Вегетариандық толтырылған портобелло саңырауқұлақтары – вегетариандық опциялары бар

вегетариандық толтырылған портобелло саңырауқұлақтарына арналған бұл рецепт дәмді дәмнен бас тартпай, етсіз диетаға бейімделген.

Мен кез келген тағамдағы портобелло саңырауқұлақтарын жақсы көремін. Олар шын жүректен, қанықты және жай ғана дәмді.

Келесі жолы кешкі асқа басқа нәрсе алғыңыз келсе, мен тартылған сиыр етін пайдаланудың орнына, портобелло саңырауқұлақтарын дәмдеуіштермен, шпинатпен және көкөністермен толтырып көріңіз. Сіз рецептке жақсылықтың дозасын қосасыз және сіздің отбасыңыз оны жақсы көреді.

Рецепт - сақтаушы! Саңырауқұлақтарға арналған дәмді вегетариандық салманы қалай жасауға болатынын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Портобелло саңырауқұлақтары дегеніміз не?

Портобелло саңырауқұлақтары кремини саңырауқұлақтарының толық жетілген нұсқасы. Оның атауы ретінде белгілі саңырауқұлақтар тұқымдасы Agaricus bisporus , оған портобелло, кремини және ақ түйме саңырауқұлақтары кіреді.

Өсуге қалдырылған кезде, кремини саңырауқұлақтары жайылып, үлкен етті қалпақшаға айналады.

Портобелло саңырауқұлақтары сонымен қатар портобелло саңырауқұлақтары портобелло саңырауқұлақтары

портобелло саңырауқұлақтары деп аталады. s үлкен және үлкен орталық қуысы бар, ол жай ғана әр түрлі заттарды салуға өте ыңғайлы.

Олар ет тағамдарына байланысты вегетарианшылар мен вегетарианшыларға ұнайды.

Бүгін біз оларды дәмдеуіштер мен көкөністердің дәміне толы, бірақ дәмі жоқ вегетариандық рецептте толтырамыз.Тамаша дәм беру үшін ет немесе кәдімгі ірімшік қажет.

Портобелло саңырауқұлақтарын қалай пісіруге болады?

Бұл саңырауқұлақтарды кез келген саңырауқұлақты пісіргендей пісіруге болады, бірақ олардың үлкенірек өлшемі оларды толтыруға өте ыңғайлы етеді.

Портоболло саңырауқұлақтарының үлкен өлшемі грильде жақсы сақталады және қуырылған немесе қуырылған сияқты. Мен оларды сарымсақ, ақ шарап және ақжелкен қосылған жақсы көремін.

Бұл вегетариандық фаршталған портобелло саңырауқұлақтарының рецептін жасау

Егер сіз бүкіл отбасы ұнататын жылдам гарнирді іздесеңіз, осы вегетариандық фаршты саңырауқұлақтарды қолданып көріңіз. Олар 30 минуттан кейін үстелде болады.

Тек қыша, зәйтүн майы мен бальзамды араластырып, онымен саңырауқұлақтарды щеткамен сүртіңіз.

Тек туралған саңырауқұлақтар, бұрыш, көк пияз, рома қызанақтары, шпинат және сарымсақтан жасалған салма сиыр еті немесе басқа да жеңіл нанды қажет етпей-ақ рецептке көп салмақ береді. қытырлақ және салмаға керемет құрылым береді.

Мен Go Veggie Monterrey Jack Cheese таңдадым, бірақ кез келген вегетариандық ұсақталған ірімшіктер жақсы жұмыс істейді. Олардың кәдімгі ірімшікке ұқсайтын керемет дәмі бар, бірақ вегетарианшыларға да, вегетарианшыларға да жақсы.

Бұл көкөніс толтырылған саңырауқұлақ рецептінде 282 калория және 11 грамм ақуыз бар.

Осы фаршталған саңырауқұлақтарға арналған вегетариандық реттеулер

Барлық ингредиенттер вегетарианшыларға жарамды.Дижон қышасынан басқа диета, ол бал негізінде жасалғандықтан рұқсат етілмейді. Дижонның орнына кәдімгі қыша салыңыз.

Сіз портобелло саңырауқұлақтарын ет алмастырғыш ретінде пайдаланасыз ба, әлде оларды гарнирлер үшін сақтайсыз ба?

