Ziti Pasta með pylsum & amp; Swiss Chard - Skillet Ziti núðlur Uppskrift

Flestar ziti pasta uppskriftir eru bakaðar og þurfa langan undirbúningstíma. Þessi pönnu uppskrift af ziti núðlum er tilbúin á innan við 30 mínútum og er frábær auðveld í undirbúningi.

Þar til á þessu ári hafði ég aldrei smakkað Chard. En ég plantaði nokkrum í matjurtagarðinum mínum síðasta sumar og hef uppgötvað að ég elska hann virkilega.

Þetta er líka mjög auðvelt að rækta grænmeti. Sjáðu meira um ræktun svissneskrar kola hér.

Grænmetið minnir mig á spínat, sem ég dýrka, en með sterkara bragði og fullt af skærum lit. Og það er yndislegt í alls kyns uppskriftum.

Léttara Ziti Pasta með ítölskum pylsum

Fyrir þessa hollustu Ziti uppskrift sameinaði ég Sviss Chard með Ziti pasta, ítalskar kjúklingapylsur og papriku í dásamlegan aðalrétt.

Ef þér finnst gaman að búa til máltíðir með pylsum og papriku, prófaðu þessa ítölsku og piparpottuppskrift eins mikið og mér. Það er líka mjög auðvelt að útbúa hana.

Uppskriftin kallar á svissneska kard, ítalskar pylsur (uppáhald eiginmannsins míns) og litríka rauða papriku, auk pasta. Ég notaði Ziti pasta vegna þess að mér líkar við lögun og útlit ziti og það heldur hvaða sósu sem er..

Svissneska cardið mitt vex vel í garðinum mínum og ég gufusa það venjulega með hvítvíni og hvítlauk, en langaði að nota það í annan tegund af réttum, svo ég fann upp þennan pönnu Ziti núðlurétt.

Hún er svipuð og bökuð ziti uppskrift en hún er miklu léttari og hefur miklu meiri lit en hefðbundinn réttur. Og að hafa það tilbúið í aðeins 30 mínútur er algjör plús fyrir alla upptekna húsmóður.

Svissnesk card er líka frábær í morgunpönnuuppskrift. Skoðaðu þessa í morgunmat á morgun!

Þessi auðvelda ítalska svissneska chard ziti uppskrift er unun og mjög góð en ekki þung eins og bakaður ziti væri. Maðurinn minn elskar papriku og hann er mikill aðdáandi þessa réttar.

Að búa til þessa pönnu uppskrift af ziti

Safnaðu hráefninu þínu. Til að búa til þennan svissneska chard pylsu pasta pönnu rétti þarftu eftirfarandi hráefni:

• bunke af litríkum svissneskum chard
• litlum rauðum paprikum – meiri litur!
• laukur
• hvítlaukur
• sættur ítalska en 1 kjúklingur á bragðið -1 lækka ítalska kjúklinginn! jómfrú ólífuolía
• Sjávarsalt
• hreint hlynsíróp – bætir við yndislegum keim af sætleika
• Ziti pasta
• Parmesan Reggiano ostur til að klára

Litir þessara hráefna skjóta upp áður en ég fæ þau á diskinn. Ég er nú þegar ástfangin af þessari uppskrift!

Leiðbeiningar fyrir ziti pastauppskrift á eldavélinni

Svissnesk chard er oft kölluð „regnboga chard“ og það er auðvelt að sjá hvers vegna þegar þú horfir á blöðin. Þeir eru með fallega litaða stilka og æðar sem standa virkilega upp úr.

Blöðin þurfa líkasérstakur niðurskurður fyrir matreiðslu vegna þessa þar sem stilkarnir eru mun þykkari og taka lengri tíma að elda.

Byrjaðu á því að skera svissneska chardið í burtu af stilkunum og skera svo stilkana í bita. Hitaðu vatnið fyrir pasta og láttu það elda á meðan þú undirbýr pottinn.

