ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਟੱਫਡ ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਟੱਫਡ ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਲਈ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਸਵਾਦ ਦੀ ਬਲੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮੀਟ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਉਹ ਦਿਲਕਸ਼ ਅਤੇ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹਨ।

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗਿਆਈ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ।

ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਰੱਖਿਅਕ ਹੈ! ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਟਫਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ।

ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੀ ਹਨ?

ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕ੍ਰੈਮਿਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਪੱਕ ਸੰਸਕਰਣ ਹਨ। ਖੁੰਬਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ Agaricus bisporus ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ, ਕ੍ਰੇਮਿਨੀ, ਅਤੇ ਸਫੇਦ ਬਟਨ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਵਧਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕ੍ਰੇਮਿਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੀਟੀ ਕੈਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਊਬੋਸ਼ਰੂਮ

ਇਹ ਆਪਣੀ ਮੀਟ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਨ।

ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਵਾਂਗੇ ਪਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਦੇਣ ਲਈ ਮੀਟ ਜਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਪਨੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਆਕਾਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦਾ ਵੱਡਾ ਆਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਸਣ, ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।

ਇਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਟੱਫਡ ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਬਣਾਉਣਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਟੱਫਡ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਉਹ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਰ੍ਹੋਂ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਲਸਾਮਿਕ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।

ਪਾਸੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਮਿਰਚਾਂ, ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼, ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਭਰਾਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਵਿਨਸੀਪੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੈਨਕੋ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਕੁਚਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਟਫਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਤਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਮੈਂ ਗੋ ਵੇਗੀ ਮੋਨਟੇਰੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਪਨੀਰ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ 282 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ 11 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਭਰੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਵਸਥਾ

ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨਡੀਜੋਨ ਰਾਈ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਹਿਦ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਡੀਜੋਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਧਾਰਨ ਰਾਈ ਦੀ ਥਾਂ ਲਓ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ਾਂ ਲਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?

ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਟੱਫਡ ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੀ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਟੱਫਰੂਮ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇਸ ਸਟੱਫ ਰੂਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਟਵੀਟ ਹੈ:

ਇਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਟੱਫਡ ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਿੰਨ ਕਰੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਬਸ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ Pinterest 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੋਰਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕੋ।

ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸਟੱਫਡ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਕਵਾਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਟੱਫਡ ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ? ਹੋਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।

• ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਕੁਇਨੋਆ ਨਾਲ ਸਟੱਫਡ ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ
• ਸਟੱਫਡ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿਦ ਚੈਡਰ ਪਨੀਰ
• ਐਸਪੈਰਗਸ ਮਿਰਚ ਸਟੱਫਡ ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ
• ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ
ਪੋਰਟੋਬੇਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ <9. 2

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਟੱਫਡ ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮ



ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਟਫਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਆਪਣੇ ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਾਓ।

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 40 ਮਿੰਟ

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ, 2 ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ, ਸਟੋਬਰੇਪ 1 ਮਿਊਸ਼ਰੂਮ <8 ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ> 1/4 ਕੱਪ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਸ਼ਿਫੋਨੇਡ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• 4 ਸ਼ੀਟੇਕ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ 2 ਚਮਚ
• 2 ਚਮਚ ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼
• 2 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਰੋਵਸਮਾ

  ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਰੋਵਸਮਾ 18>> 18 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ |

  8 ਚਮਚ ਪਰਮੇਸਨ, ਬਾਰੀਕ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ (ਗੋ ਵੈਜੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ)

  1/4 ਕੱਪ ਪੈਨਕੋ ਬ੍ਰੈੱਡ ਕਰੰਬਸ

  ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ

  2 ਚਮਚ ਡੀਜੋਨ ਸਰ੍ਹੋਂ (ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਸਾਧਾਰਨ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ) <18 ਚਮਚ>> 18 ਚਮਚ <1 ਟਵੰਟੇਬਲ> 17 ਚਮਚ ਦਾ ਤੇਲ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ

  1/4 ਕੱਪ ਗੋ ਵੀਜੀ ਮੋਨਟੇਰੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ

  ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਡੈਸ਼

  ਤਾਜ਼ੇ ਟੈਰਾਗਨ

ਹਿਦਾਇਤਾਂ

1. ਸਰ੍ਹੋਂ, 1/2 ਚਮਚ, ਬਾਲਸਮਿਕ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
2. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
3. ਓਵਨ ਨੂੰ 350 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
4. ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ, ਮਿਰਚਾਂ, ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼, ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ, ਪਾਲਕ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ 12 ਮਿੰਟ ਲਈ 5/1 ਚੱਮਚ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨ ਲਓ।
5. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛਿੱਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਮੁਰਝਾ ਗਿਆ ਹੈ।
6. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੈਨਕੋ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ, ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
7. ਇੱਕ ਵਾਰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਪਰਮੇਸਨ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ।
8. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚੋਂ ਪੋਰਟੋਬੈਲੋ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾ ਕੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ।
9. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗੋ ਵੈਜੀ ਮੋਂਟੇਰੇਰੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ <2ਟਾਰਗਨ> <82ਪੀ. ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਨੂੰ ਲੇਸ ਕਰੋ ਅਤੇ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਓ, ਪਿਛਲੇ 5 ਲਈ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਰੋਇੰਗ ਕਰੋ।

   ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

   ਇੱਕ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਐਸੋਸੀਏਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਫੀਲੀਏਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਯੋਗ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤੋਂ ਕਮਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

   • ਜੈਕ 18 ਓਫ ਜੈਕ 18, ਜੈਕ ਵੇਗਡੇਕੀ ਓਫ.
   • ਕਿੱਕੋਮਨ, ਪੈਨਕੋ ਬ੍ਰੈੱਡ ਕਰੰਬਸ, 8 ਔਂਸ ਬਾਕਸ (3 ਦਾ ਪੈਕ)
   • ਗੋ ਵੈਜੀ ਡੇਅਰੀ-ਫ੍ਰੀ ਗਰੇਟਿਡ ਟੌਪਿੰਗ, ਪਰਮੇਸਨ, 4 ਔਂਸ (2 ਦਾ ਪੈਕ)

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:

Yizeiel>

Yizeel>

1>ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 276 ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ: 15 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 5 ਗ੍ਰਾਮ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ: 0 ਗ੍ਰਾਮ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 9 ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ: 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ: 569 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 24 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ: 4 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੂਗਰ: ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ 7 ਗ੍ਰਾਮ 11 1 1 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸੁਭਾਅ। © ਕੈਰੋਲ ਪਕਵਾਨ: ਇਤਾਲਵੀ / ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