Ziti Pasta ກັບ Sausages & ສະວິດ Chard

ສາລະບານ

ສູດ ziti pasta ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອົບ ແລະຕ້ອງການເວລາກະກຽມດົນ. ສູດ noodles ziti skillet ນີ້ກຽມພ້ອມໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 30 ນາທີແລະກະກຽມງ່າຍທີ່ສຸດ.

ຈົນກ່ວາປີນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຊີມ Swiss Chard. ແຕ່ຂ້ອຍປູກໃນສວນຜັກຂອງຂ້ອຍໃນລະດູຮ້ອນທີ່ຜ່ານມາ ແລະໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຂ້ອຍມັກມັນແທ້ໆ.

ມັນເປັນຜັກທີ່ປູກງ່າຍຫຼາຍຄືກັນ. ຊອກຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປູກພືດສະວິດສະວິດທີ່ນີ້.

ຜັກກາດເຕືອນຂ້ອຍກ່ຽວກັບຜັກຫົມ, ເຊິ່ງຂ້ອຍມັກ, ແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າແລະມີສີສັນສົດໃສ. ແລະມັນໜ້າຮັກໃນສູດອາຫານທຸກຊະນິດ.

Passa Ziti ອ່ອນໆກັບໄສ້ກອກອິຕາລຽນ

ສຳລັບສູດ ziti ທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ລວມເຂົ້າໜົມສະວິດຂອງຂ້ອຍກັບ ziti pasta, ໄສ້ກອກໄກ່ອີຕາລີ ແລະ ໝາກເຜັດເປັນອາຫານຈານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ.

ຫາກເຈົ້າມັກເຮັດອາຫານທີ່ມີໄສ້ກອກ ແລະ ໝາກພິກໄທຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຮັດດ້ວຍໄສ້ກອກ ແລະ ພິກໄທ ສູດນີ້. ມັນຍັງງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະກະກຽມ.

ສູດນີ້ເອີ້ນວ່າສະວິດສະວິດ, ໄສ້ກອກອິຕາລີ (ຜົວຂອງຂ້ອຍມັກ), ແລະຫມາກພິກສີແດງທີ່ມີສີສັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ pasta. ຂ້ອຍໃຊ້ Ziti pasta ເພາະວ່າຂ້ອຍມັກຮູບຮ່າງແລະຮູບຮ່າງຂອງ ziti ແລະມັນຮັກສານ້ໍາຊອດໃດນຶ່ງໄດ້ດີ..

ສະວິດສະວິດຂອງຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ດີຢູ່ໃນສວນຂອງຂ້ອຍແລະປົກກະຕິຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕົ້ມມັນກັບເຫຼົ້າຂາວແລະຜັກທຽມ, ແຕ່ຢາກໃຊ້ມັນໃນອາຫານປະເພດອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ມາກັບອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ Ziti.

ມັນຄ້າຍຄືກັນກັບສູດ ziti ອົບແຕ່ມັນອ່ອນກວ່າແລະມີສີຫຼາຍກ່ວາອາຫານພື້ນເມືອງ. ແລະເພື່ອໃຫ້ມັນກຽມພ້ອມຂ້ອຍພຽງແຕ່ 30 ນາທີກໍ່ເປັນບວກກັບແມ່ບ້ານທີ່ຫຍຸ້ງໆ.

ສະວິດ chard ແມ່ນດີຫຼາຍໃນສູດອາຫານເຊົ້າ skillet. ລອງເບິ່ງອັນນີ້ສຳລັບອາຫານເຊົ້າມື້ອື່ນ!

ສູດງ່າຍໆຂອງ Italian Swiss chard ziti ນີ້ແມ່ນແຊບ ແລະແຊບຫຼາຍ ແຕ່ບໍ່ໜັກຄືຊິຕີ້ອົບ. ຜົວຂອງຂ້ອຍຮັກຫມາກພິກແລະລາວເປັນແຟນໃຫຍ່ຂອງອາຫານນີ້.

