Mushrooms Portobello air an lìonadh le glasraich - le roghainnean vegan

Mushrooms Portobello air an lìonadh le glasraich - le roghainnean vegan
Bobby King

Chaidh an reasabaidh seo airson balgan-buachair portobello làn glasraich atharrachadh airson daithead gun fheòil gun a bhith ag ìobairt blasad sam bith den bhlas.

Is toil leam balgan-buachair portobello ann an dìreach mu mhias sam bith. Tha iad cridheil agus lìonmhor agus dìreach blasta.

An ath thuras a bhios tu ag iarraidh rudeigin eadar-dhealaichte airson dinnear, an àite a bhith a’ cleachdadh mairtfheòil talmhainn, feuch ris na balgan-buachair portobello agad a lìonadh le spìosraidhean, spionag agus glasraich. Cuiridh tu dòs de mhaitheas ris an reasabaidh agus còrdaidh do theaghlach ris.

Tha an reasabaidh na neach-glèidhidh! Leugh air adhart gus faighinn a-mach mar a nì thu an stuth glasraich blasta airson balgan-buachair.

Faic cuideachd: Carson a tha na Cucumbers agam searbh? A bheil iad sàbhailte ri ithe?

Dè a th’ ann am balgan-buachair portobello?

Is e balgan-buachair Portobello an dreach làn aibidh de bhalgan-buachair cremini. teaghlach de bhalgan-buachair ris an canar Is e an t-ainm Agaricus bisporus a tha a’ toirt a-steach portobello, cremini, agus balgan-buachair putan geal.

Nuair a dh’ fhàgas iad airson fàs, bidh balgan-buachair cremini a’ sgaoileadh a-mach agus a’ leasachadh caip mhòr feòil.

Thathas cuideachd a’ toirt iomradh air balgan-buachair Portobello mar balgan-buachair portabello agus cuideachd balgan-buachair portobella agus tha balgan-buachair air fad foirfe airson balgan-buachair agus balgan-buachair a tha a’ seòrsachadh uile gu lèir. de rudan.

Is fheàrr leotha vegans agus vegetarians, air sgàth an inneach feòil aca.

An-diugh, bidh sinn gan lìonadh ann an reasabaidh glasraich a tha làn blas bho spìosraidhean is glasraich ach nach eil.feum air feòil no càise àbhaisteach airson deagh bhlas a thoirt seachad.

Faic cuideachd: Riban a bharrachd muicean tairgse

Ciamar a chòcaicheas tu balgan-buachair portobello?

Faodar na balgan-buachair seo a bhruich mar a thèid balgan-buachair sam bith a bhruich, ach tha am meud nas motha gan dèanamh foirfe airson an lìonadh.

Tha meud mòr balgan-buachair portobello a’ cumail suas gu math air a’ chliath agus faodar an ròstadh no an sauté cuideachd. Tha gaol agam orra le garl, fìon geal agus peirsil.

A’ dèanamh an reasabaidh balgan-buachair portobello làn glasraich seo

Ma tha thu a’ coimhead airson taobh sgiobalta a chòrdas ris an teaghlach gu lèir, feuch am balgan-buachair làn glasraich seo. Bidh iad air a’ bhòrd ann an 30 mionaid.

Dìreach measgaich am mustard, ola ollaidh agus balsamic agus bruich am balgan-buachair leis.

Bheir lìonadh de bhalgan-buachair biorach, piobair, uinneanan earraich, tomataichean Roma, spionag agus garl tòrr mòr dhan reasabaidh gun fheum air feòil-mart talmhainn no feòil eile.

Tha am pannag geal agus am fìon a’ toirt blas math dhan bhrasgan is fìon.

Thagh mi Go Veggie Monterrey Jack Cheese ach bidh càiseagan glasraich sam bith ag obair gu math. Tha blas math aca a tha coltach ri càise àbhaisteach ach a tha math dha vegans agus glasraich.

Tha 282 calaraidhean agus 11 gram de phròtain anns a’ reasabaidh bhalgan-buachair làn glasraich seo.