Твиттерде көкөніспен толтырылған портобелло саңырауқұлақтарына арналған рецептпен бөлісіңіз

Егер сізге осы фаршталған саңырауқұлақтарды ұнатсаңыз, оны әлеуметтік желіде досыңызбен бөлісуді ұмытпаңыз. Бастау үшін мына твит:

Осы вегетариандық толтырылған портобелло саңырауқұлақтары рецептін кейінірек бекітіңіз

Осы портобелло саңырауқұлағы вегетариандық рецептін еске салғыңыз келе ме? Бұл суретті кейінірек оңай табуға болатындай етіп Pinterest-тегі вегетариандық тақталардың біріне бекітіңіз.

Тағы да қолданып көруге болатын фаршталған саңырауқұлақ рецептері

Сізге көкөніс қосылған портобелло саңырауқұлақ рецепті ұнады ма? Басқа диеталарға арналған саңырауқұлақ рецептерінің бірін де қолданып көріңіз.

• Кале және квиноа қосылған портобелло толтырылған
• Чеддар ірімшігі қосылған толтырылған саңырауқұлақтар
• Спаржа бұрышы толтырылған портобелло саңырауқұлақтары
• Портобелло саңырауқұлағы
• Портобелло19 2

  Вегетариандық толтырылған портобелло саңырауқұлағы

  

  Сыр етінің орнына толтырып көріңіздәмдеуіштер, шпинат және көкөністер қосылған портобелло саңырауқұлақтарын салып, үстіне вегетариандық ірімшік салыңыз.

  Дайындау уақыты 10 минут Пісіру уақыты 30 минут Жалпы уақыт 40 минут

  Ингредиенттер

  • 2 Портобелло саңырауқұлақтары қытырлақ><1814, қытырлақ. шыныаяқ шпинат жапырақтары, шифонада кесілген
  • 4 шитаке саңырауқұлағы, текшелерге кесілген
  • 2 ас қасық туралған тәтті бұрыш
  • 2 ас қасық көк пияз
  • 2 ас қасық туралған рома қызанақтары
  • 41 ас қасық туралған рома қызанақтары
  • 41 ас қасық, кесілген сарымсақ. майдалап үгітілген (Go Veggie бренді вегетариандық)
  • 1/4 кесе Панко нанының үгіндісі
  • ақ шараптың шашырағы
  • 2 шай қасық Дижон қыша (вегетариандықтар үшін кәдімгі қыша қолданыңыз)
  • 1 ас қасық зәйтүн майы
  • 1 ас қасық зәйтүн майы
  <17 ас қасық. Go Veggie Monterrey джек ірімшігі
• тұз және бұрыштың кесіндісі
• Жаңа эстрагон

Нұсқаулар

1. Қыша, 1/2 ас қасық зәйтүн майы және бальзам сірке суын араластырыңыз.
2. Саңырауқұлақтарды қоспамен сүртіңіз де, кем дегенде бір сағат маринадтау үшін полиэтилен пакетке салыңыз.
3. Пешті 350 градусқа дейін қыздырыңыз.
4. Тек текшелерге кесілген саңырауқұлақтарды, бұрыштарды, көк пиязды, рома қызанақтарын, шпинатты және сарымсақты қалған 1/18 ас қасық майға қуырыңыз. өз қалауыңыз бойынша ақ шарапты салыңыз және шпинатқа дейін пісіруді жалғастырыңызсолып қалды.
5. Ыстықтан алыңыз және Панко нанының үгіндісін араластырыңыз, салқындатыңыз.
6. Әлдеқайда салқындаған соң, қоспаға Пармезанды қосып, араластырыңыз.
7. Тоңазытқыштан Портобелло саңырауқұлақтарын алыңыз да, қуырғыш табадағы қоспаны қосып жинаңыз.
8. Саңырауқұлақтарды Go Veggie Monterrey Jack ірімшігімен үстіңгі жағына салыңыз және аздап жаңа піскен наубайхана 28 мунаймен безендіріңіз. табаққа салып, 25 минут пісіріңіз, соңғы 5 минут қайнатыңыз.

Ұсынылатын өнімдер

Amazon Associate және басқа серіктестік бағдарламаларының мүшесі ретінде мен талапқа сай сатып алулардан табыс табамын.

• Go Veggie Cheese Shredded Montereyce Jackik (Ountereyce Jackik) К. , Панко нан үгіндісі, 8 унция қорапшасы (3 бума)
• Go Veggie сүтсіз үгітілген қоспасы, пармезан, 4 унция (2 пакет)

Тамақтану туралы ақпарат:

Шығымдылық: