100+ Beddelka Cuntada - Beddelka

100+ Beddelka Cuntada - Beddelka
Bobby King

Haddii wakhtiga cuntadu kugu dhibo, kuwan beddelka cuntada iyo beddelaaduhu waxay kaa caawin doonaan inaad cuntadaada miiska soo saarto wakhti yar. Waxaa laga yaabaa inaad raacdo qorshe cunto ama aad isku dayeyso inaad miisaankaaga dhimato oo aadan heli karin cuntooyin gaar ah.

Waan hubaa in dhammaan aad xaaladdan ku jirtay. Waa waqtigii karinta oo waxaad heshay cunto karinta ugu fiican. Marka laga reebo hal faahfaahin oo yar. Waxa kaa maqan hal kaliya oo ka mid ah maaddooyinka. >

> Kukiga Beerta-Curse-ku waa ka-qaybgale Barnaamijka Ku-xiran ee Amazon. Boostada waxaa ku jiri kara xiriiriyeyaal xiriir la leh. Waxaan kasbaday komishan yar, adiga oo aan wax kharash ah kugu kordhinayn haddii aad wax ku iibsato xiriiriyeAma waxaa laga yaabaa inaad isku dayayso inaad miisaan lumiso oo aad rabto beddelka kalooriyada hoose. Waxaa laga yaabaa inaad raacdo cunto khudradeed, Paleo ama Gluten-la'aan ah, oo aad ogaato in cuntooyinka qaarkood ay ka baxsan yihiin xadka.

Dhibaato ma aha - uma baahnid inaad ku dhibtoonaato inaad cunto diyaariso.

Waxaan sameeyay liis ka badan 100 beddelka cuntada taas oo ku beddeli doonta hal cunto mid kale oo ku siin doonta natiijooyin la mid ah.

Inta badan maaddooyinka dubista iyo cuntada la kariyo waxa lagu beddeli karaa beddelaad iyada oo aan dhadhanka beddelinbeddelka aanan sheegin? Fadlan ku dhaaf faallooyinka hoose oo waxaan ku dari doonaa kuwa aan jeclahay maqaalka oo ku dheji magacaaga.

Liiskan waxtarka leh ee beddelka cuntada, waxaad weli sii wadi kartaa samaynta cuntooyinka aad jeceshahay, xitaa haddii aad ka baxsan tahay hal shay ama aan la oggolayn qorshahaaga cunto.

texture of saxan.

Oo waxaa jira culaysyo badan oo beddelaad kale ah oo ku habboon cuntada aad isku dayayso inaad ku dhegganaato.

Waxaan isku daray qaar ka mid ah beddelka aan jeclahay ee hal liis oo adiga kugu habboon

(Waxaan ku tusi doonaa kan guntimaha haddii ay tani tahay kiiska.)

Sidoo kale waxaa jira qayb dhamaadka liiska ka hadlaysa beddelka caafimaadka leh, beddelka miisaanka dhimista iyo beddelka gluten-la'aanta.

Waa waqtigii la badbaadin lahaa cuntadaas! cuntada oo dhadhan iyo dhadhan fiican ku siina

>>
  1. 1 qaado oo budada dubista = 1/4 qaado shaaha baking soda + 1/2 qaado labeen tartar
  2. 1 qaado shaaha liin dhanaan = 1/2 qaado oo khal
    3. >
  3. 1 ounce shukulaatada aan macaanayn
    4. >
  4. 1 ounce shukulaato aan la macaanayn = 4 qaado qaado kookaha oo laba jibbaaran shukulaatada
  5. 1 qaado oo kareem ah oo tartar ah = 2 qaado shaah liin ama khal
    6. >1 koob oo bur keega ah = 1 koob oo bur ah oo dhan ka yar 2 qaado >1 koob oo bur iskiis ah = 7/8 koob oo bur ah = 1 1/2 qaado oo budada dubista ah + 1/2 qaado oo milix ah = 1 qaado shaah bur ah = 1 qaado shaahagalleyda
  6. 1 qaado oo jelatin = 2 qaado shaah agar agar
  7. 1 qaado shaah liin = 1/2 qaado shaah liin ah
    8. >1 koob oo bur kee ah = 2 qaado oo galley ah iyo bur ujeedo dhan ah si loo buuxiyo hal koob >1 qaado tapioca => 1 qaado shaah ah agar => 1 qaado shaaha liin = 1/2 qaado shaah bur ah = 1 koob oo bur ah cusbo + 1 1/2 qaado oo budada dubista
  8. 1 koob subag aan cusbayn = 1 koob oo gaabinaya
  9. 1 koob sharoobada galleyda = 1 1/4 koob sonkor ah + 1/3 koob oo biyo

QAABKA QAABKA LOOGU TALAGALAY:

Kuwaan Cabsida cuntada ayaa ku siin doonta natiijooyin isku mid ah Qaar ayaa laga yaabaa inay ku siiyaan dhadhan yar oo kala duwan laakiin waxay la mid noqon doonaan inta badan.

