Ziti Pasta le isbeanan & Swiss Chard - Rèit Skillet Ziti Noodles

Ziti Pasta le isbeanan & Swiss Chard - Rèit Skillet Ziti Noodles
Bobby King

Tha a’ mhòr-chuid de reasabaidhean ziti pasta air am fuine agus feumaidh iad ùine ullachaidh fada. Tha an reasabaidh skillet ziti noodles seo deiseil ann an nas lugha na 30 mionaid agus tha e air leth furasta ullachadh.

Gus am-bliadhna, cha robh mi air blasad de Chard na h-Eilbheis a-riamh. Ach chuir mi beagan air geug anns a’ ghàradh glasraich agam as t-samhradh sa chaidh agus tha mi air faighinn a-mach gur fìor thoigh leam e.

Is e glasraich air leth furasta fhàs a th’ ann cuideachd. Faigh a-mach tuilleadh mu bhith a’ fàs cairt na h-Eilbheis an seo.

Faic cuideachd: A 'fàs bonn uinneanan ann am poitean

Tha an glasraich a’ cur spionag nam chuimhne, a tha mi a’ gabhail tlachd, ach le blas nas làidire agus tòrr dath soilleir. Agus tha e brèagha anns a h-uile seòrsa reasabaidh.

Pasta Ziti nas aotroime le isbeanan Eadailteach

Airson an reasabaidh ziti fallain seo, chuir mi còmhla mo chairt Eilbheiseach le ziti pasta, isbeanan cearc Eadailteach agus piobair airson mias prìomh chùrsa sgoinneil.

Ma tha thu dèidheil air biadh a dhèanamh le isbeanan is piobair cho mòr ‘s as toil leam, feuch an reasabaidh Eadailteach seo de phoit is piobar. Tha e gu math furasta ullachadh cuideachd.

Tha an reasabaidh ag iarraidh cairt às an Eilbheis, isbeanan Eadailteach (as fheàrr leis na fir agam), agus piopairean dearga dathte, a bharrachd air pasta. Chleachd mi Ziti pasta oir is toil leam cumadh agus coltas ziti agus bidh e a’ cumail sabhs sam bith gu math..

Tha a’ chairt Eilbheis agam a’ fàs gu math anns a’ ghàradh agam agus mar as trice bidh mi dìreach ga smùid le fìon geal agus garl, ach bha mi airson a chleachdadh ann an seòrsa eile de mhias, agus mar sin thàinig mi suas leis a’ mhias nòtan Ziti skillet seo.

Tha e coltach ri reasabaidh ziti bakte ach tha e tòrr nas aotroime agus tha tòrr a bharrachd dath air na am biadh traidiseanta. Agus airson a bhith deiseil tha mi dìreach 30 mionaid na fhìor bhuannachd dha neach-cùraim dachaigh trang sam bith.

Tha cairt na h-Eilbheis sgoinneil cuideachd ann an reasabaidh sgile bracaist. Thoiribh sùil air an fhear seo airson bracaist a-màireach!

Tha an t-oideas furasta Eadailtis Chard ziti seo na thlachd agus gu math cridheil ach chan eil e trom mar a bhiodh ziti bèicearachd. Tha an duine agam dèidheil air piobair agus tha e dèidheil air a’ mhias seo.

A’ dèanamh an reasabaidh ziti skillet seo

Cruinnich na grìtheidean agad. Gus a’ mhias sgile pasta isbeanan Eilbheis seo a dhèanamh bidh feum agad air na grìtheidean a leanas:

  • dòrlach de chairt dathach às an Eilbheis
  • piogaichean beaga dearg pàisde - barrachd dath!
  • uinnean
  • garlic
  • gràinne milis
  • a’ cumail na h-ola-bìdh isbeanan Eadailteach – a’ lughdachadh na h-ola! 13>Salann mara
  • Siorup Maple fìor-ghlan - a’ cur deagh shealladh de mhìlseachd
  • Ziti pasta
  • Càise Parmesan Reggiano ri chrìochnachadh

Bidh dathan nan grìtheidean sin a’ nochdadh mus faigh mi eadhon air a’ phlàta frithealaidh iad. Tha mi ann an gaol leis an reasabaidh seo mu thràth!

Stiùireadh airson an reasabaidh ziti pasta mullach stòbha

Is e “bogha-froise” a chanar ri cairt na h-Eilbheis gu tric agus tha e furasta faicinn carson nuair a choimheadas tu air na duilleagan. Tha gasan agus veins dhathte breagha orra a tha dha-rìribh a’ seasamh a-mach.

