ताज्या भाज्या सह पीनट चिकन पास्ता

ही माझी आणखी एक शॉर्ट कट रेसिपी आहे. (स्वादाने परिपूर्ण पण वेळेवर कमी) यावेळी मी A Taste of Thai – त्यांच्या पीनट सॉस मिक्स मधून एक उत्तम वेळ वाचवणारा वापरत आहे.

हे मिश्रण उत्तम चवदार स्टिअर फ्राईज बनवते, हे भाजलेल्या चिकनवर सुपर आहे आणि इतर अनेक मार्गांनी देखील वापरले जाऊ शकते. आज मी ताज्या भाज्यांसह थाई पीनट चिकन पास्ता डिश बनवण्यासाठी वापरत आहे. तुम्हाला हे मिश्रण बहुतेक सुपरमार्केटच्या ओरिएंटल आयल्समध्ये मिळू शकते. आणि मिश्रण ग्लूटेन मुक्त देखील आहे!

ही डिश बनवणे सोपे नाही. आणि त्यात आधीपासून तयार केलेले सॉस मिक्स असले तरी, त्याची चव आणि आरोग्यदायी भाग उत्तम आहे याची खात्री करण्यासाठी ते ताजे घटकांनी भरलेले आहे.

सामान्य स्ट्राय फ्राय इतकाच वेळ लागतो आणि थोडा अधिक चव आणि थोडा क्रीमीपणा जोडण्यासाठी नारळाच्या दुधाचा वापर केला जातो. मी नारळाच्या मिश्रणाची लाइट आवृत्ती वापरतो आणि ते अजूनही खूप चवदार आहे. प्रथम माझे कांदे, सेलेरी आणि मिरपूड थोडे ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मऊ करण्यासाठी परतून घ्या. तुम्‍हाला हवं असल्‍यास तुम्‍ही चिकनला थोडं तपकिरीही करू शकता.

रेसिपी पूर्ण करण्‍यासाठी स्‍टर फ्राय पद्धत वापरण्‍याऐवजी, या डिशमध्‍ये सर्व काही चवदार नारळाच्या दुधात भिजवलेले आहे. या डिशसाठी लिंग्वीन ही माझी पास्ता निवड आहे.

सामान्यपणे, मला माझ्या पाककृती बनवण्यासाठी मसाले मिसळायला आवडतात आणि सोयीस्कर पदार्थांपासून दूर राहणे आवडते, परंतु व्यस्त रात्री, मसाले एकत्र करण्यात बराच वेळ का घालवायचा, जेव्हा तुम्ही हे शॉर्टकट मिश्रण वापरू शकता आणि शेवटीटन चव?

माझ्या नवऱ्याला मी अशा प्रकारे बनवलेले सर्व पदार्थ आवडतात. मला प्रामाणिकपणे आठवत नाही की शेवटच्या वेळी त्याने माझ्या एका रेसिपीबद्दल एवढा रेव केला होता. अंदाज आहे की मी हे पुन्हा बनवणार आहे!

तीस मिनिटांत किंवा त्यापेक्षा कमी वेळेत तयार होणार्‍या अधिक जेवणांसाठी, कृपया या लेखाला भेट द्या.

ताज्या भाज्यांसोबत पीनट चिकन पास्ता

या चिकन पास्ता रेसिपीमध्ये थाई चवीपेक्षा जास्त थाई स्वाद नाही. हे बनवायला खूप सोपे आहे आणि चवीला अप्रतिम आहे.

साहित्य

• 14 औंस लाइट नारळाचे दूध
17 ची चकत रहित, 17 ची 16 ची चकती s, बारीक चिरून
• थाई शेंगदाणा सॉस मिक्सच्या चवीचा 1 बॉक्स (पॅकेजमध्ये दोन्ही)
• 1 मध्यम कांदा चिरलेला
• 2 भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, तिरपे कापलेल्या
12 कप लाल मेडफ्लोरिअम <12 cc red 12 कप
• 1/2 मध्यम पिवळी मिरची
• 2 लसूण पाकळ्या.
• 1 पाउंड लिंग्वीन पॅकेज निर्देशांनुसार शिजवलेले
• 1/4 कप अनसाल्ट केलेले कोरडे भाजलेले शेंगदाणे अलंकारासाठी इच्छित असल्यास.

सूचना

1. पॅकेजच्या निर्देशांनुसार खारट पाण्यात लिंग्वीन उकळवा.
2. कढईत ऑलिव्ह ऑईल गरम करा आणि कांदे, लसूण, मिरी, ब्रोकोली आणि सेलेरी थोडे मऊ होईपर्यंत परतून घ्या. काढा आणि उबदार ठेवा.
3. गरम करात्याच कढईत नारळाचे दूध मध्यम आचेवर. चिकन घाला आणि जवळजवळ शिजेपर्यंत आणि यापुढे गुलाबी होईपर्यंत उकळवा. अधूनमधून ढवळण्याची खात्री करा.
4. शेंगदाणा सॉस मिक्स घाला आणि उकळी आणा. सॉस घट्ट होईपर्यंत 3-4 मिनिटे उकळवा आणि चिकन शिजत नाही.
5. भाज्या घाला, शिजत नाही तोपर्यंत चांगले एकत्र करा.
6. शिजलेल्या लिंग्वीनवर चिकन आणि भाज्या सर्व्ह करा. हवे असल्यास कोरड्या भाजलेल्या, मीठ न घातलेल्या शेंगदाण्यांनी सजवा.

पोषण माहिती:

उत्पन्न:

सर्व्हिंग साइज:

प्रती सर्व्हिंग रक्कम: कॅलरी: 356 फॅट: 1 टन फॅट: 1 टन फॅट्स चरबी: 5g कोलेस्टेरॉल: 69mg सोडियम: 110mg कर्बोदकांमधे: 27g फायबर: 3g साखर: 4g प्रथिने: 29g

घटकांमध्ये नैसर्गिक फरक आणि आपल्या जेवणाचे घरगुती स्वरूप यामुळे पौष्टिक माहिती अंदाजे आहे. gory: चिकन