Peanut Chicken Pasta na may Sariwang Gulay

Talaan ng nilalaman

Narito ang isa pa sa aking mga short cut recipe. (as in full of flavor but short on time) This time I am using a great time saver from A Taste of Thai – their peanut sauce mix.

Tingnan din: DIY Old Bookcase Garden Make Over

Ang halo na ito ay nakakagawa ng masarap na pagtikim ng stir fries, super sa baked chicken at magagamit din sa iba't ibang paraan. Ngayon ginagamit ko ito para gumawa ng Thai peanut chicken pasta dish na may sariwang gulay. Makikita mo ang halo na ito sa mga pasilyo sa Oriental ng karamihan sa mga supermarket. At gluten free din ang halo!

Hindi mas madaling gawin ang dish na ito. At kahit na mayroon itong premade sauce mix, ito ay puno lamang ng mga sariwang sangkap upang matiyak na ang lasa at malusog na bahagi nito ay mahusay.

Ito ay tumatagal ng halos parehong oras bilang isang normal na pagprito at gumagamit ng gata ng niyog upang magdagdag ng kaunting lasa at ilang creaminess. Ginagamit ko ang lite na bersyon ng coconut mix at napakasarap pa rin nito. Una ginisa lang ang aking mga sibuyas, kintsay at paminta sa kaunting olive oil para lumambot. Maaari mo ring kayumanggi ng kaunti ang manok kung gusto mo.

Sa halip na gumamit ng normal na paraan ng pagprito para matapos ang recipe, ang ulam na ito ay niluluto ang lahat sa masarap na gata ng niyog. Linguine ang napili kong pasta para sa ulam na ito.

Karaniwan, gusto kong maghalo ng mga pampalasa para gawin ang aking mga recipe at lumayo sa mga convenience food, ngunit sa mga abalang gabi, bakit maglalaan ng maraming oras sa pagsasama-sama ng mga pampalasa, kung maaari mong gamitin ang short cut mix na ito at magtatapos sa isangtonelada ng lasa?

Tingnan din: Water Bath para sa mga Gulay & Prutas - Kailangan ba?

Gustung-gusto ng asawa ko ang lahat ng pagkaing ginagawa ko sa ganitong paraan. Sa totoo lang ay hindi ko na matandaan ang huling beses na nag-rave siya nang labis tungkol sa isa sa aking mga recipe. Hulaan ko, gagawin ko itong muli!

Para sa higit pang mga pagkain na maaari mong ihanda sa loob ng tatlumpung minuto o mas maikli, mangyaring bisitahin ang artikulong ito.

Magbigay: 8

Peanut Chicken Pasta na may Sariwang Gulay

Ang recipe ng chicken pasta na ito ay may kaibig-ibig na lasa ng Thai na hindi masyadong maanghang. Napakadaling gawin at masarap ang lasa.

Oras ng Paghahanda10 minuto Oras ng Pagluluto15 minuto Kabuuang Oras25 minuto

Mga Sangkap

14 oz Lite na gata ng niyog
1 libra ng hiwa ng manok
manipis na walang buto 6> 1 kahon ng Taste of Thai peanut sauce mix (parehong nasa loob ng mga pakete)
1 katamtamang sibuyas na tinadtad
2 tadyang ng kintsay, hiniwa sa dayagonal
1 tasa ng broccoli florets
1/2 katamtamang pulang paminta
1 libra ng linguine na niluto ayon sa mga direksyon ng pakete
1/4 tasa Anolted Dry roasted Peanuts para sa dekorasyon kung gusto.

Mga Tagubilin

Pakuluan ang linguine sa inasnan na tubig ayon sa mga direksyon sa pakete.
Painitin ang langis ng oliba sa isang kawali at igisa ang mga sibuyas, bawang, paminta, broccoli at kintsay hanggang sa magsimula silang lumambot. Alisin at panatilihing mainit-init.
Painitin anggata ng niyog sa parehong kawali sa katamtamang init. Ilagay ang manok at kumulo hanggang halos maluto at hindi na pink. Siguraduhing haluin paminsan-minsan.
Idagdag ang peanut sauce mix at pakuluan. Pakuluan ng 3-4 minuto hanggang lumapot ang sauce at maluto ang manok.
Idagdag ang mga gulay, haluing mabuti hanggang maluto.
Ihain ang manok at gulay sa ibabaw ng nilutong linguine. Palamutihan ng tuyong inihaw, unsalted na mani kung gusto.

