សាច់អាំងអ៊ីតាលី London Broil

សាច់អាំងអ៊ីតាលី London Broil
Bobby King

យើងហាក់ដូចជានៅក្នុងរដូវក្តៅឥណ្ឌានៅទីនេះក្នុង NC ។ វាបានប្រែទៅជាត្រជាក់មួយរយៈ ហើយឥឡូវនេះយើងត្រលប់ទៅទសវត្សរ៍ទី 80 វិញ។ ដូច្នេះ ដល់​ពេល​ត្រូវ​ដុត​ម្ដង​ទៀត។ រូបមន្តដុតថ្ងៃនេះគឺ Italian London Broil Steak ។

យើងដុតនៅផ្ទះរបស់យើងរាល់សប្តាហ៍ មិនថាអាកាសធាតុទេ។ ប្តីរបស់ខ្ញុំគឺជាមេសាច់អាំង ហើយខ្ញុំបានបង្កើតរូបមន្តឱ្យគាត់សាកល្បង។

យើងទាំងពីរនាក់ចូលចិត្តរសជាតិអន្តរជាតិ ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែស្វែងរកអ្វីដែលថ្មីៗ។

រូបមន្តបែបអ៊ីតាលីនេះគឺជាការព្យាយាមចុងក្រោយបំផុតរបស់ខ្ញុំក្នុងការនាំយកនូវរសជាតិថ្មីៗសម្រាប់ទម្លាប់ប្រចាំសប្តាហ៍របស់យើង។

រូបមន្តដែលអាចបោះពុម្ពបាន – Italian London Broil Steak The is easy

។ គ្រាន់តែធ្វើ marinade ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ លាបស្ទីកជាមួយវា ហើយចៀនរយៈពេលមួយម៉ោង រួចដុត។

ផ្សំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក៖ ប្រេងអូលីវ បន្ថែមព្រហ្មចារី ខ្ទឹមស ទឹកខ្មេះបាសាមិក និងគ្រឿងទេសស្រស់ៗ។ ខ្ញុំបានប្រើ rosemary, oregano, parsley, basil និង thyme ។

បន្ថែមគ្រឿងទេស និងខ្ទឹមសទៅក្នុងដំណើរការអាហារ។ មិនចាំបាច់កាត់វាទេ ក្រៅពីខ្ទឹមស។

លាយរហូតទាល់តែរលោង។

បន្ថែមប្រេងអូលីវយឺតៗ ហើយបន្តដំណើរការ។

ចុងក្រោយបន្ថែមទឹកខ្មេះបាសាមិក។

ខ្ញុំបានបញ្ចប់ marinade របស់ខ្ញុំនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ វាបង្កើតជាវាយនភាពដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: គម្រោងផ្កា DIY ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត - គំនិតច្នៃប្រឌិតក្នុងការថែសួន

រដូវសាច់ជាមួយអំបិល Kosher និងម្រេចខ្មៅប្រេះ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: រូបថតរបស់ Amazing Rose

ស្លាបព្រាលើ 1/2 នៃ marinade ។ រក្សាទុកពាក់កណ្តាលទៀតដើម្បីប្រើពេលដុត។

ចម្អិននៅលើកំដៅមុន។ដុតខាងក្រៅរយៈពេល 5-7 នាទីក្នុងមួយចំហៀង អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្តសាច់អាំងរបស់អ្នក។

បម្រើជាមួយ mozzarella ស្រស់ ប៉េងប៉ោះ និង basil salad និងពោតស្រស់ដែលចម្អិននៅក្នុង husks ក្នុងមីក្រូវ៉េវ។

ទិន្នផល: 6 ការបម្រើ

Italian London Broil Steak

ប្រេងឆា ដើម្បីផ្សំជាមួយគ្រឿងទេស។ កម្រិតថ្មីទាំងមូល។ ដល់ម៉ោងដុតហើយ!

ម៉ោងរៀបចំ 1 ម៉ោង ម៉ោងចម្អិន 15 នាទី ម៉ោងសរុប 1 ម៉ោង 15 នាទី

គ្រឿងផ្សំ

  • ខ្ទឹមស 4 កំពឹស ហាន់ជាបន្ទះៗ
  • 1 ស្លាបព្រាបាយ <2232 ស្លាបព្រាបាយ
    • ស្រស់ 23 ស្លាបព្រាបាយ ped parsley ស្រស់
  • 1 tablespoon chopped rosemary ស្រស់
  • 1 tablespoons thyme ស្រស់
  • 1/2 tablespoon kosher salt
  • 1/4 cup oil olive oil
  • 2 tablespoons balsamic vinegar
  • ><1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ bro black peppers 23 អោនស៍ <23 អោនស៍ 4>

