Ziti Pasta with Sausages & Swiss Chard – Skillet Ziti Noodles Recipe

Talaan ng nilalaman

Karamihan sa ziti pasta recipe ay inihurnong at nangangailangan ng mahabang oras ng paghahanda. Itong skillet ziti noodles recipe ay handa nang wala pang 30 minuto at napakadaling ihanda.

Hanggang sa taong ito, hindi pa ako nakakatikim ng Swiss Chard. Ngunit nagtanim ako ng ilan sa isang kapritso sa aking hardin ng gulay nitong nakaraang tag-araw at natuklasan ko na talagang gusto ko ito.

Isa rin itong napakadaling palaguin na gulay. Alamin ang higit pa tungkol sa pagpapalaki ng Swiss chard dito.

Ang gulay ay nagpapaalala sa akin ng spinach, na aking hinahangaan, ngunit may mas matibay na lasa at puno ng matingkad na kulay. At ito ay kaibig-ibig sa lahat ng uri ng mga recipe.

Mas magaan na Ziti Pasta na may mga Italian sausages

Para sa malusog na ziti recipe na ito, pinagsama ko ang aking Swiss chard sa ziti pasta, Italian chicken sausages at peppers para sa isang napakagandang main course dish.

Kung gusto mong gumawa ng mga pagkain na may mga sausage at peppers tulad ng sausage at pepper recipe na ito. Madali din itong ihanda.

Ang recipe ay nangangailangan ng Swiss chard, Italian sausages (paborito ng asawa ko), at makukulay na pulang paminta, pati na rin pasta. Ginamit ko ang Ziti pasta dahil gusto ko ang hugis at hitsura ng ziti at ito ay nagtataglay ng anumang sarsa..

Ang aking Swiss chard ay lumalago nang maayos sa aking hardin at karaniwan kong sinisingawan lang ito ng puting alak at bawang, ngunit nais kong gamitin ito sa ibang uri ng ulam , kaya naisip ko itong kawali na Ziti noodles dish.

Tingnan din: Nagkakaroon ng Party? Subukan ang isa sa mga recipe ng pampagana na ito

Ito ay katulad ng isang inihurnong ziti recipe ngunit ito ay mas magaan at may mas maraming kulay kaysa sa tradisyonal na ulam. At para maihanda ito ng 30 minuto lang ay isang tunay na dagdag sa sinumang abalang maybahay.

Maganda rin ang Swiss chard sa recipe ng breakfast skillet. Tingnan ang isang ito para sa almusal bukas!

Ang madaling Italian Swiss chard ziti recipe na ito ay isang kasiya-siya at napakasarap ngunit hindi mabigat tulad ng isang lutong ziti. Ang aking asawa ay mahilig sa sili at siya ay isang malaking tagahanga ng ulam na ito.

Paggawa nitong skillet ziti recipe

Ipunin ang iyong mga sangkap. Para gawin itong Swiss chard sausage pasta skillet dish kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

isang bungkos ng makulay na Swiss chard
maliit na pulang baby peppers – mas maraming kulay!
isang sibuyas
bawang
matamis na Italian na mga sausage ng manok<1 pinapanatili ang lasa ng Italian chicken sausages<1exviral<1 na may live na langis!<1 . I am in love with this recipe already!
Mga direksyon para sa stove top ziti pasta recipe

Swiss chard ay madalas na tinatawag na "rainbow chard" at madaling makita kung bakit kapag tumingin ka sa mga dahon. Mayroon silang magandang kulay na mga tangkay at ugat na talagang namumukod-tangi.

Kailangan din ng mga dahonespesyal na pagputol bago lutuin dahil dito dahil ang mga tangkay ay mas makapal at mas matagal maluto.

Magsimula sa pamamagitan ng pagputol ng Swiss chard mula sa mga tangkay at pagkatapos ay hiwain ang mga tangkay. Painitin ang tubig para sa pasta at ilagay ito sa pagluluto habang inihahanda mo ang kaserol.