  1. 1 qaado shaaha galleyda = 2 qaado shaah oo bur ah (oo loogu talagalay dhumucdeedu)
    2. 1 qaado oo subag ama margarine = 1/2 qaado oo saliid saytuun ah oo bikrad ah (shiil, shiil ama dubayn) = = 13
  2. 1 qaado oo toon ah ku beddel = 1 xabo oo toon ah juuska canabka ama maraq lo'da
  3. khamri cad = ku beddel qadar isku mid ah si casiir tufaax ah ama maraq digaag
  4. 1 koob oo biir ah = 1 koob oo maraq digaag
    5. 1/4 koob oo brandy = 1 qaado shaah caano ah oo lagu daray biyo ku filan si aad u samayso 1/4 koob >
  5. = 1 koob oo ketchup = 1 koob oo yaanyo ah + 1 koob oo majones caano fadhi
  6. 1/2 koob farmaajo Parmesan = 1/2 koob oo Asiago la shiidayfarmaajo ama 1/2 koob oo jiis Romano ah oo la shiiday
  7. 1/2 koob suugo soy = 4 qaado oo suugo Worcestershire ah + 1 qaado oo biyo ah
  8. 1 qaado oo chives = 1 qaado oo basasha cagaaran
    9. waxaa loo isticmaali karaa si isku mid ah laakiin qaar ayaa u baahan in lagu daro ama lagu kala duwanaado xaddi la mid ah si ay u bixiyaan dhadhan la mid ah..

    >

    1. 1 koob oo sonkor bunni ah = 1 koob oo sonkor ah granulated + 1/4 koob oo molasses
    2. 1 koob malab = 3/4 koob sonkor + 1/4 koob oo dareere ah = sonkor budada ah = 1 koob oo sonkor ah + 1 koob oo sonkor ah in dufcadaha)
    3. 2 qaado oo sonkor = 1/2 qaado shaaha laga soosaaray vanilj saafi ah (cookies, cakes, brownies)
    4. 1 qaado oo sonkor = 1/8 shaaha Stevia (xidhiidh la leh)
    5. 1 koob sonkor = 2/3 koob oo nectar agave
      6. >
    6. > 1 koob oo sharoobada hadhuudh ah = 3 koob oo biyo ah + 3 koob + 1 koob / <7 IL BEDELKA:

      Xaalado badan, si fudud kuma beddeli kartid nooc dufan ama saliid ah mid kale. Joogteynta arrimaha!

      ches)

      Sidoo kale eeg: Hawlaha Maalinta Dhulka - Farshaxannada, Cuntada iyo Madadaalada Abriil 22
    7. Fiiri beddelka dufanka badanku jira liiska beddelka caatada ah.

    BADALKA Ukunta:

    Haddii aadan haysan ukun, ama aadan rabin inaad u isticmaasho cuntada, isku day inaad isticmaasho beddelka cuntada. 2>1/4 koob oo suugo tufaax ah (Batters, roots, brownies)

  9. 1 ukun = 1/4 koob tofu saafi ah + 1 qaado oo bur ah (Vegans)
  10. 1 ukun = 1/4 koob caano fadhi (brownies)
  11. 1 beedka = 1/> <2 koob oo subag ah (Keega) ukunta = 1 qaado oo khal cad ah iyo 1 qaado oo biyo ah + 1 qaado oo budada dubista ah. (si fiican u walaaq - isticmaal marka keegu ku baaqo in ka badan hal ukun)
    12. > 1 ukun = 1/4 koob saliid khudradeed (kukiyo)
  12. 1 ukun = 1 qaado oo galley ah + qaado oo biyo ah (buskud)

    13. Sidoo kale eeg: Ku dubay hilibka lo'da oo leh mustard iyo thyme

QAYBKA CAANAHA:

