سبزی خوروں سے بھرے پورٹوبیلو مشروم

فہرست کا خانہ

سبزی بھرے پورٹوبیلو مشروم کے لیے یہ نسخہ بغیر کسی بھی لذیذ ذائقے کی قربانی کے بغیر گوشت کے کھانے کے لیے ایڈجسٹ کیا گیا ہے۔

مجھے کسی بھی ڈش میں پورٹوبیلو مشروم پسند ہیں۔ وہ دلکش اور بھرنے والے اور صرف مزیدار ہیں۔

اگلی بار جب آپ رات کے کھانے میں کچھ مختلف کرنا چاہیں تو میں گراؤنڈ بیف استعمال کرنے کے بجائے، اپنے پورٹوبیلو مشروم کو مصالحے، پالک اور سبزیوں سے بھرنے کی کوشش کریں۔ آپ ترکیب میں اچھائی کی خوراک شامل کریں گے اور آپ کے اہل خانہ اسے پسند کریں گے۔

ہدایت ایک کیپر ہے! کھمبیوں کے لیے مزیدار سبزی خور چیزیں بنانے کا طریقہ جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔

پورٹوبیلو مشروم کیا ہیں؟

پورٹوبیلو مشروم کریمینی مشروم کا مکمل طور پر پختہ ورژن ہیں۔ کھمبیوں کا ایک خاندان جسے اس کا نام Agaricus bisporus کہا جاتا ہے، جس میں پورٹوبیلو، کریمینی اور سفید بٹن مشروم شامل ہیں۔

جب اگنے کے لیے چھوڑ دیا جاتا ہے تو کریمینی مشروم پھیل کر ایک بڑی میٹی ٹوپی تیار کرتے ہیں۔

پورٹوبیلو مشروم کو بھی mushrooms

mushrooms

یہ سبزی خوروں اور سبزی خوروں کے لیے پسندیدہ ہیں، کیونکہ ان کی گوشت دار ساخت ہے۔

بھی دیکھو: بیئر بریزڈ پورک روسٹ - کراک پاٹ کی ترکیب

آج، ہم انھیں سبزی خوروں میں بھریں گے لیکن سبزیوں سے بھرے ذائقے اور ذائقے سے بھرپور ترکیب ہے۔اچھا ذائقہ دینے کے لیے گوشت یا نارمل پنیر کی ضرورت ہے۔

آپ پورٹوبیلو مشروم کو کیسے پکاتے ہیں؟

ان مشروموں کو کسی بھی مشروم کی طرح پکایا جا سکتا ہے، لیکن ان کا بڑا سائز ان کو بھرنے کے لیے بہترین بناتا ہے۔

پورٹوبیلو مشروم کا بڑا سائز ان کو اچھی طرح سے پکڑتا ہے اور اچھی طرح سے پکایا جا سکتا ہے۔ مجھے انہیں لہسن، سفید شراب اور اجمودا کے ساتھ بھنا پسند ہے۔

یہ سبزی بھرے پورٹوبیلو مشروم کی ترکیب بنانا

اگر آپ کوئی فوری سائیڈ ڈش تلاش کر رہے ہیں جو پورے خاندان کو پسند آئے تو اس سبزی بھرے مشروم کو آزمائیں۔ وہ 30 منٹ میں میز پر آ جاتے ہیں۔

بس سرسوں، زیتون کا تیل اور بالسامک مکس کریں اور اس سے مشروم کو برش کریں۔

بغیر کٹی ہوئی مشروم، کالی مرچ، اسپرنگ اوئنز، روما ٹماٹر، پالک اور لہسن کی بھرائی سے کافی مقدار میں میٹھے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اضافی ذائقہ اور پانکو روٹی کے ٹکڑے ہلکے اور کرچی ہوتے ہیں، اور بھرنے کو ایک بہترین ساخت دیتے ہیں۔

میں نے گو ویجی مونٹیری جیک چیز کا انتخاب کیا لیکن سبزی خوروں میں کٹے ہوئے پنیر اچھی طرح کام کرتے ہیں۔ ان کا ذائقہ بہت اچھا ہے جو عام پنیر سے ملتا جلتا ہے لیکن سبزی خوروں اور سبزی خوروں دونوں کے لیے اچھا ہے۔

اس سبزی بھرے مشروم کی ترکیب میں 282 کیلوریز اور 11 گرام پروٹین ہے۔

ان بھرے ہوئے مشروم کے لیے ویگن ایڈجسٹمنٹ

تمام اجزاء ویگن کے لیے موزوں ہیں۔Dijon سرسوں کی رعایت کے ساتھ غذا، جس کی اجازت نہیں ہے کیونکہ یہ شہد پر مبنی ہے۔ ڈیجون کے لیے بس نارمل سرسوں کی جگہ لیں۔