Gerðu pönnuna tilbúin með því að hita ólífuolíu yfir meðalháan hita og bætið svo lauknum og paprikunni út í og ​​eldið varlega í um það bil 5 mínútur.

Skerið pylsurnar í hæfilega stóra bita og bætið þeim á pönnuna – um 6 mínútur. Pylsurnar sem ég valdi voru forsoðnar, svo þær þurftu alls ekki langan tíma!

Hrærið hvítlauk, salti og hlynsírópi saman við og hrærið til að hjúpa vel. (Ég fékk mér ferskan staðbundinn fílhvítlauk á Farmer's market og þurfti bara einn negul.

Ef þú notar venjulegan hvítlauk, þá viltu líklega hafa þrjá negulna fyrir sama bragðið.)

Ég fjarlægði pylsustykkin núna og hélt þeim heitum svo að þeir elduðu ekki of mikið og það gaf mér líka pláss á pönnunni.<6 litur frá þessum dásamlegu regnbogastönglum!

Bætið við svissneskum card stilkunum og klípu af sjávarsalti og eldið í 5 mínútur í viðbót, bætið svo blaðabitunum við og hrærið til að elda í eina mínútu.

Setjið ítölsku pylsunni aftur á pönnuna og blandið vel saman. Litirnir og áferðin á þessum rétti eru bara ótrúleg og hlynsírópiðgefur dásamlegan ilm.

Síðasta skrefið er að bæta soðnu pastanu á pönnuna ásamt 1/2 bolla af pastavatninu. Kasta vel til að hita í gegn.

Berið fram pönnu uppskrift af ziti núðlum í pastaskálum og skreytið með rifnum Parmesan Reggiano osti.

Meðlæti fyrir þessa 30 mínútna ziti pasta uppskrift

Rétturinn er nógu góður til að bera fram einn og sér, en ef þú vilt gera meira af þessum meðlætisréttum og meðlæti:>

Við fengum þetta í uppskriftarmatinn í kvöld og það var svo saðsamlegt. Ljúffengt með aðeins örlítið af sætu sem setti pylsurnar mjög vel af stað.

Hvernig lét ég þessa ziti Swiss Chard pylsa uppskrift?

Mér finnst gaman að létta uppskriftir til að gera þær hollari. Eins og þú veist eru flestar ziti uppskriftir bakaðar, með fullt af osti og þungri sósu og virkilega hlaðinn kaloríu.

Uppskriftin mín hefur lítið í kaloríum og hefur enga þunga sósu. Ég létti réttinn minn svona:

• Osturinn er skraut og ekki stjarnan í réttinum. Þetta gerir það mun léttara og gerir það líka hægt að búa það tilá helluborðinu án þess að hita upp eldhúsið með því að hafa ofninn á til að baka réttinn.
• Bragðið kemur frá fersku grænmeti í stað þungrar marinara sósu. Það gerir það miklu betra fyrir sumarmáltíðina, þar sem ferskvara er á tímabili og er mjög létt í kaloríum.
• Ég notaði kjúklingapylsu í stað hefðbundinna svínapylsa. Þetta sparar næstum 90 hitaeiningar í skammtinum en skilar samt frábæru bragði við uppskriftina.
• Ekta hlynsíróp gefur gríðarlega miklu bragði og er þess virði að auka hitaeiningarnar sem það bætir við. Það bætir við yndislegri sætu. Þú GÆTIR notað smá hlynsírópsvöru, en þú myndir missa mikið bragð. Og með því að nota raunverulegan samning eru aðeins 50 hitaeiningar í hverjum skammti. Svo þess virði!
• Að nota ferskt grænmeti og ólífuolíu í stað smjörs heldur mettaðri fitu lágri án þess að fórna neinu bragði.

Rétturinn er lágur í mettaðri fitu og sykri, mjög próteinríkur (32 grömm í hverjum skammti) og vegur 388 hitaeiningar af þessu tagi. ziti núðlur uppskrift? Festu þessa mynd bara við eitt af matreiðsluborðunum þínum á Pinterest.

