Kiitaliano London Broil Steak

Jedwali la yaliyomo

Tunaonekana kuwa katika majira ya joto ya Kihindi hapa NC. Ilibadilika kuwa baridi kwa muda na sasa tumerudi katika miaka ya 80. Kwa hiyo, ni wakati wa kupika tena. Kichocheo cha leo cha kuchoma ni Kiitaliano London Broil Steak .

Tunachoma nyumbani kwetu kila wiki, bila kujali hali ya hewa. Mume wangu ndiye bwana wa kuoka na nimemletea mapishi ili ajaribu.

Sote tunapenda ladha za kimataifa kwa hivyo mimi huwa nikitafuta kitu kipya kila wakati.

Kichocheo hiki cha mtindo wa Kiitaliano ni jaribio langu la hivi punde la kuleta ladha mpya kwenye utaratibu wetu wa kila wiki.

Kichocheo Cha Kuchapwa - Kichocheo cha Kiitaliano cha London Broil Steak

Tengeneza tu marinade ya ladha iliyojaa ladha, ipake nyama hiyo na uimarishe kwa muda wa saa moja kisha kaanga.

Kusa viungo vyako: Mafuta ya Extra Virgin, kitunguu saumu, siki ya balsamu na viungo vibichi. Nilitumia rosemary, oregano, parsley, basil na thyme.

Ongeza viungo na vitunguu saumu kwenye mchakato wa chakula. Hakuna haja ya kuwakata, isipokuwa vitunguu.

Changanya hadi laini kabisa.

Ongeza mafuta ya zeituni polepole na uendelee kuchakata.

Mwishowe ongeza siki ya balsamu.

Nilimaliza marinade yangu kwenye blender ya kuzamisha. Ilitengeneza umbile la kupendeza.

Nyunyiza nyama kwa chumvi ya Kosher na pilipili nyeusi iliyopasuka.

Kijiko cha 1/2 ya marinade. Hifadhi nusu nyingine ili uitumie unapochoma.

Pika kwenye chombo kilichowashwa mapemagrill ya nje kwa dakika 5-7 kwa kila upande kulingana na jinsi unavyopenda nyama yako ya nyama.

Angalia pia: Bustani Nyeupe - Raleigh Botanical Gardens

Tumia kwa mozzarella, nyanya na saladi ya basil safi, na mahindi mapya yaliyopikwa kwenye maganda kwenye microwave.

Mazao: 6 resheni

Angalia pia: Orodha ya Hakiki ya Kupanda Bustani - Vidokezo vya Utunzaji wa Bustani ya Kuanguka

Italian London Broil Steak

huchanganya nyama hii ya nyama ya nyama na mboga ya London ya broil na mafuta ya mboga hadi S. ngazi mpya kabisa. Ni wakati wa kuchoma!

Muda wa Maandalizi Saa 1 Muda wa Kupika Dakika 15 Jumla ya Muda Saa 1 Dakika 15

Viungo

Karafuu 4 za vitunguu saumu, kukatwakatwa takribani
Kijiko 1 kijiko 2 kijiko 2 cha oregano kilichokatwa 2 kijiko 2 safi cha orega> kilichokatwa 2 l oregano safi> Kijiko 1 kikubwa cha parsley iliyokatwa
kijiko 1 cha rosemary safi iliyokatwa
kijiko 1 cha thyme safi
1/2 kijiko cha chumvi cha kosher
1/4 kikombe cha mafuta
Vijiko 2 vikubwa vya siki ya balsamu
kipande 2 cha siki ya balsamic
kijiko 2 cha siki ya balsamu
kijiko 2 cha siki
2 kijiko kidogo cha pilipili nyeusi>
London <22 s

