Albacore tunfisk rispapir vårruller med dipsaus

Innholdsfortegnelse

Denne oppskriften på albacore tunfisk-rispapirvårruller konkurrerer med de som min mann og jeg får på vår favoritt thairestaurant.

Jeg elsker asiatisk-inspirerte oppskrifter. De er rene og fulle av sunne ingredienser og så smakfulle.

Se også: Ølstekt svinestek – Crock Pot-oppskrift

De er lette, sprø og passer perfekt til den søte og krydrede hjemmelagde dipsausen.

Se også: Tips til pepperkakehus – 15 triks for å lage pepperkakehus

Disse vårrullene har en så frisk smak for dem. De er et nydelig tillegg til et antipastifat. (Se mine tips for å lage et antipastofat her.)

Disse vårrullene av albacore tunfiskrispapir er lette og fulle av smak.

De fleste forrettvårruller er stekt og har et ytre belegg med høyt karbohydratnivå. I stedet for å gjøre dette, brukte jeg rispapir i oppskriften min for å holde karbohydratene og kaloriene nede.

De lager en veldig lett og smakfull vårrull og passer vakkert til Solid White Albacore in Water, spinat og fargerike grønnsaker som er en del av denne sunne oppskriften.

Disse albacore tunfisk-rispapirvårrullene er enkle å lage.

Jeg lager en slags matstasjon for å lage disse vårrullene. Jeg skjærer opp alle grønnsakene mine og legger dem i individuelle boller.

Så har jeg en panne med varmt vann tilgjengelig for rispapirpakningene mine for å gjøre dem enkle å sette sammen.

Det er like enkelt å legge ut grønnsakene, tunfisken og basilikumene mine på innpakningene, rulle dem opp og legge dem med sømsiden ned på entallerken.

Dette bildet viser prosessen fra start til slutt for hver rull. Jeg ble raskere når jeg først kom i gang.

Det ser komplisert ut, men er egentlig et spørsmål om å lære å jobbe med innpakningene.

Dipsausen inneholder 6 ingredienser. Den er laget med følgende ingredienser:

ristet sesamolje
riseddik
tamari(en glutenfri erstatning for soyasaus)
Hoisin-saus (finnes i den asiatiske midtgangen på supermarkedet)
Honning Dijon alle sammen a<16-skåle sammen <16-skåle-visp

Disse albacore tunfisk-rispapirvårrullene kan brukes på så mange måter. De er en perfekt festforrett.

(Jeg serverte dem nylig, og til og med mennene elsket dem. De var borte før jeg visste ordet av det!)

De lager også en god lunsj ved å legge til en liten salat eller litt frukt, og er et perfekt tilbehør å servere med et asiatisk wok-måltid.

Superlett, så smakfullt og enkelt å lage! Hva kan være bedre enn dette? Jeg elsker den friske smaken av tunfisk og grønnsaker. Rullene har en god bit av knas fra de rå grønnsakene, og dipsausen er den perfekte måten å tilføre litt asiatisk smak til bordet.

Nå er spørsmålet: blir det fingre, eller blir det karbonadepinner?

Disse albacore tunfisk-rispapirvårrullene for de som ser etter en perfekt glutenfri og perfekt måte.sunt alternativ til vanlige vårruller. Sausen kan også lages glutenfri, men det kan hende du må sjekke for å være sikker.

Noen Hoisin-saus inneholder hvete, og du må kanskje kjøpe spesielle glutenfrie varianter av de andre ingrediensene. Alle ingrediensene er tilgjengelige i glutenfrie versjoner, men du må sjekke etikettene dine.

Hva er din favorittmåte å bruke solid hvit albacore tunfisk på? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor.

Albacore tunfisk rispapir vårruller med dipping saus

Denne oppskriften på albacore tunfisk rispapir vårruller konkurrerer med de som min mann og jeg får på vår favoritt thairestaurant. De er lette, knasende og passer perfekt til den søte og krydrede hjemmelagde dipsausen.

