Vegetarian Stuffed Portobello Mushrooms – May Vegan Options

Vegetarian Stuffed Portobello Mushrooms – May Vegan Options
Bobby King

Ang recipe na ito para sa vegetarian stuffed portobello mushroom ay inayos para sa isang walang karne na pagkain nang hindi isinasakripisyo ang alinman sa masarap na lasa.

Gustung-gusto ko ang mga portobello mushroom sa halos anumang ulam. Nakakabusog at nakakabusog at masarap lang.

Sa susunod na gusto mo ng iba para sa hapunan, imbes na gumamit ng giniling na baka, subukang palaman ang iyong portobello mushroom ng pampalasa, spinach at gulay. Magdaragdag ka ng isang dosis ng kabutihan sa recipe at magugustuhan ito ng iyong pamilya.

Ang recipe ay isang tagabantay! Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung paano gawin ang masarap na vegetarian na palaman para sa mga kabute.

Tingnan din: Inihaw na Pumpkin Seeds – Malusog na Recipe sa pagluluto

Ano ang mga portobello mushroom?

Ang Portobello mushroom ay ang ganap na mature na bersyon ng cremini mushroom. isang pamilya ng mga mushroom na kilala bilang Ang pangalan nito ay Agaricus bisporus , na kinabibilangan ng portobello, cremini, at white button mushroom.

Kapag hinayaan na tumubo, ang mga cremini mushroom ay kumakalat at bumuo ng malaking karne na cap.

Portobello mushrooms ay tinutukoy din bilang portobello mushrooms

Tingnan din: 6 Mapanlikhang Campfire Starters

portobello mushrooms. s ay malaki at may malaking gitnang lukab na perpekto lamang para sa pagpupuno ng lahat ng uri ng mga bagay.

Paborito sila ng mga vegan at vegetarian, dahil sa kanilang matabang texture.

Ngayon, ipupuno namin ang mga ito sa isang vegetarian recipe na puno ng lasa mula sa mga pampalasa at gulay ngunit hindikailangan ng karne o normal na keso para magkaroon ng masarap na lasa.

Paano ka magluluto ng portobello mushroom?

Maaaring lutuin ang mga mushroom na ito sa paraan ng pagluluto ng anumang kabute, ngunit ang mas malaking sukat nito ay ginagawang perpekto para sa pagpuno.

Ang malaking sukat ng portobello mushroom ay matitinag nang maayos sa inihaw, at maaari silang i-ihaw nang maayos sa grill, at maaari silang i-ihaw nang maayos. I love them sautéed with garlic, white wine and parsley.

Paggawa nitong vegetarian stuffed portobello mushrooms recipe

Kung naghahanap ka ng quick side dish na magugustuhan ng buong pamilya, subukan itong vegetarian stuffed mushrooms. Nasa mesa sila sa loob ng 30 minuto.

Ihalo lang ang mustasa, langis ng oliba at balsamic at i-brush ang mga mushroom dito.

Ang isang palaman ng diced mushroom, peppers, spring onion, Roma tomatoes, spinach at bawang ay nagbibigay ng maraming bulto sa recipe nang hindi nangangailangan ng giniling na karne ng baka o ibang karne>White at tinapay na malutong.<50 ay nagbibigay ng malutong na lasa.<50 at tinapay. isang magandang texture sa palaman.

Pinili ko ang Go Veggie Monterrey Jack Cheese ngunit gumagana nang maayos ang anumang vegetarian shredded cheese. Masarap ang lasa nila na kahawig ng normal na keso ngunit mainam para sa parehong mga vegan at vegetarian.

Ang recipe ng vegetable stuffed mushroom na ito ay may 282 calories at 11 gramo ng protina.

Vegan Adjustment para sa mga stuffed mushroom na ito

Ang lahat ng sangkap ay angkop para sa isang vegan.diyeta maliban sa Dijon mustard, na hindi pinapayagan dahil ito ay honey based. Palitan lang ng normal na mustasa ang Dijon.

Nakikita mo bang gumagamit ka ng mga portobello mushroom bilang pamalit sa karne, o iniimbak mo ba ang mga ito para sa mga side dish?

