Taze Sebzeli Fıstıklı Tavuklu Makarna

İşte kestirme tariflerimden bir diğeri (lezzet dolu ama zaman açısından kısa) Bu sefer A Taste of Thai'den harika bir zaman kazandırıcı kullanıyorum - fıstık sosu karışımı.

Bu karışım harika kızartmalar yapar, fırında tavukta süperdir ve başka birçok şekilde de kullanılabilir. Bugün taze sebzelerle Tay fıstıklı tavuklu makarna yemeği yapmak için kullanıyorum. Bu karışımı çoğu süpermarketin Doğu reyonlarında bulabilirsiniz ve karışım glütensizdir!

Bu yemeği yapmak daha kolay olamazdı ve önceden hazırlanmış bir sos karışımına sahip olmasına rağmen, tadı ve sağlıklı kısmının harika olduğundan emin olmak için taze malzemelerle doludur.

Normal bir tavada kızartma ile hemen hemen aynı zaman alıyor ve biraz daha lezzet ve krema katmak için hindistan cevizi sütü kullanıyor. Ben hindistan cevizi karışımının lite versiyonunu kullanıyorum ve yine de çok lezzetli. Önce soğanlarımı, kerevizimi ve biberlerimi yumuşatmak için biraz zeytinyağında soteledim. İsterseniz tavuğu da biraz kızartabilirsiniz.

Tarifi bitirmek için normal bir kızartma yöntemi kullanmak yerine, bu yemekte her şey lezzetli hindistan cevizi sütünde pişiriliyor. Bu yemek için benim makarna tercihim linguine.

Normalde, tariflerimi hazırlamak için baharatları karıştırmayı ve hazır gıdalardan uzak durmayı severim, ancak yoğun gecelerde, bu kısa yol karışımını kullanıp bir ton lezzet elde etmek varken neden baharatları birleştirmek için çok zaman harcayasınız ki?

Kocam bu şekilde yaptığım tüm yemeklere bayılıyor. Dürüst olmak gerekirse, tariflerimden biri hakkında en son ne zaman bu kadar övdüğünü hatırlayamıyorum. Sanırım bunu tekrar yapacağım!

Otuz dakika veya daha kısa sürede hazırlayabileceğiniz daha fazla yemek için lütfen bu makaleyi ziyaret edin.

Taze Sebzeli Fıstıklı Tavuklu Makarna

Bu tavuklu makarna tarifi, çok baharatlı olmayan hoş bir Tay lezzetine sahiptir. Yapması çok kolaydır ve tadı harikadır.

İçindekiler

• 14 oz Lite hindistan cevizi sütü
• 1 1/4 pound kemiksiz, derisiz tavuk göğsü, ince dilimlenmiş
• 1 kutu Taste of Thai fıstık sosu karışımı (her ikisi de paketlerin içinde)
• 1 orta boy soğan doğranmış
• 2 kaburga kereviz, çapraz dilimlenmiş
• 1 su bardağı brokoli çiçeği
• 1/2 orta boy kırmızı biber
• 1/2 orta boy sarı biber
• 2 diş sarımsak.
• Paket talimatlarına göre pişirilmiş 1 pound linguine
• 1/4 fincan Tuzsuz Kuru kavrulmuş Yer Fıstığı istenirse garnitür için.

Talimatlar

1. Linguine'i paket talimatlarına göre tuzlu suda haşlayın.
2. Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve soğan, sarımsak, biber, brokoli ve kerevizi hafifçe yumuşayana kadar soteleyin. Çıkarın ve sıcak tutun.
3. Hindistan cevizi sütünü aynı tavada orta yüksek ateşte ısıtın. Tavuğu ekleyin ve neredeyse tamamen pişene ve artık pembe olmayana kadar pişirin. Ara sıra karıştırdığınızdan emin olun.
4. Fıstık sosu karışımını ekleyin ve kaynatın. 3-4 dakika sos koyulaşana ve tavuk iyice pişene kadar pişirin.
5. Sebzeleri ekleyin, pişene kadar iyice karıştırın.
6. Tavuk ve sebzeleri pişmiş linguine üzerinde servis edin. İsterseniz kuru kavrulmuş, tuzsuz fıstık ile süsleyin.

Beslenme Bilgileri:

Verim:

Porsiyon Boyutu:

Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 356 Toplam Yağ: 12g Doymuş Yağ: 1g Trans Yağ: 0g Doymamış Yağ: 5g Kolesterol: 69mg Sodyum: 110mg Karbonhidrat: 27g Lif: 3g Şeker: 4g Protein: 29g

Besin bilgileri, malzemelerdeki doğal farklılıklar ve yemeklerimizin evde pişirilmesi nedeniyle yaklaşık değerlerdir.