Atharrachaidhean Vegan airson na balgan-buachair lìonta seo

Tha na grìtheidean gu lèir freagarrach airson vegandaithead ach a-mhàin mustard Dijon, nach eil ceadaichte leis gu bheil e stèidhichte air mil. Dìreach cuir mustard àbhaisteach an àite an Dijon.

A bheil thu a’ faicinn gu bheil thu a’ cleachdadh balgan-buachair portobello mar fheòil ùr, no an cùm thu iad airson soithichean taobh?

Roinn an reasabaidh seo airson balgan-buachair portobello làn glasraich air Twitter

Ma bha thu dèidheil air na balgan-buachair lìonta seo bi cinnteach gun roinn thu an reasabaidh le caraid air na meadhanan sòisealta. Seo tweet airson do thòiseachadh:

Tha balgan-buachair Portobello nan glasraich foirfe airson stuth. Feuch an reasabaidh balgan-buachair làn glasraich agam airson blas math agus inneach tlachdmhor. Faigh an t-oideas air a' chòcaire gàirnealaireachd. Cliog Gus Tweet

Pìn an reasabaidh balgan-buachair portobello làn glasraich seo airson nas fhaide air adhart

Am bu toil leat cuimhneachan air an reasabaidh glasraich balgan-buachair portobello seo? Dìreach cuir an ìomhaigh seo gu aon de na bùird glasraich agad air Pinterest gus am faigh thu lorg air nas fhaide air adhart.

Barrachd reasabaidhean balgan-buachair lìonta airson feuchainn

An do chòrd an reasabaidh balgan-buachair portobello làn glasraich seo riut? Feuch aon de na reasabaidhean balgan-buachair airson daithead eile cuideachd.

  • Portobello air a lìonadh le Kale agus Quinoa
  • Busgan-buachair air an lìonadh le càise cheddar
  • Piobar asparagus balgan-buachair Portobello air a lìonadh <1817>Bushrooms Portobello air a lìonadh le càise
    • Càise air a lìonadh Càise Mushrooms Portobello air an lìonadh

    An àite a bhith a’ cleachdadh mairtfheòil talmhainn, feuch an lìonadhna balgan-buachair portobello agad le spìosraidhean, spionag agus glasraich agus cuir càise glasraich orra.

    Ùine Ullachaidh 10 mionaidean Ùine Còcaireachd 30 mionaid Ùine Iomlan 40 mionaid

    Tàthchuid

    • 2 balgan-buachair Portobello, gas air a thoirt air falbh, gills air a ghearradh a-mach <18 duilleag de chiffon air a sgrìobadh a-mach, gills air a ghearradh a-mach | 17> 4 balgan-buachair shitake, diol
    • 2 lòch-bhùird de phiobair milis air an gearradh
    • 2 lòch-bhùird de uinneanan earraich
    • 2 spàin-tì de thomaitean Roma gearraichte
    • 4 clòbh de dh’ eòrna, diol
    • 8 spàin-tì de dh’ uinneanan earraich
    • 2 spàin-tì de thomàtothan Roma gearraichte
    • 4 clòbh garlic, diog
    • 8 spàin-tì de dh’ uinneanan earraich Parly>
    • cromagan arain panko cupa
    • frasadh fìon geal
    • 2 spàin-tì de mhustard Dijon (cleachd mustard àbhaisteach airson Vegan)
    • 1 spàin-bùird de dh’ ola ollaidh
    • 2 spàin-tì de fhìon-dhearcan balsamic
    • 1/4 cupannan salainn Go Veggie
    • salann piobar
      • càise salainn agus piobar geal
    • càise salainn agus piobar dubh tarragon

    Stiùireadh

    1. Measgaich ri chèile mustard, 1/2 spàin-bùird de ola ollaidh, agus fìonag balsamic.
    2. Brùis balgan-buachair le measgachadh agus cuir ann am poca plastaig airson marinate airson co-dhiù uair a thìde.
    3. Preheat an àmhainn gu 350 ceum.
    4. Sauté balgan-buachair, piobair, uinneanan earraich, tomatoan Roma, spionag agus garl ann an 1/2 spàin-bùird de dh'ola ollaidh a tha air fhàgail
      5. snìomh an fhìon agus bruich airson timcheall air 51 mionaidean. achair fhàsachadh.
    5. Thoir air falbh bhon teas agus cuir a-steach na cromagan arain Panko, leig leis fuarachadh.
    6. Cothromach Cool, cuir am Parmestan ris a 'mhalairt agus a' cur air falbh Cìs a tha a 'cur balgan-buachair air duilleag bèicearachd agus còcaireachd Airson 25 mionaid, a 'luathachadh gu h-àrd airson an 5.

      Toraidhean a thathar a' moladh
        Rivers Crumbs, bogsa arain arain pakonman, bogsa arain arain (pacaid eanchainn (paca de 3)

    7. Rach air Topping Garteg, PMMESANS AN-ASGAIDH PAPSBANE: 1> Gearraidh: 28> SEALT SEALT: 0 26> SEALT: 0G 1> Cholesterol: 20m G sodium: 569mg Carbohydrates: 24G fiber: 4G siùcar: 4g Roinn-obrach ar biadh: Roinn-starra: Tagraidhean


Bobby King
Bobby King
Tha Jeremy Cruz na ùghdar ealanta, gàirnealair, dealasach còcaireachd, agus eòlaiche DIY. Le dìoghras airson a h-uile càil uaine agus gaol airson cruthachadh sa chidsin, tha Jeremy air a bheatha a chuir seachad airson a chuid eòlais agus eòlasan a cho-roinn tron ​​​​bhlog mòr-chòrdte aige.Às deidh dha fàs suas ann am baile beag air a chuairteachadh le nàdar, leasaich Jeremy tràth meas airson gàirnealaireachd. Thar nam bliadhnaichean, tha e air urram a thoirt dha na sgilean aige ann an cùram planntrais, sgeadachadh tìre, agus cleachdaidhean gàirnealaireachd seasmhach. Bho bhith ag àiteachadh measgachadh de luibhean, de mheasan agus de ghlasraich na ghàrradh cùil fhèin gu bhith a’ tabhann mholaidhean, comhairle agus clasaichean teagaisg luachmhor, tha eòlas Jeremy air cuideachadh a thoirt do ghrunn luchd-dealasach gàirnealaireachd gus gàrraidhean eireachdail is soirbheachail a chruthachadh dhaibh fhèin.Tha an gaol a th’ aig Jeremy air còcaireachd a’ tighinn bhon chreideas a th’ aige ann an cumhachd ghrìtheidean ùra a tha air fàs dhachaigh. Leis an eòlas farsaing a th’ aige air luibhean is glasraich, bidh e a’ cothlamadh blasan agus dòighean-obrach gun fhiosta gus soithichean beòil a chruthachadh a bhios a’ comharrachadh bounty nàdur. Bho bhrot gu math blasta, bidh na reasabaidhean aige a’ brosnachadh gach cuid còcairean eòlach agus luchd-tòiseachaidh sa chidsin gu bhith a’ feuchainn agus a’ gabhail ri toileachas biadhan dachaigh.Còmhla ris an ùidh a th’ aige ann an gàirnealaireachd agus còcaireachd, tha sgilean DIY Jeremy gun samhail. Ge bith co-dhiù a tha e a’ togail leapannan àrdaichte, a’ togail trellis toinnte, no ag ath-chur nithean làitheil gu sgeadachadh gàrraidh cruthachail, tha innleachdas agus eòlas Jeremy air duilgheadas-fuasgladh deàrrsadh tro na pròiseactan DIY aige. Tha e den bheachd gum faod a h-uile duine a bhith na neach-ciùird feumail agus is toil leis a bhith a’ cuideachadh a luchd-leughaidh am beachdan a thoirt gu buil.Le stoidhle sgrìobhaidh blàth is furasta bruidhinn ris, tha blog Jeremy Cruz na ionmhas de bhrosnachadh agus comhairle phractaigeach dha luchd-dealasach gàirnealaireachd, leannanan bìdh, agus luchd-dealasach DIY le chèile. Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh a tha a 'sireadh stiùireadh no neach eòlach a tha ag iarraidh do sgilean a leudachadh, is e blog Jeremy an goireas mu dheireadh airson na feumalachdan gàirnealaireachd, còcaireachd agus DIY agad.