Vegetarian Doldurulmuş Portobello Göbələkləri – Vegan Seçimləri ilə

vegetarian dolması portobello göbələkləri üçün bu resept heç bir ləzzətli daddan imtina etmədən ətsiz pəhriz üçün düzəldilib.

Mən portobello göbələklərini demək olar ki, hər hansı bir yeməkdə sevirəm. Onlar ürəkaçan, doyurucu və sadəcə dadlıdırlar.

Növbəti dəfə nahar üçün fərqli yemək istəsəniz, mən qiymə mal əti istifadə etmək əvəzinə, portobello göbələklərinizi ədviyyatlar, ispanaq və tərəvəzlərlə doldurmağa çalışın. Siz reseptə bir doza yaxşılıq əlavə edəcəksiniz və ailəniz bunu bəyənəcək.

Resept qoruyucudur! Göbələklər üçün ləzzətli vegetarian dolmasının necə hazırlanacağını öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Portobello göbələkləri nədir?

Portobello göbələkləri kremini göbələklərinin tam yetkin versiyasıdır. Adı kimi tanınan göbələk ailəsi Agaricus bisporus , buraya portobello, kremini və ağ düyməli göbələk daxildir.

Böyüməyə buraxıldıqda kremini göbələkləri yayılır və böyük ətli qapaq əmələ gətirir.

Portobello göbələklərinə həmçinin portobello göbələkləri və portela göbələkləri Agaricus bisporus

Ətli tərkibinə görə onlar vegetarianlar və vegetarianlar tərəfindən sevimlidirlər.

Bu gün biz onları ədviyyat və tərəvəzin ləzzəti ilə dolu olan vegetarian reseptinə dolduracağıq.gözəl dad vermək üçün ət və ya adi pendir lazımdır.

Portobello göbələklərini necə bişirirsiniz?

Bu göbələkləri istənilən göbələk bişirildiyi kimi bişirmək olar, lakin onların daha böyük ölçüləri onları doldurmaq üçün mükəmməl edir.

Böyük ölçüdə portobello göbələkləri qrildə yaxşı dayanır, həmçinin qızardılmış və ya sote edilə bilər. Mən onları sarımsaq, ağ şərab və cəfəri ilə sote etməyi xoşlayıram.

Bu vegetarian dolması portobello göbələkləri reseptinin hazırlanması

Əgər siz bütün ailənin sevəcəyi tez yan yemək axtarırsınızsa, bu vegetarian dolması göbələyi sınayın. Onlar 30 dəqiqədən sonra süfrədə olurlar.

Sadəcə xardal, zeytun yağı və balzamı qarışdırın və onunla göbələkləri fırçalayın.

Küçük doğranmış göbələk, bibər, baş soğan, Roma pomidoru, ispanaq və sarımsaqdan hazırlanan içlik, kıyılmış mal əti və ya başqa bir az dana ətinə ehtiyac olmadan reseptə çoxlu həcm verir. xırtıldayan və içliyə gözəl tekstura verir.

Mən Go Veggie Monterrey Jack Pendirini seçdim, lakin istənilən vegetarian xırdalanmış pendirlər yaxşı işləyir. Onların adi pendirə bənzəyən əla dadı var, lakin həm veganlar, həm də vegetarianlar üçün yaxşıdır.

Bu tərəvəz dolması göbələk reseptində 282 kalori və 11 qram protein var.

Bu doldurulmuş göbələklər üçün veqan tənzimləmələri

Bütün inqrediyentlər veqanlar üçün uyğundur.Dijon xardalından başqa pəhriz, bal əsaslı olduğu üçün icazə verilmir. Sadəcə Dijonu adi xardal ilə əvəz edin.

Ətin əvəzi kimi portobello göbələklərindən istifadə etdiyinizi görürsünüz, yoxsa yan yeməklər üçün saxlayırsınız?

