शाकाहारी चोंदलेले पोर्टोबेलो मशरूम - शाकाहारी पर्यायांसह

शाकाहारी भरलेल्या पोर्टोबेलो मशरूम ची ही रेसिपी कोणत्याही स्वादिष्ट चवीचा त्याग न करता मांसविरहित आहारासाठी समायोजित केली गेली आहे.

मला जवळजवळ कोणत्याही डिशमध्ये पोर्टोबेलो मशरूम आवडतात. ते मनसोक्त आणि भरभरून आणि फक्त स्वादिष्ट आहेत.

पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला रात्रीच्या जेवणासाठी काहीतरी वेगळे हवे असेल, तेव्हा मी ग्राउंड बीफ वापरण्याऐवजी, तुमचे पोर्टोबेलो मशरूम मसाले, पालक आणि भाज्यांनी भरून पहा. तुम्ही रेसिपीमध्ये चांगुलपणाचा एक डोस जोडत आहात आणि तुमच्या कुटुंबाला ते आवडेल.

रेसिपी एक रक्षक आहे! मशरूमसाठी स्वादिष्ट शाकाहारी स्टफिंग कसे बनवायचे हे जाणून घेण्यासाठी वाचत रहा.

पोर्टोबेलो मशरूम म्हणजे काय?

पोर्टोबेलो मशरूम ही क्रेमिनी मशरूमची पूर्ण परिपक्व आवृत्ती आहे. मशरूमचे एक कुटुंब ज्याचे नाव Agaricus bisporus आहे, ज्यामध्ये पोर्टोबेलो, क्रेमिनी आणि व्हाईट बटन मशरूमचा समावेश आहे.

वाढण्यासाठी सोडल्यावर, क्रेमिनी मशरूम पसरतात आणि एक मोठी मांसल टोपी विकसित करतात.

पोर्टोबेलो मशरूमला म्यूबॉशरुम

त्यांच्या मांसाहारी पोतमुळे ते शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांच्या पसंतीस उतरतात.

आज, आम्ही त्यांना शाकाहारी पदार्थांमध्ये भरणार आहोत परंतु त्यामध्ये भाजीपाला चवीनुसार चवीनुसार भरलेला असतो.उत्तम चव देण्यासाठी मांस किंवा सामान्य चीज आवश्यक आहे.

तुम्ही पोर्टोबेलो मशरूम कसे शिजवता?

या मशरूम कोणत्याही मशरूमप्रमाणे शिजवल्या जाऊ शकतात, परंतु त्यांचा मोठा आकार त्यांना भरण्यासाठी योग्य बनवतो.

पोर्टोबेलो मशरूमच्या मोठ्या आकारामुळे ते चांगले धरून ठेवतात आणि ग्रीलवर चांगले ठेवता येतात. मला ते लसूण, व्हाईट वाईन आणि अजमोदा (ओवा) सह तळलेले आवडते.

हे शाकाहारी स्टफ केलेले पोर्टोबेलो मशरूम रेसिपी बनवणे

तुम्ही संपूर्ण कुटुंबाला आवडेल अशी झटपट साइड डिश शोधत असाल, तर हे शाकाहारी स्टफ केलेले मशरूम वापरून पहा. ते 30 मिनिटांत टेबलवर आहेत.

फक्त मोहरी, ऑलिव्ह ऑईल आणि बाल्सामिक एकत्र करा आणि त्यावर मशरूम ब्रश करा.

मशरूम, मिरपूड, स्प्रिंग ओनियन, रोमा टोमॅटो, पालक आणि लसूण यांचे भरणे भरपूर प्रमाणात मिळते. अतिरिक्त चव आणि पॅनको ब्रेडचे तुकडे हलके आणि कुरकुरीत असतात आणि ते स्टफिंगला उत्कृष्ट पोत देतात.

मी गो व्हेजी मॉन्टेरी जॅक चीज निवडले आहे परंतु कोणतेही शाकाहारी चीज चांगले काम करतात. त्यांची चव सामान्य चीज सारखी असते परंतु शाकाहारी आणि शाकाहारी दोघांसाठीही चांगली असते.

या भाजीपाला भरलेल्या मशरूमच्या रेसिपीमध्ये २८२ कॅलरीज आणि ११ ग्रॅम प्रथिने असतात.

या भरलेल्या मशरूमसाठी शाकाहारी समायोजने

शाकाहारासाठी सर्व घटक योग्य आहेतडायजॉन मोहरीचा अपवाद वगळता आहार, ज्याला परवानगी नाही कारण ती मधावर आधारित आहे. डिजॉनसाठी फक्त सामान्य मोहरीची जागा घ्या.

तुम्हाला असे आढळले आहे की तुम्ही पोर्टोबेलो मशरूम मांस बदलण्यासाठी वापरता की तुम्ही ते साइड डिशसाठी ठेवता?

वेजी स्टफड पोर्टोबेलो मशरूमची ही रेसिपी Twitter वर शेअर करा

तुम्हाला सोशल मीडियावर हे स्टफ केलेले मशरूम नक्की शेअर करा. तुम्‍हाला सुरुवात करण्‍यासाठी येथे एक ट्विट आहे:

या शाकाहारी पोर्टोबेलो मशरूमची रेसिपी नंतरसाठी पिन करा

तुम्हाला या पोर्टोबेलो मशरूम शाकाहारी रेसिपीची आठवण करून द्यायची आहे का? ही प्रतिमा फक्त Pinterest वरील तुमच्या एका शाकाहारी बोर्डवर पिन करा जेणेकरून तुम्हाला ती नंतर सहज सापडेल.