    សេចក្តីណែនាំ

    1. ដាក់ខ្ទឹមស, oregano, basil, parsley, thyme, rosemary, ម្រេច និងអំបិលចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ល្អ ហើយលាយចូលទៅក្នុងម្សៅបិទភ្ជាប់។ បន្ថែមប្រេងអូលីវ និងទឹកខ្មេះ balsamic បន្តិចម្តងៗរហូតដល់លាយបញ្ចូលគ្នា។
    2. ដាក់ពាក់កណ្តាលនៃល្បាយទៅក្នុងចានតូចមួយដាច់ដោយឡែក ហើយទុកមួយឡែក។ រាលដាលពាក់កណ្តាលដែលនៅសល់នៃល្បាយឱសថរាបស្មើលើសាច់អាំង។ ត្រាំយ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ោង។
    3. ចម្អិនសាច់អាំងនៅលើដុតខាងក្រៅដែលបានកំដៅមុនរយៈពេល 7 នាទីបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញហើយលាបជាមួយល្បាយឱសថដែលបានបម្រុងទុក។ បន្តចម្អិនអាហាររយៈពេល 7 នាទីទៀតសម្រាប់អណ្តូងមធ្យម ឬរហូតដល់កម្រិតនៃការធ្វើរួចរាល់ដែលអ្នកចង់បាន។

    ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖

    ទិន្នផល៖

    8

    ទំហំបម្រើ៖

    1

បរិមាណក្នុងមួយបម្រើ៖ កាឡូរី៖ 3222 ក្រាម Fatur Fat សរុប៖ ated Fat: 13g កូលេស្តេរ៉ុល: 99mg សូដ្យូម: 536mg កាបូអ៊ីដ្រាត: 2g ជាតិសរសៃ: 0g ស្ករ: 1g ប្រូតេអ៊ីន: 25g

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៃគ្រឿងផ្សំ និងលក្ខណៈចម្អិនអាហារនៅផ្ទះរបស់យើង ។ អាហារូបត្ថម្ភរបស់អាមេរិក ពេលវេលាសំណួរ



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យ អ្នកថែសួន អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូប និងជាអ្នកជំនាញ DIY ។ ដោយ​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ចំពោះ​អ្វីៗ​ទាំង​អស់​ដែល​មាន​ពណ៌​បៃតង និង​ក្ដី​ស្រឡាញ់​សម្រាប់​ការ​បង្កើត​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះបាយ លោក Jeremy បាន​លះបង់​ជីវិត​របស់​គាត់​ដើម្បី​ចែក​រំលែក​ចំណេះដឹង និង​បទពិសោធន៍​របស់​គាត់​តាម​រយៈ​ប្លុក​ដ៏​ពេញ​និយម​របស់​គាត់។ដោយបានធំឡើងនៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ Jeremy បានបង្កើតការកោតសរសើរដំបូងសម្រាប់ការថែសួន។ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ គាត់បានលើកកំពស់ជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការថែទាំរុក្ខជាតិ ការរៀបចំទេសភាព និងការអនុវត្តថែសួនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ពីការដាំដុះឱសថ ផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងទីធ្លាក្រោយផ្ទះរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់នូវគន្លឹះ ដំបូន្មាន និងការបង្រៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ជំនាញរបស់ Jeremy បានជួយអ្នកចូលចិត្តថែសួនជាច្រើនបង្កើតសួនផ្កាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរីកចម្រើនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ Jeremy សម្រាប់ការធ្វើម្ហូបគឺមកពីជំនឿរបស់គាត់លើថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលផលិតក្នុងស្រុក។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់អំពីឱសថ និងបន្លែ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិ និងបច្ចេកទេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបដែលគួរអោយចង់ញ៉ាំ ដែលអបអរសាទរពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ធម្មជាតិ។ ពីស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទៅជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ រូបមន្តរបស់គាត់បានជំរុញទឹកចិត្តមេចុងភៅ និងអ្នកថ្មីថ្មោងក្នុងផ្ទះបាយឱ្យធ្វើការពិសោធន៍ និងទទួលយកនូវភាពរីករាយនៃអាហារធ្វើនៅផ្ទះ។គួបផ្សំនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការថែសួន និងធ្វើម្ហូប ជំនាញ DIY របស់ Jeremy គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ មិនថាវាជាការសាងសង់គ្រែខ្ពស់ ការសាងសង់ trellises ស្មុគស្មាញ ឬការរៀបចំវត្ថុប្រចាំថ្ងៃទៅជាការតុបតែងសួនប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនោះទេ ធនធាន និងជំនាញរបស់ Jeremy សម្រាប់បញ្ហាដោះស្រាយពន្លឺតាមរយៈគម្រោង DIY របស់គាត់។ គាត់ជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចក្លាយជាសិប្បករដ៏ងាយស្រួលម្នាក់ ហើយរីករាយក្នុងការជួយអ្នកអានរបស់គាត់ប្រែក្លាយគំនិតរបស់ពួកគេឱ្យក្លាយជាការពិត។ជាមួយនឹងស្ទីលសរសេរដ៏កក់ក្តៅ និងងាយស្រួល ប្លុករបស់ Jeremy Cruz គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃការបំផុសគំនិត និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែសួន អ្នកស្រឡាញ់អាហារ និងអ្នកចូលចិត្ត DIY ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកការណែនាំ ឬបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ចង់ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នកទេ ប្លក់របស់ Jeremy គឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការថែសួន ចម្អិនអាហារ និង DIY របស់អ្នក។