Ihanda ang iyong kawali sa pamamagitan ng pag-init ng langis ng oliba sa katamtamang apoy at pagkatapos ay idagdag ang mga sibuyas at paminta at malumanay na lutuin nang humigit-kumulang 5 minuto.

Gupitin ang mga sausage sa mga bite sized na piraso at idagdag ang mga ito sa kawali, mga 6 minutong lutuin hanggang kayumanggi. Ang mga sausage na pinili ko ay precooked, kaya hindi na kailangan ng mahabang panahon!

Ihalo ang bawang, asin at maple syrup at haluin para mabalot ng mabuti. (I got some fresh local elephant garlic at the Farmer’s market and only need one clove.

If you use normal garlic, you'll probably want three cloves for the same flavor.)

Inalis ko ang mga piraso ng sausage ngayon at pinananatiling mainit ang mga ito para hindi sila maluto at nagbigay din ito sa akin ng espasyo sa kawali para sa mga luto ng Swiss chard na dahon. mga tangkay!
Idagdag ang Swiss chard stems at isang pakurot ng sea salt at lutuin ng isa pang 5 minuto o higit pa pagkatapos ay idagdag ang mga piraso ng dahon at haluin upang maluto ng isa pang minuto.

Ibalik ang Italian sausage sa kawali at ihalo nang mabuti. Ang mga kulay at texture ng ulam na ito ay kamangha-manghang at ang maple syrupnagbibigay ng napakagandang aroma.

Ang huling hakbang ay idagdag ang nilutong pasta sa kawali kasama ang 1/2 tasa ng pasta na tubig. Haluin nang mabuti para uminit.

Ihain ang recipe ng pansit na ziti noodles sa mga pasta bowl at palamutihan ng grated Parmesan Reggiano cheese.

Mga side dish para sa 30 minutong ziti pasta recipe na ito

Ang ulam ay sapat na nakabubusog upang ihain nang mag-isa, ngunit kung gusto mo itong lutuin ng higit pa sa isang pagkain na ito, <12. mainit-init at toasty na may basil at parsley
Crusty Bread – masarap na Italian bread na may sariwang herbs
Salad – Roasted Vegetables with a creamy cashew dressing
Carrots – Sauteed carrots with butter and dill
Southern Cornbread – Sweet with a lovely texture. Papuri ito sa ulam.

We had this for recipe dinner tonight and it was so satisfying. Masarap na may kaunting tamis lang na napakaganda ng mga sausage.

Paano ko pinagaan itong ziti Swiss chard sausage recipe?

Gusto kong gumaan ang mga recipe para maging mas malusog ang mga ito. Tulad ng alam mo, karamihan sa mga recipe ng ziti ay inihurnong, na may maraming keso at isang mabigat na sarsa at talagang puno ng calorie.

Ang aking recipe ay may mababang calorie at walang mabigat na sarsa. Pinagaan ko ang aking ulam sa ganitong paraan:

Ang keso ay isang palamuti at hindi ang bituin ng ulam. Ginagawa nitong mas magaan at ginagawa rin itong magawasa stove top nang hindi pinapainit ang iyong kusina sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong oven para i-bake ang ulam.
Ang lasa ay nagmumula sa mga sariwang gulay sa halip na isang mabigat na sarsa ng marinara. Iyon ay mas mahusay para sa isang pagkain sa tag-araw, dahil ang mga sariwang ani ay nasa panahon at talagang magaan sa mga calorie.
Gumamit ako ng chicken sausage sa halip na mga tradisyonal na pork sausages. Nakakatipid ito ng halos 90 calories sa isang serving ngunit naghahatid pa rin ng masarap na lasa sa recipe.
Ang tunay na maple syrup ay nagdaragdag ng napakalaking lasa at sulit ang dagdag na calorie na idinaragdag nito. Nagdaragdag ito ng isang kaibig-ibig na tamis. MAAARI kang gumamit ng lite na maple syrup na produkto, ngunit mawawalan ka ng maraming lasa. At ang paggamit ng totoong deal ay nagkakahalaga lamang ng 50 calories sa bawat paghahatid. Napakahalaga!
Ang paggamit ng mga sariwang gulay at langis ng oliba sa halip na mantikilya ay nagpapanatili sa saturated fat na mababa nang hindi sinasakripisyo ang anumang lasa.