आणखी स्टफ्ड मशरूम रेसिपी वापरून पाहण्यासाठी

तुम्हाला या व्हेजी स्टफड पोर्टोबेलो मशरूमची रेसिपी आवडली का? इतर आहारासाठी देखील मशरूमची एक रेसिपी वापरून पहा.

• काळे आणि क्विनोआसह स्टफ्ड पोर्टोबेलो
• चेडर चीजसह स्टफ्ड मशरूम
• शतावरी मिरपूड स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम
• पोर्टोबेलो मशरूमसह
पोर्टोबेलो मशरूम: पोर्टोबेलो मशरूम 2

शाकाहारी भरलेले पोर्टोबेलो मशरूम



ग्राउंड बीफ वापरण्याऐवजी, स्टफिंग करून पहातुमची पोर्टोबेलो मशरूम मसाले, पालक आणि भाज्यांसह आणि त्यात शाकाहारी चीज टाका.

तयारीची वेळ 10 मिनिटे शिजण्याची वेळ 30 मिनिटे एकूण वेळ 40 मिनिटे

साहित्य

• 2 पोर्टोबेलो, म्यूशेल आउट, 2 पोर्टोबेलो 1 मशरूम काढून टाकले> 1/4 कप पालकाची पाने, शिफोनेड कट
• 4 शिताके मशरूम, बारीक चिरून
• 2 चमचे कापलेल्या गोड मिरच्या
• 2 चमचे स्प्रिंग ओनियन्स
• 2 टेबलस्पून चिरलेला रोवेस

  18 चमचे

कपडा
• चिरलेला रोवेस
> 2 चमचे चिरलेला,

18>रोम्स

8 चमचे परमेसन, बारीक किसलेले (गो व्हेजी ब्रँड शाकाहारी आहे)

1/4 कप पॅनको ब्रेड क्रंब्स

व्हाईट वाईनचे स्प्लॅश

2 चमचे डिजॉन मोहरी (व्हेगनसाठी सामान्य मोहरी वापरा)

>> 18 चमचे <1 7 चमचे>> 1 चमचे <1 7 चमचे>> 1 चमचे तेल बाल्सॅमिक व्हिनेगर

1/4 कप गो व्हेजी मॉन्टेरी जॅक चीज

मीठ आणि मिरपूड

ताजे टॅरॅगॉन

सूचना

1. मोहरी, 1/2 चमचे तेल, बालसॅमिक तेल आणि द्रावणाचे मिश्रण एकत्र करा.
2. मिश्रणाने मशरूम ब्रश करा आणि किमान एक तास मॅरीनेट करण्यासाठी प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवा.
3. ओव्हन 350 डिग्रीवर गरम करा.
4. मशरूम, मिरपूड, स्प्रिंग ओनियन, रोमा टोमॅटो, पालक, आणि लसूण 8 चमचा तेलावर 5 मिनिटे/1 चमचा उरले.
5. तुमच्या आवडीच्या व्हाईट वाईनचा एक स्प्लॅश घाला आणि पालक होईपर्यंत शिजवत रहाकोमेजलेले आहे.
6. गॅसमधून काढा आणि पॅनको ब्रेडचे तुकडे हलवा, थंड होऊ द्या.
7. एकदम थंड झाल्यावर, मिश्रणात परमेसन घाला आणि एकत्र करण्यासाठी ढवळून घ्या.
8. फ्रिजमधून पोर्टोबेलो मशरूम काढा आणि फ्राईंग पॅनमधून मिश्रण घालून एकत्र करा.
9. गो व्हेजी मॉन्टेरेरी जॅक चीझ <2 2बिट>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> एका बेकिंग शीटवर मशरूम लेस करा आणि 25 मिनिटे शिजवा, शेवटच्या 5 पर्यंत उच्च स्तरावर उकळवा.

   शिफारस केलेली उत्पादने

   अॅमेझॉन असोसिएट आणि इतर संलग्न कार्यक्रमांचा सदस्य म्हणून, मी पात्र खरेदीतून कमाई करतो.

   • जॅक 18 चे जॅक 18 चे मॉन्टेसे, जॅक 18 चे गोरेडके
   • किकोमन, पॅनको ब्रेड क्रंब्स, 8oz बॉक्स (3 चे पॅक)
   • गो व्हेजी डेअरी-फ्री किसलेले टॉपिंग, परमेसन, 4 औंस (2 चा पॅक)

पोषण माहिती:

Yizeel>

1>प्रती सर्व्हिंग रक्कम: कॅलरीज: 276 एकूण चरबी: 15g संतृप्त चरबी: 5g ट्रान्स फॅट: 0g असंतृप्त चरबी: 9g कोलेस्ट्रॉल: 20mg सोडियम: 569mg कर्बोदकांमधे: 24g फायबर: 4g साखर: 7g 11 ग्रॅम नैसर्गिक माहिती: 7 ग्रॅम 11 ग्रॅम साखरेचे प्रमाण जास्त असते घटकांमध्ये सामर्थ्य आणि आमच्या जेवणाचे घरगुती स्वरूप. © कॅरोल पाककृती: इटालियन / श्रेणी: भूक