ເຮັດສູດສະຫຼັດ ziti ນີ້

ຮວບຮວມສ່ວນປະກອບຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອສ້າງອາຫານຈານໄສ້ກອກຂອງສະວິດສະວິດນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຊໍ່ຂອງສະວິດສະວິດທີ່ມີສີສັນ
ຫມາກພິກແດງນ້ອຍ - ມີສີຫຼາຍ!
ຜັກບົ່ວຫົວຜັກບົ່ວ
ກະທຽມ
ຫວານ 1 ແຄລໍລີ່ຂອງໄກ່ virt ເພີ່ມເຕີມ 13
ລົດຊາດຂອງໄກ່! gin olive oil
ເກືອທະເລ
ນ້ຳເຊື່ອມ Maple ບໍລິສຸດ – ເພີ່ມຄວາມຫວານຊື່ນໃຫ້ຄວາມຫວານຊື່ນ
Ziti pasta
ເນີຍແຂງ Parmesan Reggiano ເພື່ອເຮັດສໍາເລັດຮູບ

ສີຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເອົາມັນໃສ່ຈານ. ຂ້ອຍມັກສູດນີ້ແລ້ວ!

ຄຳແນະນຳສຳລັບສູດ pasta ziti top cook

ສະວິສ chard ມັກຈະເອີ້ນວ່າ "rainbow chard" ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງເມື່ອທ່ານເບິ່ງໃບ. ພວກມັນມີລຳຕົ້ນ ແລະ ກ່າງໃບທີ່ມີສີສັນສວຍງາມທີ່ໂດດເດັ່ນ.

ໃບກໍ່ຕ້ອງການ.ຕັດພິເສດກ່ອນແຕ່ງກິນ ເພາະລຳຕົ້ນໜາກວ່າຫຼາຍ ແລະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າໃນການປຸງອາຫານ.

ເລີ່ມຈາກການຕັດສະວິດສະວິດອອກຈາກລຳແລ້ວຊອຍລຳເປັນປ່ຽງ. ເອົານ້ຳໃສ່ປາສະຕາໃຫ້ຮ້ອນແລ້ວເອົາໄປແຕ່ງກິນ ໃນຂະນະທີ່ກຽມໝໍ້ກະປ໋ອງ.

ກຽມໝໍ້ກະທະຂອງທ່ານໂດຍການໃສ່ນ້ຳມັນໝາກກອກໃສ່ໄຟປານກາງ ແລ້ວໃສ່ຫົວຜັກບົ່ວ ແລະ ໝາກເຜັດ ແລະ ຈືນຈືນໆປະມານ 5 ນາທີ.

ຕັດໄສ້ກອກອອກເປັນຕ່ອນພໍດີແລ້ວຕື່ມໃສ່ໝໍ້, ແຕ່ງເປັນສີນ້ຳຕານປະມານ 6 ນາທີ. ໄສ້ກອກທີ່ຂ້ອຍເລືອກນັ້ນຖືກຕົ້ມໄວ້ລ່ວງໜ້າແລ້ວ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຕ້ອງການດົນເລີຍ!

ເອົາກະທຽມ, ເກືອ ແລະນ້ຳເຊື່ອມເຂົ້າໄປໃສ່ເຂົ້າກັນໃຫ້ແໜ້ນ. (ຂ້ອຍມີກະທຽມຊ້າງສົດໆຢູ່ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນ ແລະຕ້ອງການຫົວຜັກທຽມອັນດຽວເທົ່ານັ້ນ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ເຄັດລັບສໍາລັບການຕົກແຕ່ງດູໃບໄມ້ລົ່ນ - ແນວຄວາມຄິດການອອກແບບດູໃບໄມ້ລົ່ນທໍາມະຊາດແລະງ່າຍດາຍ

ຫາກເຈົ້າໃຊ້ຜັກທຽມທຳມະດາ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຫົວຜັກທຽມສາມຫົວທີ່ມີລົດຊາດດຽວກັນ.)

