Baastada Ziti oo leh sausages & amp; Chard Swiss – Cuntada Skillet Ziti baasto

Inta badan > baastada ziti > Cuntada cuntada waa la dubay oo waxay u baahan tahay waqti diyaargarow dheer ah. Cuntadan skillet ziti baasto ku diyaarsan in ka yar 30 daqiiqo oo aad bay u fududahay in la diyaariyo.

Ilaa sanadkan, weligay ma dhadhamin Swiss Chard. Laakin xoogaa xagaagii ina dhaafay waxaan beertayda qudaarta ku beeray rabitaan waxaanan ogaaday in aan runtii jeclahay

Waa qudaar aad u fudud in la koro Wax badan ka ogow beerista chard Swiss halkan.

Khudaarku waxa ay i xasuusinaysaa isbinaajka, kaas oo aan aad u jeclahay, laakiin leh dhadhan aad u adag iyo midab dhalaalaya badan. Oo waa la jecel yahay in dhammaan noocyada cuntooyinka.

Baastada Ziti fudud oo leh sausages Talyaani ah

Qodobkaan ziti ee caafimaadka qaba, waxaan isku daray chard Swiss iyo baastada ziti, sausages talyaaniga iyo basbaaska si aad u hesho saxan weyn oo cajiib ah. Waxa kale oo aad u fudud in la diyaariyo.

Cuntada waxay ku baaqaysaa chard Swiss, sausages Talyaani (nimanka aan jecelahay), iyo basbaaska cas ee midabka leh, iyo sidoo kale baasto. Waxaan isticmaalay baastada Ziti sababtoo ah waxaan jeclahay qaabka iyo muuqaalka ziti waxayna si fiican u haysaa suugo kasta ..

Chard My Swiss si fiican ayuu ugu korayaa beertayda, caadi ahaanna waxaan ku kumi karaa khamri cad iyo toonta, laakiin waxaan rabay in aan u isticmaalo nooc ka duwan saxan , sidaas darteed waxaan la imid saxankan Ziti noodles saxan.

Waxay la mid tahay cunto karinta ziti la dubay laakiin aad bay uga fudud tahay waxayna leedahay midab badan oo ka badan saxan dhaqameedka. Iyo in aan diyaar u ahaado 30 daqiiqo oo kaliya waxa ay farxad dhab ah u tahay guri kasta oo mashquul ah.

Swiss chard sidoo kale aad ayey ugu fiican tahay cuntada karinta ee skillet. Fiiri kan quraacda berri!

Talyaaniga fudud ee chard ziti ee talyaaniga waa wax lagu farxo oo aad u macaan laakiin ma cusla sida ziti la dubay. Ninkaygu wuxuu jecel yahay basbaaska, waana taageere weyn oo saxankan.

Samaynta karinta skillet ziti

Ururi maaddooyinkaaga. Si aad u samayso saxan Swiss chard sausage baastada skillet saxan waxaad u baahan doontaa waxyaabahan soo socda: >

> 13> farabadan of chard Swiss midabka
• bad yar oo basbaaska cas - midab badan! 13>Cusbada badda
• Maple Syrup-ka saafiga ah - waxay ku daraysaa dareen qurxoon oo macaan
> 13> baastada Ziti
• Parmesan Reggiano farmaajo si loo dhammeeyo

Tilmaamaha shooladda top ziti baastada recipe

Swiss chard waxaa inta badan loo yaqaan "Chard qaanso roobaad" oo waa ay fududahay in la arko sababta marka aad eegto caleemaha. Waxay leeyihiin laamo iyo xididdo midab leh oo si qurux badan u muuqda.

Caleemaha sidoo kale waxay u baahan yihiin.goyn gaar ah ka hor inta aanad karinin sababtoo ah jirriddu aad ayey u dhumuc weyn yihiin oo ay qaadanaysaa waqti dheer in la kariyo.

Bilow inaad gooyso chard Swiss ee lafaha ka dibna jarjar googooyo. Kuleyli biyaha baastada oo hel si aad u kariso intaad diyaarinayso digsiga. >

Diigigaaga diyaari adiga oo kuleyliya saliid saytuun ah kulayl dhexdhexaad ah ka dibna ku dar basasha iyo basbaaska oo si tartiib ah u kari ilaa 5 daqiiqo.

Haddii aad isticmaasho toonta caadiga ah, waxa aad u badan tahay in aad rabto saddex xabo oo dhadhan isku mid ah.

Ku dar afkow Swiss ah iyo qanjaruufo milix badda ah oo kari 5 daqiiqo oo kale ka dibna ku dar qaybaha caleenta oo walaaq si aad u kariso daqiiqad kale. Midabada iyo qaabka saxankani waa uun cajiib iyo sharoobada maple >

Tallabada ugu dambeysa waa in lagu daro baastada la kariyey ee digsiga oo ay la socdaan 1/2 koob oo biyaha baastada ah. Si fiican u walaaq si aad u kululeyso.

Ku darso rootiga baastada ee skillet ziti baastada oo ku qurxin jiiska Parmesan Reggiano jiiska.