Ibahagi ang recipe na ito para sa veggie stuffed portobello mushroom sa Twitter

Kung gusto mo ang mga stuffed mushroom na ito, siguraduhing ibahagi ang recipe sa social media sa isang kaibigan. Narito ang isang tweet upang makapagsimula ka:

Ang mga kabute ng Portobello ay ang perpektong gulay sa mga bagay. Subukan ang aking vegetarian stuffed mushroom recipe para sa isang mahusay na lasa at kaaya-ayang texture. Kunin ang recipe sa The Gardening Cook. I-click Upang Mag-tweet

I-pin itong vegetarian stuffed portobello mushrooms recipe para sa ibang pagkakataon

Gusto mo ba ng paalala ng portobello mushroom vegetarian recipe na ito? I-pin lang ang larawang ito sa isa sa iyong mga vegetarian board sa Pinterest para madali mo itong mahanap sa ibang pagkakataon.

Higit pang mga stuffed mushroom recipe na susubukan

Nagustuhan mo ba itong veggie stuffed portobello mushroom recipe? Subukan din ang isa sa mga recipe ng mushroom para sa iba pang mga diet.

  • Stuffed Portobello with Kale at Quinoa
  • Stuffed Mushrooms with Cheddar Cheese
  • Asparagus pepper Stuffed Portobello Mushrooms
  • Portobello Mushrooms
  • Laughing Couple na Cheese: 2

    Vegetarian Stuffed Portobello Mushroom

    Sa halip na gumamit ng giniling na baka, subukang palamaniyong portobello mushroom na may mga pampalasa, spinach at gulay at itaas ang mga ito ng Vegetarian cheese.

    Oras ng Paghahanda 10 minuto Oras ng Pagluluto 30 minuto Kabuuang Oras 40 minuto

    Mga Sangkap

    • 2 Portobello na kabute na labas 1,
    • 2 Portobello na kabute na natanggal 1,
    • 2 Portobello na kabute na labas 1,
    • 2 Portobello 1 stem out7,
    • 2 Portobello na mushroom dahon ng ach, chiffonade cut
    • 4 shitake mushroom, diced
    • 2 tablespoons of sliced ​​sweet peppers
    • 2 tablespoons of spring onions
    • 2 tablespoons of chopped Roma tomatoes
    • 4 cloves of fine brands, <17 kutsarita ng pinong Parlico, diced par> ay vegan)
    • 1/4 cup Panko bread crumbs
    • splash of white wine
    • 2 teaspoons of Dijon mustard (use normal mustard for Vegan)
    • 1 tablespoon of olive oil
    • 2 tablespoons of Dijon mustard
    • 1 tablespoon of olive oil
    • 2 tablespoons of balsamic vinegar>
    • <1 dash of salt and pepper
    • Fresh tarragon

Instructions

  1. Paghaluin ang mustasa, 1/2 kutsara ng olive oil, at balsamic vinegar.
  2. I-brush ang mga mushroom na may halo at ilagay sa isang plastic bag para i-marinate nang hindi bababa sa isang oras.
  3. Painitin ang oven sa 350 degrees.
  4. Igisa ang mga diced na mushroom, peppers, spring onion, Roma tomatoes, spinach, at bawang sa natitirang 1/2 na kutsara ng puting olive oil sa loob ng humigit-kumulang 1/2 kutsara ng iyong piniling olive oil sa loob ng 1/2 kutsara ng puting olive oil. at magpatuloy sa pagluluto hanggang sa kangkongay nalanta.
  5. Alisin sa init at ihalo sa Panko bread crumbs, hayaang lumamig.
  6. Kapag medyo lumamig na, idagdag ang Parmesan sa timpla at haluin upang pagsamahin.
  7. Alisin ang Portobello mushroom mula sa refrigerator at i-assemble sa pamamagitan ng pagdaragdag ng timpla mula sa kawali.
  8. Itaas ang mga mushroom na may Go Veggie Monterrey Jack cheese at palamutihan ng kaunting baking sheet2>

    Mga Inirerekomendang Produkto

    Bilang isang Amazon Associate at miyembro ng iba pang mga programang kaakibat, kumikita ako mula sa mga kwalipikadong pagbili.