ຂ້ອຍເອົາຕ່ອນໄສ້ກອກອອກແລ້ວເກັບໄວ້ອຸ່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນຈົນເກີນໄປ ແລະ ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີບ່ອນຫວ່າງໃນກະທຽມເພື່ອເອົາໃບກຸ້ງສະວິດສະວິດມາໃຫ້ຂ້ອຍກ່ອນ<5bards> ລະດູຝົນຈະລົງມາ. !

ເພີ່ມຕົ້ນໝາກເຜັດຂອງສະວິດ ແລະ ເກືອທະເລຈືນລົງໄປປຸງອີກ 5 ນາທີ ຫຼື ຈາກນັ້ນຕື່ມໃບປ່ຽງລົງໄປຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນອີກນາທີ.

ສົ່ງໄສ້ກອກອີຕາລີຄືນໃສ່ໝໍ້ໜຶ້ງ ແລະ ປັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ. ສີແລະໂຄງສ້າງຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດແລະນ້ໍາ maple ໄດ້ມີກິ່ນຫອມທີ່ຍອດຢ້ຽມ.

ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍແມ່ນຕື່ມ pasta ທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວໃສ່ໃນ skillet ພ້ອມກັບນ້ໍາ pasta 1/2 ຈອກ. ຈືນໃຫ້ຮ້ອນໃຫ້ທົ່ວ.

ເອົາສູດເສີບ ziti noodles ໃນໂຖປັດສະວະ pasta ແລະ garnish ກັບເນີຍແຂງ Parmesan Reggiano ເນີຍແຂງ.

ເຄື່ອງຂ້າງສໍາລັບສູດ pasta ziti 30 ນາທີນີ້

ອາຫານແມ່ນ hearty ພໍທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດເຂົ້າຈີ່ 1 5 ຖ້ວຍເພີ່ມເຕີມ: 13 G ອົບອຸ່ນ. toasty with basil and parsley

Crusty Bread – savory Italian bread with fresh herbs

Salad – Roasted Vegetables with a creamy cashew dressing

Carrots – sauteed carrots with butter and dill

ສາລີໃຕ້ – ຫວານທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ຫນ້າຮັກ. ມັນຈະຍ້ອງຍໍອາຫານໄດ້ດີ.

ພວກເຮົາມີສູດອາຫານຄ່ໍາຄືນນີ້ ແລະມັນພໍໃຈຫຼາຍ. ແຊບຊ້ອຍກັບຄວາມຫວານທີ່ເອົາໄສ້ກອກອອກມາຢ່າງສວຍງາມ.

ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ສູດໄສ້ກອກຂອງ ziti Swiss chard ນີ້ອ່ອນລົງໄດ້ແນວໃດ?

ຂ້ອຍມັກເຮັດສູດອາຫານເບົາໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຂຶ້ນ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ສູດອາຫານ ziti ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອົບ, ມີເນີຍແຂງຫຼາຍແລະຊອດທີ່ຫນັກແຫນ້ນແລະມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍ.

ສູດຂອງຂ້ອຍມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະບໍ່ມີນ້ຳຊອດໜັກ. ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງຂ້າພະເຈົ້າເບົາລົງດ້ວຍວິທີນີ້:

ເບິ່ງ_ນຳ: Foxglove Biennial – Digitalis – ການດູແລພືດ Foxglove

ເນີຍແຂງເປັນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານແລະບໍ່ແມ່ນດາວຂອງອາຫານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສະຫວ່າງຫຼາຍແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເທິງເຕົາໄຟໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຮືອນຄົວຂອງທ່ານຮ້ອນໂດຍການມີເຕົາອົບຂອງທ່ານເພື່ອອົບອາຫານ.
ລົດຊາດແມ່ນມາຈາກຜັກສົດແທນຊອດ marinara ໜັກ. ມັນເຮັດໃຫ້ມັນດີກວ່າສໍາລັບອາຫານໃນລະດູຮ້ອນ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນສົດແມ່ນຢູ່ໃນລະດູການແລະມີແຄລໍລີ່ເບົາຫຼາຍ.
ຂ້ອຍໃຊ້ໄສ້ກອກໄກ່ແທນໄສ້ກອກຫມູພື້ນເມືອງ. ອັນນີ້ຊ່ວຍປະຫຍັດພະລັງງານເກືອບ 90 ແຄລໍຣີ່ແຕ່ຍັງໃຫ້ລົດຊາດທີ່ດີຕໍ່ສູດ. ມັນເພີ່ມຄວາມຫວານທີ່ຫນ້າຮັກ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢານ້ໍາ maple lite, ແຕ່ທ່ານຈະສູນເສຍລົດຊາດຫຼາຍ. ແລະການນໍາໃຊ້ deal ທີ່ແທ້ຈິງພຽງແຕ່ກວມເອົາ 50 calories ໃນແຕ່ລະ serving. ຄຸ້ມຄ່າຫຼາຍ!
ໃຊ້ຜັກສົດ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກກອກ ແທນມັນເບີ ຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນອີ່ມຕົວໜ້ອຍລົງ ໂດຍບໍ່ເສຍລົດຊາດໃດໆ.

ຈານແຍ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ນ້ຳຕານຕ່ຳ, ມີໂປຣຕີນສູງຫຼາຍ (32 ກຣາມຕໍ່ຄັ້ງ) ແລະ ມີນ້ຳໜັກຢູ່ທີ່ 388 ແຄລໍຣີ.

ສູດນີ້ເຈົ້າຮູ້ບໍ່? ສູດ noodles ມັນ? ພຽງແຕ່ປັກໝຸດຮູບນີ້ໃສ່ກະດານເຮັດອາຫານຂອງເຈົ້າໃນ Pinterest.

ບັນທຶກຜູ້ເບິ່ງແຍງ: ສູດ ziti ກັບໄສ້ກອກນີ້ປະກົດຕົວຄັ້ງທໍາອິດໃນ blog ໃນເດືອນມັງກອນ 2013. ຂ້ອຍໄດ້ປັບປຸງໂພສນີ້ເພື່ອເພີ່ມຮູບໃຫມ່ທັງຫມົດ, ບັດສູດທີ່ສາມາດພິມໄດ້, ແລະວິດີໂອເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເພີດເພີນ.

ຜົນຜະລິດ: 4

Ziti Pasta ກັບ Italianໄສ້ກອກ Swiss Chard ແລະ Peppers

ສູດ pasta ziti ທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ປະກອບມີໄສ້ກອກ Italian, Swiss chard ແລະ peppers ສໍາລັບອາຫານຫລັກສູດທີ່ດີເລີດ.

