Палео амтат төмсний өглөөний цай

Агуулгын хүснэгт

Эдгээр Палео амтат төмсний өглөөний цай нь өглөөний цайндаа хүнсний ногоо нэмж, энэ хоолонд байнга ордог нүүрс усыг багасгах гайхалтай арга юм.

Сүүлийн үед миний гол анхаарал хандуулж байгаа зүйл бол нүүрс усыг хасахыг хичээж байна. (эсвэл ядаж тэднийг огтолж ав!) Энэ нь өглөөний цайг бага зэрэг сорьдог.

Энэ жороор амтат төмс нь зүсэм талх шиг үйлчилдэг бөгөөд хамгийн гайхалтай амтыг агуулсан байдаг. Надад итгээрэй, та нүүрс усыг орхигдуулахгүй!

Мөн_үзнэ үү: Хөгжмийн тариалагчтай баруун өмнөд нутгийн дуу чимээ

Энэ жор нь цавуулаг агуулаагүй, Палео, нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд нийцдэг, 30-д нийцсэн (гахайн утсан махыг шошгондоо харна уу – 30 ширхэг гахайн махыг элсэн чихэргүй олоход хэцүү), цагаан идээгүй, гайхалтай амттай.

Уйтгартай хоол гэж хэн хэлсэн бэ? Энэхүү гайхалтай өглөөний цайны амтыг хар л даа.

Амтат төмс бол супер хоол бөгөөд дэлгүүрээс худалдаж авсан хүнсний ногоогоос амтат төмс хийж ургуулж болно.

Буудайгүй хоолны дэглэм баримталснаар та цавуулаггүй орлуулагч эсвэл энгийн орц найрлагыг орлуулах хэрэгтэй гэсэн үг боловч энэ жор нь амт нь хэвээрээ байх болно гэдгийг нотолж байна!

Эдгээр амтат төмсний өглөөний цайг хийх нь маш хэцүү юм.

Би эхлээд амтат төмсөө хальсалж, хэрчиж, дараа нь 1/2 жижиг тосонд нэмээд амтат төмсөө хийж эхлэв. .

3-4 минутын дараа хурдан эргэлдэж, нөгөө талдаа дахиад л байсандээр нь бэлэн байна.

Мөн_үзнэ үү: Бригадейро - Бразилийн цагаан шоколадтай трюфель

Тэднийг хоол хийж байх хооронд би зөөлөн өндөг хүртэл ус буцалгаж, гахайн махыг шаржигнуур болтол нь чанаж болгосон. Ихэнх гахайн утсан махыг шавхаж, сармис, бууцай хийхэд бэлэн болно.

Бууцай, сармисыг хайруулын тавган дээр хэдэн минут байлгасны дараа сармисыг чанаж, бууцай хатаж дуустал цаасан алчуураар гахайн утсан махыг арилгана.

Таавган дээр хоёр аяга таваг хийж эхэлж байна.<80> Бөөрөнхийдөө зүсэм гахайн мах, бууцай надад өндөг ирэх ор өгсөн.
Өндөгнүүдээ миний бүтээл дээр тавь. Энэ хэр гайхалтай харагдаж байна вэ? Би үүнийг ухахыг тэсэн ядан хүлээж байна.

Эдгээр амтат төмсний өглөөний цайг шинэхэн жимсээр үйлчил. Үдийн цайны цаг хүртэл цатгалан, сэтгэл хангалуун байх болно гэдгийг би амлаж байна!

Өндөг нь 4 минутын дотор зөөлөн чанаж болгосон бөгөөд бууцай дээр урсах тусам маш их амт нэмнэ. YUM!

Энэ жор 25 минутын дотор бэлэн болсон бөгөөд үнэхээр сэтгэл ханамжтай, дүүргэх болно. Үдийн цайны цаг хүртэл таныг дүүргэх болно, баталгаатай. Талх хэнд хэрэгтэй вэ? Оронд нь амтат төмс хэрэглээрэй!

Мөн эдгээр палео жоруудыг заавал үзээрэй:

Мөөг, таанатай бууцай Фриттата

Палео nutella цангис шатаасан алим

Амттай Paleo Espresso Chocolate Energy Bites
Халуун ногоотой палео тахиа баТоор
Үхрийн махны чинээлэг палео нэрсний салат

Италийн палео амтат төмс

Гарц: 2

Палео амтат төмсний өглөөний цай

Эдгээр палео амтат төмсний өглөөний цайг хийхэд хялбар байдаг. Амтат төмс нь зүсэм талх шиг үйлчилдэг бөгөөд хамгийн гайхалтай амтыг давхарлана.

