புதிய காய்கறிகளுடன் வேர்க்கடலை சிக்கன் பாஸ்தா

உள்ளடக்க அட்டவணை

இதோ என்னுடைய மற்றொரு ஷார்ட் கட் ரெசிபி. (முழு சுவையுடன் ஆனால் நேரம் குறைவாக உள்ளது) இந்த முறை நான் A டேஸ்ட் ஆஃப் தாய் - அவர்களின் வேர்க்கடலை சாஸ் கலவையில் இருந்து ஒரு சிறந்த நேரத்தைச் சேமித்து பயன்படுத்துகிறேன்.

மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு சிறந்த தோட்டத்திற்கான இந்த 22 காய்கறி தோட்ட தவறுகளை தவிர்க்கவும்

இந்த கலவையானது சிறந்த ருசியான கிளறி பொரியலாக இருக்கும், வேகவைத்த கோழியில் சூப்பர் மற்றும் பல வழிகளிலும் பயன்படுத்தலாம். இன்று நான் அதை புதிய காய்கறிகளுடன் தாய் வேர்க்கடலை சிக்கன் பாஸ்தா டிஷ் செய்ய பயன்படுத்துகிறேன். பெரும்பாலான பல்பொருள் அங்காடிகளின் ஓரியண்டல் இடைகழிகளில் இந்த கலவையை நீங்கள் காணலாம். மேலும் கலவையானது பசையம் இல்லாதது!

இந்த உணவை எளிதாக செய்ய முடியாது. மேலும் இது ஒரு ப்ரீமேட் சாஸ் கலவையாக இருந்தாலும், அதன் சுவை மற்றும் ஆரோக்கியமான பகுதி நன்றாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய இது புதிய பொருட்கள் நிறைந்தது.

இது ஒரு சாதாரண ஸ்டிர் ஃப்ரையின் அதே நேரம் எடுக்கும். மேலும் தேங்காய்ப் பாலைப் பயன்படுத்தி சிறிது சுவையையும், கிரீமையையும் சேர்க்கலாம். நான் தேங்காய் கலவையின் லைட் பதிப்பைப் பயன்படுத்துகிறேன், அது இன்னும் சுவையாக இருக்கிறது. முதலில் என் வெங்காயம், செலரி மற்றும் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றை மென்மையாக்க சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயில் வதக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் சிக்கனையும் சிறிது பிரவுன் செய்யலாம்.

சாதாரண ஸ்டிர் ஃப்ரை முறையைப் பயன்படுத்தி செய்முறையை முடிப்பதற்குப் பதிலாக, இந்த டிஷ் எல்லாம் சுவையான தேங்காய்ப் பாலில் வேகவைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உணவுக்கான பாஸ்தாவில் லிங்குயின் தான் எனது தேர்வு.

பொதுவாக, மசாலாப் பொருட்களைக் கலந்து எனது சமையல் வகைகளைத் தயாரிக்கவும், வசதியான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் விரும்புகிறேன், ஆனால் பிஸியான இரவுகளில், இந்த ஷார்ட் கட் கலவையை நீங்கள் பயன்படுத்தும்போது, மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்த்து அதிக நேரம் செலவிடுவது ஏன்?டன் சுவை?

நான் செய்யும் அனைத்து உணவுகளையும் என் கணவர் விரும்புவார். கடைசியாக எனது சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றைப் பற்றி அவர் மிகவும் விரும்பினார் என்பது எனக்கு நினைவில் இல்லை. நான் இதை மீண்டும் செய்வேன் என்று நினைக்கிறேன்!

முப்பது நிமிடங்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவான நேரத்தில் நீங்கள் தயார் செய்யக்கூடிய கூடுதல் உணவுகளுக்கு, தயவுசெய்து இந்தக் கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.

மகசூல்: 8

புதிய காய்கறிகளுடன் கூடிய வேர்க்கடலை சிக்கன் பாஸ்தா

இந்த சிக்கன் பாஸ்தா ரெசிபியில் ஒரு அழகான தாய் சுவை உள்ளது. இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் சுவையாக இருக்கும்.

தயாரிப்பு நேரம்10 நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்15 நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்25 நிமிடங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

1 பாக்ஸ் டேஸ்ட் ஆஃப் தாய் வேர்க்கடலை சாஸ் கலவை (இரண்டும் பொட்டலங்கள் உள்ளே)
1 நடுத்தர வெங்காயம் நறுக்கியது
2 விலா செலரி, குறுக்காக வெட்டப்பட்டது
1 கப் ப்ரோக்கோலி புளோரெட்ஸ் <2 நடுத்தர மஞ்சள் மிளகு <1/2> 1/16> 1/7>
பூண்டு கிராம்பு.
1 பவுண்டு லிங்குயின் தொகுப்பு வழிமுறைகளின்படி சமைக்கப்பட்டது
1/4 கப் உப்பு சேர்க்காத உலர் வறுத்த வேர்க்கடலை விரும்பினால் அலங்கரிக்கவும்.