Tərəvəz doldurulmuş portobello göbələkləri üçün bu resepti Twitter-də paylaşın

Əgər siz bu doldurulmuş göbələkləri sevirsinizsə, resepti sosial mediada dostlarınızla paylaşmağı unutmayın. Başlamaq üçün bu tvit:

Bu vegetarian doldurulmuş portobello göbələkləri reseptini sonraya yapışdırın

Bu portobello göbələyi vegetarian reseptini xatırlatmaq istərdinizmi? Sadəcə bu şəkli Pinterest-də vegetarian lövhələrinizdən birinə yapışdırın ki, onu daha sonra asanlıqla tapa biləsiniz.

Sınamaq üçün daha çox doldurulmuş göbələk reseptləri

Bu tərəvəz dolması portobello göbələk reseptindən zövq aldınızmı? Digər pəhrizlər üçün də göbələk reseptlərindən birini sınayın.

• Kale və Quinoa ilə doldurulmuş Portobello
• Çeddar Pendiri ilə Doldurulmuş Göbələklər
• Qulançar bibəri Doldurulmuş Portobello Göbələkləri
• Portobellozlu Mushrooms
• Portobellozlu Mushroom19: 2

  Vegetarian Doldurulmuş Portobello Göbələkləri

  

  Kıyılmış mal əti istifadə etmək əvəzinə, doldurmağa cəhd edinportobello göbələklərinizi ədviyyatlar, ispanaq və tərəvəzlərlə əlavə edin və üzərinə Vegetarian pendiri əlavə edin.

  Hazırlanma vaxtı 10 dəqiqə Bişirmə vaxtı 30 dəqiqə Ümumi vaxt 40 dəqiqə

  İnqrediyentlər

  • 2 ədəd Portobello göbələyi qızardılmış <1714, qızardılmışdır. stəkan ispanaq yarpaqları, şifonada doğranmış
  • 4 şitake göbələyi, doğranmış
  • 2 xörək qaşığı dilimlənmiş şirin bibər
  • 2 xörək qaşığı soğan
  • 2 xörək qaşığı doğranmış Roma pomidoru
  • 41 çay qaşığı doğranmış qara bibər
  • 41 əd. xırda doğranmış (Go Veggie markası vegandır)
  • 1/4 stəkan Panko çörək qırıntıları
  • sıçrama ağ şərab
  • 2 çay qaşığı Dijon xardal (Veqanlar üçün adi xardal istifadə edin)
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  <17 xörək qaşığı zeytun yağı
<17 stəkan Go Veggie Monterrey cek pendiri
• duz və istiot
• təzə tərxun

Təlimatlar

1. Xardal, 1/2 xörək qaşığı zeytun yağı və balzam sirkəsini qarışdırın.
2. Göbələkləri qarışımla fırçalayın və ən azı bir saat marinat etmək üçün plastik torbaya qoyun.
3. Fırını 350 dərəcəyə qədər qızdırın.
4. Doğranmış göbələkləri, bibəri, baş soğanı, Roma pomidorunu, ispanaqı və sarımsağı təxminən 1/18 xörək qaşığı yağda qızardın. seçdiyiniz ağ şərabı tökün və ispanaq olana qədər bişirməyə davam edinsolmuşdur.
5. Oddan götürün və Panko çörək qırıntıları ilə qarışdırın, soyumağa icazə verin.
6. Kifayət qədər soyuduqdan sonra qarışığa Parmezanı əlavə edin və qarışdırmaq üçün qarışdırın.
7. Portobello göbələklərini soyuducudan çıxarın və tavadan qarışığı əlavə edərək yığın.
8. Göbələkləri Go Veggie Monterrey Cek pendiri ilə səpin və bir az təzə çörək ilə bəzəyin. vərəq və 25 dəqiqə bişirin, son 5 dəqiqə qaynar.

Tövsiyə olunan Məhsullar

Amazon Associate və digər filial proqramlarının üzvü kimi mən uyğun alışlardan qazanıram.

• Go Tərəvəz Pendiri Kəsilmiş Montereyce Cekk <118> Kun><1808 K. , Panko Çörək Qırıntıları, 8oz Qutu (3-lük Paket)
• Go Veggie Südsüz Rəndələnmiş Topping, Parmesan, 4 unsiya (2-lik Paket)

Qidalanma Məlumatı:

Məhsul:

© Carol Mətbəx: İtalyan / Kateqoriya: Qəlyanaltılar