නැවුම් එළවළු සමග රටකජු චිකන් පැස්ටා

නැවුම් එළවළු සමග රටකජු චිකන් පැස්ටා
Bobby King

මෙන්න මගේ තවත් කෙටිමං වට්ටෝරු. (රසයෙන් පිරුණු නමුත් කාලය කෙටියි) මෙවර මම A Taste of Thai - ඔවුන්ගේ රටකජු සෝස් මිශ්‍රණයෙන් හොඳ කාලය ඉතිරි කිරීමක් භාවිතා කරමි.

මෙම මිශ්‍රණය ඉතා රසවත් කලවම් ෆ්‍රයිස් බවට පත් කරයි, බේක් කරන ලද කුකුල් මස් මත සුපිරි වන අතර වෙනත් ක්‍රම රාශියකටද භාවිතා කළ හැක. අද මම එය නැවුම් එළවළු සමඟ තායි රටකජු චිකන් පැස්ටා කෑමක් සෑදීමට භාවිතා කරමි. බොහෝ සුපිරි වෙළඳසැල්වල පෙරදිග අන්තරාලය තුළ ඔබට මෙම මිශ්‍රණය සොයාගත හැකිය. ඒ වගේම මිශ්‍රණය ග්ලූටන් රහිතයි!

මෙම ආහාරය සෑදීම පහසු විය නොහැක. තවද එහි පෙර සැකසූ සෝස් මිශ්‍රණයක් තිබුණද, එහි රසය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොටස විශිෂ්ට බව සහතික කර ගැනීම සඳහා එය නැවුම් අමුද්‍රව්‍ය වලින් පිරී ඇත.

සාමාන්‍ය කලවම් කරන විට එය ටිකක් වැඩි රසයක් සහ ක්‍රීම් ගතියක් එක් කිරීමට පොල් කිරි භාවිතා කරයි. මම පොල් මිශ්‍රණයේ ලයිට් අනුවාදය භාවිතා කරන අතර එය තවමත් ඉතා රසවත් ය. මුලින්ම මගේ ළූණු, සැල්දිරි සහ ගම්මිරිස් මෘදු කිරීම සඳහා ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක බැද ගන්න. ඔබට අවශ්‍ය නම් කුකුල් මස් ටිකක් බ්‍රවුන් කර ගත හැක.

සාමාන්‍ය කලවම් කිරීමේ ක්‍රමයක් භාවිතා කර වට්ටෝරුව අවසන් කරනවා වෙනුවට, මෙම ආහාරය රසවත් පොල් කිරිවල ඇති සියල්ල තිබේ. Linguine මෙම ආහාරය සඳහා මගේ තේරීම පැස්ටා වේ.

බලන්න: Schefflera Gold Capella Arboricola - විවිධ වූ Schefflera - වාමන කුඩ ගස

සාමාන්‍යයෙන්, මම මගේ වට්ටෝරු සෑදීමට සහ පහසු ආහාර වලින් ඈත් වීමට කුළුබඩු මිශ්‍ර කිරීමට කැමතියි, නමුත් කාර්යබහුල රාත්‍රිවලදී, කුළුබඩු එකතු කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ ඇයි, ඔබට මෙම කෙටි කප්පාදු මිශ්‍රණය භාවිතා කර අවසන් කළ හැකි විටරස ටොන්?

බලන්න: කොම්පෝස්ට් වල සිටුවීම - ගෙවතු වගා අත්හදා බැලීම (යාවත්කාලීන කරන ලදි)

මගේ සැමියා මම මේ විදියට හදන හැම කෑමකටම කැමතියි. ඔහු අවසන් වරට මගේ එක් වට්ටෝරුවක් ගැන මෙතරම් ප්‍රකාශ කළ බව මට අවංකවම මතක නැත. මම මෙය නැවත සාදනු ඇතැයි අනුමාන කරන්න!

විනාඩි තිහකින් හෝ ඊට අඩු කාලයකින් ඔබට සූදානම් කළ හැකි වැඩි ආහාර වේල් සඳහා කරුණාකර මෙම ලිපියට පිවිසෙන්න.

අස්වැන්න: 8

නැවුම් එළවලු සහිත රටකජු චිකන් පැස්ටා

මෙම චිකන් පැස්ටා වට්ටෝරුවෙහි ඉතා රසවත් තායි රසයක් ඇත. එය සෑදීම ඉතා පහසු වන අතර පුදුම රසයක් ඇත.

සූදානම් වේලාවවිනාඩි 10 පිසීමේ වේලාවවිනාඩි 15 මුළු කාලයවිනාඩි 25

අමුද්‍රව්‍ය

  • අවුන්ස 14 ලයිට් පොල් කිරි
    • කුකුල් කිරි අස්ථි නැති සම පවුම් 1ක් 7>
  • තායි රටකජු සෝස් රස මිශ්‍රණය 1 පෙට්ටියක් (ඇතුළත පැකේජ දෙකම)
  • 1 මධ්‍යම ළූණු 1
  • ඉළ ඇට 2, විකර්ණ මත පෙති කපා
  • බ්‍රොකොලි මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ගම්මිරිස් 1 කෝප්ප
  • 1/2> රතු ගම්මිරිස් 1/7> 1/2> 1/2 සුදුළූණු කරාබුනැටි.
  • පැකේජයේ උපදෙස් අනුව පිසූ ලින්ගුයින් රාත්තල් 1
  • 1/4 කෝප්ප ලුණු රහිත වියළි බැදපු රටකජු අවශ්‍ය නම් අලංකාර කිරීම සඳහා.

උපදෙස්

  1. පැකේජයේ උපදෙස් අනුව ලුණු සහිත ජලයේ ලින්ගුයින් තම්බා ගන්න.
  2. ඔලිව් තෙල් කබලෙන් ලිපට රත් කර ළූණු, සුදුළූණු, ගම්මිරිස්, බ්‍රොකොලි සහ සැල්දිරි යන්තම් මෘදු වීමට පටන් ගන්නා තෙක් බැද ගන්න. ඉවත් කර උණුසුම්ව තබන්න.
  3. උණුසුම් කරන්නමධ්‍යම තාපය මත එම භාජනයේම පොල් කිරි. කුකුළු මස් එකතු කර රෝස පැහැයක් නොගෙන පාහේ පිසින තෙක් උයන්න. ඉඳහිට කලවම් කිරීමට වග බලා ගන්න.
  4. රටකජු සෝස් මිශ්‍රණය එකතු කර නභිගත කරන්න. සෝස් එක උකු වී කුකුල් මස් පිසෙන තෙක් මිනිත්තු 3-4ක් තෙම්පරාදු කරගන්න.
  5. එළවළු එකතු කරන්න, පිසින තෙක් හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
  6. පිසූ ලිගුයින් මත කුකුල් මස් සහ එළවළු පිළිගන්වන්න. අවශ්‍ය නම් වියළි බැදපු, ලුණු නොදැමූ රටකජු වලින් සරසා ගන්න.

පෝෂණ තොරතුරු:

අස්වැන්න:

8

සේවා ප්‍රමාණය:

1

සේවය කරන ප්‍රමාණය: කැලරි ප්‍රමාණය: 356 සම්පූර්ණ මේදය: Fatturg 12g : 5g කොලෙස්ටරෝල්: 69mg සෝඩියම්: 110mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 27g තන්තු: 3g සීනි: 4g ප්‍රෝටීන්: 29g

අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ඇති තායිලයිස්: වර්ගය: කුකුල් මස්



Bobby King
Bobby King
ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.