Makarona Ziti me Salcice & Swiss Chard – Skillet Ziti Noodles Receta

Shumica e recetave makarona ziti janë të pjekura dhe kërkojnë një kohë të gjatë përgatitjeje. Kjo recetë për petët ziti me tigan është gati në më pak se 30 minuta dhe përgatitet shumë lehtë.

Deri këtë vit, nuk kisha shijuar kurrë Swiss Chard. Por unë mbolla disa sipas dëshirës në kopshtin tim me perime verën e kaluar dhe zbulova se më pëlqen shumë.

Është gjithashtu një perime super e lehtë për t'u rritur. Mësoni më shumë rreth rritjes së chard zvicerane këtu.

Perimet më kujtojnë spinaqin, të cilin e adhuroj, por me një shije më të fortë dhe plot ngjyra të ndezura. Dhe është e mrekullueshme në të gjitha llojet e recetave.

Makarona Ziti Lighter me salcice italiane

Për këtë recetë të shëndetshme ziti, unë kombinova chard time zvicerane me makarona ziti, salcice italiane pule dhe speca për një pjatë të mrekullueshme të pjatës kryesore.

Nëse ju pëlqen të gatuani ushqime me salcice dhe speca italiane. Është gjithashtu shumë e lehtë për t'u përgatitur.

Receta kërkon chard zvicerane, salcice italiane (të preferuara të burrave të mi) dhe speca të kuq shumëngjyrësh, si dhe makarona. Unë përdora makaronat Ziti sepse më pëlqen forma dhe pamja e zitit dhe mban mirë çdo salcë..

Letra ime zvicerane po rritet mirë në kopshtin tim dhe normalisht e gatuaj në avull me verë të bardhë dhe hudhër, por doja ta përdorja në një lloj tjetër pjate, kështu që dola me këtë pjatë me petë Ziti.

Është e ngjashme me një recetë ziti të pjekur, por është shumë më e lehtë dhe ka shumë më shumë ngjyra se pjata tradicionale. Dhe ta kesh gati, vetëm 30 minuta është një plus i vërtetë për çdo shtëpiake të zënë.

Carda zvicerane është gjithashtu e mrekullueshme në një recetë për tiganin e mëngjesit. Shikojeni këtë për mëngjes nesër!

Kjo recetë e lehtë italiane me chard ziti zvicerane është një kënaqësi dhe shumë e përzemërt, por jo e rëndë siç do të ishte ziti i pjekur. Bashkëshorti im i do specat dhe është një adhurues i madh i kësaj pjate.

Përgatitja e kësaj recete ziti për tiganin

Mblidhni përbërësit tuaj. Për të përgatitur këtë pjatë me makarona me salsiçe zvicerane, do t'ju nevojiten përbërësit e mëposhtëm:

• një tufë chard shumëngjyrëshe
• speca të vegjël të kuq - më shumë ngjyra!
• një qepë
• hudhër <14 por duke ulur shijen e pulës
• ! 13>vaj ulliri ekstra i virgjër
• Kripë deti
• Shurup i pastër panje – shton një nuancë të këndshme ëmbëlsie
• Makarona Ziti
• Djathë parmixhano Reggiano për të përfunduar

Ngjyrat e këtyre përbërësve çelin në pjatë para se t'i servoj. Tashmë jam i dashuruar me këtë recetë!

Udhëzime për recetën e makaronave ziti në sobë

Sharda zvicerane shpesh quhet "hardoni ylber" dhe është e lehtë të kuptosh pse kur shikon gjethet. Ata kanë kërcell dhe vena me ngjyra të bukura që bien në sy.

Gjetet gjithashtu kanë nevojëprerje speciale para gatimit për shkak të kësaj pasi bishtat janë shumë më të trashë dhe kërkojnë më shumë kohë për t'u gatuar.

Filloni duke e prerë drithin zviceran nga bishtat dhe më pas i prisni kërcellet në copa. Ngrohni ujin për makaronat dhe lërini të gatuhen ndërsa përgatitni tavën.

