100+ રેસીપી અવેજી - બદલીઓ

જો જમવાનો સમય તમારા માટે તણાવપૂર્ણ હોય, તો આ રેસીપી અવેજી અને રિપ્લેસમેન્ટ તમારા ભોજનને કોઈ પણ સમયે ટેબલ પર લાવવામાં મોટી મદદ કરશે.

શું એવો સમય આવે છે જ્યારે તમે માત્ર એક જ ઘટક ગુમાવતા હો અને રેસીપી બનાવી શકતા નથી? કદાચ તમે ભોજન યોજનાને અનુસરી રહ્યાં છો અથવા વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અને તમારી પાસે ચોક્કસ ખોરાક ન હોઈ શકે.

મને ખાતરી છે કે તમે બધા આ પરિસ્થિતિમાં છો. રાંધવાનો સમય છે અને તમને સંપૂર્ણ રેસીપી મળી છે. એક નાની વિગત સિવાય. તમે ઘટકોમાંથી માત્ર એક ખૂટે છે.

ધ ગાર્ડનિંગ કૂક એમેઝોન એફિલિએટ પ્રોગ્રામમાં સહભાગી છે. આ પોસ્ટમાં સંલગ્ન લિંક્સ હોઈ શકે છે. જો તમે આનુષંગિક લિંક દ્વારા ખરીદી કરો છો તો હું તમને કોઈ વધારાના ખર્ચ વિના એક નાનું કમિશન કમાવીશ.

કોઈ સમસ્યા નથી – તમારે ભોજન તૈયાર કરવા માટે સંઘર્ષ કરવો પડશે નહીં.

મેં 100 થી વધુ રેસીપી અવેજી ની સૂચિ બનાવી છે જે એક ખોરાકને બીજા માટે બદલશે અને તમને સમાન પરિણામો આપશે.

ભોજન આયોજન માટે આ રેસીપી અવેજી તપાસો.

હું ઉપરોક્ત તમામ પરિસ્થિતિમાં ઘણી વાર ચિંતા કરતો નથી. મોટાભાગના પકવવા અને રેસીપી ઘટકો સ્વાદ બદલ્યા વિના અવેજી દ્વારા બદલી શકાય છેઅવેજી કે જેનો મેં ઉલ્લેખ કર્યો નથી? કૃપા કરીને નીચેની ટિપ્પણીઓમાં તેમને છોડો અને હું લેખમાં મારા મનપસંદ ઉમેરીશ અને તમારા નામને ટેગ કરીશ.

ખાદ્ય અવેજીઓની આ સરળ સૂચિ સાથે, તમે હજી પણ તમારી મનપસંદ વાનગીઓ બનાવવાનું ચાલુ રાખી શકો છો, પછી ભલે તમે એક ઘટકમાંથી બહાર હોવ અથવા તેને તમારા આહાર યોજનામાં મંજૂરી ન હોય.

અને તમે જે આહારને વળગી રહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તેના માટે અન્ય ઘણા બધા ફેરબદલીઓ છે.

મેં તમારા માટે એક સરળ સૂચિમાં મારા કેટલાક મનપસંદ અવેજીઓને સંયોજિત કર્યા છે

કેટલાક ફેરબદલીનો ઉપયોગ કોઈપણ રસોઈ તકનીક અથવા રેસીપી માટે કરી શકાય છે, અન્ય મર્યાદિત ઉપયોગો માટે વધુ યોગ્ય છે. (જો આવું હશે તો હું આને કૌંસમાં બતાવીશ.)

સૂચીના અંતે એક વિભાગ પણ છે જે તંદુરસ્ત અવેજી, વજન ઘટાડવા માટેના રિપ્લેસમેન્ટ અને ગ્લુટેન ફ્રી અવેજી વિશે વાત કરે છે.

તે રેસીપીને બચાવવાનો સમય છે!

બેકિંગ સબસ્ટીટ્યુટ્સ:

બેકિંગ સબસ્ટીટ્યુટ્સ:

બેકીંગ સબસ્ટીટ્યુટ્સ:

બેક્ટેસ્ટિટ્યુટના ઘણા ઘટકોની જરૂર છે> જે હજુ પણ રેસીપીમાં કામ કરશે અને તમને ઉત્તમ સ્વાદ અને ટેક્સચર આપશે.