> Waxyaalo badan oo caano ah ayaa lagu beddeli karaa koob oo aan la karinin. In yar ayaa u baahan in wax laga beddelo, in kastoo.
  1. 1 koob oo caano fadhi ah = 1 koob oo caano fadhi ah
  2. 1 koob badhkii & nus = 7/8 koob caano dhan + 2 qaado oo subag aan cusbo lahayn oo dhalaalay
  3. 1 koob oo kareem culus ah (ma karbaash) = 1/3 koob subag + 2/3 koob caano ah Eeg sida loo sameeyo labeentan culus oo lagu beddelo halkan farmaajo zzarella = 1 wiqiyadood tofu la jarjaray(loo fiican sandwiches ama buskudka)
  4. 1/2 koob labeen dhanaan = 1/2 koob tofu xariir ah oo saafi ah, la isku daray
    5. >1/2 koob jalaatada = 1/2 koob oo muus baraf ah, la isku daray
  5. 1 koob caano dhanaan = 1 koob oo baruur ah = 1 koob> caano baruur oo bilaash ah = 1 koob oo caano ah ama subag canola <13/2 koob oo jalaatada ah brownies. 1 qaado xabo oo la qalajiyey
  6. 1 qaado shaaha allspice = 1/2 qaado oo qorfe ah + 1/4 qaado shaah sinjibiil + 1/4 qaado shaaha
  7. 1/4 qaado shaaha saffron = 1/4 malqacad turmeric
  8. 1/2 qaado malqacad = 1/2 qaado shaah ah oo sinjibiil ah = 1/4 qaado shaah / 1/2 qaado shaaha 12>1 qaado oo cumin ah = 1 qaado oo budada basbaaska
  9. 1 qaado shaah tufaax xabo = 1/2 qaado shaah ah qorfe dhulka + 1/4 qaado shaaha nutmeg + 1/8 shaaha allspice + daashka xawaash dhulka
  10. 1 qaado oo xawaash Talyaani = 1/3 qaado shaah kasta oo basil, oregano iyo rosemary / 4 qaado shaaha thyme
  11. 1 qaado shaaha oo basbaas ah = 1/2 qaado shaah qorfe ah + 1/4 qaado shaah sinjibiil + 1/4 qaado shaaha allspice + 1/8 qaado shaahalowska dhulka
  12. 1 1/4 qaado shiinees ah 5 xawaash = 1 qaado shaah qorfe ah + 1 qaado oo xabo oo xabo ah + 1 qaado shaaha fennel dhulka + 1 qaado shaaha oo ah star anise

KEYDKA CAAFIMAADKA:

> Haddii aad isku dayeyso inaad raacdo cunto caafimaad leh oo badan, isku day inaad beddesho cunto caafimaad badan 1/2 koob subag
  • 1 koob subag = 1 koob oo avokado la shiiday (ku fiican shukulaatada brownies iwm)
  • Sbag/saliid/margarine = qaybo siman oo ah tufaax aan la macaanayn ama muus la shiiday (oo lagu dubo)
  • 1 beedka = 1 qaado oo ah chia -> 3 qaado oo xabo oo biyo ah ku shiidi = 2 beedka cad
  • 1 koob subag ama gaabin = 3/4 koob oo barawo + 1/4 koob oo biyo kulul ah - la shiiday (brownies, keeg shukulaatada, bacaha madow ee la dubay)
  • 1 koob oo rooti jajab ah = 1 koob oo oats ah
  • baradho la shiiday - isku day squash la shiiday <13 -><12 ef – beddelka turkiga dhulka
  • Bariiska – caleenta caleenta garaaca mashiinka cuntada oo ku walaaq dhawr daqiiqo oo saliid qumbaha ah. Halkan ka eeg habka aan u kariyo bariiska Mexican-cauliflower.

    • Paleo Beddels

    Cunto Paleo waxay ka dhigan tahay in cuntooyin badan ay ka baxsan yihiin xadka. Marka cunto karintu ku baaqdo mid ka mid ah maaddooyinkan, waxaad isticmaali kartaa beddelka cuntada ee Paleo. U hubso inaad sidoo kale hubiso talooyinka Dubista Paleo ee gluten qummanalaabta la dubay ee bilaashka ah mar walba Burka qumbaha – Isku qas bur qumbaha iyo cunto yicib ah oo si fiican loo dubay oo lagu dubay. >

  • Labeenka culus - Kareemka qumbaha waxa uu beddel fiican ka dhigaa!
    • Bariiska Saliid – Saliida Qumbaha waxa ay samaysaa beddel weyn!
  • Margarine – Cadday subagga si aad uga saarto caanaha adag oo aad siiso dhibic qiiq badan. 9>

    • Ma waxaad isku dayaysaa inaad lumiso dhawr inji? Ku beddel cuntooyinkan kuwo cufan kaloriya yar ah si aad hoos ugu dhigto pounds-kaas , buskud)

