Maraq Karootada Curried oo leh Tofu - maraq khudradeed aan caano lahayn

Shaxda tusmada

Kan >Maraq dabacasaha curried >wuxuu ka dhigayaa bilow cajiib ah oo raaxo leh cunto caafimaad leh. Cuntadani waxay isticmaashaa tofu, scallions iyo maraq khudradeed aad ayayna u fududahay in la sameeyo.

Waxaan dhawaan qaatay cunto vegan ah oo ay weheliso gabadheyda Jess. Cuntada asalka ah ee maraq dabacasuhu waxay lahayd subag iyo kareem badan, markaa waxay ahayd inaan ka bilowno xoqan si aan uga dhigno cunto kariim ah.

Samaynta maraq kiriimka leh waa caqabad haddii aad raacayso cunto khudradeed sababtoo ah cuntadu waxay mamnuucday dhammaan cuntooyinka xayawaanka, oo ay ku jiraan waxyaabaha caanaha laga sameeyo.

Enter tofu silken, Earth Balance spread buttery iyo Tofutti sour cream. Marka lagu daro maraq khudradeed, alaabooyinkani waxay u beddelaan maraq caadi ah mid ku habboon madadaalo. Sido kale gabi ahaanba waa la ansixiyay vegan.

Tofu waxa ay siinaysaa maraq kiriim leh iyada oo aan la isticmaalin wax caanaha laga sameeyo. Dufanka subagga ee Balance-ka Dhulka wuxuu ku daraa qaninimada maraqa iyo Tofutti waxay dhammaysaa muuqaalka saxanka qaab ahaan, sidoo kale waxay ku daraysaa dhadhan badan.

Ma tahay qof jecel dabacasaha? Hooyaday waxa ay igu odhan jirtay cun dabacasaha si ay u aragto aragti fiican taladeeduna way igu dhegtay. Toddobaad kasta waan kariyaa iyada oo aan guul daraysan.Twitter Martidaadu ma rumaysan doonaan in maraqa karootada la shiiday ee kareemka leh aysan ku jirin xitaa dhibic kareem ama subag ah. Get the recipe on The Gardening Cook. Waxa uu ku dhashay UK, halkaas oo makhaayadaha Hindiya ay aad u badan yihiin, cuntooyinka curry-ka ayaa ah kuwa uu jecel yahay.

Ma aha khudradda cagaaran, laakiin doorbidida borotiinka xayawaanka ayaa daaqadda ka baxa marka ay timaado curry. Inta badan waxaan u sameeyaa curry khudaar ah wuxuuna aad u jecel yahay curry khudradda si la mid ah midda hilibku ku jiro.

Sidoo kale eeg: Kareemka Irishka - Cuntada Bailey's Fudge oo leh dhadhan kafee

Habeenkii kale wuxuu ku jiray xaalad curry, waxaanan eegay talaajadda si aan u arko waxa yaalla. Nasiib darro, ma aanaan soo iibsan, sidaas darteed ma jirin wax ka badan karootada.

Waxaan ku daray basasha, xawaashyada qaar iyo beddeladeyda khudradda, maraqkan ayaa dhashay. Waxaa la yaab leh inta dhadhan ee aad ka heli karto wax yar oo keliya.

Waxyaabaha maraq karootada curried

>Si aad u samayso maraq karootada curried, waxaad u baahan doontaa maaddooyinka soo socda iyo sidoo kale maraq khudradeed, Tofu xariir ah, Balance Dhulka iyo Tofutti:

basal jajabka basbaaska
liin dhanaan
milix iyo basbaas madow

Ha u oggolaan liiska yar ee maaddooyinka ku khiyaano. Cunnada Hindiya waxay ku salaysan tahay maaddooyin fudud kuwaas oo la dahaadhay mid dhadhan fiican ka dib mid kale.Waxay isku daraan hal cunto oo aad u dhadhan fiican leh

Samaynta maraq dabacasaha vegan

Ku bilow foorno weyn oo Nederland ah oo saaran foornada kuleylka dhexdhexaadka ah. Ku dar subagga, ka dibna basasha, karootada, budada curry iyo xawaashyada oo kari ilaa inta ay budada curry ka bilaabato inay noqoto caraf udgoon.

Ku shub maraq khudradeed oo ku dar tofu xariir ah. Mar labaad ku dar milix iyo basbaas oo soo qaado maraq ilaa karkariyo

> >

Ku celi digsi nadiif ah, ku dar liin iyo maraq kale haddii loo baahdo. Dhadhami oo isku hagaaji xawaashkaaga.

Ku dar maddiibado, kula saydhaa basbaas dillaacsan, oo maraq ku daadi (tani waxay kaa caawinaysaa inaad ku darto lakabka kiriimka ah hal daqiiqo gudaheed.

iyo basbaas leh dhadhan qani ah oo cajiib ah oo si fiican u dheelitiran casiirka liin. Uma baahnid inaad martidaada u sheegto in la sameeyey iyada oo aan la helin dhibic kareem ah - weligood ma ogaan doonaan!Rooti Talyaani ah ama focaccia si aad u kariso casiirka ugu dambeeya ee macaan.