1. 1 ચમચી બેકિંગ પાવડર = 1/4 ચમચી ખાવાનો સોડા + 1/2 ચમચી ક્રીમ ઓફ ટાર્ટાર
2. 1 ચમચી લીંબુનો રસ = 1/2 ચમચી વિનેગાર = 1/2 ચમચી સરકો = 1/2 ચમચી સરકો પાઉડર + 1 ટેબલસ્પૂન બટર
3. 1/4 કપ કોકો = 1 ઔંસ ચોરસ વણસ્વીટેડ ચોકલેટ
4. 1 ટીસ્પૂન ક્રીમ ઓફ ટાર્ટાર = 2 ચમચી લીંબુનો રસ અથવા વિનેગર
5. 1 કપ કેકનો લોટ = 1 કપ ઓલ પર્પઝ લોટ = 21 કપ લોટ = 21 કપ લોટ 21 કપ લોટ = 2 1 કપ લોટ હેતુનો લોટ = 1 1/2 ચમચી બેકિંગ પાવડર + 1/2 ચમચી મીઠું
6. 1 ચમચી એરોરૂટ = 1 ટેબલસ્પૂન લોટ અથવા 1 ચમચીમકાઈનો લોટ
7. 1 ટેબલસ્પૂન જિલેટીન = 2 ચમચી અગર અગર
8. 1 ચમચી લીંબુનો ઝાટકો = 1/2 ચમચી લીંબુનો અર્ક
9. 1 કપ કેકનો લોટ = 2 ટેબલસ્પૂન મકાઈનો લોટ અને તમામ હેતુનો લોટ એક કપ ભરવા માટે = 1 ટીસ્પૂન<13/2 ચમચી<13/2 ચમચી<13/2 ચમચી<લોટ
10. 1 કપ સેલ્ફ રેઝિંગ લોટ = 1 કપ ઓલ પર્પઝ લોટ + 1/2 ચમચી મીઠું + 1 1/2 ચમચી બેકિંગ પાવડર
11. 1 કપ અનસોલ્ટ બટર = 1 કપ શોર્ટનિંગ
12. 1 કપ મકાઈની ચાસણી = 1 1/4 કપ = 1 1/4 કપ ખાંડ <1/4 કપ ખાંડ <1 1/4 કપ ખાંડ <1 1/4 કપ ખાંડ <1/4 કપ ખાંડ>

    આ રેસીપી અવેજી તમારી રેસીપીમાં સમાન પરિણામો આપશે. કેટલાક તમને થોડો અલગ સ્વાદ આપી શકે છે પરંતુ તે હજી પણ મોટાભાગે સમાન હશે.

    1. 1 ચમચી મકાઈનો લોટ = 2 ચમચી લોટ (જાડું કરવા માટે)
    2. 1 ટેબલસ્પૂન બટર અથવા માર્જરિન = 1/2 ચમચી એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ તેલ 1/8 ચમચી લસણ પાવડર
    3. રેડ વાઇન = સમાન માત્રામાં દ્રાક્ષનો રસ અથવા બીફ બ્રોથ સાથે બદલો
    4. સફેદ વાઇન = સમાન માત્રામાં બદલો જેથી સફરજનનો રસ અથવા ચિકન સૂપ
    5. 1 કપ બિયર = 1 કપ ચિકન સૂપ
    <12 કપ પૂરતા પ્રમાણમાં ચા/12 બ્રાંડ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી બનાવવા માટે /4 કપ
13. 1 કપ કેચઅપ = 1 કપ ટોમેટો સોસ + 1 ચમચી વિનેગર + 1 ચમચી ખાંડ
14. 1 કપ મેયોનેઝ = 1 કપ સાદા દહીં
15. 1/2 કપ પરમેસન ચીઝ = 1/2 કપ છીણેલું એશિયાગોચીઝ અથવા 1/2 કપ છીણેલું રોમાનો ચીઝ
16. 1/2 કપ સોયા સોસ = 4 ટેબલસ્પૂન વર્સેસ્ટરશાયર સોસ + 1 ટેબલસ્પૂન પાણી
17. 1 ટેબલસ્પૂન ચાઈવ્સ = 1 ટેબલસ્પૂન લીલી ડુંગળી
18. મારા માટે કોઈપણ મશરૂમ્સ બદલો = 1 ટીસ્પૂન 1 ટીસ્પૂન ફ્રેશ ચા = 1 ટીસ્પૂન = 1 ટીસ્પૂન 1 ટીસ્પૂન ક્ષાર માટે bs

ખાંડની અવેજીઓ:

ઘણી ખાંડ એકબીજાના બદલે વાપરી શકાય છે પરંતુ અમુકને સરખો સ્વાદ આપવા માટે ઉમેરાઓ અથવા માત્રામાં તફાવતની જરૂર પડે છે..

1. 1 કપ પેક્ડ બ્રાઉન સુગર = 1 કપ દાણાદાર ખાંડ = 1 કપ ખાંડ +1/4 કપ હોની +1/4 કપ +1/4 કપ હોની +1/4 કપ કપ પ્રવાહી
2. 1 કપ પાઉડર ખાંડ = 1 કપ ખાંડ + 1/3 ચમચી મકાઈનો સ્ટાર્ચ (બેચમાં બ્લેન્ડરમાં બ્લેન્ડ કરો)
3. 2 ચમચી ખાંડ = 1/2 ચમચી શુદ્ધ વેનીલા અર્ક (કુકીઝ, કેક, બ્રાઉનીઝ)
4. 1 ચમચી ખાંડ = 1 ચમચા પર> 1 ચમચો (1 ચમચા પર 1/1 ચમચી) કપ ખાંડ = 2/3 કપ રામબાણ અમૃત
5. 1 કપ મકાઈની ચાસણી = 1 1/4 કપ સફેદ ખાંડ + 1/3 કપ પાણી

ચરબી/તેલના અવેજીઓ:

ઘણા કિસ્સાઓમાં, તમે ફક્ત એક પ્રકારની ચરબી અથવા તેલને બીજા માટે બદલી શકતા નથી. સુસંગતતા મહત્વપૂર્ણ છે!

1. 1 કપ માખણ - 7/8 કપ વનસ્પતિ તેલ + 1/2 ચમચી મીઠું
2. 1 કપ માખણ અથવા તેલ = 1 કપ નોનફેટ ગ્રીક દહીં (કેક, મફિન્સ, કૂકીઝ)
3. 1/4 કપ તેલ = 1/4 કપ તેલ = 12/4 કપ તેલ 2 ચમચી છૂંદેલા એવોકાડો (સેન્ડવિચ)
4. વધુ ચરબીના વિકલ્પ જુઓસ્કિની અવેજી યાદીમાં.

ઇંડાના સબસ્ટીટ્યુટ્સ:

જો તમારી પાસે ઇંડા ન હોય, અથવા તમે તેનો રેસિપીમાં ઉપયોગ કરવા માંગતા ન હોવ, તો આ રેસીપી અવેજીનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

1. 2 ટેબલસ્પૂન પાણી + 1/2 ચમચી બેકિંગ પાઉડર, <1 બૅન્કના પાઉડર,<1 બૅન્કના પાઉડર> , બ્રાઉનીઝ)
2. 1/4 કપ સફરજનની ચટણી (બેટર, બ્રેડ, બ્રાઉનીઝ)
3. 1 ઈંડું = 1/4 કપ પ્યુર કરેલ ટોફુ + 1 ટેબલસ્પૂન લોટ (શાકાહારીઓ માટે)
4. 1 ઈંડું = 1/4 કપ દહીં (ઈંડા = 1/4 કપ)<1 ઈંડું/1 કપ)<1 મીલી (1/1 કપ)<1 મીલ> 12>1 ઈંડું = 3 ચમચી પ્યુરીડ ફ્રૂટ (કેક)
5. 2 ઈંડા = 1 ટેબલસ્પૂન સફેદ સરકો અને 1 ટેબલસ્પૂન પાણી + 1 ચમચી બેકિંગ પાવડર. (સારી રીતે હલાવો - જ્યારે કેકમાં એક કરતાં વધુ ઈંડા આવે ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરો)
6. 1 ઈંડું = 1/4 કપ વનસ્પતિ તેલ (કુકીઝ)
7. 1 ઈંડું = 1 ટેબલસ્પૂન કોર્નસ્ટાર્ચ + ટેબલસ્પૂન પાણી (કૂકીઝ)

ડેરી સબસ્ટિટ્યુટ્સ:

કપની ઉપાધીમાં કપ અને કપની ઘણી બધી ચીજવસ્તુઓ ન હોઈ શકે. જોકે, કેટલાકને થોડા ફેરફારોની જરૂર છે.

