花生鸡肉意大利面配新鲜蔬菜

花生鸡肉意大利面配新鲜蔬菜
Bobby King

这次我使用了 A Taste of Thai 的一款非常省时的产品--花生酱预拌粉。

这种预拌粉可以做味道极佳的炒菜，也可以用来做烤鸡肉，还可以用在很多其他方面。 今天我用它来做一道泰式花生鸡肉意大利面，配以新鲜蔬菜。 您可以在大多数超市的东方菜货架上找到这种预拌粉，而且这种预拌粉不含麸质！

这道菜的制作再简单不过了，虽然有预制的混合酱汁，但其中的新鲜配料确保了菜肴的美味和健康。

它所需的时间和普通炒菜差不多，用椰奶来增加风味和奶香。 我用的是清淡口味的椰奶粉，但仍然非常美味。 首先用橄榄油炒一下洋葱、芹菜和辣椒，让它们变软。 如果愿意，也可以把鸡肉煎一下。

这道菜没有采用普通的炒制方法，而是将所有食材放入美味的椰奶中煨制。 我选择用扁面条来制作这道菜。

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通常，我喜欢混合香料来制作我的食谱，并远离方便食品，但在繁忙的夜晚，如果您可以使用这种快捷的混合方法，并最终获得大量的味道，为什么还要花大量的时间来混合香料呢？

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我丈夫喜欢我用这种方法做的所有菜肴。 说实话，我都不记得他上一次对我的食谱如此赞不绝口是什么时候了。 我想我还会再做这道菜的！

如需了解更多在三十分钟或更短时间内就能做好的饭菜，请访问本文。

产量：8

花生鸡肉意大利面配新鲜蔬菜

这款鸡肉意大利面食谱具有可爱的泰式风味，而且不会太辣。 制作非常简单，味道也非常棒。

准备时间 10 分钟 烹饪时间 15 分钟 总时间 25 分钟

配料

  • 14 盎司淡椰奶
  • 1 1/4 磅去骨去皮鸡胸肉，切成薄片
  • 1 盒 Taste of Thai 混合花生酱（均为内包装）
  • 1 个中等大小的洋葱切碎
  • 2 根芹菜，斜切成片
  • 1 杯西兰花花
  • 1/2 个中等大小的红辣椒
  • 1/2 个中等大小的黄椒
  • 2 瓣大蒜
  • 1 磅扁面条，按照包装说明煮熟
  • 1/4 杯无盐干烤花生，如有需要可作为装饰。

说明

  1. 按照包装说明，用盐水煮扁面条。
  2. 在平底锅中加热橄榄油，然后炒洋葱、大蒜、辣椒、西兰花和芹菜，直到它们开始变软。 取出并保温。
  3. 在同一平底锅中加入椰奶，用中高火加热。 加入鸡肉，炖至鸡肉几乎熟透，不再呈粉红色。 一定要不时搅拌。
  4. 加入混合花生酱并煮沸，煮 3-4 分钟直至酱汁变稠，鸡肉煮熟。
  5. 加入蔬菜，搅拌均匀，直至煮熟。
  6. 将鸡肉和蔬菜放在煮熟的扁面上，如果需要，还可以用烘干的无盐花生做装饰。

营养信息：

产量

8

食用量：

1

每次食用量： 热量： 356 总脂肪： 12 克 饱和脂肪： 1 克 反式脂肪： 0 克 不饱和脂肪： 5 克 胆固醇： 69 毫克 钠： 110 毫克 碳水化合物： 27 克 纤维素： 3 克 糖： 4 克 蛋白质： 29 克

由于配料的自然变化和我们的烹饪方式，营养信息是近似值。

© 卡罗尔 Cuisine： 泰语 / 英语 类别 鸡


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz is an accomplished author, gardener, cooking enthusiast, and DIY expert. With a passion for all things green and a love for creating in the kitchen, Jeremy has dedicated his life to sharing his knowledge and experiences through his popular blog. Having grown up in a small town surrounded by nature, Jeremy developed an early appreciation for gardening. Over the years, he has honed his skills in plant care, landscaping, and sustainable gardening practices. From cultivating a variety of herbs, fruits, and vegetables in his own backyard to offering invaluable tips, advice, and tutorials, Jeremy's expertise has helped numerous gardening enthusiasts create stunning and thriving gardens of their own.Jeremy's love for cooking stems from his belief in the power of fresh, homegrown ingredients. With his extensive knowledge of herbs and vegetables, he seamlessly combines flavors and techniques to create mouthwatering dishes that celebrate nature's bounty. From hearty soups to delectable mains, his recipes inspire both seasoned chefs and kitchen novices to experiment and embrace the joys of homemade meals.Coupled with his passion for gardening and cooking, Jeremy's DIY skills are unparalleled. Whether it's building raised beds, constructing intricate trellises, or repurposing everyday objects into creative garden decor, Jeremy's resourcefulness and knack for problem-solving shine through his DIY projects. He believes that everyone can become a handy craftsman and enjoys helping his readers turn their ideas into reality.With a warm and approachable writing style, Jeremy Cruz's blog is a treasure trove of inspiration and practical advice for gardening enthusiasts, food lovers, and DIY enthusiasts alike. Whether you're a beginner seeking guidance or an experienced individual looking to expand your skills, Jeremy's blog is the ultimate go-to resource for all your gardening, cooking, and DIY needs.