Cuntada kale ee vegan ee la isku dayo

Ma raacdaa cunto vegan? Isku day cuntooyinkan wax cusub:

Thai lawska walaaq shiil - Ka buuxa dhadhan basbaas leh oo leh beddel borotiin qabow> Ma jeclaan lahayd xusuusin maraq la karkariyey oo loo sameeyay vegans? Just pin this image to one of your cookboards on Pinterest si aad hadhow si fudud ugu heli kartid

Admin note: this post for my vegan curried carrot maraq ayaa markii ugu horeysay ka soo muuqday blog-ka April 2013. maraq karootada la dubay oo leh Scallions iyo Tofu
Maraq dabacasaysan oo la dubay ayaa wax laga beddelay si ay ugu habboonaato cunto khudradeed. Waxaa ka buuxa dhadhan in xitaa kuwa hilibka cuna ay jeclaan doonaan.
Waqtiga karinta 30 daqiiqo Waqtiga guud 30 daqiiqo
Waxyaabaha
½ qaado shaaha basbaaska casjajab
6 koob oo maraq qudaar ah, ama ka badan sida loo baahdo
8 wiqiyadood tofu silken
1 qaado oo casiir liin
¼ koob Tofutti labeen dhanaan, diiray
Salt iyo basbaas ay u dhadhamiyaan
Caleen Flat 71ley Ku rid digsi weyn kulayl dhexdhexaad ah. Ku dar basasha subagga ah oo ay raacdo basasha, karootada, budada curry, cayenne, milix, iyo basbaas
Kari ilaa budada curry ay noqoto mid la dubay oo caraf udgoon, qiyaastii 3 daqiiqo.
Ku shub maraq khudradeed oo ku dar tofu. Mar labaad ku daadi milix iyo basbaas, haddii loo baahdo
Soo qaado maraq ilaa karkari, ka dibna isku kari ilaa dabacasuhu aad u jilicsan yahay, qiyaastii 20 daqiiqo. Ku dar liin dhanaanta iyo maraq kale, haddii loo baahdo. Dhadhami maraq oo hagaajiso xawaashka hadba sida loogu baahdo, kadibna kuleyli.
Ku dar maraq ilaa 4 saxan iyo malqacad 1 qaado oo labeen dhanaan Torutti ah oo diirran badhtanka garaac kasta.

Wax-soo-saarka:

Cadadka Adeegga:

Qaddarka halkiiU adeegida: Calories: 212 Wadarta Dufan: 12g Dufan Dhan: 3g Dufanka Kala Duwan: 1g Dufanka Aan Dhaafin: 7g Kolestarool: 8mg Sodium: 1231mg Carbohydrates: 23g Fiber: 7g Sonkor: 10g Protein: 10g Protein: 7G

Sidoo kale eeg:

Tarts-ka-yar ee Shakhsi ahaaneed ee kareemka ah - Aad ayey u fududahay in la sameeyo

Bobby King

Jeremy Cruz waa qoraa heer sare ah, beeralay, xamaasad cunto karinta, iyo khabiir DIY. Iyada oo hamiday wax kasta oo cagaar ah iyo jacaylka abuurista jikada, Jeremy wuxuu naftiisa u huray inuu la wadaago aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa iyada oo loo marayo boggiisa caanka ah.Jeremy markii uu ku soo koray magaalo yar oo ku hareeraysan dabeecadda, Jeremy waxa uu hormariyay qaddarinta beerta. Sanadihii la soo dhaafay, waxa uu sare u qaaday xirfadihiisa daryeelka dhirta, qaabaynta dhulka, iyo dhaqamada beerista waara. Laga soo bilaabo beerashada geedo kala duwan, miraha, iyo khudaarta ee ardaaga u gaarka ah si uu u bixiyo talooyin, talo, iyo casharo qiimo leh, khibradda Jeremy ayaa ka caawisay beero beerashada badan inay abuuraan beero cajiib ah oo kobcaya oo iyaga u gaar ah.Jeremy jacaylkiisa cunto karinta wuxuu ka yimaadaa rumaysadkiisa awoodda maaddooyinka cusub ee guriga lagu koray. Aqoontiisa durugsan ee geedaha iyo khudaarta, waxa uu si aan kala go 'lahayn isugu daraa dhadhanka iyo farsamooyinka si uu u abuuro suxuun afka ka qaada oo u dabbaaldegaya fadliga dabiiciga ah. Laga soo bilaabo maraqa macaan ilaa cuntada guriga lagu sameeyo, cuntadiisa waxay ku dhiirigelisaa cunto kariye waqtiyaysan iyo kuwa ku cusub jikada inay tijaabiyaan oo ay qaataan farxadaha cuntooyinka guriga lagu sameeyo.Marka lagu daro xiisaha uu u qabo beerta iyo karinta, xirfadaha DIY ee Jeremy waa kuwo aan la mid ahayn. Haddi ay dhiseyso sariiro dhaadheer, dhisidda trellis adag, ama dib u soo celinta walxaha maalinlaha ah ee qurxinta beerta, kheyraadka Jeremy iyo kartida dhibaatada-xallinta dhalaalka iyada oo loo marayo mashruucyadiisa DIY. Waxa uu aaminsan yahay in qof kastaa uu noqon karo farsamo yaqaan ku habboon oo uu ku raaxaysto caawinta akhristayaasha fikradahooda dhabta ah.Iyada oo leh qaab qoraal oo diirran oo la soo dhaweyn karo, Jeremy Cruz's blog waa kayd qaali ah oo dhiirigelin ah iyo talo wax ku ool ah oo loogu talagalay xamaasadaha beerta, kuwa cuntada jecel, iyo kuwa xiiseeya DIY si isku mid ah. Haddii aad tahay bilawga raadinaya hagitaan ama shakhsi khibrad leh oo raadinaya inuu ballaariyo xirfadahaaga, Jeremy's blog waa ilaha ugu dambeeya ee dhammaan beertaada, cunto karinta, iyo baahiyahaaga DIY.