Tha feum aig na duilleagan cuideachdgearradh sònraichte mus bruich thu air sgàth seo oir tha na gasan tòrr nas tiugha agus bheir e nas fhaide airson còcaireachd.

Tòisich le bhith a' gearradh air falbh a' chairt Eilbheiseach bho na gasan agus an uairsin gearradh na gasan nam pìosan. Teas an uisge airson pasta agus bruich e fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh a’ chasairle.

Dèan do phaban deiseil le bhith a’ teasachadh ola ollaidh thairis air teas meadhanach àrd agus an uairsin cuir na h-uinneanan is na piopairean ris agus bruich gu socair airson timcheall air 5 mionaidean.

Gearr na h-isbeanan ann am pìosan beaga bìdeadh agus cuir dhan phana, 6 mionaidean air an lìonadh - mu dheidhinn còcaireachd donn. Bha na h-isbeanan a thagh mi air am bruich ro-làimh, agus mar sin cha robh feum aca air fada idir!

Cuir a-steach an garlic, an salann agus an syrup maple agus gluais gu còta math. (Fhuair mi beagan garlic ailig ionadail aig margaidh an tuathanaich agus cha robh ach a 'leigeil às a' phìosan as fheàrr a-nis agus bidh iad ag iarraidh an dath bho na gasan cordagan-bogha ruadh sin!

Faic cuideachd: Dèan lethbhreac de bhriosgaidean Bàgh Cheddar Cat - Rèit Bidhe a Deas

Cuir a-steach na gasan cairt às an Eilbheis agus pinch de shalainn-mhara agus bruich 5 mionaidean eile no mar sin cuir na pìosan duille ris agus bruich airson mionaid eile a chòcaireachd.

Till an isbean Eadailteach air ais dhan sgilet agus measgachadh gu math. Tha dathan agus inneach a’ mhias seo dìreach iongantach agus an syrup maplegies aroma mìorbhaileach.

Is e an ceum mu dheireadh am pasta bruich a chur ris an sgàile còmhla ri 1/2 cupan uisge pasta. Tilg gu math airson teasachadh troimhe.

Fritheil an t-oideas skillet ziti noodles ann am bobhlaichean pasta agus gàirne le càise Parmesan Reggiano gràtaichte.

Siosan taobh airson an reasabaidh ziti pasta 30 mionaid seo

Tha a’ mhias cridhe gu leòr airson a sheirbheadh ​​leis fhèin, ach ma tha thu airson barrachd fheuchainn de aon aran agus aran dheth, <133> -

  • aran agus cliathaich dheth:
  • -Galica. sty le basil agus peirsil
  • Aran crùbach - aran blasta Eadailteach le luibhean ùra
  • Salad - Glasraich ròsta le dreasa cashew uachdar
  • Curranan - Curranan sauteed le ìm agus dill
  • Aran-coirce a Deas - Sweet le inneach breagha. Molaidh e am biadh gu math.

    • Bha seo againn airson dìnnear reasabaidh a-nochd agus bha e cho toilichte. Blasta le dìreach sanas de mhìlseachd a chuir na h-isbeanan air falbh gu math snog.

    Ciamar a lasaich mi an reasabaidh ziti Swiss chard seo?

    Is toil leam reasabaidhean a lasadh suas airson an dèanamh nas fhallaine. Mar a tha fios agad, tha a 'mhòr-chuid de reasabaidhean ziti air am fuine, le tòrr càise agus sàsa trom agus làn calorie.

    Tha an reasabaidh agam ìosal ann an calaraidhean agus chan eil sabhs trom ann. Soillsich mi mo mhias mar seo:

    • Is gàirne a’ chàise agus chan e rionnag a’ mhias. Tha seo ga dhèanamh tòrr nas aotroime agus cuideachd ga dhèanamh comasach a dhèanamhair mullach an stòbha gun a bhith a’ teasachadh do chidsin le bhith a’ cur an àmhainn agad air airson a’ mhias a bhèicearachd.
    • Tha am blas a’ tighinn bho ghlasraich ùra an àite sabhs marinara trom. Tha sin ga fhàgail fada nas fheàrr airson biadh samhraidh, leis gu bheil toradh ùr ann an seusan agus gu math aotrom ann an calaraidhean.
    • Chleachd mi isbean cearc an àite isbeanan muicean traidiseanta. Sàbhalaidh seo faisg air 90 calaraidhean sa bhiadh ach tha e fhathast a’ toirt blas math don reasabaidh.
    • Tha syrup maple fìor a’ cur tòrr blas ris agus is fhiach e na calaraidhean a bharrachd a tha e a’ cur ris. Tha e a 'cur ri milis àlainn. FEUMAIDH tu toradh syrup maple lite a chleachdadh, ach chailleadh tu tòrr blas. Agus chan eil a bhith a’ cleachdadh an fhìor chùmhnant a’ cunntadh ach 50 calaraidhean anns gach seirbheis.
    • Le bhith a’ cleachdadh glasraich ùra agus ola ollaidh an àite ìm bidh sin a’ cumail an geir shàthaichte ìosal gun a bhith ag ìobradh blas sam bith.