Impormasyon sa Nutrisyon:

Yield:

Laki ng Serving:

Halaga Bawat Paghain: Mga Calorie: 356 Kabuuang Translate na Fat: 12g saturated Fat: 12g saturated Fat: Cholesterol : 69mg Sodium: 110mg Carbohydrates: 27g Fiber: 3g Sugar: 4g Protein: 29g

Ang impormasyon sa nutrisyon ay tinatayang dahil sa natural na pagkakaiba-iba ng mga sangkap at ang cook-at-home nature ng aming mga pagkain.

Bobby King

Si Jeremy Cruz ay isang mahusay na may-akda, hardinero, mahilig sa pagluluto, at eksperto sa DIY. Sa pagkahilig sa lahat ng bagay na berde at pagmamahal sa paglikha sa kusina, inialay ni Jeremy ang kanyang buhay sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at karanasan sa pamamagitan ng kanyang sikat na blog.Dahil lumaki sa isang maliit na bayan na napapaligiran ng kalikasan, nagkaroon si Jeremy ng maagang pagpapahalaga sa paghahardin. Sa paglipas ng mga taon, hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pangangalaga ng halaman, landscaping, at napapanatiling mga kasanayan sa paghahalaman. Mula sa paglilinang ng iba't ibang mga halamang gamot, prutas, at gulay sa sarili niyang likod-bahay hanggang sa pag-aalok ng napakahalagang mga tip, payo, at mga tutorial, nakatulong ang kadalubhasaan ni Jeremy sa maraming mahilig sa paghahardin na lumikha ng sarili nilang mga nakamamanghang at umuunlad na hardin.Ang hilig ni Jeremy sa pagluluto ay nagmumula sa kanyang paniniwala sa kapangyarihan ng mga sariwa at katutubong sangkap. Sa kanyang malawak na kaalaman sa mga halamang gamot at gulay, tuluy-tuloy niyang pinagsasama ang mga lasa at diskarte upang lumikha ng mga katakam-takam na pagkain na nagdiriwang ng kagandahang-loob ng kalikasan. Mula sa masaganang sopas hanggang sa masasarap na mains, ang kanyang mga recipe ay nagbibigay inspirasyon sa parehong mga batikang chef at mga baguhan sa kusina upang mag-eksperimento at tanggapin ang kasiyahan ng mga lutong bahay na pagkain.Kaakibat ng kanyang hilig sa paghahalaman at pagluluto, walang kapantay ang DIY skills ni Jeremy. Maging ito man ay pagtatayo ng mga nakataas na kama, paggawa ng masalimuot na trellise, o muling paggamit ng mga pang-araw-araw na bagay sa malikhaing palamuti sa hardin, ang pagiging maparaan at kakayahan ni Jeremy sa problema-solving shine sa pamamagitan ng kanyang mga proyekto sa DIY. Naniniwala siya na ang lahat ay maaaring maging isang magaling na craftsman at nasisiyahang tulungan ang kanyang mga mambabasa na gawing katotohanan ang kanilang mga ideya.Sa isang mainit at madaling lapitan na istilo ng pagsulat, ang blog ni Jeremy Cruz ay isang kayamanan ng inspirasyon at praktikal na payo para sa mga mahilig sa paghahalaman, mahilig sa pagkain, at mahilig sa DIY. Baguhan ka man na naghahanap ng patnubay o isang bihasang indibidwal na naghahanap upang palawakin ang iyong mga kasanayan, ang blog ni Jeremy ay ang pinakamahusay na mapagkukunan para sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa paghahardin, pagluluto, at DIY.