Athugasemd stjórnenda: Þessi ziti með pylsuuppskrift birtist fyrst á blogginu í janúar 2013. Ég hef uppfært færsluna til að bæta við öllum nýjum myndum, prentanlegu uppskriftarspjaldi og myndbandi sem þú getur notið.

Afrakstur: 4

Pylsur Chard and Paprika

Þessi hollustu Ziti pasta uppskrift inniheldur ítalskar pylsur, Swiss Chard og papriku fyrir dásamlegan aðalrétt.

<3 Chard 12s><1 hráefni 121ss><1 hráefni 3> 5 litlar rauðar barna paprikur

1 laukur

3 hvítlauksgeirar, fínt skornir

1 pund sætar ítalskar kjúklingapylsur

2 msk af extra virgin ólífuolíu

1/2 tsk <1 tsk af miðjarðarhafssalti <1 tsk af 3 ziti> 3 tsk 1 msk parmesanostur til að skreyta

Leiðbeiningar

1. Skerið stilkana frá svissnesku Chard laufunum og sneiðið stilkana í 1/4 tommu bita. Veltið blöðunum vel og sneiðið eins og í Julienne bitum. Setjið til hliðar.
2. Látið suðuna á pastavatninu og undirbúið pönnupastauppskriftina á meðan hún er að eldast.
3. Hitið ólífuolíu á þungri pönnu við meðalháan hita. Bætið lauknum og paprikunni út í og ​​eldið þar til laukurinn er hálfgagnsær og paprikan mjúk. Um það bil 5 mínútur
4. Skerið pylsurnar í 1 tommu bita og brúnið þær á pönnu við meðalhita. Þetta mun taka um það bil 5-6 mínútur.
5. Bætið hvítlauknum, salti og hlynsírópinu á pönnuna og hrærið til að hjúpa.
6. Fjarlægið pylsuna og haltu henni heitri.
7. Í sömu pönnu, bætið card stilkunum, klípu af salti og eldið, hrærið af og til.þar til byrjað að brúnast, um 5-6 mínútur.
8. Bætið chard laufunum út í, einni klípu af salti og eldið þar til laufin eru aðeins visnuð, hrærið í, í allt að 1 mínútu.
9. Þegar pastað er tilbúið, hellið vel af. Setjið pylsuna aftur á pönnuna með grænmetinu og bætið niðursoðnu pastanu saman við 1/2 bolla af pastavatni, hrærið vel þar til hún er hituð í gegn.
10. Berið fram í pastaskálum með nýrifnum parmesanosti.

Athugasemdir

Ég notaði ítalskar kjúklingapylsur í staðinn fyrir venjulegar ítalskar svínapylsur. Þetta gerir hitaeiningarnar miklu léttari en gefur samt frábæran bragð.

Mælt með vörum

Sem Amazon félagi og meðlimur í öðrum tengdum forritum þéna ég fyrir gjaldgeng kaup.

• Maple Valley Pure Organic Maple Syrup 32 Oz. Grade A Dark Robust Maple Síróp *Áður Grade B* í Bpa-frjáls plastkönnu
• 14" Green Earth Wok frá Ozeri, með sléttri keramik non-stick húðun (100% PTFE og PFOA frítt)
• igourmet Top Grade -2 piano ígourmet 2 p.

Næringarupplýsingar:

Afrakstur:

Skoðastærð:

Magn á hverjum skammti: Kaloríur: 388 Heildarfita: 22g Mettuð fita: 5g Transfita: 1g Sódíum: 1g Sódíum: 1g Sadíum: 1g Sódíum: 1g. 12mg Kolvetni: 16g Trefjar: 3g Sykur: 4g Prótein: 32g

Næringarupplýsingar eru áætluð vegna náttúrulegs breytileikaí hráefni og því hvernig maturinn er eldaður heima hjá okkur.