کیا آپ کو معلوم ہے کہ آپ پورٹوبیلو مشروم کو گوشت کے متبادل کے طور پر استعمال کرتے ہیں، یا آپ انھیں سائیڈ ڈشز کے لیے رکھتے ہیں؟

ویجی اسٹفڈ پورٹوبیلو مشروم کی اس ترکیب کو ٹویٹر پر شیئر کریں

اگر آپ کو یہ سٹف روم پسند آیا ہے تو اسے سوشل میڈیا پر دوستوں کے ساتھ ضرور شیئر کریں۔ آپ کو شروع کرنے کے لیے یہ ایک ٹویٹ ہے:

پورٹوبیلو مشروم بہترین سبزی ہیں۔ ایک بہترین ذائقہ اور لذت بخش ساخت کے لیے میری سبزی بھرے مشروم کی ترکیب آزمائیں۔ دی گارڈننگ کک پر نسخہ حاصل کریں۔ ٹویٹ کرنے کے لیے کلک کریں

بعد کے لیے اس سبزی بھرے پورٹوبیلو مشروم کی ترکیب کو پن کریں

کیا آپ اس پورٹوبیلو مشروم کی سبزی خور ترکیب کی یاد دہانی چاہیں گے؟ بس اس تصویر کو پنٹیرسٹ پر اپنے سبزی خور بورڈز میں سے ایک پر پن کریں تاکہ آپ اسے بعد میں آسانی سے تلاش کر سکیں۔

مزید بھرے ہوئے مشروم کی ترکیبیں آزمانے کے لیے

کیا آپ نے اس ویجی اسٹفڈ پورٹوبیلو مشروم کی ترکیب کا لطف اٹھایا؟ دیگر غذاوں کے لیے بھی مشروم کی ایک ترکیب آزمائیں۔

کلے اور کوئنو کے ساتھ بھرے ہوئے پورٹوبیلو
چیڈار پنیر کے ساتھ بھرے ہوئے مشروم
اسپاریگس کالی مرچ بھرے پورٹوبیلو مشروم
پورٹوبیلو مشروم کے ساتھ

پورٹوبیلو مشروم کے ساتھ۔ 2

گراؤنڈ بیف استعمال کرنے کے بجائے، بھرنے کی کوشش کریںاپنے پورٹوبیلو مشروم کو مصالحہ جات، پالک اور سبزیوں کے ساتھ رکھیں اور سبزی خور پنیر کے ساتھ اوپر رکھیں۔

بھی دیکھو: ٹیسٹ گارڈن - مختلف قسم کے پودوں اور پھولوں کے ساتھ تجربہ کرنا تیاری کا وقت 10 منٹ پکانے کا وقت 30 منٹ کل وقت 40 منٹ

اجزاء

2 پورٹوبیلو 1 mushrooms <<<<<<>> 1/4 کپ پالک کے پتے، شیفونیڈ کٹ
4 شیٹیک مشروم، کٹے ہوئے
2 کھانے کے چمچ کٹی ہوئی میٹھی مرچ
2 کھانے کے چمچ بہار کے پیاز
2 کھانے کے چمچ کٹے ہوئے

17 بالسامک سرکہ
1/4 کپ گو ویجی مونٹیری جیک پنیر

نمک اور کالی مرچ کا ڈیش

تازہ ٹیراگن

ہدایات

سرسوں، 1/2 کھانے کا چمچ، بالسامک آئل گار اور ایک ساتھ ملا دیں۔ 18>
<17مرجھا ہوا ہے۔
گرمی سے ہٹائیں اور پانکو روٹی کے ٹکڑوں میں ہلائیں، ٹھنڈا ہونے دیں۔
ایک بار جب کافی ٹھنڈا ہو جائے تو، پرمیسن کو مکسچر میں شامل کریں اور یکجا کرنے کے لیے ہلائیں۔
فریج سے پورٹوبیلو مشروم کو نکالیں اور فرائینگ پین سے مکسچر ڈال کر اسمبل کریں۔
گو ویجی مونٹیری جیک کے ساتھ مشروم کو اوپر رکھیں۔ بیکنگ شیٹ پر مشروم کو لیس کریں اور 25 منٹ تک پکائیں، آخری 5 کے لیے اونچائی پر برائل کریں۔
تجویز کردہ مصنوعات