    Tha a’ mhias ìosal ann an geir shàthaichte agus siùcar, glè àrd ann am pròtain (32 gram gach frithealadh) agus cuideam 388 calaraidhean ann. reasabaidh? Dìreach cuir an ìomhaigh seo gu aon de na bùird còcaireachd agad air Pinterest.

    Nòta rianachd: Nochd an ziti seo le reasabaidh isbean an toiseach air a’ bhlog san Fhaoilleach 2013. Tha mi air am post ùrachadh gus a h-uile dealbh ùr, cairt reasabaidh clò-bhuailte, agus bhidio a chuir ris a chòrdas riut.

    Toradh: 4

    Ziti Pasta le EadailtisIsbeanan Chard agus Peppers na h-Eilbheis

    Tha an reasabaidh ziti pasta fallain seo a’ nochdadh isbeanan Eadailteach, cairt às an Eilbheis agus piobair airson mias prìomh chùrsa sgoinneil.

    Ùine Prep 5 mionaidean Ùine Còcaireachd 15 mionaidean Ùine Iomlan 20 mionaid

    Tàthchuid <137> Piobar na h-Eilbheis <1313 Bunch><14 Buntàta
      piobar na h-Eilbheis s

  • 1 oinniún
  • 3 clòbh de garlic, air an gearradh gu breagha
  • 1 punnd de isbeanan cearc Eadailteach milis
  • 2 tbsp de dh’ ola ollaidh òrail a bharrachd
  • 1/2 spàin-tì de shalainn mara na Meadhan-thìreach
  • 8 bòrd-bhùird le càise garish <132> 8 parsaim pasta 14>

    Stiùireadh

    1. Gearr na gasan air falbh bho dhuilleagan cairt na h-Eilbheis, agus gearraich na gasan ann am pìosan 1/4 òirleach. Rol na duilleagan gu teann agus sgoltadh mar ann am pìosan julienne. Suidhich gu aon taobh.
    2. Cuir an t-uisge pasta air airson goil agus ullaich an t-oideas pasta sgile fhad ‘s a bhios e a’ còcaireachd.
    3. Teas an ola ollaidh ann am pana saute trom thairis air teas meadhanach àrd. Cuir ris an oinniún, agus na piopairean, agus bruich gus am bi an oinniún tar-shoilleir agus na piopairean taitneach. Mu 5 mionaidean
    4. Slaod na h-isbeanan a-steach do phìosan 1 òirleach agus dhan sgàile, donn thairis air teas meadhan. Bheir seo timcheall air 5-6 mionaidean.
    5. Cuir an iolaire, an salann, agus an syrup maple dhan phaban, agus gluais gu còta.
    6. Thoir air falbh an isbean agus cùm blàth.
    7. Anns an aon sgàile, cuir na gasan cairt, pinch salainn agus bruich, a’ gluasad bho àm gu àm.gus an tòisich e donn, mu 5-6 mionaidean.
    8. Cuir a-steach na duilleagan cairt, pinch salainn eile agus bruich gus am bi na duilleagan dìreach air fàs, a’ gluasad, airson suas ri 1 mhionaid.
    9. Nuair a bhios am pasta deiseil, dragh gu math. Till an isbean dhan sgilet leis na glasraich agus cuir ris a’ pasta drèanadh, còmhla ri 1/2 cupan uisge pasta, a’ tilgeil gu math gus an tèid an teasachadh troimhe.
    10. Fritheil ann am bobhlaichean pasta le càise Parmesan ùr-fhighte.

    Nòtaichean

    Chleachd mi isbeanan cearc Eadailteach an àite na h-isbeanan muicean Eadailteach àbhaisteach. Tha seo a’ fàgail na calaraidhean tòrr nas aotroime ach tha e fhathast a’ toirt deagh bhlas.

    Toraidhean Molta

    Mar Chom-pàirtiche Amazon agus ball de phrògraman ceangailte eile, bidh mi a’ cosnadh bho cheannach iomchaidh.

    • Maple Valley Pure Organic Maple Syrup 32 Oz. Syrup Maple Dorcha Dorcha Ìre A * Roimhe seo Ìre B* ann an siuga plastaig gun Bpa
    • 14" Green Earth Wok le Ozeri, le còmhdach neo-mhaide ceirmeag rèidh (100% PTFE agus PFOA an-asgaidh)
    • iourmet Parmigiano Reggiano <2 4 punnd Cut <2 Top 3 Punnd 2 - Ìre Top 3 Gearr> Fiosrachadh beathachaidh:

      Toradh:

      4

      Meud frithealaidh:

      1

    • Suim gach seirbheis: Calraidhean: 388 Saill iomlan: 22g Saill shàthaichte: 5g Saill thar-shàthaichte: 1g Saill neo-shàthaichte: 13g Saill neo-shàthaichte: 13g Colaistéarol 1:2g Siùcair: 4g Pròtain: 32g

    Tha fiosrachadh beathachaidh tuairmseach mar thoradh air atharrachadh nàdarraann an grìtheidean agus nàdar còcaireachd aig an taigh ar biadh.

    © Carol Cuisine: Eadailtis / Roinn: Prìomh Chùrsaichean


    Bobby King
    Bobby King
    Tha Jeremy Cruz na ùghdar ealanta, gàirnealair, dealasach còcaireachd, agus eòlaiche DIY. Le dìoghras airson a h-uile càil uaine agus gaol airson cruthachadh sa chidsin, tha Jeremy air a bheatha a chuir seachad airson a chuid eòlais agus eòlasan a cho-roinn tron ​​​​bhlog mòr-chòrdte aige.Às deidh dha fàs suas ann am baile beag air a chuairteachadh le nàdar, leasaich Jeremy tràth meas airson gàirnealaireachd. Thar nam bliadhnaichean, tha e air urram a thoirt dha na sgilean aige ann an cùram planntrais, sgeadachadh tìre, agus cleachdaidhean gàirnealaireachd seasmhach. Bho bhith ag àiteachadh measgachadh de luibhean, de mheasan agus de ghlasraich na ghàrradh cùil fhèin gu bhith a’ tabhann mholaidhean, comhairle agus clasaichean teagaisg luachmhor, tha eòlas Jeremy air cuideachadh a thoirt do ghrunn luchd-dealasach gàirnealaireachd gus gàrraidhean eireachdail is soirbheachail a chruthachadh dhaibh fhèin.Tha an gaol a th’ aig Jeremy air còcaireachd a’ tighinn bhon chreideas a th’ aige ann an cumhachd ghrìtheidean ùra a tha air fàs dhachaigh. Leis an eòlas farsaing a th’ aige air luibhean is glasraich, bidh e a’ cothlamadh blasan agus dòighean-obrach gun fhiosta gus soithichean beòil a chruthachadh a bhios a’ comharrachadh bounty nàdur. Bho bhrot gu math blasta, bidh na reasabaidhean aige a’ brosnachadh gach cuid còcairean eòlach agus luchd-tòiseachaidh sa chidsin gu bhith a’ feuchainn agus a’ gabhail ri toileachas biadhan dachaigh.Còmhla ris an ùidh a th’ aige ann an gàirnealaireachd agus còcaireachd, tha sgilean DIY Jeremy gun samhail. Ge bith co-dhiù a tha e a’ togail leapannan àrdaichte, a’ togail trellis toinnte, no ag ath-chur nithean làitheil gu sgeadachadh gàrraidh cruthachail, tha innleachdas agus eòlas Jeremy air duilgheadas-fuasgladh deàrrsadh tro na pròiseactan DIY aige. Tha e den bheachd gum faod a h-uile duine a bhith na neach-ciùird feumail agus is toil leis a bhith a’ cuideachadh a luchd-leughaidh am beachdan a thoirt gu buil.Le stoidhle sgrìobhaidh blàth is furasta bruidhinn ris, tha blog Jeremy Cruz na ionmhas de bhrosnachadh agus comhairle phractaigeach dha luchd-dealasach gàirnealaireachd, leannanan bìdh, agus luchd-dealasach DIY le chèile. Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh a tha a 'sireadh stiùireadh no neach eòlach a tha ag iarraidh do sgilean a leudachadh, is e blog Jeremy an goireas mu dheireadh airson na feumalachdan gàirnealaireachd, còcaireachd agus DIY agad.