Ang ulam ay mababa sa saturated fat at asukal, napakataas sa protina (32 gramo bawat serving) at tumitimbang ng 388 calories.

Pinalalahanin ang recipe na ito tulad ng noodles na ito. les recipe? I-pin lang ang larawang ito sa isa sa iyong mga cooking board sa Pinterest.
Tala ng admin: Ang ziti na ito na may sausage recipe ay unang lumabas sa blog noong Enero ng 2013. Na-update ko ang post para idagdag ang lahat ng bagong larawan, isang napi-print na recipe card, at isang video para ma-enjoy mo.

Yield: 4

Ziti PastaMga Sausages Swiss Chard and Peppers

Ang malusog na ziti pasta recipe na ito ay nagtatampok ng mga Italian sausage, Swiss chard at peppers para sa isang kahanga-hangang main course na ulam.

Oras ng Paghahanda 5 minuto Oras ng Pagluluto 15 minuto Kabuuang Oras 20 minuto

Mga Sangkap

Swiss

red baby peppers

1 sibuyas

3 clove ng bawang, pinong tinadtad

1 pound ng matamis na Italian chicken sausages

2 tbsp ng extra virgin olive oil

1/2 tsp ng Mediterranean sea salt

3 garnish pasta sa dagat

3 garnish pasta

Mga Tagubilin

Gupitin ang mga tangkay palayo sa mga dahon ng Swiss chard, at hiwain ang mga tangkay sa 1/4 na pulgadang piraso. Pagulungin ang mga dahon nang mahigpit at hiwain tulad ng sa mga piraso ng julienne. Itabi.
Ilagay ang tubig ng pasta upang pakuluan at ihanda ang recipe ng pasta sa kawali habang niluluto ito.
Painitin ang langis ng oliba sa isang mabigat na kawali sa katamtamang init. Idagdag ang sibuyas, at paminta, at lutuin hanggang ang sibuyas ay translucent at ang mga sili ay malambot. Mga 5 minuto
Hiwain ang mga sausage sa 1 pulgadang piraso at sa kawali, kayumanggi sa katamtamang init. Aabutin ito ng humigit-kumulang 5-6 minuto.
Idagdag ang bawang, asin, at maple syrup sa kawali, at haluin upang mabalot.
Alisin ang sausage at panatilihing mainit-init.
Sa parehong kawali, idagdag ang mga tangkay ng chard, isang kurot ng asin at lutuin, paminsan-minsang ihalo.hanggang sa magsimulang maging kayumanggi, mga 5-6 minuto.
Idagdag ang dahon ng chard, isa pang kurot ng asin at lutuin hanggang malanta lang ang mga dahon, hinahalo, hanggang 1 minuto.
Kapag tapos na ang pasta, alisan ng tubig. Ibalik ang sausage sa kawali na may mga gulay at idagdag ang tinadtad na pasta, kasama ang 1/2 tasa ng pasta na tubig, ihalo nang mabuti hanggang sa uminit.
Ihain sa mga pasta bowl na may bagong gadgad na Parmesan cheese.

Mga Tala

Gumamit ako ng Italian chicken sausages sa halip na ang normal na Italian pork. Ginagawa nitong mas magaan ang mga calorie ngunit nagbibigay pa rin ng magandang lasa.

Mga Inirerekomendang Produkto

Bilang isang Amazon Associate at miyembro ng iba pang mga programang kaakibat, kumikita ako mula sa mga kwalipikadong pagbili.

