Paleo Sweet Potato Breakfast Stacks

Dizze Paleo swiet ierpels moarnsbrochjestapels binne in geweldige manier om grienten ta te foegjen oan in moarnsiten en besunigje op koalhydraten dy't dit miel faak hat.

In grutte fokus fan my, de lêste tiid, is besykjen om koalhydraten út te snijen. (of op syn minst snij se wei, wei del!) Dat kin meitsje moarnsbrochje in bytsje fan in útdaging.

Yn dit resept docht de swiete ierappel as in stik bôle en wurdt it steapele mei de meast geweldige smaken. Fertrou my, jo sille de kohrhydraten op dizze net misse!

Dit resept is glutenfrij, Paleo, wurket yn in Low Carb-dieet, foldocht oan Whole 30 (kontrolearje jo label foar it spek - Whole 30 spek is dreech te finen sûnder sûker), en suvelfrij en it smakket geweldich.

Wa sei dat saai iten moat wurde? Sjoch mar nei de smaak dy't út dit ongelooflijke moarnsbrochje útkomt.

It folgjen fan in tarwefrij dieet kin betsjutte dat jo wat glutenfrije ferfangers of ferfangers meitsje moatte foar normale yngrediïnten, mar dit resept bewiist dat de smaak der noch wêze sil!

It meitsjen fan dizze Sweet Potato Breakfast Stacks is in cinch.

Ik begon troch myn swiete ierappel te skiljen en te snijen yn 1/2″ oalje en dan in stikje olivje ta te foegjen. In flugge flip nei 3-4 minuten en wer oan 'e oare kant en se wieneklear nei boppen.

Wylst se oan it koken wiene, kôge ik wat wetter om sêfte aaien te skuorjen en spek oant it knapperich wie. It grutste part fan it spek wurdt drained sadat de panne klear is foar de knyflok en spinaazje.

Spinaazje en knoflook krigen in pear minuten yn 'e panne nei it fuortheljen fan it grutste part fan it spek fet mei in papieren handoek oant de knoflook wie cooked en de spinaazje wie ferwelkt.

It is steapele tiid fan swiete pot op elke plaat. In stik spek op elke rûnte en wat spinaazje joegen my in bêd foar de aaien dy't komme.

Op gean de aaien nei boppen fan myn skepping. Hoe geweldich sjocht dit der út? Ik kin net wachtsje om te graven yn it.

Tsjinje dizze swiete ierappelmoarnsitenstapels mei wat farsk fruit. Ik beloof dat jo fol en tefreden sille wêze oant lunchtiid!

De aaien binne yn sawat 4 minuten perfekt kocht oant in sêft kocht stadium en foegje safolle smaak ta as se oer de spinazie sûgje. YUM!

Dit resept is klear yn sawat 25 minuten en is sa befredigjend en fol. Jo sille wurde fol oant lunch tiid, garandearre. Wa hat brea nedich? Brûk leaver swiete ierappels!

Sjoch ek: Mimosa-beammen binne rampante seeders

Besjoch ek dizze Paleo-resepten:

• Spinaasjefrittata mei paddestoelen en prei
• Paleo nutella cranberry bakte appels
• Lekker Paleo Espresso Chocolate Chocolate Enerzjy Bites>
<1Slaad Cilan <1Slaad <1Salad eo Chicken enPerziken
• Hearlike Paleo Beef Blueberry Salad
• Paleo Italiaanse Sweet Potatoes

Opbringst: 2

Paleo Sweet Potato Breakfast Stacks

Dizze Paleo Sweet Potato Breakfast Stacks binne maklik te meitsjen. De swiete ierappel docht as in stik bôle en it wurdt steapele mei de meast geweldige smaken.

Yngrediïnten

• 2 tbsp. " rûntsjes
• seesâlt en knappe swarte piper nei smaak
• 4 plakjes spek (kontrolearje jo etiket as jo it Whole 30 plan folgje.)
• 2 tl ryswynasyn
• 4 grutte aaien
• knoflook
• knoflook 2,1 tûkjes <8 kruidnagel <8 tûkjes <8 tûkjes>

Ynstruksjes

1. Foegje de olyfolie ta oan in net-stick-panne.
2. Siidje de swiete ierappelrûntsjes mei sâlt en piper en.kook se oant se foarke sêft binne - sawat 3-4 minuten oan elke kant.
3. Set oan 'e kant en bedekke mei folie. rispy.
4. Foegje de ryswynasyn ta yn in pot mei siedend wetter Brek de aaien yn in bakje en foegje se foarsichtich oan it siedende wetter.
5. Fuortsmite fan 'e waarmte en dekke. Ik liet myn sitte foar 4 minuten en hie in moaie sêfte djerre.
6. Lit se in bytsjelanger as jo fan in stevigere djerre hâlde.
7. Wylst de aaien bakje, helje it measte spekfet út 'e panne en foegje de knoflook ta en fry foar sa'n minút.
8. Foegje de spinaazje oan 'e panne en lit it ferdwine.
9. Set de swiete ierappelrûntsjes op servetten en boppe elke rûnte mei in stik spek, 1/4 fan 'e knoflook en spinaazje en ien sêft aai.

Geniet!

Yield:

Djipte grutte:

Bedrach per serving: Kalorieën: 447 Totaal fet: 32g Saturearre fet: 8g Transfet: 0g Unsaturated Fet: 22g Cholesterol: 8g Cholesterol: 5g Cholesterol: 8g Cholesterol: 5g g Fiber: 4g Sûker: 4g Eiwit: 24g

Nutritional information is approximate fanwege natuerlike fariaasje yn yngrediïnten en de cook-at-home aard fan ús mielen.