Forberedelsestid

Total tid

Ingredienser

Til vårrullene:

1 pakke rispapirpakninger <15 oz 1 i vann <15 oz 1 oz 14> 15 oz vann 14> 1/2 avokado kuttet i strimler og drysset med sitronsaft
saft av 1/2 sitron
3 ss fersk basilikum
1 stor gulrot, julientert
1 1/2 kopp Babyspinatblader

Til dippesausen

2 ss sesamolje
3 ss riseddik
1/2 ss Tamari
2 ssHoisinsaus
1 ts honning dijonsennep
1 1/2 ss honning

Instruksjoner

Skjær grønnsakene dine i små strimler.
Strø avokadoskivene med fersk sitronsaft.
Plasser rispapiromslagene i en panne med varmt vann en om gangen. Vær forsiktig så du ikke river omslagene. Jeg synes det fungerer best å ha en i vannet mens jeg tilbereder grønnsakene og tunfisken på en annen. Hvis vannet blir for kaldt, bytt det for å tilsette mer varmt vann. Rispapiromslagene mykner best i varmt vann.
Legg det våte rispapiromslaget på et skjærebrett. Tilsett tunfiskbitene, spinat, biter av basilikum og de kuttede grønnsakene.
For å pakke dem inn, trekk begge kantene opp over de kortere sidene av tunfisken og grønnsakene, trekk deretter en lengre kant over til midten og rull resten av omslaget over toppingene.
Snu sømmen slik at den er på bunnen.

For å lage sausen :

Legg alle sausingrediensene i en bolle og visp for å blande.
Server rispapirvårrullene med dipsausen. Gir 12 vårruller.
Gled deg!

Næringsinformasjon:

Utbytte:

Persjonsstørrelse:

Mengde per porsjon: Kalorier: 125 Totalt fett: 5g Mettet transfett: 1 g Mettet transfett: 3 g Mettet transfett: Chole 0g 3 18mg Natrium: 288mg Karbohydrater: 10g Fiber: 1g Sukker: 6g Protein: 11g

Ernæringsinformasjon er omtrentlig på grunn av naturlig variasjon i ingrediensene og hvordan måltidene våre er tilberedt hjemme.

Kjøkken:

Kategori:

Bobby King

Jeremy Cruz er en dyktig forfatter, gartner, matlagingsentusiast og DIY-ekspert. Med en lidenskap for alt grønt og en forkjærlighet for å skape på kjøkkenet, har Jeremy viet livet sitt til å dele sin kunnskap og erfaringer gjennom sin populære blogg.Etter å ha vokst opp i en liten by omgitt av natur, utviklet Jeremy en tidlig forståelse for hagearbeid. Gjennom årene har han finpusset ferdighetene sine innen plantestell, landskapsarbeid og bærekraftig hagearbeid. Fra å dyrke en rekke urter, frukt og grønnsaker i sin egen bakgård til å tilby uvurderlige tips, råd og veiledninger, har Jeremys ekspertise hjulpet mange hageentusiaster med å lage fantastiske og blomstrende hager.Jeremys kjærlighet til matlaging stammer fra hans tro på kraften til ferske, hjemmedyrkede ingredienser. Med sin omfattende kunnskap om urter og grønnsaker kombinerer han sømløst smaker og teknikker for å lage appetittvekkende retter som feirer naturens rikedom. Fra solide supper til deilige hovedretter inspirerer oppskriftene hans både erfarne kokker og kjøkkennybegynnere til å eksperimentere og omfavne gledene ved hjemmelagde måltider.Sammen med hans lidenskap for hagearbeid og matlaging er Jeremys DIY-ferdigheter uten sidestykke. Enten det er å bygge høybed, konstruere intrikate espalier eller omforme hverdagslige gjenstander til kreativ hageinnredning, Jeremys oppfinnsomhet og evne til problem-løse skinne gjennom sine DIY-prosjekter. Han tror at alle kan bli en nevenyttig håndverker og liker å hjelpe leserne sine med å gjøre ideene sine til virkelighet.Med en varm og tilgjengelig skrivestil er Jeremy Cruz sin blogg en skattekiste av inspirasjon og praktiske råd for hageentusiaster, matelskere og gjør-det-selv-entusiaster. Enten du er en nybegynner som søker veiledning eller en erfaren person som ønsker å utvide ferdighetene dine, er Jeremys blogg den ultimate ressursen for alle dine hagearbeid, matlaging og gjør-det-selv-behov.