    >
  • 1 qasacad oo cunto soodhada = 1/c kooboo saliid ah +3 ukun (boddin ah oo isku qasan)
  • 1 koob oo subag ah = 1/2 koob oo subag ah iyo 1/2 koob oo ah bocorka saafiga ah (roodhida xawaash ah, keega ama muffins, ama canjeelada)
  • 1 qaado chervil = 1/2 qaado oo dhir cusub + 1/2 qaado subag cusub ah + 1> 2 qaado oo subag ah oo la dhimay 1/2 qaado oo ah pear baruur <13 +> 1 koob oo baraf ah = 1 koob oo meeringue
    • > barandhada la dubay, ku beddel 1 qaado oo caano fadhi ah 1 qaado oo labeen dhanaan S:

    Cuntada aan lahayn gluten-free waxay ka dhigan tahay in aan la oggolayn wax soo saarka sarreenka. Laakiin tani macnaheedu maaha inaadan ku raaxaysan karin dhadhanka cuntooyinka aad jeceshahay. Isku day inaad isticmaashid waxyaabahan beddelka ah halkii aad ka isticmaali lahayd gluten-kaaga.

    12>Couscous - quinoa beddel >Soy Sauce - beddel Tamari (xiriirka affiliate)

  • Subagga - saliid qumbaha beddelka
  • Ukun - Ener G Egg Beddelka (xiriirka ku xidhan)
    • > 12>Flour aad u jecel yahay 13> Flour for dhumucdiisuna waxay leedahay Flour



    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz waa qoraa heer sare ah, beeralay, xamaasad cunto karinta, iyo khabiir DIY. Iyada oo hamiday wax kasta oo cagaar ah iyo jacaylka abuurista jikada, Jeremy wuxuu naftiisa u huray inuu la wadaago aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa iyada oo loo marayo boggiisa caanka ah.Jeremy markii uu ku soo koray magaalo yar oo ku hareeraysan dabeecadda, Jeremy waxa uu hormariyay qaddarinta beerta. Sanadihii la soo dhaafay, waxa uu sare u qaaday xirfadihiisa daryeelka dhirta, qaabaynta dhulka, iyo dhaqamada beerista waara. Laga soo bilaabo beerashada geedo kala duwan, miraha, iyo khudaarta ee ardaaga u gaarka ah si uu u bixiyo talooyin, talo, iyo casharo qiimo leh, khibradda Jeremy ayaa ka caawisay beero beerashada badan inay abuuraan beero cajiib ah oo kobcaya oo iyaga u gaar ah.Jeremy jacaylkiisa cunto karinta wuxuu ka yimaadaa rumaysadkiisa awoodda maaddooyinka cusub ee guriga lagu koray. Aqoontiisa durugsan ee geedaha iyo khudaarta, waxa uu si aan kala go 'lahayn isugu daraa dhadhanka iyo farsamooyinka si uu u abuuro suxuun afka ka qaada oo u dabbaaldegaya fadliga dabiiciga ah. Laga soo bilaabo maraqa macaan ilaa cuntada guriga lagu sameeyo, cuntadiisa waxay ku dhiirigelisaa cunto kariye waqtiyaysan iyo kuwa ku cusub jikada inay tijaabiyaan oo ay qaataan farxadaha cuntooyinka guriga lagu sameeyo.Marka lagu daro xiisaha uu u qabo beerta iyo karinta, xirfadaha DIY ee Jeremy waa kuwo aan la mid ahayn. Haddi ay dhiseyso sariiro dhaadheer, dhisidda trellis adag, ama dib u soo celinta walxaha maalinlaha ah ee qurxinta beerta, kheyraadka Jeremy iyo kartida dhibaatada-xallinta dhalaalka iyada oo loo marayo mashruucyadiisa DIY. Waxa uu aaminsan yahay in qof kastaa uu noqon karo farsamo yaqaan ku habboon oo uu ku raaxaysto caawinta akhristayaasha fikradahooda dhabta ah.Iyada oo leh qaab qoraal oo diirran oo la soo dhaweyn karo, Jeremy Cruz's blog waa kayd qaali ah oo dhiirigelin ah iyo talo wax ku ool ah oo loogu talagalay xamaasadaha beerta, kuwa cuntada jecel, iyo kuwa xiiseeya DIY si isku mid ah. Haddii aad tahay bilawga raadinaya hagitaan ama shakhsi khibrad leh oo raadinaya inuu ballaariyo xirfadahaaga, Jeremy's blog waa ilaha ugu dambeeya ee dhammaan beertaada, cunto karinta, iyo baahiyahaaga DIY.