Вегетаријански полнети портобело печурки - со вегански опции

Овој рецепт за вегетаријански полнети портобело печурки е прилагоден за диета без месо, без да се жртвува вкусниот вкус.

Ги сакам портобело печурките во речиси секое јадење. Тие се срдечни и заситени и едноставно вкусни.

Следниот пат кога ќе посакате нешто поразлично за вечера, наместо да користам мелено говедско месо, обидете се да ги наполните вашите портобело печурки со зачини, спанаќ и зеленчук. Ќе додадете доза на добрина на рецептот и вашето семејство ќе го сака.

Рецептот е чувар! Продолжете да читате за да дознаете како да направите вкусно вегетаријанско полнење за печурки.

Што се печурките портобело?

Портобело печурките се целосно зрела верзија на кремини печурките. фамилија на печурки познато како Името е Agaricus bisporus , кое вклучува портобело, кремини и печурки со бели копчиња.

Кога се оставаат да растат, печурките кремини се шират и развиваат голема месна капа. печурките се големи и имаат голема централна празнина која е само совршена за полнење со секакви работи.

Тие се омилени кај веганите и вегетаријанците, поради нивната месна текстура.

Денес, ќе ги филуваме во вегетаријански рецепт кој е полн со вкус на зеленчук, но има зачини и зачиниПотребно е месо или нормално сирење за да се добие одличен вкус.

Како ги готвите печурките портобело?

Овие печурки може да се готват на начинот на кој се готви секоја печурка, но нивната поголема големина ги прави совршени за полнење.

Големата големина на печурките портобело држат или добро се печеат на скара. Ги сакам пржени со лук, бело вино и магдонос.

Подготвување на овој рецепт за вегетаријански полнети портобело печурки

Ако барате брз прилог што ќе го сака целото семејство, пробајте ги овие вегетаријански полнети печурки. Тие се на маса за 30 минути.

Само измешајте ги сенфот, маслиновото масло и балсамикото и премачкајте ги печурките со него.

Филот од печурки сечкани на коцки, пиперки, млад кромид, ромски домати, спанаќ и лук даваат многу рефус на рецептот. Тие се лесни и крцкави и даваат одлична текстура на полнењето.

Го избрав Go Veggie Monterrey Jack Cheese, но секое вегетаријанско рендано сирења функционира добро. Тие имаат одличен вкус кој наликува на нормално сирење, но е добар и за веганите и за вегетаријанците.

Овој рецепт со полнети печурки има 282 калории и 11 грама протеини.

Вегански прилагодувања за овие полнети печурки

Сите состојки се погодни за вегандиета со исклучок на сенфот Дижон, кој не е дозволен бидејќи е на база на мед. Само заменете го обичниот сенф за Дижон.

Дали сметате дека користите портобело печурки како замена за месо или ги чувате за придружни јадења?

Споделете го овој рецепт за полнети портобело печурки на Твитер

Ако ви се допаднаа овие полнети печурки, задолжително споделете го со некој пријател на социјалните медиуми. Еве еден твит за да започнете:

Закачи го овој вегетаријански рецепт за полнети портобело печурки за подоцна

Дали би сакал потсетник за овој вегетаријански рецепт со портобело печурки? Само закачете ја оваа слика на една од вашите вегетаријански табли на Pinterest за да можете лесно да ја најдете подоцна.

Повеќе рецепти за полнети печурки што треба да ги пробате

Дали уживавте во овој рецепт за портобело печурки полнети со зеленчук? Пробајте еден од рецептите со печурки и за други диети.

• Полнети портобело со кељ и киноа
• Полнети печурки со сирење Чедар
• Бибер од аспарагус Полнети портобело печурки со портобело
• Полнети портобело со кељ и киноа
• принос: 2

  Вегетаријански полнети портобело печурки

  

  Наместо да користите мелено говедско месо, обидете се со полнењевашите портобело печурки со зачини, спанаќ и зеленчук и прелијте ги со вегетаријанско сирење.

  Време за подготовка 10 минути Време за готвење 30 минути Вкупно време 40 минути

  Состојки

  • 2 портобело отстрането, 2 печурки 1/4 шолја листови спанаќ, исечени шифони
  • 4 шитаке печурки, исечкани на коцки
  • 2 лажици исечкани слатки пиперки
  • 2 лажици млад кромид
  • 2 лажици сечкани чешниња <18 чешниња
  • домати лажички пармезан, ситно изрендан (марката Go Veggie е веганска)
  • 1/4 шолја трошки од леб Панко
  • прскање бело вино
  • 2 лажички сенф Дижон (користете обичен сенф за вегани)
  • 1><7 лажиче масло од 18 мл 17> 1/4 шолји Go Veggie Monterrey jack сирење
  • малку сол и бибер
  • Свеж тарагон

Упатство

1. Измешајте сенф, 1/2 лажица маслиново масло и балсамико.
2. Измачкајте ги печурките со смесата и ставете ги во пластична кеса да се маринираат најмалку еден час.
3. Загрејте ја рерната на 350 степени.
4. Изпржете ги печурките, пиперките, млад кромид, ромските домати, спанаќот и лукот во преостанатата лажица масло, околу 1 мин. прскајте бело вино по ваш избор и продолжете да готвите до спанаќотсе овенува.
5. Тргнете од оган и промешајте ги лебните трошки од Панко, оставете да се излади.
6. Откако прилично ќе се излади, додадете го пармезанот во смесата и измешајте да се соедини.
7. Извадете ги печурките Портобело од фрижидерот и склопете ги со додавање на смесата од тава.
8. Подгответе ги печурките со Go Veggie Monterrey Jack сирење и гарнитурите со свежо мушка<102><2 гарнитура со двојна соба. плехот за печење и варете 25 минути, печејќи ги последните 5 минути.

   Препорачани производи

   Како соработник на Амазон и член на други придружни програми, заработувам од квалификуваните набавки. , Панко лебни трошки, кутија од 8 oz (пакување од 3)

9. Рендан прелив без зеленчук без млечни производи, пармезан, 4 мл (пакување од 2)

Информации за исхрана:

Принос:

Калории: 276 Вкупни масти: 15 g заситени масти: 5 g транс масти: 0 g незаситени масти: 9 g холестерол: 20 mg натриум: 569 mg јаглехидрати: 24 g влакна: 4 g шеќер: 7 g протеини: 11 g

© Керол Кујна: Италијанска / Категорија: Предјадења