Vegetarysk gevulde Portobello-champignons - mei veganyske opsjes

Dit resept foar fegetaryske gevulde portobello-champignons is oanpast foar in fleisleaze dieet sûnder ien fan 'e lekkere smaak op te offerjen.

Ik hâld fan portobello-champignons yn sawat elk gerjocht. Se binne hertlik en vullend en gewoan lekker.

De folgjende kear as jo wat oars wolle foar iten, besykje ik yn plak fan gemalen beef te brûken, besykje jo portobello-champignons mei krûden, spinaazje en grienten te stopjen. Jo sille in doasis goedens tafoegje oan it resept en jo famylje sil derfan hâlde.

It resept is in keeper! Bliuw lêze om út te finen hoe't jo de lekkere fegetaryske vulling foar paddestoelen meitsje kinne.

Wat binne portobello-paddestoelen?

Portobello-paddestoelen binne de folslein folwoeksen ferzje fan cremini-paddestoelen. in famylje fan paddestoelen bekend as syn namme is Agaricus bisporus , dat omfettet portobello, cremini en wite knoppaddestoelen.

As se litte groeie, ferspriede de cremini paddestoelen út en ûntwikkelje in grutte fleisige pet.

Portobello-champignons wurde ek oantsjutten as portabello-champignons en

in grutte sintrumholte dy't gewoan perfekt is om mei allerhanne dingen te foljen.

Se binne in favoryt by feganen en fegetariërs, fanwegen har fleisige tekstuer.

Hjoed sille wy se yn in fegetarysk resept folje dat fol is fan smaak fan krûden en grienten, mar netfleis of gewoane tsiis nedich om in geweldige smaak te jaan.

Hoe koekje jo portobello-champignons?

Dizze paddestoelen kinne wurde kocht lykas elke paddestoel wurdt kocht, mar har gruttere grutte makket se perfekt foar it ynfoljen.

De grutte grutte portobello-champignons hâlde goed op 'e grille en kinne se ek roasted wurde, of sauté. Ik hâld fan se sautéed mei knoflook, wite wyn en peterselie.

It meitsjen fan dit fegetaryske gevulde portobello-champignonrezept

As jo ​​op syk binne nei in flugge side dish dat de hiele famylje sil leafhawwe, besykje dizze fegetaryske gevulde paddestoelen. Se lizze yn 30 minuten op tafel.

Meitsje gewoan de moster, olive-oalje en balsamyk trochinoar en bestriedje de paddestoelen dermei.

In filling fan yn blokjes helle champignons, paprika's, springsipels, Roma-tomaten, spinazie en knoflook jouwe in soad bulk oan it resept sûnder de needsaak fan grûnbeef en krûd

wat ekstra fleis en krûd

wat ekstra fleis en krûd

is wat ekstra fleis en krûd. unchy, en jouwe in grutte tekstuer oan de stuffing.

Ik keas Go Veggie Monterrey Jack Cheese mar alle fegetaryske fersnipperde tsiis wurkje goed. Se hawwe in geweldige smaak dy't liket op normale tsiis, mar is goed foar sawol veganisten as fegetariërs.

Dit resept foar griente gevulde paddestoelen hat 282 calorieën en 11 gram proteïne.

Feganyske oanpassingen foar dizze gevulde paddestoelen

Alle yngrediïnten binne geskikt foar in vegandieet mei útsûndering fan de Dijon mosterd, dat is net tastien sûnt it is huning basearre. Ferfange gewoan normale moster foar de Dijon.

Finne jo dat jo portobello-champignons brûke as fleisferfanging, of hâlde jo se foar sidegerjochten?

Diel dit resept foar veggie gevulde portobello-champignons op Twitter

As jo ​​dizze gevulde paddestoelen hâlde, wês dan wis dat jo it resept op sosjale media diele mei in freon. Hjir is in tweet om jo te begjinnen:

Pin dit fegetaryske gevulde portobello-champignonrezept foar letter

Wolle jo in herinnering oan dit fegetaryske portobello-champignonresept? Pin dizze ôfbylding gewoan op ien fan jo fegetaryske boerden op Pinterest, sadat jo it letter maklik fine kinne.

