Paleo Sweet Kentang Sarapan tumpukan

Paléo ieu Tumpukan sarapan kentang amis mangrupakeun cara anu saé pikeun nambihan sayuran kana sarapan sareng ngirangan karbohidrat anu sering aya dina tuangeun ieu.

Fokus utama kuring, akhir-akhir ieu, nyobian ngirangan karbohidrat. (atawa sahanteuna motong aranjeunna jalan, jalan ka handap!) Éta bisa nyieun sarapan saeutik tangtangan.

Dina resep ieu, ubi amis siga sapotong roti sareng ditumpuk ku rasa anu paling endah. Percanten ka abdi, anjeun moal sono ka karbohidrat dina hiji ieu!

Resep ieu gluten bébas, Paleo, gawéna dina diet Low Carb, nyaeta Whole 30 patuh (pariksa labél Anjeun pikeun Bacon nu - Whole 30 Bacon hese neangan tanpa gula), sarta susu bébas tur raos endah pisan.

Saha cenah sakabeh pangan kudu jadi boring? Tingali kana rasa anu kaluar tina sarapan anu luar biasa ieu.

Nuturkeun diet bébas gandum bisa hartosna yén anjeun kudu nyieun sababaraha substitutes gluten bébas atawa ngagantian pikeun bahan normal, tapi resep ieu ngabuktikeun yén rasa bakal tetep aya!

Nyieun Sweet Potato Breakfast tumpukan ieu cinch.

Kuring ngamimitian ku mesek jeung nyiksikan ubi jalar kuring kana 1/2″ ″ rounds zaitun, lajeng nambahkeun kana 1/2″ non-stick rounds minyak zaitun gancang pikeun nambahkeun eta. -4 menit jeung deui dina sisi séjén sarta maranéhanana étasiap di luhur.

Bari masak, kuring ngagolakkeun cai nepi ka empuk endogna jeung masak daging asak nepi ka garing. Seuseueurna daging babi dikuringkeun supados panci parantos siap pikeun bawang bodas sareng bayem.

Bayam sareng bawang bodas ngagaduhan sababaraha menit dina loyang saatos ngaleungitkeun seueur gajih daging babi nganggo anduk kertas dugi ka bawang bodas asak sareng kangkung parantos layu.

Waktuna tumpukan kentang!

Ieu waktos tumpukan kentang! Sapotong daging babi dina unggal buleudan jeung sababaraha bayem masihan kuring ranjang pikeun endog datang. Kumaha hébat ieu kasampak? Abdi henteu tiasa ngantosan ngagali kana éta.

Sajikan tumpukan sarapan ubi jalar ieu sareng sababaraha buah seger. Abdi janji yén anjeun bakal pinuh jeung wareg nepi ka waktu dahar beurang!

Endog sampurna asak nepi ka tahap pindang lemes dina ngeunaan 4 menit jeung nambahan jadi loba rasa sakumaha ooze leuwih bayem. YUM!

Resep ieu tos siap kira-kira 25 menit sareng nyugemakeun sareng keusikan. Anjeun bakal kaeusi nepi ka waktu dahar beurang, dijamin. Saha anu peryogi roti? Gantina nganggo kentang amis!

Pasti ogé pariksa Resep Paleo ieu:

• Kangkung Frittata jeung Suung jeung Leeks
• Paleo nutella cranberry dipanggang Apel
• Yummy Paleo Espresso Coklat Énergi Bites
• Paleo Salad Hayam
• Paleo Hayam jeung Cipic.Peaches
• Hearty Paleo Beef Blueberry Salad
• Paleo Italia Sweet Potato

Paleo Sweet Potato Breakfast Stacks

Paleo Sweet Potato Breakfast Stacks ieu gampang dijieun. Ubi amis tindakanna kawas sapotong roti jeung bakal ditumpuk jeung rasa nu paling endah pisan.

Bahan

• 2 sdm minyak zaitun extra virgin 17> <18 potong sedeng-ukuran
<18 dikupas>
• uyah laut jeung lada hideung retak secukup rasa
• 4 keureut daging babi (pastikeun pariksa labél anjeun lamun nuturkeun sakabeh rencana 30.)
• 2 sdm cuka anggur béas
• 4 endog badag
• 2 cengkéh bawang bodas
• structions <18
<18 orok <18 cangkir orok. 2>
1. Tambahkeun minyak zaitun kana wajan anti lengket.
2. Bumbui ubi jalar dibuleudkeun ku uyah jeung cabé.Masak nepi ka garpu lembut - kira-kira 3-4 menit dina saban gigir.
3. Sisihkeun jeung tutup ku foil bari nyiapkeun toppingna.
4. 1 nepi ka asak.
5. Aduk nepi ka ngagolak.
6. Pakéan. Tambahkeun cuka anggur béas kana pot cai nu ngagolak, megatkeun endog kana mangkok leutik tur gently nambahkeun kana cai nu ngagolak.
7. Leupaskeun tina panas jeung tutup. Kuring ngantep tambang diuk pikeun 4 menit sarta miboga konéng lemes denok.
8. Tinggalkeun sakedaplangkung lami upami anjeun resep konéng langkung padet.
9. Samentawis endog asak, miceun gajih daging babi tina loyang sareng tambahkeun bawang bodas sareng masak salami sakedik menit.
10. Tambahkeun kangkung kana loyang sarta ngidinan nepi ka layu.
11. Teundeun buleud ubi jalar dina piring porsi jeung luhureun unggal buleudan kalawan nyiksikan Bacon, 1/4 tina bawang bodas jeung bayem jeung hiji endog pindang lemes.

Enjoy!

Tempo_ogé: M & amp; M Gingerbread Natal Tangkal Cookies

Catetan ti Wholeed

I Resep <0. Inpormasi:

Ngahasilkeun:

2

Ukuran Porsi:

1

Jumlah Per Porsi: Kalori: 447 Total Lemak: 32g Lemak Jenuh: 8g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Jenuh: 22g Kolesterol: 398 Sugar Natrium: 1. : 4g Protéin: 24g

Inpormasi gizi kira-kira alatan variasi alami dina bahan jeung sipat masak-di-imah tina hidangan urang.

Tempo_ogé: Udang Tandoori sareng Rempah-rempah India - Resep Zesty Gampang (Bebas Gluten - Whole30 - Paleo) © Carol Masakan: Sehat, Rendah Karbohidrat, Bebas Gluten