Maple Valley Pure Organic Maple Syrup 32 Oz. Grade A Dark Robust Maple Syrup *Dating Grade B* sa Bpa-Free Plastic Jug
14" Green Earth Wok ni Ozeri, na may Smooth Ceramic Non-Stick Coating (100% PTFE at PFOA Free)
igourmet na Grado 24> igourmet Parmigiano Monthgiano

Yield:

Laki ng Paghahatid:

Halaga Bawat Paghahatid: Mga Calorie: 388 Kabuuang Taba: 22g Saturated Fat: 5g Trans Fat: 1g Unsaturated Cholesterol: 13mg1100% na Unsaturated Fat: 13mg11 Carbohysterol g Fiber: 3g Sugar: 4g Protein: 32g

Tingnan din: Pagpapalaki ng Calla Lilies – Paano Palaguin at Palaganapin ang Zantedeschia sp.

Ang impormasyon sa nutrisyon ay tinatayang dahil sa natural na pagkakaiba-ibasa mga sangkap at ang pagiging lutuin sa bahay ng aming mga pagkain.

Bobby King

Si Jeremy Cruz ay isang mahusay na may-akda, hardinero, mahilig sa pagluluto, at eksperto sa DIY. Sa pagkahilig sa lahat ng bagay na berde at pagmamahal sa paglikha sa kusina, inialay ni Jeremy ang kanyang buhay sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at karanasan sa pamamagitan ng kanyang sikat na blog.Dahil lumaki sa isang maliit na bayan na napapaligiran ng kalikasan, nagkaroon si Jeremy ng maagang pagpapahalaga sa paghahardin. Sa paglipas ng mga taon, hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pangangalaga ng halaman, landscaping, at napapanatiling mga kasanayan sa paghahalaman. Mula sa paglilinang ng iba't ibang mga halamang gamot, prutas, at gulay sa sarili niyang likod-bahay hanggang sa pag-aalok ng napakahalagang mga tip, payo, at mga tutorial, nakatulong ang kadalubhasaan ni Jeremy sa maraming mahilig sa paghahardin na lumikha ng sarili nilang mga nakamamanghang at umuunlad na hardin.Ang hilig ni Jeremy sa pagluluto ay nagmumula sa kanyang paniniwala sa kapangyarihan ng mga sariwa at katutubong sangkap. Sa kanyang malawak na kaalaman sa mga halamang gamot at gulay, tuluy-tuloy niyang pinagsasama ang mga lasa at diskarte upang lumikha ng mga katakam-takam na pagkain na nagdiriwang ng kagandahang-loob ng kalikasan. Mula sa masaganang sopas hanggang sa masasarap na mains, ang kanyang mga recipe ay nagbibigay inspirasyon sa parehong mga batikang chef at mga baguhan sa kusina upang mag-eksperimento at tanggapin ang kasiyahan ng mga lutong bahay na pagkain.Kaakibat ng kanyang hilig sa paghahalaman at pagluluto, walang kapantay ang DIY skills ni Jeremy. Maging ito man ay pagtatayo ng mga nakataas na kama, paggawa ng masalimuot na trellise, o muling paggamit ng mga pang-araw-araw na bagay sa malikhaing palamuti sa hardin, ang pagiging maparaan at kakayahan ni Jeremy sa problema-solving shine sa pamamagitan ng kanyang mga proyekto sa DIY. Naniniwala siya na ang lahat ay maaaring maging isang magaling na craftsman at nasisiyahang tulungan ang kanyang mga mambabasa na gawing katotohanan ang kanilang mga ideya.Sa isang mainit at madaling lapitan na istilo ng pagsulat, ang blog ni Jeremy Cruz ay isang kayamanan ng inspirasyon at praktikal na payo para sa mga mahilig sa paghahalaman, mahilig sa pagkain, at mahilig sa DIY. Baguhan ka man na naghahanap ng patnubay o isang bihasang indibidwal na naghahanap upang palawakin ang iyong mga kasanayan, ang blog ni Jeremy ay ang pinakamahusay na mapagkukunan para sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa paghahardin, pagluluto, at DIY.