வழிமுறைகள்

பேக்கேஜ் வழிமுறைகளின்படி உப்புநீரில் லிங்குயினை வேகவைக்கவும்.
ஒரு வாணலியில் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சூடாக்கி, வெங்காயம், பூண்டு, மிளகுத்தூள், ப்ரோக்கோலி மற்றும் செலரி ஆகியவற்றை சிறிது மென்மையாகத் தொடங்கும் வரை வதக்கவும். அகற்றி சூடாக வைக்கவும்.
சூடாக்கவும்நடுத்தர வெப்பத்தில் அதே வாணலியில் தேங்காய் பால். கோழியைச் சேர்த்து, இளஞ்சிவப்பு நிறமாக இல்லாமல் கிட்டத்தட்ட சமைக்கும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும். அவ்வப்போது கிளறி விடவும்.
கடலை சாஸ் கலவையை சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். சாஸ் கெட்டியாகி, சிக்கன் வேகும் வரை 3-4 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
காய்கறிகளைச் சேர்த்து, சமைக்கும் வரை நன்கு கலக்கவும்.
சமைத்த லிங்குயின் மீது சிக்கன் மற்றும் காய்கறிகளை பரிமாறவும். விரும்பினால் உலர்ந்த வறுத்த, உப்பு சேர்க்காத வேர்க்கடலை கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்:

மகசூல்:

பரிமாறும் அளவு:

சேர்க்கும் அளவு: கலோரிகள்: 356 மொத்த கொழுப்பற்றது: 356 கொழுப்பு சத்து: 12 கிராம் கொழுப்பு 12 கிராம் : 5 கிராம் கொழுப்பு: 69 மிகி சோடியம்: 110 மிகி கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 27 கிராம் நார்ச்சத்து: 3 கிராம் சர்க்கரை: 4 கிராம் புரதம்: 29 கிராம்

மேலும் பார்க்கவும்: ஸ்கிராப்களில் இருந்து கேரட் கீரைகளை மீண்டும் வளர்க்கிறது

சத்துத் தகவல் தோராயமானது, மூலப்பொருள்களில் உள்ள இயற்கையான மாறுபாடு மற்றும் நமது உணவின் தாயீன்

Cuoline<24 வகை:கோழி

Bobby King

ஜெர்மி குரூஸ் ஒரு திறமையான எழுத்தாளர், தோட்டக்காரர், சமையல் ஆர்வலர் மற்றும் DIY நிபுணர். பசுமையான அனைத்து விஷயங்களிலும் ஆர்வம் மற்றும் சமையலறையில் படைப்பதில் ஆர்வம் கொண்டு, ஜெர்மி தனது அறிவையும் அனுபவங்களையும் தனது பிரபலமான வலைப்பதிவின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார்.இயற்கையால் சூழப்பட்ட ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்த ஜெர்மி தோட்டக்கலைக்கு ஆரம்பகால பாராட்டுகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பல ஆண்டுகளாக, அவர் தாவர பராமரிப்பு, இயற்கையை ரசித்தல் மற்றும் நிலையான தோட்டக்கலை நடைமுறைகளில் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பலவிதமான மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தனது சொந்த வீட்டு முற்றத்தில் பயிரிடுவது முதல் விலைமதிப்பற்ற குறிப்புகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்குவது வரை, ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் ஏராளமான தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள் தங்களுடைய அற்புதமான மற்றும் செழிப்பான தோட்டங்களை உருவாக்க உதவியது.சமைப்பதில் ஜெர்மியின் விருப்பம், புதிய, வீட்டுப் பொருட்களின் சக்தியின் மீதான அவரது நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய விரிவான அறிவைக் கொண்டு, இயற்கையின் அருளைக் கொண்டாடும் வகையில் சுவைகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து சுவையூட்டும் உணவுகளை உருவாக்குகிறார். ஹார்டி சூப்கள் முதல் சுவையான மெயின்கள் வரை, அவரது சமையல் குறிப்புகள் அனுபவமுள்ள சமையல்காரர்கள் மற்றும் சமையலறை புதியவர்கள் இருவரையும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் மகிழ்ச்சியை பரிசோதிக்கவும் தழுவவும் தூண்டுகிறது.தோட்டக்கலை மற்றும் சமையலில் அவரது ஆர்வத்துடன் இணைந்து, ஜெர்மியின் DIY திறன்கள் இணையற்றவை. அது உயர்த்தப்பட்ட படுக்கைகளை உருவாக்குவது, சிக்கலான குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டிகளை உருவாக்குவது அல்லது அன்றாட பொருட்களை ஆக்கப்பூர்வமான தோட்ட அலங்காரமாக மாற்றுவது என எதுவாக இருந்தாலும், ஜெர்மியின் சமயோசிதமும் சிக்கலுக்கான சாமர்த்தியமும்-அவரது DIY திட்டங்கள் மூலம் பிரகாசம் தீர்க்கும். ஒவ்வொருவரும் எளிமையான கைவினைஞராக முடியும் என்று அவர் நம்புகிறார், மேலும் அவரது வாசகர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை யதார்த்தமாக மாற்ற உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்.ஒரு சூடான மற்றும் அணுகக்கூடிய எழுத்து நடையுடன், ஜெர்மி குரூஸின் வலைப்பதிவு தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள், உணவு பிரியர்கள் மற்றும் DIY ஆர்வலர்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளின் புதையல் ஆகும். நீங்கள் வழிகாட்டுதலைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் திறமைகளை விரிவுபடுத்த விரும்பும் அனுபவமிக்க நபராக இருந்தாலும் சரி, ஜெரமியின் வலைப்பதிவு உங்கள் தோட்டக்கலை, சமையல் மற்றும் DIY தேவைகளுக்கான இறுதி ஆதாரமாகும்.