Агуулгын хүснэгт
Энэ карритай луувангийн шөл нь эрүүл хоолонд гайхалтай, тансаг эхлэл болдог. Жор нь дүпү, хулуу, ногооны шөл зэргийг ашигладаг бөгөөд хийхэд тун хялбар.
Би саяхан охин Жесстэйгээ хамт веган хоолны дэглэм баримталсан. Луувангийн шөлний анхны жор маш их цөцгийн тос, цөцгийтэй байсан тул веган жор болгохын тулд бид үүнийг эхнээс нь эхлүүлэх шаардлагатай болсон.
Хэрэв та веган хоолны дэглэм баримталдаг бол цөцгийтэй шөл хийх нь хэцүү байх болно, учир нь хоолны дэглэм нь амьтны гаралтай бүх төрлийн хоол, тэр дундаа сүүн бүтээгдэхүүнийг хориглодог.
Торгоны дүфү, Earth Balance цөцгийн тос, Тофутти сорогийг оруулна уу. Хүнсний ногооны шөл дээр нэмбэл эдгээр бүтээгдэхүүн нь энгийн шөлийг зугаа цэнгэлд тохирсон шөл болгон хувиргадаг. Энэ нь мөн бүхэлдээ веганаар батлагдсан.
Дүпү нь ямар ч сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр шөлийг өтгөн бүтэцтэй болгодог. Earth Balance цөцгийн тос түрхэх нь шөлөнд баялаг болгож, Tofutti нь тавагны өнгө үзэмжийг гайхалтай сайхан болгож, амтыг нь нэмдэг. 
Та лууванд дуртай хүн үү? Ээж минь намайг хараагаа сайжруулахын тулд лууван идээрэй гэж захидаг байсан бөгөөд түүний зөвлөгөө надад наалдсан. Би тэднийг долоо хоног бүр хийдэг.
Би бас цэцэрлэгтээ тарьж ургуулж, луувангийн ногоон тариалах талаар нэг удаа туршсан (салатанд маш сайн!)
Өнөөдөр бид тэдгээрийг амттай, хийхэд хялбар, веган хоолны дэглэмд тохирсон өтгөн карри шөл болгон хэрэглэх болно.
Карри луувангийн жорыг хуваалцаарай.Твиттер
Цөцгийтэй карритай луувангийн шөлөнд ганц ч дусал цөцгий, цөцгийн тос байхгүй гэдэгт зочид тань итгэхгүй байх. Жорыг The Gardening Cook дээрээс аваарай.🥕🥣🥕 Жиргэхийн тулд дарна ууВеган карритэй луувангийн шөл
Манай нөхөр миний бэлддэг бүх карри хоолонд дуртай. Тэрээр Энэтхэгийн зоогийн газрууд элбэг, карритай жороор хооллох дуртай Их Британид төрсөн.
Тэр веган биш ч карри идэх үед амьтны гаралтай уургийг илүүд үздэг. Би түүнд ихэвчлэн хүнсний ногооны карри хийж өгдөг, тэр цагаан хоолтон каррид мах агуулсан шигээ дуртай.
Өнгөрсөн шөнө тэр карритай байсан бөгөөд би хөргөгчинд юу байгааг харахаар харлаа. Харамсалтай нь бид дэлгүүр хэсээгүй тул луувангаас илүүгүй байсан.
Би сонгино, халуун ногоо, веган орлуулагч нэмээд ийм шөл гарч ирэв. Цөөн хэдэн орц найрлагаас хичнээн их амт гаргаж чадах нь үнэхээр гайхалтай.
Карритай луувангийн шөлний найрлага
Карритай луувангийн шөлийг хийхийн тулд танд дараах орцууд, мөн ногооны шөл, торгон дүфү, Earth Balance түрхлэг болон Tofutti хэрэгтэй болно:
- 13<14каррижуулсан луувангийн шөл сонгины нунтаг<13 3>улаан чинжүүний ширхэгүүд
- нимбэгний шүүс
- давс, хар перц
Орцуудын өчүүхэн жагсаалт таныг бүү хуураарай. Энэтхэг хоол нь энгийн найрлагад үндэслэсэн бөгөөд нэг нэгээр нь сайхан амттай байдаг.Тэдгээрийг нэгтгэж нэг маш амттай жор болно.
Энэ веган луувангийн шөлийг хийх
Дунд гал дээр гал дээр том Голланд зууханд хийж эхэл. Цөцгийн тос түрхээд дараа нь сонгино, лууван, нунтаг карри, амтлагчаа нэмээд нунтаг карри анхилуун үнэртэй болтол нь жигнэнэ.
Мөн_үзнэ үү: Баярын Мөсөн тэшүүр хаалга SwagХүнсний ногооны шөлийг хийж, торгон дүпү нэмнэ. Давс, перцээр дахин амталж, шөлөө буцалгаад авчирна.
Галаа багасгаж, лууван маш зөөлөн болтол буцалгана.
Та гөлгөр бүтэцтэй байхыг хүсч байгаа тул хутгагч эсвэл усанд дүрэх хутгагч ашиглаж болно. Би бага багаар ажиллаж, шөл маш жигд болтол нухаш болгосон.