1. 1 કપ છાશ = 1 કપ સાદા દહીં
2. 1 કપ અડધો & અડધું = 7/8 કપ આખું દૂધ + 2 ટેબલસ્પૂન ઓગાળેલું મીઠું વગરનું માખણ
3. 1 કપ હેવી ક્રીમ (વ્હીપ નહીં થાય) = 1/3 કપ માખણ + 2/3 કપ દૂધ આ હેવી ક્રીમનો વિકલ્પ અહીં કેવી રીતે બનાવવો તે જુઓ.
4. 1 કપ ખાટી ક્રીમ = 1 કપ દૂધ + 1 પર 1/3 ટીપાન 1 કપ દૂધ = 1/3 ટી ગાર દૂધ = 1 કપ 1/3 ટીપાન 1 કપ દૂધ
5. 1 ઔંસ સ્લાઈસ કરેલ મોઝેરેલા ચીઝ = 1 ઔંસ સ્લાઈસ કરેલ ટોફુ(સેન્ડવીચ અથવા ફટાકડા માટે સરસ)
6. 1/2 કપ ખાટી ક્રીમ = 1/2 કપ પ્યુર કરેલ સિલ્કન ટોફુ, બ્લેન્ડ કરેલ
7. 1/2 કપ આઈસ્ક્રીમ = 1/2 કપ ફ્રોઝન કેળા, બ્લેન્ડ કરેલ
8. 1 કપ આખું દૂધ = 1 કપ ચરબી રહિત દૂધ + 1 ટીપાં કપ 1 કપ તેલ = 1 ટી સ્પો
9. 1 કપ માખણ = 1/2 કપ છાશ + 1/2 કપ સફરજનની ચટણી (કેક, બ્રેડ, મફિન્સ)
10. 1 કપ ક્રીમ ચીઝ = 1 કપ ચરબી રહિત રિકોટા ચીઝ

સમાન બદલ્યા વિના મસાલા: એક જ વસ્તુ માટે <0 વ્યવસ્થિત <ઉપસંદ કરી શકાય છે><00% ની કિંમતમાં રેસીપી ખૂબ વધારે છે.

1. 1 ટેબલસ્પૂન તાજી વનસ્પતિ = 1 ચમચી સૂકા શાક
2. 1 ચમચી મસાલા = 1/2 ચમચી તજ + 1/4 ચમચી આદુ + 1/4 ચમચી લવિંગ
3. 1/4 ટીસ્પૂન> 1/4 ટીસ્પૂન> 1/4 ટીસ્પૂન 1/2 ટીસ્પૂન ચમચી ઈલાયચી = 1/2 ચમચી આદુ
4. 1/2 ચમચી તજ = 1/4 ચમચી જાયફળ અથવા 1/4 ચમચી મસાલો
5. 1 ટેબલસ્પૂન જીરું = 1 ટેબલસ્પૂન મરચું પાવડર
6. 1 ચમચી = 2 ચમચો સફરજન/1 ચમચો પીસ/1 અખરોટ મેગ + 1/8 ટીસ્પૂન ઓલસ્પાઈસ + પીસેલા લવિંગનો ડૅશ
7. 1 ટેબલસ્પૂન ઈટાલિયન સીઝનીંગ = 1/3 ચમચી તુલસી, ઓરેગાનો અને રોઝમેરી દરેક
8. 1 ચમચી p પોલ્ટ્રી સીઝનીંગ = 3/4 ટીસ્પૂન સેજ + 1/4 ટીસ્પૂન <1/2 ચમચી પંપ = 1/4 ચમચી પંપ> 1/2 ચમચી પંપ જમીન પર તજ + 1/4 ચમચી પીસેલું આદુ + 1/4 ચમચી ગ્રાઉન્ડ મસાલા + 1/8 ચમચીગ્રાઉન્ડ જાયફળ
9. 1 1/4 ચમચી ચાઇનીઝ 5 મસાલા પાવડર = 1 ચમચી તજ + 1 ચમચી પીસેલા લવિંગ + 1 ચમચી પીસી વરિયાળી + 1 ચમચી ગ્રાઉન્ડ સ્ટાર વરિયાળી

સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પો:

તમે વધુ તંદુરસ્ત ખોરાક અજમાવી રહ્યા હોવ, જો તમે વધુ તંદુરસ્ત ખોરાક અજમાવી રહ્યા હોવ તો

1. 1 કપ ખાંડ = 1/2 કપ સફરજનની ચટણી
2. 1 કપ માખણ = 1 કપ છૂંદેલા એવોકાડો (ચોકલેટ બ્રાઉનીઝ વગેરેમાં સારી)
3. માખણ/તેલ/માર્જરીન = મીઠા વગરના સફરજનની ચટણી અથવા ઈંડાના 1 ચપટી = 1 ચણા માટે મેશ કરી શકાય તેવા બનાના> બીજ + 3 ટેબલસ્પૂન પાણી – મસાલાની મિલમાં પીસી લો (સંલગ્ન લિંક્સ)
4. 1 ઈંડું = 2 ઈંડાની સફેદી
5. 1 કપ બટર અથવા શોર્ટનિંગ = 3/4 કપ પ્રુન્સ + 1/4 કપ ગરમ પાણી - પ્યુરીડ (બ્રાઉનીઝ, ચોકલેટ કેક, ડાર્ક બેકડ સામાન) <1 <1 કપ <1 <1 કપ <1 <<1 કપ બેકડ સામાન) 12>છૂંદેલા બટાકા - છૂંદેલા કોબીજ અજમાવો
6. પાસ્તા - ઝુચીની અથવા સમર સ્ક્વોશ નૂડલ્સ અજમાવો
7. ગ્રાઉન્ડ બીફ - ગ્રાઉન્ડ ટર્કી બદલો
8. ફૂડ પ્રોસેસરમાં ચોખા - કઠોળ કોબીજ અને કોબીનટ તેલમાં થોડી મિનિટો માટે ફ્રાય કરો. ફૂલકોબી મેક્સીકન ચોખા માટેની મારી રેસીપી અહીં જુઓ.

પેલેઓ અવેજી

પાલેઓ આહારનો અર્થ એ છે કે ઘણા ખોરાક મર્યાદાથી દૂર છે. જ્યારે રેસીપીમાં આ ઘટકોમાંથી કોઈ એકની જરૂર હોય, ત્યારે તમે તેના બદલે આ પેલેઓ રેસીપી અવેજીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સંપૂર્ણ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય માટે મારી પેલેઓ બેકિંગ ટીપ્સ પણ તપાસવાની ખાતરી કરોકોઈપણ સમયે મફત બેકડ સામાન.

1. સોયા સોસ - તેના બદલે કોકોનટ એમિનોસનો ઉપયોગ કરો
2. દાણાદાર ખાંડ - કોકોનટ સુગર અથવા પાઉડર મેપલ સુગર અજમાવો
3. બ્રેડ ક્રમ્બ્સ - ફ્લેક્સસીડમાં માછલી અથવા ચિકન કોટ કરો. અનાજ અને સ્મૂધીઝ.
4. બધા હેતુનો લોટ - બેકડ સામાનમાં નાળિયેરનો લોટ અને બારીક પીસેલી બદામનું મિશ્રણ ભેગું કરો.
5. હેવી ક્રીમ - કોકોનટ ક્રીમ એક ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે છે!
6. ચોખા - ફૂડ પ્રોસેસરમાં કઠોળના ફૂલકોબી અને એ એટલ તેલ સાથે ઓઇલ અને 1-2-1-2000 મિનીટના તેલ સાથે. ઝુચીની અને અન્ય શાકભાજીને સ્પાઘેટ્ટી જેવા આકારમાં ફેરવે છે.
7. વનસ્પતિ તેલ - નાળિયેર તેલ એક ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે છે!
8. માર્જરીન - દૂધના ઘન પદાર્થોને દૂર કરવા અને તેને ઉચ્ચ સ્મોક પોઈન્ટ આપવા માટે માખણને સ્પષ્ટ કરો.
9. પીનટ બટર - સૂર્યમુખી અખરોટ અને બટરનો ઉપયોગ ખૂબ જ સમાન છે. મિલ્ક ચોકલેટ વર્ઝનની જગ્યાએ ઓછામાં ઓછી 75% ડાર્ક ચોકલેટ.