Përgatitni tiganin tuaj duke ngrohur vajin e ullirit në një zjarr mesatar të lartë dhe më pas shtoni qepët dhe specat dhe ziejini butësisht për rreth 5 minuta.

Prini salsiçet në copa të madhësisë së kafshatës dhe i shtoni në tigan, në pronësi të 6 minutave. Salsiçet që zgjodha ishin të gatuara paraprakisht, kështu që nuk u deshën fare gjatë!

I përzieni hudhrën, kripën dhe shurupin e panjës dhe i trazoni që të lyhen mirë. (Kam marrë pak hudhra të freskëta vendase të elefantit në tregun e Fermerit dhe më duhej vetëm një thelpi.

Nëse përdorni hudhër normale, me siguri do të dëshironi tre thelpinj për të njëjtën shije.)

I hoqa copat e sallamit tani dhe i mbajta të ngrohta që të mos ziheshin shumë dhe gjithashtu më la vend në tigan, para se të ziejnë . nga ato kërcell të mrekullueshëm të ylberit!

Shtoni kërcellet e drithit zviceran dhe pak kripë deti dhe gatuajeni edhe 5 minuta të tjera, më pas shtoni copat e gjetheve dhe përzieni për të gatuar edhe një minutë.

Kthejeni salsiçen italiane në tigan dhe përzieni mirë. Ngjyrat dhe teksturat e kësaj pjate janë thjesht të mahnitshme dhe shurupi i panjevejep një aromë të mrekullueshme.

Hapi i fundit është të shtoni makaronat e gatuara në tigan së bashku me 1/2 filxhan ujë të makaronave. Hidheni mirë që të nxehen.

Shërbejeni recetën e petëve ziti në tigan në tas me makarona dhe zbukurojeni me djathë parmixhano të grirë Reggiano.

Pjata anësore për këtë recetë makarona ziti 30 minutëshe

Pjata është mjaft e përzemërt për t'i shërbyer më vete, por nëse dëshironi më shumë nga njëra nga këto<5 3>Bukë me hudhër – e ngrohtë dhe e thekur me borzilok dhe majdanoz

Ne e patëm këtë për darkë me recetë sonte dhe ishte shumë e kënaqshme. E shijshme me vetëm një nuancë ëmbëlsie që i jep shumë bukur salsiçet.

Si e lehtësova këtë recetë të sallamit me chard zvicerane ziti?

Më pëlqen të lehtësoj recetat për t'i bërë ato më të shëndetshme. Siç e dini, shumica e recetave ziti janë të pjekura, me shumë djathë dhe një salcë të rëndë dhe me shumë kalori.

Receta ime ka pak kalori dhe nuk ka salcë të rëndë. Unë e lehtësova pjatën time në këtë mënyrë:

• Djathi është një garniturë dhe jo ylli i gjellës. Kjo e bën atë shumë më të lehtë dhe gjithashtu e bën atë të aftë për t'u bërënë majë të sobës pa e ngrohur kuzhinën tuaj duke ndezur furrën për të pjekur gjellën.
• Aroma vjen nga perimet e freskëta në vend të një salce të rëndë marinara. Kjo e bën shumë më të mirë për një vakt veror, pasi prodhimet e freskëta janë në stinë dhe janë vërtet të lehta në kalori.
• Kam përdorur një salsiçe pule në vend të salsiçeve tradicionale të derrit. Kjo kursen pothuajse 90 kalori një porcion, por megjithatë i jep një shije të mrekullueshme recetës.
• Shurpi i vërtetë panje shton një sasi të jashtëzakonshme shije dhe ia vlen kaloritë shtesë që shton. I shton një ëmbëlsi të këndshme. MUND të përdorni një produkt shurup panje lite, por do të humbisni shumë shije. Dhe përdorimi i marrëveshjes reale përbën vetëm 50 kalori në çdo shërbim. Pra, ia vlen!
• Përdorimi i perimeve të freskëta dhe vaji i ullirit në vend të gjalpit mban yndyrën e ngopur të ulët pa sakrifikuar asnjë shije.