ایک ایمیزون ایسوسی ایٹ اور دیگر ملحق پروگراموں کے رکن کے طور پر، میں اہل خریداریوں سے کماتا ہوں
کِککومن، پانکو بریڈ کرمبس، 8 اوز باکس (3 کا پیک)
گو ویجی ڈیری فری گریٹڈ ٹاپنگ، پرمیسن، 4 اوز (2 کا پیک)

غذائیت کی معلومات:

Yizeel> 1>فی سرونگ کی مقدار: کیلوریز: 276 کل چکنائی: 15 گرام سیچوریٹڈ فیٹ: 5 جی ٹرانس فیٹ: 0 گرام غیر سیر شدہ چکنائی: 9 جی کولیسٹرول: 20 ملی گرام سوڈیم: 569 ملی گرام کاربوہائیڈریٹ: 24 گرام فائبر: 4 گرام شوگر: 7 گرام قدرتی معلومات: 7 گرام مقدار میں غذائی اجزاء کے مطابق اجزاء میں ایکشن اور ہمارے کھانوں کی گھریلو نوعیت۔

کھانا:

زمرہ:

Bobby King

جیریمی کروز ایک قابل مصنف، باغبان، کھانا پکانے کے شوقین، اور DIY ماہر ہیں۔ ہر چیز کے شوق اور باورچی خانے میں تخلیق کرنے کے شوق کے ساتھ، جیریمی نے اپنی زندگی اپنے مشہور بلاگ کے ذریعے اپنے علم اور تجربات کا اشتراک کرنے کے لیے وقف کر دی ہے۔فطرت سے گھرے ایک چھوٹے سے شہر میں پرورش پانے کے بعد، جیریمی نے باغبانی کے لیے ابتدائی تعریف پیدا کی۔ سالوں کے دوران، اس نے پودوں کی دیکھ بھال، زمین کی تزئین کی، اور پائیدار باغبانی کے طریقوں میں اپنی صلاحیتوں کو نوازا ہے۔ اپنے گھر کے پچھواڑے میں مختلف قسم کی جڑی بوٹیوں، پھلوں اور سبزیوں کو کاشت کرنے سے لے کر انمول ٹپس، مشورے اور سبق دینے تک، جیریمی کی مہارت نے باغبانی کے متعدد شائقین کو اپنے شاندار اور فروغ پزیر باغات بنانے میں مدد کی ہے۔جیریمی کی کھانا پکانے سے محبت تازہ، گھریلو اجزاء کی طاقت میں اس کے یقین سے پیدا ہوتی ہے۔ جڑی بوٹیوں اور سبزیوں کے بارے میں اپنے وسیع علم کے ساتھ، وہ بغیر کسی رکاوٹ کے ذائقوں اور تکنیکوں کو ملا کر منہ سے پانی بھرنے والے پکوان تیار کرتا ہے جو فطرت کے فضل کو مناتے ہیں۔ دلکش سوپ سے لے کر لذیذ مینز تک، اس کی ترکیبیں تجربہ کار باورچیوں اور باورچی خانے کے نوآموزوں دونوں کو تجربہ کرنے اور گھر کے کھانے کی خوشیوں کو قبول کرنے کی ترغیب دیتی ہیں۔باغبانی اور کھانا پکانے کے شوق کے ساتھ، جیریمی کی DIY مہارتیں بے مثال ہیں۔ چاہے وہ اٹھائے ہوئے بستروں کی تعمیر ہو، پیچیدہ ٹریلسز کی تعمیر ہو، یا روزمرہ کی چیزوں کو باغیچے کی تخلیقی سجاوٹ میں دوبارہ پیش کرنا ہو، جیریمی کی وسائل کی مہارت اور مسائل کا حل-اپنے DIY پروجیکٹس کے ذریعے چمک کو حل کرنا۔ اس کا خیال ہے کہ ہر کوئی ایک آسان کاریگر بن سکتا ہے اور اپنے قارئین کو اپنے خیالات کو حقیقت میں بدلنے میں مدد کرنے سے لطف اندوز ہوتا ہے۔ایک پُرجوش اور قابل رسائی تحریری انداز کے ساتھ، جیریمی کروز کا بلاگ باغبانی کے شوقینوں، کھانے سے محبت کرنے والوں، اور DIY کے شوقینوں کے لیے الہام اور عملی مشورے کا خزانہ ہے۔ چاہے آپ رہنمائی کے متلاشی ابتدائی ہوں یا ایک تجربہ کار فرد جو اپنی صلاحیتوں کو بڑھانا چاہتا ہو، جیریمی کا بلاگ آپ کی باغبانی، کھانا پکانے اور DIY کی تمام ضروریات کے لیے بہترین ذریعہ ہے۔