સ્કિની સબસ્ટિટ્યુટ્સ:

થોડા ઇંચ ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો? તે પાઉન્ડ ઘટાડવા માટે આ ખોરાકને ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકમાં બદલો.

1. 1 કપ તેલ અથવા માખણ = 1/2 કપ મીઠા વગરની સફરજનની ચટણી + 1/2 કપ તેલ અથવા માખણ (કંઈપણ)
2. 1 કપ તેલ અથવા માખણ = 1 કપ છૂંદેલા કેળા, 1 કપ રસોઇ = 1 કપ રસોઇ = 1 કપ રસોઇ = 1 કપ મલાઈ પોરેટેડ સ્કિમ મિલ્ક (વ્હીપ્ડ ક્રીમ, કેક, બિસ્કીટ)
3. 1 કેન ડાયેટ સોડા = 1/c કપતેલ +3 ઇંડા (બોક્સવાળી કેક મિક્સ)
4. 1 કપ માખણ = 1/2 કપ માખણ અને 1/2 કપ કોળાની પ્યુરી (મસાલાવાળી બ્રેડ, કેક અથવા મફિન્સ અથવા પેનકેક)
5. 1 ટેબલસ્પૂન ચેરવિલ = 1/2 ટેબલસ્પૂન 1 ટીસ્પૂન <1 ટીસ્પૂન 1/2 ટેબલસ્પૂન 1/2 ટેબલસ્પૂન ફ્રેશ પર સ્પૂન રેગ્યુલર પીનટ બટર + 1 ટેબલસ્પૂન ઓછી ફેટ પીનટ બટર
6. 1 કપ ફ્રોસ્ટિંગ = 1 કપ મેરીંગ્યુ
7. બેકડ બટાકા પર, 1 ટેબલસ્પૂન ખાટી ક્રીમ માટે 1 ટેબલસ્પૂન સાદા દહીંને બદલો
8. ચીપ કોલેટના 3/4 કપ કોલેટ માટે રેગ્યુલર ચોપ્સ કોલેટ સેવ કરો ઓરીઝ
9. 1/4 કપ માખણ = 1/4 કપ માર્શમેલો ક્રીમ (ફ્રોસ્ટિંગ્સ)

ગ્લુટેન ફ્રી સબસ્ટીટ્યુટ્સ:

ગ્લુટેન ફ્રી ડાયેટનો અર્થ છે કે ઘઉંના ઉત્પાદનોને મંજૂરી નથી. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારા મનપસંદ ખોરાકનો સ્વાદ માણી શકતા નથી. તમારા ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ઘટકોને બદલે આ વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

1. 1 કપ પંકો બ્રેડ ક્રમ્બ્સ = 1 કપ બદામનો લોટ (બેકિંગ અથવા બ્રેડિંગ)
2. 1 કપ લોટ = 1 કપ પ્યુરીડ બ્લેક બીન્સ (બ્રાઉનીઝ)
3. સેન્ડવિલાના સબસ્ટિટ્યુટ માટે <13
4. સેન્ડવિલાના સબસ્ટિટ્યુટ માટે
સ્પાઘેટ્ટી સ્ક્વોશ
5. કુસકૂસ – અવેજી ક્વિનોઆ
6. સોયા સોસ – અવેજી તામારી (સંલગ્ન લિંક)
7. માખણ – અવેજી નાળિયેર તેલ
8. ઇંડા – એનર જી એગ રિપ્લેસર (સંલગ્ન લિંક)
માટે જાડા તારો માટે પ્રયાસ કરો> -13> શું તમારી પાસે કોઈ પ્રિય રેસીપી છે