Maelekezo

Weka kitunguu saumu, oregano, basil, parsley, thyme, rosemary, pilipili, na chumvi kwenye kichakataji kizuri l, na uchanganye kwenye unga. Polepole ongeza mafuta ya mzeituni, na siki ya balsamu, hadi ichanganywe sawasawa.
Weka nusu ya mchanganyiko huo kwenye bakuli ndogo tofauti na weka kando. Kueneza nusu iliyobaki ya mchanganyiko wa mimea sawasawa juu ya steaks. Marinesha kwa angalau saa 1.
Pika nyama za nyamakwenye grill ya nje yenye joto kwa muda wa dakika 7, kisha ugeuke, na upake na mchanganyiko wa mimea iliyohifadhiwa. Endelea kupika kwa dakika 7 zaidi ili upate ubora wa wastani, au hadi kiwango unachotaka cha kukamilisha kifikiwe.

Maelezo ya Lishe:

Mazao:

Ukubwa wa Kuhudumia:

Kiasi cha Kuhudumia: Kalori: 0gt 32 Fat: 322 Total Fat: Mafuta yaliyojaa: 13g Cholesterol: 99mg Sodiamu: 536mg Wanga: 2g Fiber: 0g Sukari: 1g Protini: 25g

Maelezo ya lishe ni ya kukadiria kutokana na tofauti za asili za viambato na asili ya mpishi wa nyumbani wa milo yetu. Caisina American Cuisi> Cuisi> Cuisina wakati

Bobby King

Jeremy Cruz ni mwandishi aliyekamilika, mtunza bustani, mpenda upishi, na mtaalam wa DIY. Kwa shauku ya mambo yote ya kijani na kupenda kuunda jikoni, Jeremy amejitolea maisha yake kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake maarufu.Akiwa amekulia katika mji mdogo uliozungukwa na asili, Jeremy alisitawisha uthamini wa mapema wa bustani. Kwa miaka mingi, ameboresha ustadi wake katika utunzaji wa mimea, utunzaji wa mazingira, na mazoea endelevu ya bustani. Kuanzia kulima aina mbalimbali za mitishamba, matunda, na mboga katika uwanja wake wa nyuma hadi kutoa vidokezo, ushauri na mafunzo muhimu sana, ustadi wa Jeremy umesaidia wapenda bustani wengi kuunda bustani zao zenye kuvutia na zinazositawi.Upendo wa Jeremy kwa kupikia unatokana na imani yake katika uwezo wa viungo vibichi vya nyumbani. Kwa ujuzi wake wa kina wa mitishamba na mboga, anachanganya ladha na mbinu bila mshono ili kuunda vyakula vya kupendeza vinavyosherehekea neema ya asili. Kuanzia supu kuu hadi kuu za vyakula vinavyoweza kuliwa, mapishi yake huwahimiza wapishi waliobobea na wanaoanza jikoni kufanya majaribio na kukumbatia furaha ya vyakula vilivyotengenezwa nyumbani.Sambamba na mapenzi yake ya bustani na kupika, ujuzi wa Jeremy wa DIY hauna kifani. Iwe ni kujenga vitanda vilivyoinuliwa, kutengeneza trelli tata, au kubadilisha vitu vya kila siku kuwa mapambo ya bustani yenye ubunifu, weredi wa Jeremy na ustadi wa kutatua matatizo-kutatua kuangaza kupitia miradi yake ya DIY. Anaamini kwamba kila mtu anaweza kuwa fundi rahisi na anafurahia kuwasaidia wasomaji wake kugeuza mawazo yao kuwa ukweli.Kwa mtindo wa uandishi mchangamfu na unaoweza kufikiwa, blogu ya Jeremy Cruz ni hazina kubwa ya maongozi na ushauri wa vitendo kwa wapenda bustani, wapenda chakula, na wapenda DIY sawa. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtu mwenye uzoefu anayetafuta kupanua ujuzi wako, blogu ya Jeremy ndiyo nyenzo kuu ya kwenda kwa mahitaji yako yote ya bustani, kupikia na DIY.