ताजा तरकारी संग मूंगफली चिकन पास्ता

यहाँ मेरो अर्को सर्टकट रेसिपीहरू छन्। (स्वादले भरिपूर्ण तर समयमै छोटो जस्तो) यस पटक म A Taste of Thai - तिनीहरूको पिनट सस मिक्सबाट उत्कृष्ट समय बचतकर्ता प्रयोग गर्दैछु।

यो मिश्रणले उत्कृष्ट स्वादिलो ​​फ्राइज बनाउँछ, बेक्ड चिकनमा उत्कृष्ट छ र अन्य तरिकामा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। आज म यसलाई ताजा तरकारी संग थाई बदाम चिकन पास्ता डिश बनाउन प्रयोग गर्दैछु। तपाईं यो मिश्रण धेरै सुपरमार्केट को ओरिएन्टल गलियारे मा पाउन सक्नुहुन्छ। र मिक्स पनि ग्लुटेन मुक्त छ!

यो परिकार बनाउन सजिलो हुन सक्दैन। र यसमा प्रिमेड सस मिक्स भएता पनि, यसको स्वाद र स्वस्थ भाग उत्कृष्ट छ भनी सुनिश्चित गर्न यो भर्खरै ताजा सामग्रीहरूले भरिएको छ।

यसले सामान्य स्ट्राइ फ्राइ जत्तिकै समय लिन्छ र अलि बढी स्वाद र केही क्रीमपन थप्न नरिवलको दूध प्रयोग गर्दछ। म नरिवल मिश्रणको लाइट संस्करण प्रयोग गर्छु र यो अझै पनि धेरै स्वादिष्ट छ। पहिले मेरो प्याज, अजवाइन र खुर्सानीलाई अलिकति जैतुनको तेलमा नरम पार्नको लागि भुन्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं कुखुरालाई अलिकति ब्राउन पनि गर्न सक्नुहुन्छ।

नुस्खा समाप्त गर्नको लागि सामान्य हलचल फ्राइ विधि प्रयोग गर्नुको सट्टा, यो परिकारमा स्वादिष्ट नरिवलको दूधमा सबै कुरा उमालेको छ। यस डिशको लागि लिङ्गुइन मेरो रोजाइको पास्ता हो।

सामान्यतया, म मेरो रेसिपीहरू बनाउन र सुविधाजनक खानाहरूबाट टाढा रहन मन पराउँछु, तर व्यस्त रातहरूमा, किन मसलाहरू मिलाउन धेरै समय खर्च गर्नुहुन्छ, जब तपाईं यो सर्टकट मिक्स प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र अन्त्यमाटन स्वाद?

मेरो श्रीमानलाई मैले यसरी बनाउने सबै परिकार मन पर्छ। म इमानदारीपूर्वक अन्तिम पटक सम्झन सक्दिन जब उसले मेरो एउटा रेसिपीको बारेमा यति धेरै रिसाएको थियो। सोच्नुहोस् कि म यसलाई फेरि बनाउनेछु!

तीस मिनेट वा कममा तयार हुन सक्ने थप खानाहरूका लागि, कृपया यो लेखमा जानुहोस्।

ताजा तरकारीहरू सहितको बदाम चिकन पास्ता

यो चिकन पास्ता रेसिपीमा थाई स्वादको धेरै राम्रो स्वाद छैन। यो बनाउन एकदमै सजिलो छ र स्वादिलो ​​छ।

सामग्रीहरू

• 14 औंस लाइट नरिवल दूध <17 116 छाला रहित छाला, 17 16 छाला रहित छाला s, पातलो रूपमा काटिएको
• थाई मूंगफली सस मिक्सको स्वादको 1 बक्स (दुवै प्याकेज भित्र)
• 1 मध्यम प्याज काटिएको
• अजवाइनको 2 रिब्स, विकर्ण
• <12 cc red 12 कप red flour>
• काटा
• १/२ मध्यम पहेँलो मिर्च
• लसुनको २ लौङ्ग।
• प्याकेज निर्देशन अनुसार पकाइएको 1 पाउन्ड लिङ्गुइन
• 1/4 कप अनसाल्टेड ड्राई रोस्टेड मूंगफली गार्निशको लागि यदि चाहियो भने।

निर्देशहरू

1. प्याकेज निर्देशनहरू अनुसार नुनको पानीमा लिङ्गुइन उमाल्नुहोस्।
2. एक स्किलेटमा जैतुनको तेल तताउनुहोस् र प्याज, लसुन, खुर्सानी, ब्रोकाउली र अजवाइनलाई थोरै नरम नहोउन्जेल भुन्नुहोस्। हटाउनुहोस् र न्यानो राख्नुहोस्।
3. गर्नुहोस्एउटै स्किलेटमा नरिवलको दूध मध्यम उच्च गर्मीमा। कुखुरा थप्नुहोस् र लगभग पकाउन र अब गुलाबी नहुन्जेल उमाल्नुहोस्। कहिलेकाहीं हलचल गर्न निश्चित हुनुहोस्।
4. बदामको चटनी मिक्स थप्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्। चटनी गाढा नभएसम्म र चिकन पकाउन 3-4 मिनेट उमाल्नुहोस्।
5. तरकारीहरू थप्नुहोस्, पकाएको नभएसम्म राम्ररी मिलाउनुहोस्।
6. कुखुरा र तरकारीहरू पकाएको भाषामा सेवा गर्नुहोस्। यदि चाहियो भने सुख्खा भुटेको, नुन नपर्ने बदामले गार्निस गर्नुहोस्।

पोषण जानकारी:

उपज:

सेवाको आकार:

प्रति सर्भिङ रकम: क्यालोरी: 356 फ्याटटेड: फ्याटटेड 1 फ्याट 01। बोसो: 5g कोलेस्ट्रोल: 69mg सोडियम: 110mg कार्बोहाइड्रेट: 27g फाइबर: 3g चिनी: 4g प्रोटीन: 29g

सामग्रीमा प्राकृतिक भिन्नता र हाम्रो खानाको घरमा पकाउने प्रकृतिको कारणले पोषण जानकारी अनुमानित हो। gory: कुखुरा