Pjata është e ulët në yndyrë të ngopur dhe sheqer, shumë e lartë në proteina (32 gram për racion) dhe peshon 388 kalori në këtë recetë.

recetë për petë ziti për tigan? Thjesht fiksojeni këtë imazh në një nga tabelat tuaja të gatimit në Pinterest.

Shënim i administratorit: Kjo recetë ziti me sallam u shfaq për herë të parë në blog në janar të vitit 2013. Kam përditësuar postimin për të shtuar të gjitha fotot e reja, një kartë me recetë të printueshme dhe një video që ju ta shijoni.

Rendimenti: 4 italisht <8Salcice Swiss Chard and Peppers

Kjo recetë e shëndetshme e makaronave ziti përmban salcice italiane, chard zvicerane dhe speca për një pjatë të mrekullueshme të pjatës kryesore.

14>

5 speca të vegjël të kuq

1 qepë

3 thelpinj hudhër të prera imët

1 kile salsiçe pule italiane të ëmbla

2 lugë gjelle vaj ulliri ekstra të virgjër

1/2 lugë ulliri ekstra i virgjër

1/2 lugë ulliri . 14>

1 lugë gjelle djathë parmixhano për zbukurim

Udhëzime

1. Prisni kërcellet larg gjetheve të chard Swiss dhe pritini bishtat në copa 1/4 inç. Rrotulloni fort gjethet dhe i prisni në feta si në copa julienne. Lërini mënjanë.
2. Vendosni ujin e makaronave të ziejnë dhe përgatisni recetën e makaronave në tigan ndërsa janë duke u zier.
3. Ngrohni vajin e ullirit në një tigan të rëndë të zier mbi nxehtësinë mesatare të lartë. Shtoni qepën dhe specat dhe gatuajeni derisa qepa të jetë e tejdukshme dhe specat të zbuten. Rreth 5 minuta
4. Prisni salcicet në copa 1 inç dhe në tigan, skuqini në zjarr mesatar. Kjo do të zgjasë rreth 5-6 minuta.
5. Shtoni hudhrën, kripën dhe shurupin e panjeve në tigan dhe përziejeni që të lyhet.
6. Hiqni sallamin dhe mbajeni të ngrohtë.
7. Në të njëjtën tigan, shtoni kërcellet e drithit, pak kripë, duke e trazuar herë pas here,derisa të fillojë të marrë ngjyrë kafe, rreth 5-6 minuta.
8. Shtoni gjethet e letrës, një majë tjetër kripë dhe ziejini derisa gjethet të jenë venitur, duke i përzier deri në 1 minutë.
9. Kur makaronat të jenë gati, kullojini mirë. Kthejeni sallamin në tigan me perime dhe shtoni makaronat e kulluara, së bashku me 1/2 filxhan ujë me makarona, duke i hedhur mirë derisa të nxehen.
10. Shërbejini në tasa makaronash me djathë parmixhano të sapo grirë.

Shënime

Kam përdorur thesën e zakonshme italiane të pulës. Kjo i bën kaloritë shumë më të lehta, por gjithsesi jep një shije të mrekullueshme.

Produktet e rekomanduara

Si një bashkëpunëtor i Amazon dhe anëtar i programeve të tjera të filialeve, unë fitoj nga blerjet kualifikuese.

• Maple Valley Pure Organic Maple Syrup 32 Oz. Shurup panje i fortë i klasës A i errët *Dikur i klasës B* në enë plastike pa Bpa
• 14" Green Earth Wok nga Ozeri, me veshje të lëmuar qeramike jo ngjitëse (100% PTFE dhe PFOA pa)
• Parfum 2000-2004 2 paund)

Informacioni i të ushqyerit:

Rendimenti:

Madhësia e shërbimit:

Sasia për porcion: Kaloritë: 388 Yndyra totale: 22g Yndyrë e ngopur: 5g Yndyrë e ngopur: 5g Yndyrë e ngopur: 5g 1g Yndyrë trans:11 312 mg karbohidrate: 16 g Fibra: 3 g sheqer: 4 g proteina: 32 g

Informacioni ushqyes është i përafërt për shkak të variacionit natyrornë përbërësit dhe natyrën e gatimit në shtëpi të vakteve tona.