Мөн_үзнэ үү: Зөөлөн бяслаг сараалжтай болгох - Өнөөдөр гал тогооны хялбар зөвлөгөө 
Цэвэр саванд буцаан шилжүүлж, нимбэгний шүүс, шаардлагатай бол шөл нэмнэ. Амтлагчаа амталж амтлаад тохируулна уу.
Саванд хийж, хагарсан чинжүү цацаж, шөлөө эргүүлнэ (энэ нь хэдхэн минутын дотор цөцгийтэй давхарга нэмэхэд тусална.
Халаасан тофутти нэмээд дугуй тойруулан эргэлдэнэ. Дунд хэсэгт яншуй нэмээд бэлэн боллоо. 10>
Шөл нь дулаахан, халуун ногоотой, гайхалтай баялаг амттай бөгөөд нимбэгний шүүсээр тэнцвэртэй байдаг. Та зочдодоо үүнийг дусал цөцгийгүйгээр хийдэг гэж хэлэх шаардлагагүй - тэд хэзээ ч мэдэхгүй!
Шөл нь хурдан, амттай бөгөөд хүүхдүүдийг бага зэрэг ногоо идүүлэх сайхан арга юм.Гэрийн Итали талх, эсвэл эдгээр амттай шүүсийг исгэхийн тулд фокачиа хийж болно.
Та туршиж үзэх бусад веган жорууд
Та веган хоолны дэглэм баримталдаг уу? Шинэ зүйл хийх дараах жорыг туршаад үзээрэй:
- Тайланд самрын шарсан мах – Сэрүүн уураг орлуулагчтай халуун ногоотой амтаар дүүрэн.
- Хаштай веган лазанья – Энэхүү Итали амтлагчийг махгүйгээр хийдэг.
- Давхар хар шоколадтай зайрмаг эсвэл энэ машинд маш тохиромжтой. Хожим нь ялзарсан шөл
- 2 хоолны халбага Earth Balance цөцгийн тос
- 1 дунд зэргийн сонгино, хэрчсэн <141> жижиглэн хэрчсэн хужир, шарсан мах <14143>>
- 1½ халбага шар карри нунтаг
- ½ цайны халбага улаан перецширхэг
- 6 аяга ногооны шөл, эсвэл шаардлагатай бол түүнээс дээш
- 8 унц торгон дүпү
- 1 цайны халбага нимбэгний шүүс
- ¼ аяга тофутти цөцгий, дулаацуулсан
- Давс, чинжүү, амт нь
- Амтлахын тулд давс, чинжүү
- Навч. 1>
- Том савыг дунд зэргийн халуунд хийнэ. Цөцгийн тос түрхээд дараа нь сонгино, лууван, нунтаг карри, каенн, давс, перцээ хийнэ.
- Карри шарж, анхилуун үнэртэй болтол 3 минут орчим жигнэнэ.
- Хүнсний ногооны шөлийг хийж, дүпү нэмнэ. Шаардлагатай бол давс, перцээр дахин амтлана.
- Шөлөө буцалгаад буцалгаад буцалгаад буцалгаад луувангаа зөөлөн болтол 20 минут орчим буцалгана.
- Блендерт жижиг хэсгүүдээр хийж эсвэл усанд дүрэх хутгагч ашиглан шөлөө нухаш болгож, жигд болтол нь сайтар хутгана. Шаардлагатай бол нимбэгний шүүс, шөл нэмнэ. Шөлөө амталж, шаардлагатай бол амтлагчаа тохируулаад халаагаад буцалгана.
- Шөлөө 4 аяганд хийж, 1 халбага бүлээн Торутти цөцгийг цохих болгонд нь халбагаар хийнэ.
- Тофутти цөцгийг халбагаар өргөн тойрог хэлбэрээр эргүүлж, дунд навчны навч, шанага, вандуйны нэг мөчрийг хийнэ. .
Та веганчуудад зориулж хийсэн карритай шөлийг сануулмаар байна уу? Энэ зургийг Pinterest дээрх хоол хийх самбарынхаа аль нэгэнд зүүгээд дараа нь хялбархан олох боломжтой.
Админы тэмдэглэл: Миний веган карритэй луувангийн шөлний тухай нийтлэл анх 2013 оны 4-р сард блог дээр гарсан. Би шинэ зураг, хэвлэх боломжтой жорын карт нэмэхийн тулд нийтлэлийг шинэчиллээ. ings
Цахилгаан ба дүфүтэй веган карритай луувангийн шөл
Энэхүү карритай луувангийн шөлийг веган хоолны дэглэмд тохируулан өөрчилсөн. Энэ нь мах идэгчид ч гэсэн амтлаг амттай байдаг.
Хоол хийх цаг 30 минут Нийт хугацаа 30 минутОрц
Хоол тэжээлийн мэдээлэл:
Бүтэц:
4Үйлчилгээний хэмжээ:
1Нэг ногдох хэмжээҮйлчлэх: Калори: 212 Нийт өөх тос: 12 гр ханасан өөх тос: 3 гр транс өөх тос: 1 гр ханаагүй тос: 7 гр Холестерол: 8 мг натри: 1231 мг нүүрс ус: 23 гр эслэг: 7 гр элсэн чихэр: 10 гр уураг: 7 г байгалийн гаралтай бодис, найрлагатай холбоотой мэдээлэл. Манай хоолыг гэртээ хийдэг.