Mear resepten foar gevulde paddestoelen om te besykjen

Hast jo genoaten fan dit resept foar fegetarysk gevulde portobello paddestoelen? Besykje ek ien fan 'e paddestoelrezepten foar oare diëten.

• Opgevulde Portobello mei boerenkool en quinoa
• Opgevulde paddestoelen mei cheddartsiis
• Spargelpiper Opgevulde Portobello-champignons
• Portobello-kaas mei laitsjende paddestoelen <218 Costuff> Vegetaryske gevulde Portobello-champignons

  Ynstee fan grûnbeef te brûken, besykje it vullingdyn portobello paddestoelen mei krûden, spinaazje en grienten en boppe se mei Vegetaryske tsiis.

  Treidingstiid 10 minuten Kooktiid 30 minuten Totale Tiid 40 minuten

  Yngrediïnten

  • 2 Portobello scraped, gill outcup, 1 steel fuortsmiten, gill outcup 1 spin ach blêden, chiffonade snije
  • 4 shitake paddestoelen, blokjes gesneden
  • 2 eetlepels gesneden swiete paprika
  • 2 eetlepels spring sipels
  • 2 eetlepels gesnipperde Roma tomaten
  • knoflook
  • knoflook 4,1 tsk fyn (Go Veggie-merk is vegan)
  • 1/4 kopje Panko-broodkruimels
  • scheut wite wyn
  • 2 theelepels Dijon-moarn (brûk normale moster foar Vegan)
  • 1 eetlepel olive-oalje
  • 1 tbsp. errey jack tsiis
  • stikje sâlt en piper
  • Farske dragon

  Ynstruksjes

  1. Meg mosterd, 1/2 iteleppel fan olive-oalje, en balsamyske jittik.
  2. Boarstel paddestoelen mei mingsel en set yn in plestik tas om op syn minst in oere te marinearjen.
  3. Oven foarferwaarmje op 350 graden.
  4. Frys yn blokjes champignons, paprika's, maitiidssipel, roma tomaten, spinaazje en knoflook yn in oerbliuwende 1/2 oseaapje wyt oalje foar 1/2 oseaapje wyn foar 1/2 oseaapje oer 1/2 eetlepel wyn. jo kar en fierder koken oant de spinaazjeis ferwite.
  5. Fu de waarmte fuortsmite en Panko-broodkruimels trochroerje, litte koelje.
  6. Ienris frij koel, foegje de Parmesan oan it mingsel en roer om te kombinearjen.
  7. Ferwiderje Portobello-champignons út 'e kuolkast en sammelje troch it mingsel fan' e frettenpanne ta te foegjen.
  8. Boppe de paddestoelen mei de Go Veggie Monterrey Jack-tsiis en garnearje mei in bytsje farske mushroom en in bytsje farske mushroom. kok foar 25 minuten, broiling op heech foar de lêste 5.

Recommended Products

As Amazon Associate en lid fan oare affiliate programma's, ik fertsjinje út kwalifisearjende oankeapen.

• Go Veggie Cheese Shredded Monterey Jack, 7 Ounce, 7 ounce 1ko, 1 ounce, 1 ounce, 1 ounce, 1 ounce, 1 ounce, 1 ounce, 1 ounce , 8 oz doaze (ferpakking fan 3)
• Go Veggie Dairy-Free geraspte topping, Parmesan, 4 oz (Pack of 2)

Nutrition Information:

Yield:

Serving Size:<07>Totaal:<07 servings:<27 servings t: 15g verzadigd fet: 5g Transfet: 0g Unsaturated fet: 9g Cholesterol: 20mg Natrium: 569mg Koalhydraten: 24g Fiber: 4g Sûker: 7g Eiwit: 11g

Nutritional ynformaasje is <-> Nutritional ynformaasje is approximately fan cooking <->

yn ús natuer miel> Keuken: Italjaansk / Kategory: Appetizers