    • Go Veggie Cheese Shredded Monterey Jack, 7 Ounce (Pack of 12) <1Pack of 12)
      • <1Packo. of 3)
  9. Go Veggie Dairy-Free Grated Topping, Parmesan, 4 oz (Pack of 2)

Impormasyon sa Nutrisyon:

Yield:

2

Laki ng Serving:

1

Dami ng Kabuuan ng Fat: 7: 1

5 Kabuuan ng Fat: : 5g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 9g Cholesterol: 20mg Sodium: 569mg Carbohydrates: 24g Fiber: 4g Sugar: 7g Protein: 11g

Ang impormasyon sa nutrisyon ay humigit-kumulang dahil sa natural na pagkakaiba-iba ng mga sangkap at ang likas na katangian ng cook-at-home ng ating karne <2 Italian

Col. madugo: Mga Appetizer


Bobby King
Bobby King
Si Jeremy Cruz ay isang mahusay na may-akda, hardinero, mahilig sa pagluluto, at eksperto sa DIY. Sa pagkahilig sa lahat ng bagay na berde at pagmamahal sa paglikha sa kusina, inialay ni Jeremy ang kanyang buhay sa pagbabahagi ng kanyang kaalaman at karanasan sa pamamagitan ng kanyang sikat na blog.Dahil lumaki sa isang maliit na bayan na napapaligiran ng kalikasan, nagkaroon si Jeremy ng maagang pagpapahalaga sa paghahardin. Sa paglipas ng mga taon, hinasa niya ang kanyang mga kasanayan sa pangangalaga ng halaman, landscaping, at napapanatiling mga kasanayan sa paghahalaman. Mula sa paglilinang ng iba't ibang mga halamang gamot, prutas, at gulay sa sarili niyang likod-bahay hanggang sa pag-aalok ng napakahalagang mga tip, payo, at mga tutorial, nakatulong ang kadalubhasaan ni Jeremy sa maraming mahilig sa paghahardin na lumikha ng sarili nilang mga nakamamanghang at umuunlad na hardin.Ang hilig ni Jeremy sa pagluluto ay nagmumula sa kanyang paniniwala sa kapangyarihan ng mga sariwa at katutubong sangkap. Sa kanyang malawak na kaalaman sa mga halamang gamot at gulay, tuluy-tuloy niyang pinagsasama ang mga lasa at diskarte upang lumikha ng mga katakam-takam na pagkain na nagdiriwang ng kagandahang-loob ng kalikasan. Mula sa masaganang sopas hanggang sa masasarap na mains, ang kanyang mga recipe ay nagbibigay inspirasyon sa parehong mga batikang chef at mga baguhan sa kusina upang mag-eksperimento at tanggapin ang kasiyahan ng mga lutong bahay na pagkain.Kaakibat ng kanyang hilig sa paghahalaman at pagluluto, walang kapantay ang DIY skills ni Jeremy. Maging ito man ay pagtatayo ng mga nakataas na kama, paggawa ng masalimuot na trellise, o muling paggamit ng mga pang-araw-araw na bagay sa malikhaing palamuti sa hardin, ang pagiging maparaan at kakayahan ni Jeremy sa problema-solving shine sa pamamagitan ng kanyang mga proyekto sa DIY. Naniniwala siya na ang lahat ay maaaring maging isang magaling na craftsman at nasisiyahang tulungan ang kanyang mga mambabasa na gawing katotohanan ang kanilang mga ideya.Sa isang mainit at madaling lapitan na istilo ng pagsulat, ang blog ni Jeremy Cruz ay isang kayamanan ng inspirasyon at praktikal na payo para sa mga mahilig sa paghahalaman, mahilig sa pagkain, at mahilig sa DIY. Baguhan ka man na naghahanap ng patnubay o isang bihasang indibidwal na naghahanap upang palawakin ang iyong mga kasanayan, ang blog ni Jeremy ay ang pinakamahusay na mapagkukunan para sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa paghahardin, pagluluto, at DIY.