ເວລາກະກຽມ 5 ນາທີ ເວລາແຕ່ງກິນ 15 ນາທີ ເວລາລວມ 20 ນາທີ

><113D

ສ່ວນປະກອບຂອງ Swiss Chard

ພິກໄທແດງນ້ອຍ 5 ຫົວ

1 ຜັກບົ່ວ

ຫົວຜັກທຽມ 3 ຫົວ, ຟັກລະອຽດ

ໄສ້ກອກໄກ່ຫວານອີຕາລີ 1 ປອນ

2 ບ່ວງແກງ ນ້ຳມັນໝາກກອກເທດ ພິເສດ

1/2 tsp of Mediterranean sea salt of 18 Zipas <14 ບ່ວງ

14 ບ່ວງກາເຟ 14 ບ່ວງກາເຟ ເນີຍແຂງເພື່ອປະດັບ

ຄຳແນະນຳ

ຕັດລຳຕົ້ນອອກຈາກໃບສະວິດສະວິດ, ແລະຕັດລຳຕົ້ນເປັນຕ່ອນ 1/4 ນິ້ວ. ມ້ວນໃບໃຫ້ແຫນ້ນແລະຕັດເປັນຕ່ອນ julienne. ວາງໄວ້.
ເອົານ້ຳປາສະຕາໄປຕົ້ມໃຫ້ສຸກແລ້ວກຽມສູດ pasta skillet ໃນຂະນະທີ່ມັນກຳລັງແຕ່ງຢູ່.
ເອົານ້ຳມັນໝາກກອກໃສ່ໝໍ້ໜຶ້ງທີ່ໜາແໜ້ນໃສ່ໝໍ້ໄຟໄຟປານກາງ. ຕື່ມຜັກບົ່ວ, ແລະຫມາກພິກ, ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແປແລະຫມາກພິກອ່ອນ. ປະມານ 5 ນາທີ
ຊອຍໄສ້ກອກອອກເປັນຕ່ອນ 1 ນິ້ວ ແລະໃສ່ເຕົາອົບ, ສີນ້ຳຕານໃສ່ໄຟປານກາງ. ອັນນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 5-6 ນາທີ.
ໃສ່ກະທຽມ, ເກືອ, ແລະນ້ຳເຜືອກໃສ່ກະທະ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
ເອົາໄສ້ກອກອອກ ແລະ ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ.
ໃນເຕົາອົບດຽວກັນ, ຕື່ມຕົ້ນໝາກເຜັດ, ເກືອ ແລະ ປຸງລົດ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນເປັນບາງໂອກາດ.ຈົນກ່ວາເລີ່ມເປັນສີນ້ໍາຕານ, ປະມານ 5-6 ນາທີ.
ຕື່ມໃບໝາກຫຸ່ງ, ເກືອອີກບ່ວງໜຶ່ງ ແລະ ແຕ່ງກິນຈົນໃບຫ່ຽວແຫ້ງ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນປະມານ 1 ນາທີ.
ເມື່ອ pasta ສຳເລັດແລ້ວ, ລ້າງໃຫ້ສະອາດ. ສົ່ງໄສ້ກອກໃສ່ເຕົາອົບກັບຜັກແລະຕື່ມ pasta ຖອກອອກ, ພ້ອມກັບນ້ໍາ pasta 1/2 ຈອກ, ແຊ່ດີຈົນກ່ວາຄວາມຮ້ອນຜ່ານ.
ຈັດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ pasta ກັບເນີຍແຂງ Parmesan ສົດ.

ຫມາຍເຫດ

ຂ້ອຍໃຊ້ໄສ້ກອກໄກ່ Italian ແທນໄສ້ກອກໄກ່ Italian ປົກກະຕິ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ແຄລໍລີ່ເບົາລົງຫຼາຍ ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດດີຢູ່.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນຳ

ໃນຖານະທີ່ເປັນ Amazon Associate ແລະສະມາຊິກຂອງບັນດາໂຄງການສາຂາອື່ນ, ຂ້ອຍມີລາຍໄດ້ຈາກການຊື້ທີ່ມີຄຸນສົມບັດ.

Maple Valley Pure Organic Maple Syrup 32 Oz. Grade A Dark Robust Maple Syrup *Formerly Grade B* in Bpa-Free Plastic Jug
14" Green Earth Wok by Ozeri, with Smooth Ceramic Non-Stick Coating (100% PTFE and PFOA Free)
igourmet P2bound Gramigiano Club (14>
)

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ຜົນຜະລິດ:

ຂະໜາດການໃຫ້ບໍລິການ:

ປະລິມານຕໍ່ການຮັບໃຊ້: ແຄລໍຣີ: 388 ໄຂມັນທັງໝົດ: 22g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 5g ໄຂມັນ Trans: 1g: 15mg Soolster133: Unsaturated 2mg Carbohydrates: 16g Fiber: 3g Sugar: 4g Protein: 32g

ຂໍ້ມູນທາງໂພຊະນາການແມ່ນປະມານເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດໃນສ່ວນປະກອບ ແລະລັກສະນະການແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນຂອງອາຫານຂອງພວກເຮົາ.

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.