a sütési idő a csirke méretétől függ).

Adjon hozzá salátát vagy grillezett ananászt, és úgy fogja érezni magát, mintha a szigeteken töltené a napot.

Kapacitás: 4

Sós sült szigeti csirke

Ez a sós sült szigetcsirke receptje fanyar és ízletes, és nagyon egyszerű elkészíteni. Csak készítse el a pácot előző nap (vagy akár három órával a sütés előtt), és közvetlenül vacsora előtt süsse a sütőben.

Előkészítési idő 3 óra Főzési idő 45 perc Teljes idő 3 óra 45 perc

Összetevők

1 1/2 font csirkecomb, csont és bőr nélkül
Kosher só és törött fekete bors
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
3 evőkanál frissen facsart citromlé (kb. 1-2 citromból)
egy citrom héja
1 ½ evőkanál könnyű szójaszósz
2 gerezd fokhagyma, finomra aprítva
2 evőkanál friss oregánó
¼ teáskanál kóser só
¼ teáskanál frissen őrölt fekete bors

Utasítások

A csirkét sóval és borssal fűszerezzük. Egy tálalóedényt permetezzünk be Pam főzőspray-vel.
A csirke kivételével keverje össze a többi hozzávalót egy tálban, és keverje össze, amíg a pác jól el nem keveredik.
Tegye a csirkemellet egy tálba, és fedje le a páccal. 10 órán át pácolja a hűtőszekrényben. Minél tovább pácolja, annál finomabb lesz a csirke.
Melegítsük elő a sütőt 350ºF-ra. Csöpögtessük le a felesleges pácot és tegyük félre. Süssük a csirkemelleket, időnként locsoljuk meg a felesleges páccal. Süssük a sütőben, amíg átsül, körülbelül 45 percig (a pontos sütési idő a csirkedarabok méretétől függ.) Vegyük ki a sütőből és tálalás előtt hagyjuk pihenni 5 percig.

Táplálkozási információk:

Hozam:

Adagolási méret:

Adagonkénti mennyiség: Kalória: 359 Összes zsír: 20g Telített zsír: 5g Transzzsír: 0g Telítetlen zsír: 15g Koleszterin: 208mg Nátrium: 991mg Szénhidrát: 5g Rost: 2g Cukor: 1g Fehérje: 42g

A tápértékadatok hozzávetőlegesek az összetevők természetes eltérései és az otthon főzött ételek jellege miatt.

Lásd még: 20 magvető tipp - Mikor kell vetni - Hogyan kell átültetni + nyomtatható © Carol Konyha: Amerikai / Kategóriák: csirke

Bobby King

Jeremy Cruz kiváló író, kertész, főzés rajongó és barkácsszakértő. Jeremy minden zöld iránti szenvedélyével és a konyhai alkotás szeretetével annak szentelte életét, hogy megossza tudását és tapasztalatait népszerű blogján keresztül.Egy természettel körülvett kisvárosban nőtt fel, Jeremy korán elkezdte megbecsülni a kertészkedést. Az évek során a növénygondozás, a tereprendezés és a fenntartható kertészeti gyakorlatok terén csiszolta tudását. A különféle fűszernövények, gyümölcsök és zöldségek saját kertjében való termesztésétől a felbecsülhetetlen értékű tippek, tanácsok és oktatóanyagok felkínálásáig Jeremy szakértelme számos kertészkedvelőnek segített lenyűgöző és virágzó saját kert létrehozásában.Jeremy főzés iránti szeretete abból fakad, hogy hisz a friss, hazai alapanyagok erejében. A fűszernövények és zöldségek terén szerzett széleskörű tudásával zökkenőmentesen ötvözi az ízeket és a technikákat, hogy olyan ínycsiklandó ételeket készítsen, amelyek a természet kegyeit ünneplik. A kiadós levesektől a finom főételekig – receptjei mind a tapasztalt szakácsokat, mind a konyhai újoncokat ösztönzik a kísérletezésre és a házi készítésű ételek örömeinek megismerésére.A kertészkedés és a főzés iránti szenvedélyével párosul Jeremy barkácskészségei páratlanok. Legyen szó megemelt ágyak építéséről, bonyolult rácsok építéséről, vagy a mindennapi tárgyak kreatív kerti dekorációjává történő átalakításáról, Jeremy leleményessége és problémamegoldó képességemegoldása ragyog a barkácsprojektjein keresztül. Hiszi, hogy mindenkiből válhat kézre álló kézműves, és szívesen segít olvasóinak ötleteik megvalósításában.A meleg és könnyen megközelíthető írásmóddal Jeremy Cruz blogja inspiráció és gyakorlati tanácsok kincsesbányája a kertészkedés szerelmeseinek, az ételek szerelmeseinek és a barkácsolóknak egyaránt. Akár kezdő vagy, aki útmutatást keres, vagy tapasztalt, aki fejleszteni szeretné készségeit, Jeremy blogja a legjobb forrás az összes kertészeti, főzési és barkácsolási igényhez.