Бэлтгэл хийх хугацаа 5 минут Бэлтгэл хийх хугацаа 20 минут Нийт цаг 25 минут

Орц

2 халбага , нэмэлт зүсмэл олгойн тос <18000%. 1/2" бөөрөнхий
далайн давс, хагарсан хар перц
4 зүсмэл гахайн утсан мах (Хэрэв та бүхэл бүтэн 30 төлөвлөгөөг дагаж байгаа бол шошгоо шалгахаа мартуузай.)
2 цайны халбага цагаан будааны дарсны цуу
4 том жижиглэсэн өндөг
мин. нярай бууцай

Заавар

Наалддаггүй хайруулын тавган дээр чидун жимсний тос хийнэ.
Амтат төмсний дугуйланг давс, перцээр амтлаад зөөлөн болтол нь тал бүрийг нь 3-4 минут буцалгана. наалддаггүй хайруулын тавган дээр хийж, шаржигнуур болтол нь жигнэнэ.
Буцалж буй устай саванд цагаан будааны дарсны цуу хийнэ.Өндөгийг жижиг аяганд хувааж, буцалж буй усанд зөөлөн хийнэ.
Дулаанаас нь аваад таглана. Би өөрийнхөө хоолыг 4 минут байлгаад сайхан зөөлөн шар авав.
Тэднийг жаахан орхиХэрэв та илүү хатуу шар дуртай бол илүү урт байлгана.
Өндөгийг чанаж байх үед хайруулын тавган дээрх гахайн утсан махны ихэнх хэсгийг аваад сармисаа нэмээд нэг минут орчим буцалгана.
Бууцайгаа хайруулын тавган дээр нэмээд хатахыг нь хүлээнэ үү.
Таалангийн тавган дээр амтат төмсний дугуйланг хийж, дээр нь зүсмэл гахайн утсан мах, сармис, бууцайны 1/4 хэсэг, нэг зөөлөн чанасан өндөг хийж өгөөрэй.

Таатай хооллоорой!

Үгүй ээ>

Хоол тэжээлийн мэдээлэл:

Бүтэц:

Ирц:

Нэг порц: Калори: 447 Нийт өөх тос: 32г ханасан өөх тос: 8г транс өөх: 0г ханаагүй өөх тос: 222 г карестерол: 59 г карестерол: 59 г. 18г Эслэг: 4г Элсэн чихэр: 4г Уураг: 24г

Бидний хоолны орц найрлага дахь байгалийн өөрчлөлт, гэрийн хоол хийх онцлогоос шалтгаалж шим тэжээлийн талаарх мэдээлэл нь ойролцоо байна.

Bobby King

Жереми Круз бол чадварлаг зохиолч, цэцэрлэгч, хоол хийх сонирхогч, өөрийн гараар хийдэг мэргэжилтэн юм. Ногоон бүх зүйлд дуртай, гал тогооны өрөөнд бүтээл туурвих дуртай Жереми өөрийн алдартай блогоороо дамжуулан мэдлэг, туршлагаа хуваалцахад амьдралаа зориулжээ.Байгальд хүрээлэгдсэн жижиг хотод өссөн Жереми цэцэрлэгжүүлэлтийн ажилд эртнээс талархаж эхэлсэн. Олон жилийн турш тэрээр ургамлыг арчлах, цэцэрлэгжүүлэлт хийх, цэцэрлэгжүүлэлтийн тогтвортой арга барилд ур чадвараа дээшлүүлсэн. Өөрийн хашаандаа төрөл бүрийн ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо тариалахаас эхлээд үнэлж баршгүй зөвлөгөө, зөвлөгөө, заавар өгөх хүртэл Жеремигийн туршлага нь олон тооны цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогчдод өөрсдийн гэсэн гайхалтай, цэцэглэн хөгжиж буй цэцэрлэгүүдийг бий болгоход тусалсан.Жереми хоол хийх дуртай нь шинэхэн, эх орныхоо орц найрлагад итгэдэг байсантай холбоотой. Ургамлууд, хүнсний ногооны талаархи өргөн мэдлэгтэй тэрээр амт, арга техникийг хослуулан, байгалийн хишиг хүртдэг амны хөндийн амттанг бүтээдэг. Амттай шөлөөс эхлээд амтат хоол хүртэл түүний жорууд нь туршлагатай тогооч болон гал тогооны шинэхэн хүмүүст гар хийцийн хоолны амтыг мэдрэхэд нь урам зориг өгдөг.Цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх хүсэл эрмэлзэлтэй хослуулан Жеремигийн өөрийн гараар хийсэн ур чадвар нь хосгүй юм. Өргөтгөсөн ор барих, нарийн ширхэгтэй саравч барих, эсвэл өдөр тутмын эд зүйлсийг цэцэрлэгийн бүтээлч чимэглэл болгон өөрчилсөн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн авхаалж самбаа, бэрхшээлийг даван туулах чадвар.өөрийн гараар хийсэн төслүүдээрээ дамжуулан гялалзсан байдлыг шийдэж байна. Тэрээр хүн бүр гар урлаач болж чадна гэдэгт итгэдэг бөгөөд уншигчдадаа санаагаа бодит болгоход нь туслах дуртай.Дулаан, ойлгомжтой бичих хэв маягтай Жереми Крузын блог нь цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогч, хоолонд дурлагсад, өөрийн гараар бүтээх сонирхогчдод зориулсан урам зориг, практик зөвлөгөөний баялаг сан юм. Та удирдамж хайж байгаа эхлэгч эсвэл ур чадвараа нэмэгдүүлэхийг хүсч буй туршлагатай хүн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн блог нь таны цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх, өөрийн гараар хийх бүх хэрэгцээг хангах хамгийн чухал эх сурвалж юм.