Suxuunta dhinaca 30 daqiiqo ee baastada ziti. sty leh basil iyo dhir

Roodhi qolof leh - Rooti Talyaani ah oo macaan leh oo dhir cusub leh

>Salad - Khudaarta duban oo leh dhaymo kaash ah oo kareem leh

Karootada - Karootada la shiiday oo subagga iyo dill

Roodhida Koonfureed - Macaan leh muuqaal qurxoon. Waxay si fiican u bogsiin doontaa saxanka.

>

Waxaan ku cunnay casho cunto karis ah caawa oo waxay ahayd mid aad loogu qancay. Ku macaan oo leh xoogaa macaan oo si fiican u saaray sausages-ka Sidaad ogtahay, inta badan cuntooyinka ziti waa la dubay, oo leh farmaajo badan iyo suugo culus iyo runtii kalooriyaal. >

Cuntadaydu waxa ay ku yar tahay kalooriyada mana lahan suugo culus. Waxaan saxankayga u iftiimiyay sidan:

>

> 13>Farmaajo waa qurxin ee maaha xiddigta saxanka. Tani waxay ka dhigaysaa mid aad u fudud waxayna sidoo kale ka dhigaysaa in la samayn karoshooladda dusheeda adigoon kululayn jikada adigoo foornadaada shidi si aad u dubto. Taasi waxay aad uga fiican tahay cuntada xagaaga, maadaama wax soo saarka cusub uu yahay xilliga oo runtii ku yar yahay kalooriyooyinka.
• Waxaan isticmaalay sausage digaag halkii sausages dhaqameed. Tani waxay badbaadisaa ku dhawaad ​​90 kalori adeeg laakiin wali waxay soo saartaa dhadhan fiican cuntada.
• Sharoobada maple ee dhabta ah waxay ku darsataa qadar aad u dhadhan badan waxayna u qalantaa kalooriyada dheeraadka ah ee ay ku darto. Waxay ku daraysaa macaan qurxoon. Waxaad isticmaali kartaa sharoobada maple oo fudud, laakiin waxaad waayi doontaa dhadhan badan. Isticmaalka heshiiska dhabta ah ayaa kaliya ku xisaabtamaya 50 kalori adeeg kasta. Way u qalantaa!
• Isticmaalka khudradda cusub iyo saliid saytuun ah halkii subagga waxay hoos u dhigtaa dufanka dheregsan iyada oo aan la hurin wax dhadhan ah. Kaliya ku dheji sawirkan mid ka mid ah looxyadaada wax lagu karsado ee Pinterest.

Xusuusnow: Ziti oo leh cunto karinta sausage ayaa markii ugu horreysay ka soo muuqatay blog-ka Janaayo 2013. Waxaan cusboonaysiiyay boostada si aan ugu daro dhammaan sawirada cusub, kaadhka cuntada la daabici karo, iyo muuqaal si aad ugu raaxaysato.Sausages Swiss Chard iyo Basbaaska

Cuntadan baastada ziti ee caafimaadka qabta waxay ka kooban tahay sausages Talyaani, chard Swiss iyo basbaas loogu talagalay saxan weyn oo cajiib ah. basbaaska

1. Ka jar afkoda caleenta chard Swiss, oo jarjar jarjar 1/4 inch. Si adag u rogo caleemaha oo u jeex sidii qaybo julienne ah. Iska dhig.
>
2. Ku rid biyaha baastada si aad u kariso, una diyaari habka baastada skillet inta ay karinayso. Ku dar basasha, iyo basbaaska, oo kari ilaa inta basasha ay noqoto mid hufan oo basbaaska jilicsan. Qiyaastii 5 daqiiqo
>
3. Ka jar sausages ilaa 1 inch, iyo digsiga, brown kulayl dhexdhexaad ah. Waxay qaadanaysaa 5-6 daqiiqo.ilaa laga bilaabo brown, ilaa 5-6 daqiiqo.
4. Ku dar caleenta chard, qanjaruufo kale oo milix ah, oo kari ilaa inta caleemaha ay dalacayaan, walaaq ilaa 1 daqiiqo.
>Marka baastada la sameeyo, si fiican u daadi. Ku soo celi sausage digsiga khudradda oo ku dar baastada la miiray, oo ay la socdaan 1/2 koob oo biyo ah baastada, si fiican u rux ilaa inta la kululeeyo. Tani waxay ka dhigaysaa kalooriyada wax aad u fudud laakiin wali waxay siisaa dhadhan weyn.

>> 13> Maple Valley Pure Organic Maple Syrup 32 Oz. Fasalka A Maple Syrup Maple *Shaqadii hore B* ee Bpa-free caaga ah > 13> 14" Dhulka Cagaaran Wok by Ozeri, oo leh Dahaarka dhoobada jilicsan (100% PTFE iyo PFOA Bilaash ah) >> 13>> Top 2> igourgit L. >

Macluumaadka Nafaqada:

Soosaarka:

Cadadka Adeegga:

Macluumaadyada nafaqadu waa qiyaas kala duwanaanshiyaha dabiiciga ah awgeed.maaddooyinka iyo karinta-kariska guriga ee cuntadeena.