مەزمۇن جەدۋىلى
بۇ پالېئو تاتلىق بەرەڭگە ناشتىلىقى ناشتىدا كۆكتات قوشۇش ۋە بۇ تاماق دائىم ئۇچرايدىغان كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى ئازايتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. (ياكى ھېچ بولمىغاندا ئۇلارنى كېسىپ تاشلاڭ ، تۆۋەنگە چۈشۈڭ!) بۇ ناشتىنى سەل قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
بۇ رېتسېپتا ، تاتلىق بەرەڭگە بىر پارچە بولكادەك ھەرىكەت قىلىدۇ ۋە ئۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان تەملەر بىلەن تىزىدۇ. ماڭا ئىشىنىڭ ، سىز بۇ كاربوننى قولدىن بېرىپ قويمايسىز!
بۇ رېتسېپ يېلىمى ھەقسىز ، پالېئو ، تۆۋەن كاربونلۇق يېمەكلىكتە ئىشلەيدۇ ، پۈتۈن 30 ماس كېلىدۇ (باكوننىڭ ماركىسىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ - 30 تال باكوننى شېكەرسىز تېپىش تەس) ، سۈتسىز ، تەمى ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدۇ.
قاراڭ: ئاستا پىشۇرغۇچى كالا گۆشى كاۋىپىكىم پۈتۈن يېمەكلىكلەرنى زېرىكىشلىك دېيىشى كېرەك؟ بۇ كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان ناشتىدىن چىققان تەمگە قاراپ بېقىڭ.
بۇغداي ھەقسىز يېمەك-ئىچمەككە ئەگىشىش سىز چوقۇم بىر قىسىم يېلىمسىز يېمەكلىكلەرنى ئالماشتۇرۇشىڭىز ياكى نورمال تەركىبلەرنىڭ ئورنىنى ئېلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ ، ئەمما بۇ رېتسېپ تەمىنىڭ يەنىلا شۇ يەردە بولىدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدۇ! يەنە بىر تەرەپتىن ئۇلار بار ئىدىئۇلار تەييارلاۋاتىدۇ. كۆپىنچە باكونلار قۇرۇپ كېتىدۇ ، شۇڭا قازان سامساق ۋە پالەك ئۈچۈن تەييار بولىدۇ. ھەر بىر ئايلانمىدا بىر پارچە باكون ۋە بىر قىسىم پالەك ماڭا تۇخۇمنىڭ يېتىپ كېلىشى ئۈچۈن كارىۋات بەردى. بۇ نېمىدېگەن قالتىس؟ مەن ئۇنى قېزىشنى ساقلاپ تۇرالمايمەن.
بۇ تاتلىق بەرەڭگە ناشتىلىقىغا يېڭى مېۋىلەر بىلەن مۇلازىمەت قىلىڭ. مەن چۈشلۈك تاماق ۋاقتىغىچە تويغۇدەك ۋە رازى بولىدىغانلىقىڭىزغا ۋەدە بېرىمەن! YUM!
بۇ رېتسىپ تەخمىنەن 25 مىنۇتتا تەييار بولۇپ ، كىشىنى تولىمۇ رازى قىلىدۇ ۋە تولدۇرىدۇ. چۈشلۈك تاماق ۋاقتىغىچە تولدۇرىسىز. كىمگە نان لازىم؟ ئۇنىڭ ئورنىغا تاتلىق بەرەڭگىنى ئىشلىتىڭ!شاپتۇل
مۇلازىمەت مىقدارى:
1ھەر بىر مۇلازىمەتنىڭ مىقدارى: تاماقلىرىمىزنىڭ ئۆيدە تاماق ئېتىش خاراكتېرى.
© كارول تاماقلىرى: